Meine Bedürfnisse, Deine Bedürfnisse: Dem inneren Kind in der Partnerschaft Raum geben
Eine gute Beziehung zum eigenen »inneren Kind« ist die beste Voraussetzung für eine gute Paarbeziehung. Mit diesem Ansatz zeigt die Autorin, wie die »Bedürfnis-Waage« in einer Partnerschaft wieder ins Gleichgewicht kommt. Wenn die eigenen Bedürfnisse in einer Liebesbeziehung keinen oder zu wenig Pla...
Gespeichert in:
1. Verfasser: | |
---|---|
Format: | Elektronisch E-Book |
Sprache: | German |
Veröffentlicht: |
Stuttgart
Klett-Cotta
2017
|
Ausgabe: | 2nd ed |
Schlagworte: | |
Online-Zugang: | DE-B1533 DE-860 DE-859 Volltext |
Zusammenfassung: | Eine gute Beziehung zum eigenen »inneren Kind« ist die beste Voraussetzung für eine gute Paarbeziehung. Mit diesem Ansatz zeigt die Autorin, wie die »Bedürfnis-Waage« in einer Partnerschaft wieder ins Gleichgewicht kommt. Wenn die eigenen Bedürfnisse in einer Liebesbeziehung keinen oder zu wenig Platz finden, wird ein entspanntes und zufriedenes Miteinander auf Dauer nicht möglich sein. Die Autorin sieht darin ein zentrales Problem bei Partnerschaftskrisen. Sie stellt in diesem Buch ihr erfolgreiches Konzept vor, das zum Ziel hat, die »Bedürfnis-Waage« neu auszutarieren. Hier ist es hilfreich, sich dem »inneren Kind« zuzuwenden und zu erforschen, wo die verschütteten Bedürfnisse liegen. Alexandra Hartmann zeigt anhand vieler Beispiele, wie die Beziehung zum »inneren Kind« wiederhergestellt wird: Sie schaut die wichtigsten Anlässe für Partnerschaftskonflikte wie Eifersucht, fehlendes Interesse am Partner oder Außenbeziehungen daraufhin an, wie die »inneren Kinder« beider Partner miteinander kommunizieren. Der Ansatz liefert sowohl Erfolg versprechende Lösungsansätze für Paartherapie und -beratung, als auch viele Anregungen für betroffene Paare selbst. Dieses Buch richtet sich an: - PaartherapeutInnen, PaarberaterInnen - PsychotherapeutInnen aller Schulen - Paare, besonders in längeren Beziehungen - Menschen mit Beziehungsschwierigkeiten |
Beschreibung: | [2., Aufl.] |
Beschreibung: | 1 Online-Ressource (176 Seiten) |
ISBN: | 9783608203462 |
Internformat
MARC
LEADER | 00000nam a2200000zc 4500 | ||
---|---|---|---|
001 | BV047426684 | ||
003 | DE-604 | ||
007 | cr|uuu---uuuuu | ||
008 | 210818s2017 xx o|||| 00||| ger d | ||
020 | |a 9783608203462 |9 978-3-608-20346-2 | ||
035 | |a (ZDB-41-SEL)9783608203462 | ||
035 | |a (OCoLC)1268181304 | ||
035 | |a (DE-599)BVBBV047426684 | ||
040 | |a DE-604 |b ger |e aacr | ||
041 | 0 | |a ger | |
049 | |a DE-B1533 |a DE-860 |a DE-859 | ||
100 | 1 | |a Hartmann, Alexandra |e Verfasser |4 aut | |
245 | 1 | 0 | |a Meine Bedürfnisse, Deine Bedürfnisse |b Dem inneren Kind in der Partnerschaft Raum geben |c Alexandra Hartmann |
250 | |a 2nd ed | ||
264 | 1 | |a Stuttgart |b Klett-Cotta |c 2017 | |
300 | |a 1 Online-Ressource (176 Seiten) | ||
336 | |b txt |2 rdacontent | ||
337 | |b c |2 rdamedia | ||
338 | |b cr |2 rdacarrier | ||
500 | |a [2., Aufl.] | ||
520 | |a Eine gute Beziehung zum eigenen »inneren Kind« ist die beste Voraussetzung für eine gute Paarbeziehung. Mit diesem Ansatz zeigt die Autorin, wie die »Bedürfnis-Waage« in einer Partnerschaft wieder ins Gleichgewicht kommt. Wenn die eigenen Bedürfnisse in einer Liebesbeziehung keinen oder zu wenig Platz finden, wird ein entspanntes und zufriedenes Miteinander auf Dauer nicht möglich sein. Die Autorin sieht darin ein zentrales Problem bei Partnerschaftskrisen. Sie stellt in diesem Buch ihr erfolgreiches Konzept vor, das zum Ziel hat, die »Bedürfnis-Waage« neu auszutarieren. Hier ist es hilfreich, sich dem »inneren Kind« zuzuwenden und zu erforschen, wo die verschütteten Bedürfnisse liegen. Alexandra Hartmann zeigt anhand vieler Beispiele, wie die Beziehung zum »inneren Kind« wiederhergestellt wird: Sie schaut die wichtigsten Anlässe für Partnerschaftskonflikte wie Eifersucht, fehlendes Interesse am Partner oder Außenbeziehungen daraufhin an, wie die »inneren Kinder« beider Partner miteinander kommunizieren. Der Ansatz liefert sowohl Erfolg versprechende Lösungsansätze für Paartherapie und -beratung, als auch viele Anregungen für betroffene Paare selbst. Dieses Buch richtet sich an: - PaartherapeutInnen, PaarberaterInnen - PsychotherapeutInnen aller Schulen - Paare, besonders in längeren Beziehungen - Menschen mit Beziehungsschwierigkeiten | ||
