Magic eating: so organisieren Sie Ihren Kühlschrank, verändern Ihr Essverhalten und leben gesund
Gespeichert in:
| Hauptverfasser: | , |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Knaur MensSana
Oktober 2021
|
| Ausgabe: | Originalausgabe |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 187 Seiten 25 Illustrationen 21 cm x 13.5 cm |
| ISBN: | 9783426658901 3426658909 |
Internformat
MARC
| LEADER | 00000nam a22000008c 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | BV047516487 | ||
| 003 | DE-604 | ||
| 005 | 20211103 | ||
| 007 | t | ||
| 008 | 211018s2021 gw a||| |||| 00||| ger d | ||
| 016 | 7 | |a 1230920676 |2 DE-101 | |
| 020 | |a 9783426658901 |c : EUR 18.00 (DE), EUR 18.50 (AT) |9 978-3-426-65890-1 | ||
| 020 | |a 3426658909 |9 3-426-65890-9 | ||
| 035 | |a (OCoLC)1284786896 | ||
| 035 | |a (DE-599)DNB1230920676 | ||
| 040 | |a DE-604 |b ger |e rda | ||
| 041 | 0 | |a ger | |
| 044 | |a gw |c XA-DE-BY | ||
| 049 | |a DE-19 |a DE-12 | ||
| 100 | 1 | |a Rubach, Malte Jörn |e Verfasser |0 (DE-588)1068195428 |4 aut | |
| 245 | 1 | 0 | |a Magic eating |b so organisieren Sie Ihren Kühlschrank, verändern Ihr Essverhalten und leben gesund |c Dr. Malte Rubach mit Marjorie Rubach |
| 250 | |a Originalausgabe | ||
| 264 | 1 | |a München |b Knaur MensSana |c Oktober 2021 | |
| 300 | |a 187 Seiten |b 25 Illustrationen |c 21 cm x 13.5 cm | ||
| 336 | |b txt |2 rdacontent | ||
| 337 | |b n |2 rdamedia | ||
| 338 | |b nc |2 rdacarrier | ||
| 650 | 0 | 7 | |a Gewichtsabnahme |0 (DE-588)4140608-4 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Ernährungsgewohnheit |0 (DE-588)4136846-0 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Unbehandeltes Lebensmittel |0 (DE-588)4264688-1 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 689 | 0 | 0 | |a Ernährungsgewohnheit |0 (DE-588)4136846-0 |D s |
| 689 | 0 | 1 | |a Unbehandeltes Lebensmittel |0 (DE-588)4264688-1 |D s |
| 689 | 0 | 2 | |a Gewichtsabnahme |0 (DE-588)4140608-4 |D s |
| 689 | 0 | |5 DE-604 | |
| 700 | 1 | |a Rubach, Marjorie |e Verfasser |4 aut | |
| 710 | 2 | |a Knaur MensSana |0 (DE-588)1065859767 |4 pbl | |
| 776 | 0 | 8 | |i Erscheint auch als |n Online-Ausgabe |z 9783426462324 |
| 856 | 4 | 2 | |m X:MVB |q text/html |u http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=11a32034a94846c0a9b369f320591618&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm |3 Inhaltstext |
| 856 | 4 | 2 | |m DNB Datenaustausch |q application/pdf |u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=032917242&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |3 Inhaltsverzeichnis |
| 999 | |a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-032917242 | ||
Datensatz im Suchindex
| _version_ | 1804182858796892160 |
|---|---|
| adam_text | INHALT
VORWORT
.................................................................................
7
EINLEITUNG
..............................................................................
9
DER
KUEHLSCHRANK,
DAS
UNBEKANNTE
WESEN
.........................
11
WARUM
SIE
SICH
MIT
ORDNUNG
IM
KUEHLSCHRANK
AUTOMATISCH
GESUND
UND
NACHHALTIG
ERNAEHREN!
15
GARANTIERT
BESSER:
ABSTAND
HALTEN
VON
DIAETEN
UND
ERNAEHRUNGSTRENDS
...............................................................
17
SATT
ESSEN
UND
GESUND
BLEIBEN
..........................................
19
DAS
KUEHLSCHRANKSPIEL:
WAS
GEHOERT
WOHIN?
............................
23
FINDE
DEN
KAELTESTEN
PUNKT
......................................................
29
JETZT
DRUECKEN
WIR
AUF
NEUSTART!
.......................................
32
MIT
KAIZEN
IN
SECHS
SCHRITTEN
ZU
IHRER
PERSOENLICHEN
ERNAEHRUNGSWENDE
55
SEIRI
-
DETOX
FUER
KUEHLSCHRANK
UND
SPEISEKAMMER:
WORAUF
SIE
VERZICHTEN
KOENNEN
.............................................
