Ischiasbeschwerden und das Piriformis-Syndrom: einfache und effektive Techniken gegen Gesäß-, Bein- und Rückenschmerzen
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
riva
2021
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| Ausgabe: | Originalausgabe, 1. Auflage |
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| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | "Erweiterte, überarbeitete Ausgabe in Farbe" - Umschlag |
| Beschreibung: | 124 Seiten Illustrationen 21 cm, 276 g |
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INHALT
KLEINER
PIRIFORMIS,
GROSSES
PROBLEM
.
6
AUF
DER
SUCHE
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DER
RICHTIGEN
DIAGNOSE
.
10
DIE
URSACHEN
DES
PIRIFORMIS-SYNDROMS:
DER
ALLTAG
-
UNSER
SCHLIMMSTER
FEIND
.
13
AUF
DEM
WEG
IN
EINEN
SCHMERZFREIEN
ALLTAG
.
19
DEN
PIRIFORMIS
ENTSPANNEN
UND
TRAINIEREN
IN
DER
PRAXIS
.
20
AUF
URSACHENFORSCHUNG
GEHEN
-
WAS
HILFT?
.
21
DIE
TRAININGSBASICS
.
22
HILFSMITTEL
NUTZEN
.
23
VERSPANNUNGEN
LOESEN
-
LOKALE
DEHNUNGEN
FUER
DEN
PIRIFORMIS
.
26
EMPFEHLUNGEN
ZUM
DEHNEN
.
27
DEHNUNGEN
FUER
MEHR
HUEFTMOBILITAET
.
48
DIE
OBERSCHENKELRUECKSEITE
-
FUNKTION:
BEINBEUGER
.
54
DIE
OBERSCHENKELINNENSEITE
-
FUNKTION:
BEIN
ANZIEHEN
.
59
MYOFASZIALES
ENTSPANNEN
.
64
FASZIEN
-
WAS
IST
DAS?
.
65
I
ROLLEN
-
WAS
HEISST
DAS
UND
WAS
PASSIERT
DABEI?
.
66
MUSKULATUR
KRAEFTIGEN
.
73
WAS
KRAFTTRAINING
ALLES
KANN
.
74
EMPFEHLUNGEN
ZUM
KRAFTTRAINING
.
75
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MACHT
WANN
SINN?
.
95
RICHTIGES
SITZEN
.
97
BEGLEITENDE
MASSNAHMEN
.
101
PIRIFORMIS-SYNDROM
BEI
SPORTLERN
.
103
BEWUSSTE
BEWEGUNG
ZUR
VORBEUGUNG
UND
THERAPIE
.
105
VERWENDETE
UND
WEITERFUEHRENDE
LITERATUR
.
117
UEBUNGSREGISTER
.
118
SACHREGISTER
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120
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AUTOREN
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| spelling | Brinkmann, Katharina Verfasser (DE-588)1092231749 aut Ischiasbeschwerden und das Piriformis-Syndrom einfache und effektive Techniken gegen Gesäß-, Bein- und Rückenschmerzen Katharina Brinkmann, Nicolai Napolski Originalausgabe, 1. Auflage München riva 2021 124 Seiten Illustrationen 21 cm, 276 g txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier "Erweiterte, überarbeitete Ausgabe in Farbe" - Umschlag Prävention (DE-588)4076308-0 gnd rswk-swf Piriformis-Syndrom (DE-588)1123836817 gnd rswk-swf Schmerzlinderung (DE-588)4179795-4 gnd rswk-swf Gymnastik (DE-588)4022649-9 gnd rswk-swf (DE-588)4222208-4 Übungssammlung gnd-content Piriformis-Syndrom (DE-588)1123836817 s Schmerzlinderung (DE-588)4179795-4 s Gymnastik (DE-588)4022649-9 s DE-604 Prävention (DE-588)4076308-0 s Napolski, Nicolai Verfasser (DE-588)1116949822 aut riva Verlag (DE-588)1065222300 pbl Erscheint auch als Online-Ausgabe Napolski, Nicolai Ischiasbeschwerden und das Piriformis-Syndrom München : Riva, 2021 Online-Ressource, 128 Seiten Erscheint auch als Online-Ausgabe 9783745315585 In Beziehung stehende Ressource 9783742305015 In Beziehung stehende Ressource 9783742308375 In Beziehung stehende Ressource 9783742304803 X:MVB text/html http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=90047d9309a945a4af8bbcb673254470&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm Inhaltstext B:DE-101 application/pdf https://d-nb.info/1233132113/04 Inhaltsverzeichnis DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=032857650&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis 1\p dnb 20210901 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#dnb |
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