Wachs mit mir!: ruhiger, gelassener, zufriedener - bewährte Achtsamkeitsübungen für Kinder
Gespeichert in:
1. Verfasser: | |
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Format: | Buch |
Sprache: | German |
Veröffentlicht: |
Oakland Park, US
Remote Verlag
2021
|
Ausgabe: | Originalausgabe, erste Auflage |
Schlagworte: | |
Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis |
Beschreibung: | 259 Seiten 23 cm |
ISBN: | 9783948642402 |
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INHALT
WAS
IST
ACHTSAMKEIT?
1
EINFUEHRUNG
IN
DIE
ACHTSAMKEIT
1
ACHTSAMKEIT
MIT
KINDERN
UEBEN
5
ZIELE
UND
ERWARTUNGEN
8
DREI
GRUNDLEGENDE
HALTUNGEN:
EINFACH,
FREUDVOLL
UND
GELASSEN
12
ERSTE
HALTUNG:
ACHTSAMKEIT
IST
GANZ
EINFACH
12
ZWEITE
HALTUNG:
ACHTSAMKEIT
DARF
SPASS
MACHEN
14
DRITTE
HALTUNG:
PROBIER
'
S
MAL
MIT
GELASSENHEIT
16
GRUNDLAGEN
DER
ACHTSAMKEIT
19
DIE
KLASSISCHEN
HALTUNGEN
19
UEBUNG
-
STEHEN
WIE
EIN
BAUM
20
UEBUNG
-
SCHRITT
FUER
SCHRITT
22
UEBUNG
-
SICH
IM
SITZEN
ERDEN
25
UEBUNG
-
SICH
EINPENDELN
27
UEBUNG
-
SICH
DEM
BODEN
ANVERTRAUEN
28
DER
KOERPER
30
UEBUNG
-
UEBER
DEN
KOERPER
STAUNEN
30
UEBUNG
-
DIE
HANDMASSAGE
33
UEBUNG
-
IN
BALANCE
34
UEBUNG
-
DAS
GESICHT
BADEN
36
UEBUNG
-
DER
ACHTSAMKEITSTANZ
38
UEBUNG
-
SICH
STRECKEN
WIE
DIE
KATZE
39
UEBUNG
-
STERNENSTRAHLEN
40
UEBUNG
-
FAEUSTE
BALLEN
41
DER
ATEM 43
UEBUNG
-
DEN
ATEM
SUCHEN
44
UEBUNG
-
ATEMBILDER
45
UEBUNG
-
DIE
BALLATMUNG
46
UEBUNG
-
LIEBEVOLL
ZURUECK
ZUM
ATEM
48
UEBUNG
-
HAND
AUFS
HERZ
49
UNSERE
SINNE
51
UEBUNG
-
ICH
SEHE
WAS,
WAS
DU
NICHT
SIEHST 52
UEBUNG
-
DIE
REGENBOGEN-WANDERUNG
53
UEBUNG
-
ADLERAUGEN
54
UEBUNG
-
GERAEUSCHE
SAMMELN
55
UEBUNG
-
SINNES-SPAZIERGANG
56
UEBUNG
-
DIE
FUEHL-KISTE
59
UEBUNG
-
GENUSSVOLL
ESSEN
60
UEBUNG
-
WAERME
TRINKEN
61
GEFUEHLSWELTEN
63
GEFUEHLE
UND
BEDUERFNISSE
VERSTEHEN
63
UEBUNG
-
GEFUEHLE
RATEN
66
UEBUNG
-
GEFUEHLT
KREATIV
67
UEBUNG
-
JAGD
AUF
GEFUEHLE
68
AERGER
UND
FRUSTRATION
70
UEBUNG