39
DIE
GEBRAUCHSANWEISUNG
FUER
LEBENSMITTEL
...............
41
DAS
PRINZIP
DER
ENERGIEDICHTE
..........................................
43
RAUS
MIT
DEM
BALLAST!
.........................................................
49
SEITON
-
EIN
VIELSEITIGES
UND
ABWECHSLUNGSREICHES
ERNAEHRUNGSKONZEPT
ERSTELLEN
.............................................
55
WAS
BISHER
GESCHAH
.........................................................
55
DIE
PLANETEN-ERNAEHRUNG
.
.............................................
56
5
SEISO
-
NACHHALTIG
KOMBINIEREN
MIT
DER
SAISONFORMEL
UND
DER
PLANETEN-ERNAEHRUNG
................................................
63
DER
SOMMER
........................................................................
65
DER
WINTER
...........................................................................
77
SEIKETSU
-
WOCHENPLANUNG
FUER
IHRE
(NEUE)
ROUTINE
....
84
BEOBACHTUNG
........................................................................
87
ANALYSE
.................................................................................
94
PLANUNG
................................................................................
100
UMSETZUNG
..........................................................................
109
SNACKS
................................................................................
118
DER
SNACK-KOMPASS
...........................................................
121
SHITSUKE
-
MAGIE
EATING
FUER
ALLE
LEBENSLAGEN
...............
135
MIT
DER
RICHTIGEN
GRUNDAUSSTATTUNG
FAEHRT
SICH
S
BESSER
..............................................................
136
KEIN
CHAOS
IN
DER
KUECHE
..................................................
137
FAMILY-,
SOLO-,
BUSINESS-TIME:
KOCHEN
LOHNT
SICH
IMMER
..................................................
143
FUER
JEDEN
NOTFALL
VORBEREITET
..................................................
149
CAPSULE-KUEHLSCHRANK
UND
-SPEISEKAMMER
....................
149
ZEITSPARERUNDPANNENHILFE
............................................
151
ZUM
SCHLUSS:
DABEIBLEIBEN
IST
ALLES!
...................................
153
DANKSAGUNG
..........................................................................
155
ANHANG
157
QUELLEN
UND
ZUM
WEITERLESEN
...............................................
157
NAEHRSTOFFTABELLEN
UND
GEWUERZMISCHUNGEN
.......................
159
CHECKLISTE
LEBENSMITTEL
........................................................
165
6
|
| adam_txt |
INHALT
VORWORT
.
7
EINLEITUNG
.
9
DER
KUEHLSCHRANK,
DAS
UNBEKANNTE
WESEN
.
11
WARUM
SIE
SICH
MIT
ORDNUNG
IM
KUEHLSCHRANK
AUTOMATISCH
GESUND
UND
NACHHALTIG
ERNAEHREN!
15
GARANTIERT
BESSER:
ABSTAND
HALTEN
VON
DIAETEN
UND
ERNAEHRUNGSTRENDS
.
17
SATT
ESSEN
UND
GESUND
BLEIBEN
.
19
DAS
KUEHLSCHRANKSPIEL:
WAS
GEHOERT
WOHIN?
.
23
FINDE
DEN
KAELTESTEN
PUNKT
.
29
JETZT
DRUECKEN
WIR
AUF
NEUSTART!
.
32
MIT
KAIZEN
IN
SECHS
SCHRITTEN
ZU
IHRER
PERSOENLICHEN
ERNAEHRUNGSWENDE
55
SEIRI
-
DETOX
FUER
KUEHLSCHRANK
UND
SPEISEKAMMER:
WORAUF
SIE
VERZICHTEN
KOENNEN
.
39
DIE
GEBRAUCHSANWEISUNG
FUER
LEBENSMITTEL
.
41
DAS
PRINZIP
DER
ENERGIEDICHTE
.
43
RAUS
MIT
DEM
BALLAST!
.
49
SEITON
-
EIN
VIELSEITIGES
UND
ABWECHSLUNGSREICHES
ERNAEHRUNGSKONZEPT
ERSTELLEN
.
55
WAS
BISHER
GESCHAH
.
55
DIE
PLANETEN-ERNAEHRUNG
.
.
56
5
SEISO
-
NACHHALTIG
KOMBINIEREN
MIT
DER
SAISONFORMEL
UND
DER
PLANETEN-ERNAEHRUNG
.
63
DER
SOMMER
.
65
DER
WINTER
.
77
SEIKETSU
-
WOCHENPLANUNG
FUER
IHRE
(NEUE)
ROUTINE
.
