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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
2021
|
| Ausgabe: | 1. Auflage |
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| Beschreibung: | 415 Seiten Illustrationen 22 cm |
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|---|---|
| adam_text | INHALT
AUF
EIN
GUTES
LANGES
LEBEN!
5
ALTERN
IST
EINE
KRANKHEIT
.....................................................
6
GUTE
GENE
-
SCHLECHTE
GENE:
WIE
GROSS
IST
UEBERHAUPT
UNSER
SPIELRAUM?
19
LANGLEBIGKEIT,
ALTERSERKRANKUNGEN
UND
GENE
-
EINE
KOMPLEXE
ANGELEGENHEIT
...................................................
20
GESUNDE
LANGLEBIGKEIT
BEGINNT
MIT
DEM
LEBENSSTIL
53
DIE
FUENF
LEBENSSTILFAKTOREN
DER
LANGLEBIGKEIT:
ERNAEHRUNG,
SCHLAF,
ATMUNG,
HITZE/KAELTE,BEWEGUNG/MUSKELKRAFT
............
54
FISCH,
FLEISCH,
NUDELN,
GEMUESE
UND
SALAT
-
WAS
IST
DIE
OPTIMALE
LANGLEBIGKEITSKOMBINATION?
................................
55
SCHLAF
ALS
QUELLE
DER
REGENERATION
NUTZEN
............................
105
WIE
DER
ATEM
UNSERE
ZELLKOMPETENZEN
STAERKEN
KANN
............
118
DIE
LEBENSSTILFAKTOREN
HITZE
UND
KAELTE
.................................
134
BEWEGUNG
UND
MUSKELKRAFT
-
MIT
POWER
DURCH
EIN
LANGES
LEBEN
...............................................................................
142
AN
ALLEN
FRONTEN:
DER
KAMPF
GEGEN
DAS
VERGESSEN
.................
170
GESUND
LAENGER
LEBEN:
WAS
KOENNEN
NAHRUNGSERGAENZUNGS
MITTEL?
199
NAHRUNGSERGAENZUNGSMITTEL:
ALLES
UND
NICHTS
.........................
200
SEKUNDAERE
PFLANZENSTOFFE:
FANTASTISCHE
SCHUTZSTOFFE
FUER
MENSCH
UND
PFLANZE
............................................................
204
ENERGIEBOOSTER
FUER
DIE
ZELLGESUNDHEIT
...................................
259
WAS
FEHLT
NOCH?
KRITISCHE
NAEHRSTOFFE
FUER
EINE
GESUNDE
LANGLEBIGKEIT
....................................................................
305
HORMONERSATZ
ALS
MOTOR
DER
GESUNDEN
LANGLEBIGKEIT?
353
HABEN
UNS
SCHOCKIERENDE
STUDIEN
IN
DIE
IRRE
GEFUEHRT?
..........
354
MEINE
FAVORITEN
FUER
GESUNDE
LANGLEBIGKEIT
..........................
382
QUELLEN
.............................................................................
392
REGISTER
.............................................................................
412
IMPRESSUM
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