Quit Like a Woman: nüchtern und glücklich in einer Welt voll Alkohol
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German English |
| Veröffentlicht: |
München
mvgverlag
2021
|
| Ausgabe: | Originalausgabe, 1. Auflage |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 367 Seiten Illustrationen 21 cm x 13.5 cm |
| ISBN: | 9783747403532 3747403530 |
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| adam_text | INHALT
EINLEITUNG
..................................................................................
11
1.
DIE
LUEGE
..................................................................................
17
2.
COCKTAILS
UND
EYELINER
29
ALKOHOL
UND
KOERPERLICHE
GESUNDHEIT
.........................................................
30
WIE
SICH
EIN
EINZIGES
GLAS
ALKOHOL
AUF
UNSEREN
KOERPER
AUSWIRKT
...........
35
ALKOHOL
UND
FEMINISMUS
.............................................................................
44
3.
DIE
SYMBOLKRAFT
DES
ALKOHOLS
49
DIE
ETABLIERUNG
DES
ALKOHOLKONSUMS
........................................................
51
UEBERNAHME
DES
DREHBUCHS
DER
TABAKINDUSTRIE
54
KONSOLIDIERUNG
DES
MARKTES
(ENTSTEHUNG
DER
GROSSUNTERNEHMEN)
..........
55
KONSTRUKTION
DER
ZUSTIMMUNG
(WIE
WIR
ZUM
KONSUM
VERLEITET
WURDEN)
....................................................
60
STEUERUNG
DER
KONTROVERSE
(WARUM
WIR
DEN
KONSUM
AUFRECHTERHALTEN)
...............................................
67
UEBERZEUGENDE
LUEGEN
..................................................................................
72
4.
ALKOHOLIKER
GIBT
ES
NICHT
75
5.
DIE
RICHTIGE
FRAGE
LAUTET:
BEEINTRAECHTIGT
MEIN
ALKOHOLKONSUM
MEINE
LEBENSQUALITAET?
99
ES
GIBT
KEIN
STADIUM
IN
DER
ALKOHOLSUCHT
..................................................
102
DEFINITIONEN
VON
ABHAENGIGKEIT
..................................................................
105
THEORIEN
DER
SUCHTENTSTEHUNG
...................................................................
106
DAS
ZWEI-FAKTOREN-PROBLEM
......................................................................
111
6.
DIE
ANONYMEN
ALKOHOLIKER
SIND
CUR
MAENNER
GEDACHT
119
KURZE
GESCHICHTE
DER
ANONYMEN
ALKOHOLIKER
........................................
121
DIE
ZWOELF
SCHRITTE
UND
DIE
ZWOELF
TRADITIONEN
DER
ANONYMEN
ALKOHOLIKER
.............................................................................
123
DIE
WURZEL
.................................................................................................
130
RUECKSCHLUESSE
...............................................................................................
131
7.
DER
WEIBLICHE
WEG
AUS
DER
ABHAENGIGKEIT
135
MAENNLICH
VERSUS
WEIBLICH
..........................................................................
138
EIN
NEUER
WEG
............................................................................................
140
DIE
SECHS
BAUSTEINE
EINES
HEILUNGSKONZEPTS
FUER
FRAUEN
.........................
145
8.
ARBEITE
AN
DEINEN
UEBERZEUGUNGEN
155
STAERKUNG
.....................................................................................................
157
SELBSTVERTRAUEN
...........................................................................................
166
SELBSTSCHUTZ
................................................................................................
172
9.
WIE
AUCH
DIEJENIGEN
ES
SCHAFFEN,
AUF
ALKOHOL
ZU
VERZICHTEN,
DIE
NOCH
NIE
EINE
DIAET
DURCHGEHALTEN
HABEN
187
ENTSCHEIDUNGEN
UND
VEREINTE
GEDANKEN
.................................................
190
WILLENSKRAFT
UND
GEDAECHTNISLEISTUNG
........................................................
194
GEWOHNHEITEN
ENTWICKELN
.........................................................................
195
MIT
DER
EIGENEN
ENERGIE
HAUSHALTEN
........................................................
197
WARUM
ES
SCHWER
IST,
SCHLECHTE
GEWOHNHEITEN
ABZULEGEN
...................................................................................................