650 | 4 | |a Achtsamkeit | |
650 | 4 | |a Beziehungskrise | |
650 | 4 | |a Bindungsangst | |
650 | 4 | |a Coaching | |
650 | 4 | |a Eifersucht | |
650 | 4 | |a Familie | |
650 | 4 | |a Familienberatung | |
650 | 4 | |a Familiencoaching | |
650 | 4 | |a Familientherapie | |
650 | 4 | |a Inneres Kind | |
650 | 4 | |a Intimität | |
650 | 4 | |a lang anhaltende Beziehung | |
650 | 4 | |a Liebesbeziehung | |
650 | 4 | |a Paar | |
650 | 4 | |a Paarberatung | |
650 | 4 | |a Paartherapie | |
650 | 4 | |a Partner | |
650 | 4 | |a Partnerschaft | |
650 | 4 | |a Partnerschaftskrise | |
650 | 4 | |a Patchworkfamilie | |
650 | 4 | |a Patchwork-Familie | |
650 | 4 | |a Psychologie | |
650 | 4 | |a Psychologische Beratung | |
650 | 4 | |a Psychotherapie | |
650 | 4 | |a Ressourcen | |
650 | 4 | |a Selbstachtsamkeit | |
650 | 4 | |a Selbstakzeptanz | |
650 | 4 | |a Selbstfindung | |
650 | 4 | |a Selbstwert | |
650 | 4 | |a Selbstwertgefühl | |
650 | 4 | |a Systemische Therapie | |
856 | 4 | 0 | |u https://elibrary.utb.de/doi/book/10.5555/9783608203462 |x Verlag |z URL des Erstveröffentlichers |3 Volltext |
912 | |a ZDB-41-SEL | ||
943 | 1 | |a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-032829177 | |
966 | e | |u https://elibrary.utb.de/doi/book/10.5555/9783608203462 |l DE-B1533 |p ZDB-41-SEL |q ASH_PDA_SEL |x Verlag |3 Volltext | |
966 | e | |u https://elibrary.utb.de/doi/book/10.5555/9783608203462 |l DE-860 |p ZDB-41-SEL |q FLA_PDA_SEL |x Verlag |3 Volltext | |
966 | e | |u https://elibrary.utb.de/doi/book/10.5555/9783608203462 |l DE-859 |p ZDB-41-SEL |q FKE_PDA_SEL |x Verlag |3 Volltext |
Datensatz im Suchindex
_version_ | 1821426217399615488 |
---|---|
adam_text | |
adam_txt | |
any_adam_object | |
any_adam_object_boolean | |
author | Hartmann, Alexandra |
author_facet | Hartmann, Alexandra |
author_role | aut |
author_sort | Hartmann, Alexandra |
author_variant | a h ah |
building | Verbundindex |
bvnumber | BV047426684 |
collection | ZDB-41-SEL |
ctrlnum | (ZDB-41-SEL)9783608203462 (OCoLC)1268181304 (DE-599)BVBBV047426684 |
edition | 2nd ed |
format | Electronic eBook |
fullrecord | <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>00000nam a2200000zc 4500</leader><controlfield tag="001">BV047426684</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="007">cr|uuu---uuuuu</controlfield><controlfield tag="008">210818s2017 xx o|||| 00||| ger d</controlfield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">9783608203462</subfield><subfield code="9">978-3-608-20346-2</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(ZDB-41-SEL)9783608203462</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)1268181304</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)BVBBV047426684</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">aacr</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-B1533</subfield><subfield code="a">DE-860</subfield><subfield code="a">DE-859</subfield></datafield><datafield tag="100" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Hartmann, Alexandra</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Meine Bedürfnisse, Deine Bedürfnisse</subfield><subfield code="b">Dem inneren Kind in der Partnerschaft Raum geben</subfield><subfield code="c">Alexandra Hartmann</subfield></datafield><datafield tag="250" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">2nd ed</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">Stuttgart</subfield><subfield code="b">Klett-Cotta</subfield><subfield code="c">2017</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">1 Online-Ressource (176 Seiten)</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">c</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">cr</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="500" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">[2., Aufl.]