Verfügbarkeit: Wenn gute Hoffnung Mut braucht

Wenn gute Hoffnung Mut braucht: ein Ratgeber für die Folgeschwangerschaft nach einem Sternenkind

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
Hauptverfasser:	Lommen, Manuela 1976- (VerfasserIn), Mörsch, Christian 1970- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Frankfurt am Main Mabuse-Verlag [2021]
Schriftenreihe:	Erste Hilfen Band 15
Schlagworte:	Fehlgeburt Schwangerschaft Totgeburt Folgeschwangerschaft Sternenkind Ratgeber
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	212 Seiten Illustrationen 21 cm x 14.8 cm, 331 g
ISBN:	9783863215392 3863215397

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adam_text	INHALT VORWEG ........................................................................................................... 11 EINE HANDVOLL LESENSWERTER VORWORTE ............................................................ 11 VOM SIE ZUM DU ............................................................................................. 11 VORWORT AN ALLE LESERINNEN UND LESER ........................................................ 11 VORWORT AN DAS FACHPERSONAL ...................................................................... 13 VORWORT AN DIE (NOCH MAL) WERDENDE MUTTER .............................................. 14 VORWORT AN DEN PARTNER, DIE PARTNERIN ........................................................ 15 EINFUEHRUNG ........................................................................................................... 17 WAS DEINE SCHWANGERSCHAFT MIT EINEM REGENBOGEN ZU TUN HAT ............... 17 WARUM DU IN UNSEREM BUCH KEIN KAPITEL ZUM THEMA YYUND WENN ES ANDERS KOMMT FINDEST .......................................................... 18 ZUM GEBRAUCH DIESES BUCHES ........................................................................ 18 TEIL I ................................................................................................................ 21 AUF DER ACHTERBAHNFAHRT DER GEFUEHLE ........................................................... 21 AUF UND AB DER EMOTIONEN .......................................................................... 21 EIN GUTER UMGANG MIT DER ANGST .................................................................. 22 WIE SICH GEFUEHLE AUF DEINEN KOERPER AUSWIRKEN UND UMGEKEHRT ............ 25 WIE GEDANKEN UNSERE EMOTIONEN BEEINFLUSSEN ......................................... 26 DIE DREI EBENEN, AUF DENEN DU FUER DICH SORGEN KANNST ............................. 26 PRAENATALE BINDUNG - HERZEN OEFFNEN ............................................................ 28 MEILENSTEINE ................................................................................................... 30 BEPPO DER STRASSENFEGER .................................................................................. 34 FUER JEDES KIND EIN PLATZ IM FAMILIENSYSTEM ............................................... 34 TEIL II DAS ABENTEUER SCHWANGERSCHAFT .................................................. 38 EINE BESONDERE REISE ........................................................................................ 38 STAERKENDE UND ENTSPANNENDE IMPULSE FUER JEDE ETAPPE DEINER FOLGESCHWANGERSCHAFT .................................................................................... 38 ERSTES TRIMESTER: 1. BIS 12. SCHWANGERSCHAFTSWOCHE .................................. 40 1. BIS 4. WOCHE: DER EINZUG ....................................................................... 40 5. WOCHE: DEIN POSITIVER SCHWANGERSCHAFTSTEST ............................................ 42 6. WOCHE: NEGATIVE GEDANKEN LOSLASSEN ...................................................... 49 7. WOCHE: DER GAST ......................................................................................... 53 8. WOCHE: EINEN PLATZ FUER DIE ANGST FINDEN .................................................. 56 9. WOCHE: MUT MACHENDE AFFIRMATIONEN .................................................... 58 10. WOCHE: HERZENSBAND ............................................................................... 64 11. WOCHE: DIE FUENF-FINGER-UEBUNG .............................................................. 67 12. WOCHE: ATME FUER DICH UND DEIN BABY .................................................... 70 2. TRIMENON: 13. BIS 24. SCHWANGERSCHAFTSWOCHE ......................................... 72 13. WOCHE PILGERGANG ..................................................................................... 73 14. WOCHE: EIN AUSSERGEWOEHNLICHER ERSTE-HILFE-KOFFER ............................... 75 15. WOCHE: GUMMIBAERCHEN-ZSCHOKOMEDITATION .......................................... 78 16. WOCHE: TU DEINEN FUESSEN ETWAS GUTES .................................................... 81 17. WOCHE: DEIN MUT-MACH-STEIN ................................................................ 83 18. WOCHE: SEIFENBLASEN ................................................................................. 86 19. WOCHE: DAS INNERE LAECHELN .................................................................... 87 20. WOCHE: REGENSCHIRM-SCHUTZUEBUNG ........................................................ 89 21. WOCHE: KRAFTQUELLE ................................................................................... 