-
WO
DER
AERGER
WOHNT
72
UEBUNG
-
DAS
GEFUEHLSBAROMETER
73
UEBUNG
-
SICH
AM
ATEM
FESTHALTEN
74
UEBUNG
-
DIE
WUT
UMARMEN
76
UEBUNG
-
BEDUERFNISSE
ERKENNEN
77
UEBUNG
-
BEDUERFNISSE
SAMMELN
79
UEBUNG
-
DER
BEDUERFNISKREIS
80
ANGST
UND
SORGE
82
UEBUNG
-
SICH
BESINNEN
83
UEBUNG
-
BARFUSS
LAUFEN
85
UEBUNG
-
DER
ATEMAUFZUG
86
GELASSENHEIT
UND
RUHE
88
UEBUNG
-
DIE
WELLEN
BEOBACHTEN
89
UEBUNG
-
DIE
12-STUNDEN-REGEL
90
UEBUNG
-
DIE
GELASSENHEITSRAEUBER
92
UEBUNG
-
DER
KOCHTOPF-DETEKTIV
93
UEBUNG
-
EIN
FREUND,
EM
GUTER
FREUND
95
MUT
UND
NEUGIER
97
UEBUNG
-
LEBE
LIEBER
UNGEWOEHNLICH
98
UEBUNG
-
MUT
PROBEN
100
UEBUNG
-
DAS
HALLO-SPIEL
102
KONZENTRATION
UND
ENTSPANNUNG
105
DAS
GESCHENK
DER
AUFMERKSAMKEIT
105
KONZENTRATION
STAERKEN
107
UEBUNG
-
GRUNDPFEILER
DER
KONZENTRATION
107
UEBUNG
-
KONZENTRATIONSRAEUBER
110
UEBUNG
-
KONZENTRATIONSHELFER
112
UEBUNG
-
OHNE
ABSICHT
113
UEBUNG
-
HIER
UND
JETZT
115
UEBUNG
DER
ENTSCHEIDUNGSSPIELRAUM
117
UEBUNG
-
SORGFALT
WALTEN
LASSEN
118
UEBUNG
-
DER
ATEM
ALS
ANKER
119
UEBUNG
-
GERAEUSCHEN
FOLGEN
120
UEBUNG
-
WARTEZEIT
122
UEBUNG
-
MERK
DIR
ZEHN
123
UEBUNG
-
ETIKETTEN
VERGEBEN
125
ZUR
RUHE
KOMMEN
127
UEBUNG
-
BALANCEAKT
128
UEBUNG
-
LEICHT
WIE
EIN
VOGEL
129
UEBUNG
-
DIE
SCHNEEKUGEL
131
UEBUNG
-
GEDANKEN
VORBEIZIEHEN
LASSEN
133
UEBUNG
-
FINGERSPITZENGEFUEHL
134
SCHLAF
GUT!
136
UEBUNG
-
SLOW-MOTION
137
UEBUNG
-
DIE
SORGEN
SCHLAFEN
LEGEN
138
UEBUNG
-
EINE
REISE
INS
INNERE
140
UEBUNG
-
IN
DEN
SCHLAF
SCHAUKELN
142
HERZENSQUALITAETEN
145
DIE
KUNST
DER
EMPATHIE
147
UEBUNG
-
MIT
FORSCHERGEIST
148
UEBUNG
-
GEFUEHLE-BINGO
149
UEBUNG
-
GEMEINSAMER
RAUM
150
UEBUNG
-
SICH
NACH
INNEN
WENDEN
152
FREUNDSCHAFT
KNUEPFEN
154
UEBUNG
-
NACH
INNEN
LAECHELN
156
UEBUNG
-
STAERKEN
SAMMELN
158
UEBUNG
-
GUTE
WUENSCHE
161
UEBUNG
-
WUNSCH-GEDICHTE
SCHREIBEN
163
DANKBARKEIT
UND
WERTSCHAETZUNG
165
UEBUNG
-
DANKE
SAGEN
166
UEBUNG
-
DANKBARKEITSGIRLANDE
167
UEBUNG
-
EIN
MARMELADENGLAS
VOLL
FREUDE