198
10.
DEN
KREISLAUF
DER
SUCHT
DURCHBRECHEN:
RITUALE
UND
GESUNDE
BEWAELTIGUNGSSTRATEGIEN
203
VERLANGEN
...................................................................................................
207
NEUE
GEWOHNHEITEN
SCHAFFEN:
MORGENS,
MITTAGS
UND
ABENDS
208
DIREKTE
KONFRONTATION
DES
VERLANGENS
.....................................................
222
11.
URSACHENBEKAEMPFIING:
BEMUTTERE
DICH
SELBST
227
DIE
URSACHEN
DER
SUCHT
ERKENNEN
...........................................................
230
12.
DER
RICHTIGE
UMGANG
MIT
VORURTEILEN
253
IST
MAN
NICHT
TROCKEN,
SOLANGE
MAN
NOCH
KIFFT?
...................................
255
RUECKFALLE
.....................................................................................................
259
ODAAT
..................................................................................................
261
ZWISCHENSTADIUM
.......................................................................................
263
WIE
SICH
DEIN
HEILUNGSPROZESS
GESTALTET,
GEHT
NIEMANDEN
ETWAS
AN
..........................................................................
266
ES
FUNKTIONIERT,
WENN
DU
DICH
DARAN
HAELTST
..........................................
269
13.
DER
HOELLISCHE
KONTAKT
ZU
ANDEREN
MENSCHEN
273
SIEBEN
DINGE,
DIE
ICH
GERNE
UEBER
BEZIEHUNGEN
GEWUSST
HAETTE,
BEVOR
ICH
NUECHTERN
WURDE
.........................................................................
278
14.
DER
STAERKENDE
KONTAKT
ZU
ANDEREN
MENSCHEN
291
ISOLATION
......................................................................................................
293
WIE
MAN
IN
DER
ABSTINENZ
FREUNDE
FINDET
301
15.
WIE
KANN
MAN
AUCH
OHNE
ALKOHOL
SPASS
HABEN?
311
WAS
ICH
ZUM
SPASS
MACHE,
JETZT,
DA
ICH
NICHT
MEHR
TRINKE
313
NUECHTERNE
DATES
.......................................................................................
325
NUECHTERNER
SEX
.........................................................................................
327
16.
AKTIVISMUS,
ABSTINENZ
UND
ECHTE
EMANZIPATION
331
DANK
............................................................................................................
338
QUELLEN
.......................................................................................................
344
ARBEITSTEIL
FUER
LESEGRUPPEN
.......................................................................
359
UEBER
DIE
AUTORIN
........................................................................................
367
|
| adam_txt |
INHALT
EINLEITUNG
.
11
1.
DIE
LUEGE
.
17
2.
COCKTAILS
UND
EYELINER
29
ALKOHOL
UND
KOERPERLICHE
GESUNDHEIT
.
30
WIE
SICH
EIN
EINZIGES
GLAS
ALKOHOL
AUF
UNSEREN
KOERPER
AUSWIRKT
.
35
ALKOHOL
UND
FEMINISMUS
.
44
3.
DIE
SYMBOLKRAFT
DES
ALKOHOLS
49
DIE
ETABLIERUNG
DES
ALKOHOLKONSUMS
.
51
UEBERNAHME
DES
DREHBUCHS
DER
TABAKINDUSTRIE
54
KONSOLIDIERUNG
DES
MARKTES
(ENTSTEHUNG
DER
GROSSUNTERNEHMEN)
.
55
KONSTRUKTION
DER
ZUSTIMMUNG
(WIE
WIR
ZUM
KONSUM
VERLEITET
WURDEN)
.
60
STEUERUNG
DER
KONTROVERSE
(WARUM
WIR
DEN
KONSUM
AUFRECHTERHALTEN)
.
67
UEBERZEUGENDE
LUEGEN
.
72
4.
ALKOHOLIKER
GIBT
ES
NICHT
75
5.
DIE
RICHTIGE
FRAGE
LAUTET:
BEEINTRAECHTIGT
MEIN
ALKOHOLKONSUM
MEINE
LEBENSQUALITAET?
99
ES
GIBT
KEIN
STADIUM
IN
DER
ALKOHOLSUCHT
.