91 22. WOCHE: GLUECKSMOMENTE FANGEN .............................................................. 95 23. WOCHE: VERTRAUEN STAERKEN ...................................................................... 98 24. WOCHE: BALANCE FINDEN ........................................................................... 100 3. TRIMENON: 25. SCHWANGERSCHAFTSWOCHE BIS ZUR GEBURT ........................ 102 25. WOCHE: APFELBAUMUEBUNG .......................................................................102 26. WOCHE: SANFTE PINSELSTRICHE .................................................................. 105 27. WOCHE: ACHTSAMES HAENDEEINCREMEN .................................................... 107 28. WOCHE: SCHLAF GUT ................................................................................... 109 29. WOCHE: ENTSPANNENDE DUFTOELE .............................................................. 113 30. WOCHE: ERINNERUNGSBLUMEN PFLANZEN .................................................. 115 31. WOCHE: DEINE ATMUNG ALS ANKER NUTZEN ............................................ 116 32. WOCHE: MIT DER WELLE ............................................................................. 123 33. WOCHE: EINSTIMMUNG AUF DIE BABYFLITTERWOCHEN ............................... 126 34. WOCHE: BEWUSSTE LENKUNG DER AUFMERKSAMKEIT ............................... 130 35. WOCHE: ENTSPANNUNGSQUICKIES FUER ZWISCHENDURCH ............................. 133 36. WOCHE: DIE EICHHOERNCHENMETHODE ...................................................... 137 37. WOCHE: WALDBADEN - WARUM EIN SPAZIERGANG UNTER BAEUMEN SO GUTTUT .............................................................................................................. 139 38. WOCHE: EINSTIMMUNG AUF DIE GEBURT .................................................. 141 39. WOCHE: DER SCHEINRIESE ........................................................................ 145 40. WOCHE: MEDITATION IN DIE VIER HIMMELSRICHTUNGEN ........................... 147 41.142. WOCHE: WENN DEIN BABY SICH ZEIT LAESST .......................................... 150 DAS BABY IST DA ...................................................................................................155 TEIL III GUT GERUESTET FUER DIE GEBURT UND DIE ERSTEN WOCHEN ZU DRITT ... 157 GUT VORBEREITET AUF DIE GEBURT ..................................................................... 157 DIE WAHL DES RICHTIGEN GEBURTSORTES .......................................................... 162 GEBURTSWUNSCHLISTE FUER DIE FOLGESCHWANGERSCHAFT ................................... 165 EINE GEBURT IST NICHT PLANBAR ...................................................................... 174 ZEIT ZU PACKEN ............................................................................................... 174 EINSTIMMUNG AUF DAS LEBEN MIT DEM BABY ZU HAUSE ............................... 176 DIE WOCHENBETT-BABYFLITTERWOCHEN ............................................................ 177 DEIN BABY UND DAS WOCHENBETT .................................................................. 179 VORBEREITUNG FUER DIE ERSTE ZEIT ZU HAUSE .................................................... 179 VORBEREITUNG AUF DAS STILLEN ........................................................................ 180 WAS DU DIR SONST NOCH GUTES TUN KANNST ..................................................... 181 THERAPEUTISCHE FRAUENMASSAGE (TFM) ...................................................... 181 FOLGESCHWANGEREN-TREFF .............................................................................. 182 DOULA-BEGLEITUNG ......................................................................................... 182 MUTTERPFLEGERIN ............................................................................................. 183 KLOPFAKUPRESSUR ...........................................................................................184 SCHWANGERSCHAFTSFITNESS - FIT FUER DEN GEBURTSMARATHON ......................... 184 OSTEOPATHIE (AUTOR: DENNIS GUELDEN) .......................................................... 185 PROGRESSIVE MUSKELRELAXATION ...................................................................... 186 AUTOGENES TRAINING ....................................................................................... 187 RESILIENZTRAINING ........................................................................................... 188 WUENSCH DIR WAS ............................................................................................. 189 KREATIV SEIN ................................................................................................... 190 KERZE GESTALTEN ............................................................................................. 191 BRIEF EINES KINDES AN SEINE MUTTER ............................................................ 191 STAERKENDE NAHRUNG ....................................................................................... 193 DU BIST NICHT ALLEIN .......................................................................................... 196 SO GING ES ANDEREN MUETTERN/ELTERN, DIE HEUTE IHR FOLGEWUNDER IM ARM HALTEN .............................................................................................................. 196 NETZWERKE, ADRESSEN, ANSPRECHPARTNER 206
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