84
BEOBACHTUNG
.
87
ANALYSE
.
94
PLANUNG
.
100
UMSETZUNG
.
109
SNACKS
.
118
DER
SNACK-KOMPASS
.
121
SHITSUKE
-
MAGIE
EATING
FUER
ALLE
LEBENSLAGEN
.
135
MIT
DER
RICHTIGEN
GRUNDAUSSTATTUNG
FAEHRT
SICH
'
S
BESSER
.
136
KEIN
CHAOS
IN
DER
KUECHE
.
137
FAMILY-,
SOLO-,
BUSINESS-TIME:
KOCHEN
LOHNT
SICH
IMMER
.
143
FUER
JEDEN
NOTFALL
VORBEREITET
.
149
CAPSULE-KUEHLSCHRANK
UND
-SPEISEKAMMER
.
149
ZEITSPARERUNDPANNENHILFE
.
151
ZUM
SCHLUSS:
DABEIBLEIBEN
IST
ALLES!
.
153
DANKSAGUNG
.
155
ANHANG
157
QUELLEN
UND
ZUM
WEITERLESEN
.
157
NAEHRSTOFFTABELLEN
UND
GEWUERZMISCHUNGEN
.
159
CHECKLISTE
LEBENSMITTEL
.
165
6 |
| any_adam_object | 1 |
| any_adam_object_boolean | 1 |
| author | Rubach, Malte Jörn Rubach, Marjorie |
| author_GND | (DE-588)1068195428 |
| author_facet | Rubach, Malte Jörn Rubach, Marjorie |
| author_role | aut aut |
| author_sort | Rubach, Malte Jörn |
| author_variant | m j r mj mjr m r mr |
| building | Verbundindex |
| bvnumber | BV047516487 |
| ctrlnum | (OCoLC)1284786896 (DE-599)DNB1230920676 |
| edition | Originalausgabe |
| format | Book |
| fullrecord | <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>02010nam a22004458c 4500</leader><controlfield tag="001">BV047516487</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">20211103 </controlfield><controlfield tag="007">t</controlfield><controlfield tag="008">211018s2021 gw a||| |||| 00||| ger d</controlfield><datafield tag="016" ind1="7" ind2=" "><subfield code="a">1230920676</subfield><subfield code="2">DE-101</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">9783426658901</subfield><subfield code="c">: EUR 18.00 (DE), EUR 18.50 (AT)</subfield><subfield code="9">978-3-426-65890-1</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">3426658909</subfield><subfield code="9">3-426-65890-9</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)1284786896</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)DNB1230920676</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rda</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="044" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">gw</subfield><subfield code="c">XA-DE-BY</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-19</subfield><subfield code="a">DE-12</subfield></datafield><datafield tag="100" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Rubach, Malte Jörn</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)1068195428</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Magic eating</subfield><subfield code="b">so organisieren Sie Ihren Kühlschrank, verändern Ihr Essverhalten und leben gesund</subfield><subfield code="c">Dr. Malte Rubach mit Marjorie Rubach</subfield></datafield><datafield tag="250" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Originalausgabe</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">München</subfield><subfield code="b">Knaur MensSana</subfield><subfield code="c">Oktober 2021</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">187 Seiten</subfield><subfield code="b">25 Illustrationen</subfield><subfield code="c">21 cm x 13.5 cm</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Gewichtsabnahme</subfield><subfield code="0">(DE-588)4140608-4</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Ernährungsgewohnheit</subfield><subfield code="0">(DE-588)4136846-0</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Unbehandeltes Lebensmittel</subfield><subfield code="0">(DE-588)4264688-1</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Ernährungsgewohnheit</subfield><subfield code="0">(DE-588)4136846-0</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="1"><subfield code="a">Unbehandeltes Lebensmittel</subfield><subfield code="0">(DE-588)4264688-1</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="2"><subfield code="a">Gewichtsabnahme</subfield><subfield code="0">(DE-588)4140608-4</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="700" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Rubach, Marjorie</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="710" ind1="2" ind2=" "><subfield code="a">Knaur MensSana</subfield><subfield code="0">(DE-588)1065859767</subfield><subfield code="4">pbl</subfield></datafield><datafield tag="776" ind1="0" ind2="8"><subfield code="i">Erscheint auch als</subfield><subfield code="n">Online-Ausgabe</subfield><subfield code="z">9783426462324</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">X:MVB</subfield><subfield code="q">text/html</subfield><subfield code="u">http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=11a32034a94846c0a9b369f320591618&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm</subfield><subfield code="3">Inhaltstext</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">DNB Datenaustausch</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=032917242&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="999" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-032917242</subfield></datafield></record></collection> |