169
UEBUNG
-
GLUECKSBRINGER
171
MITGEFUEHL
STAERKEN
173
UEBUNG
-
EINEN
ANKER
SETZEN
174
UEBUNG
-
HEILSAMES
ZUHOEREN
175
UEBUNG
-
MITGEFUEHL
NACH
INNEN
LENKEN
177
SELBSTWERT
STAERKEN
179
EIN
GESUNDER
SELBSTWERT
179
WACHSEN
DURCH
VERBUNDENHEIT
182
UEBUNG
-
INNEHALTEN,
NEUANFANGEN
182
UEBUNG
-
ACHTSAM
ZUHOEREN
185
UEBUNG
-
ZIELLOSES
SPIELEN
186
UEBUNG
-
MICH
STOERT
DA
WAS
188
UEBUNG
-
GUTEN
TAG
190
UEBUNG
-
KONTAKT
AUFNEHMEN
192
WACHSEN
DURCH
VERTRAUEN
195
UEBUNG
-
WACHSEN
LASSEN
196
UEBUNG
-
KLEINE
SCHRITTE
197
UEBUNG
-
STAERKEN
BENENNEN
199
UEBUNG
-
DIE
SAMEN
GIESSEN
201
UEBUNG
-
DIE
VOGELPERSPEKTIVE
203
UEBUNG
-
DER
FREUNDLICHE
KOMMENTATOR
204
UEBUNG
-
EINE
LIEBEVOLLE
SPRACHE
205
WACHSEN
DURCH
HANDLUNGSSPIELRAUM
208
UEBUNG
-
RESILIENZ
STAERKEN
209
UEBUNG
-
DIE
ANTI-GRUEBEL-KISTE
213
UEBUNG
-
FRAGEN
STELLEN
215
UEBUNG
-
BESTAERKENDE
ERINNERUNGEN
217
UEBUNG
-
SUPERKRAEFTE
FINDEN
219
ACHTSAMKEIT
FUER
ELTERN
UND
BEZUGSPERSONEN
221
SCHLUESSEL
ZUR
PRAXIS
221
UNTERSTUETZUNG
FINDEN
223
UEBUNG
-
KRAFT
SCHOEPFEN
223
UEBUNG
-
WERTSCHAETZUNG
STAERKEN
226
UEBUNG
-
MITGEFUEHL
ZULASSEN
228
UEBUNG
-
SICH
IN
GELASSENHEIT
UEBEN
230
BEZIEHUNGEN
STAERKEN
233
UEBUNG
-
RUHEN
UND
BEOBACHTEN
234
UEBUNG
-
PERSPEKTIVWECHSEL
236
UEBUNG
-
SICH
FUEHREN
LASSEN
238
UEBUNG
-
WAERMENDE
WORTE
240
EINEN
ACHTSAMEN
ALLTAG
GESTALTEN
241
UEBUNG
-
DER
ACHTSAME
MORGEN
241
UEBUNG
-
GEMEINSAM
ESSEN
243
UEBUNG
-
EIN
GEMEINSAMES
ABENTEUER
244
UEBUNG
-
SCHLAF
GUT
247
GRUPPEN
STAERKEN
249
UEBUNG
-
DEN
KREIS
SCHLIESSEN
249
UEBUNG
-
DIE
EIERSCHLANGE
250
UEBUNG
-
DAS
STEINSPIEL
252
UEBUNG
-
SEIFENBLASEN
253
UEBUNG
-
SPIEGLEIN,
SPIEGLEIN
254
UEBUNG
-
WUENSCHE
VERSCHENKEN
255
UEBUNG
-
DAS
SONNENSTRAHLENBAD
256
UEBUNG
-
ICH
HOERE
DICH
257 |
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title_sub | ruhiger, gelassener, zufriedener - bewährte Achtsamkeitsübungen für Kinder |
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