102
DEFINITIONEN
VON
ABHAENGIGKEIT
.
105
THEORIEN
DER
SUCHTENTSTEHUNG
.
106
DAS
ZWEI-FAKTOREN-PROBLEM
.
111
6.
DIE
ANONYMEN
ALKOHOLIKER
SIND
CUR
MAENNER
GEDACHT
119
KURZE
GESCHICHTE
DER
ANONYMEN
ALKOHOLIKER
.
121
DIE
ZWOELF
SCHRITTE
UND
DIE
ZWOELF
TRADITIONEN
DER
ANONYMEN
ALKOHOLIKER
.
123
DIE
WURZEL
.
130
RUECKSCHLUESSE
.
131
7.
DER
WEIBLICHE
WEG
AUS
DER
ABHAENGIGKEIT
135
MAENNLICH
VERSUS
WEIBLICH
.
138
EIN
NEUER
WEG
.
140
DIE
SECHS
BAUSTEINE
EINES
HEILUNGSKONZEPTS
FUER
FRAUEN
.
145
8.
ARBEITE
AN
DEINEN
UEBERZEUGUNGEN
155
STAERKUNG
.
157
SELBSTVERTRAUEN
.
166
SELBSTSCHUTZ
.
172
9.
WIE
AUCH
DIEJENIGEN
ES
SCHAFFEN,
AUF
ALKOHOL
ZU
VERZICHTEN,
DIE
NOCH
NIE
EINE
DIAET
DURCHGEHALTEN
HABEN
187
ENTSCHEIDUNGEN
UND
VEREINTE
GEDANKEN
.
190
WILLENSKRAFT
UND
GEDAECHTNISLEISTUNG
.
194
GEWOHNHEITEN
ENTWICKELN
.
195
MIT
DER
EIGENEN
ENERGIE
HAUSHALTEN
.
197
WARUM
ES
SCHWER
IST,
SCHLECHTE
GEWOHNHEITEN
ABZULEGEN
.
198
10.
DEN
KREISLAUF
DER
SUCHT
DURCHBRECHEN:
RITUALE
UND
GESUNDE
BEWAELTIGUNGSSTRATEGIEN
203
VERLANGEN
.
207
NEUE
GEWOHNHEITEN
SCHAFFEN:
MORGENS,
MITTAGS
UND
ABENDS
208
DIREKTE
KONFRONTATION
DES
VERLANGENS
.
222
11.
URSACHENBEKAEMPFIING:
BEMUTTERE
DICH
SELBST
227
DIE
URSACHEN
DER
SUCHT
ERKENNEN
.
230
12.
DER
RICHTIGE
UMGANG
MIT
VORURTEILEN
253
IST
MAN
NICHT
TROCKEN,
SOLANGE
MAN
NOCH
KIFFT?
.
255
RUECKFALLE
.
259
ODAAT
.
261
ZWISCHENSTADIUM
.
263
WIE
SICH
DEIN
HEILUNGSPROZESS
GESTALTET,
GEHT
NIEMANDEN
ETWAS
AN
.
266
ES
FUNKTIONIERT,
WENN
DU
DICH
DARAN
HAELTST
.
269
13.
DER
HOELLISCHE
KONTAKT
ZU
ANDEREN
MENSCHEN
273
SIEBEN
DINGE,
DIE
ICH
GERNE
UEBER
BEZIEHUNGEN
GEWUSST
HAETTE,
BEVOR
ICH
NUECHTERN
WURDE
.
278
14.
DER
STAERKENDE
KONTAKT
ZU
ANDEREN
MENSCHEN
291
ISOLATION
.
293
WIE
MAN
IN
DER
ABSTINENZ
FREUNDE
FINDET
301
15.
WIE
KANN
MAN
AUCH
OHNE
ALKOHOL
SPASS
HABEN?
311
WAS
ICH
ZUM
SPASS
MACHE,
JETZT,
DA
ICH
NICHT
MEHR
TRINKE
313
NUECHTERNE
DATES
.
325
NUECHTERNER
SEX
.
327
16.
AKTIVISMUS,
ABSTINENZ
UND
ECHTE
EMANZIPATION
331
DANK
.
338
QUELLEN
.
344
ARBEITSTEIL
FUER
LESEGRUPPEN
.
359
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