| id | DE-604.BV047516487 |
| illustrated | Illustrated |
| index_date | 2024-07-03T18:23:18Z |
| indexdate | 2024-07-10T09:14:14Z |
| institution | BVB |
| institution_GND | (DE-588)1065859767 |
| isbn | 9783426658901 3426658909 |
| language | German |
| oai_aleph_id | oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-032917242 |
| oclc_num | 1284786896 |
| open_access_boolean | |
| owner | DE-19 DE-BY-UBM DE-12 |
| owner_facet | DE-19 DE-BY-UBM DE-12 |
| physical | 187 Seiten 25 Illustrationen 21 cm x 13.5 cm |
| publishDate | 2021 |
| publishDateSearch | 2021 |
| publishDateSort | 2021 |
| publisher | Knaur MensSana |
| record_format | marc |
| spelling | Rubach, Malte Jörn Verfasser (DE-588)1068195428 aut Magic eating so organisieren Sie Ihren Kühlschrank, verändern Ihr Essverhalten und leben gesund Dr. Malte Rubach mit Marjorie Rubach Originalausgabe München Knaur MensSana Oktober 2021 187 Seiten 25 Illustrationen 21 cm x 13.5 cm txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Gewichtsabnahme (DE-588)4140608-4 gnd rswk-swf Ernährungsgewohnheit (DE-588)4136846-0 gnd rswk-swf Unbehandeltes Lebensmittel (DE-588)4264688-1 gnd rswk-swf Ernährungsgewohnheit (DE-588)4136846-0 s Unbehandeltes Lebensmittel (DE-588)4264688-1 s Gewichtsabnahme (DE-588)4140608-4 s DE-604 Rubach, Marjorie Verfasser aut Knaur MensSana (DE-588)1065859767 pbl Erscheint auch als Online-Ausgabe 9783426462324 X:MVB text/html http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=11a32034a94846c0a9b369f320591618&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm Inhaltstext DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=032917242&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis |
| spellingShingle | Rubach, Malte Jörn Rubach, Marjorie Magic eating so organisieren Sie Ihren Kühlschrank, verändern Ihr Essverhalten und leben gesund Gewichtsabnahme (DE-588)4140608-4 gnd Ernährungsgewohnheit (DE-588)4136846-0 gnd Unbehandeltes Lebensmittel (DE-588)4264688-1 gnd |
| subject_GND | (DE-588)4140608-4 (DE-588)4136846-0 (DE-588)4264688-1 |
| title | Magic eating so organisieren Sie Ihren Kühlschrank, verändern Ihr Essverhalten und leben gesund |
| title_auth | Magic eating so organisieren Sie Ihren Kühlschrank, verändern Ihr Essverhalten und leben gesund |
| title_exact_search | Magic eating so organisieren Sie Ihren Kühlschrank, verändern Ihr Essverhalten und leben gesund |
| title_exact_search_txtP | Magic eating so organisieren Sie Ihren Kühlschrank, verändern Ihr Essverhalten und leben gesund |
| title_full | Magic eating so organisieren Sie Ihren Kühlschrank, verändern Ihr Essverhalten und leben gesund Dr. Malte Rubach mit Marjorie Rubach |
| title_fullStr | Magic eating so organisieren Sie Ihren Kühlschrank, verändern Ihr Essverhalten und leben gesund Dr. Malte Rubach mit Marjorie Rubach |
| title_full_unstemmed | Magic eating so organisieren Sie Ihren Kühlschrank, verändern Ihr Essverhalten und leben gesund Dr. Malte Rubach mit Marjorie Rubach |
| title_short | Magic eating |
| title_sort | magic eating so organisieren sie ihren kuhlschrank verandern ihr essverhalten und leben gesund |
| title_sub | so organisieren Sie Ihren Kühlschrank, verändern Ihr Essverhalten und leben gesund |
| topic | Gewichtsabnahme (DE-588)4140608-4 gnd Ernährungsgewohnheit (DE-588)4136846-0 gnd Unbehandeltes Lebensmittel (DE-588)4264688-1 gnd |
| topic_facet | Gewichtsabnahme Ernährungsgewohnheit Unbehandeltes Lebensmittel |
| url | http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=11a32034a94846c0a9b369f320591618&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=032917242&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |
| work_keys_str_mv | AT rubachmaltejorn magiceatingsoorganisierensieihrenkuhlschrankverandernihressverhaltenundlebengesund AT rubachmarjorie magiceatingsoorganisierensieihrenkuhlschrankverandernihressverhaltenundlebengesund AT knaurmenssana magiceatingsoorganisierensieihrenkuhlschrankverandernihressverhaltenundlebengesund |