</subfield></datafield><datafield tag="520" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Eine gute Beziehung zum eigenen »inneren Kind« ist die beste Voraussetzung für eine gute Paarbeziehung. Mit diesem Ansatz zeigt die Autorin, wie die »Bedürfnis-Waage« in einer Partnerschaft wieder ins Gleichgewicht kommt. Wenn die eigenen Bedürfnisse in einer Liebesbeziehung keinen oder zu wenig Platz finden, wird ein entspanntes und zufriedenes Miteinander auf Dauer nicht möglich sein. Die Autorin sieht darin ein zentrales Problem bei Partnerschaftskrisen. Sie stellt in diesem Buch ihr erfolgreiches Konzept vor, das zum Ziel hat, die »Bedürfnis-Waage« neu auszutarieren. Hier ist es hilfreich, sich dem »inneren Kind« zuzuwenden und zu erforschen, wo die verschütteten Bedürfnisse liegen. Alexandra Hartmann zeigt anhand vieler Beispiele, wie die Beziehung zum »inneren Kind« wiederhergestellt wird: Sie schaut die wichtigsten Anlässe für Partnerschaftskonflikte wie Eifersucht, fehlendes Interesse am Partner oder Außenbeziehungen daraufhin an, wie die »inneren Kinder« beider Partner miteinander kommunizieren. Der Ansatz liefert sowohl Erfolg versprechende Lösungsansätze für Paartherapie und -beratung, als auch viele Anregungen für betroffene Paare selbst. Dieses Buch richtet sich an: - PaartherapeutInnen, PaarberaterInnen - PsychotherapeutInnen aller Schulen - Paare, besonders in längeren Beziehungen - Menschen mit Beziehungsschwierigkeiten</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1=" " ind2="4"><subfield code="a">Achtsamkeit</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1=" " ind2="4"><subfield code="a">Beziehungskrise</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1=" " ind2="4"><subfield code="a">Bindungsangst</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1=" " ind2="4"><subfield code="a">Coaching</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1=" " ind2="4"><subfield code="a">Eifersucht</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1=" " ind2="4"><subfield code="a">Familie</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1=" " ind2="4"><subfield code="a">Familienberatung</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1=" " ind2="4"><subfield code="a">Familiencoaching</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1=" " ind2="4"><subfield code="a">Familientherapie</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1=" " ind2="4"><subfield code="a">Inneres Kind</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1=" " ind2="4"><subfield code="a">Intimität</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1=" " ind2="4"><subfield code="a">lang anhaltende Beziehung</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1=" " ind2="4"><subfield code="a">Liebesbeziehung</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1=" " ind2="4"><subfield code="a">Paar</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1=" " ind2="4"><subfield code="a">Paarberatung</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1=" " ind2="4"><subfield code="a">Paartherapie</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1=" " ind2="4"><subfield code="a">Partner</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1=" " ind2="4"><subfield code="a">Partnerschaft</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1=" " ind2="4"><subfield code="a">Partnerschaftskrise</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1=" " ind2="4"><subfield code="a">Patchworkfamilie</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1=" " ind2="4"><subfield code="a">Patchwork-Familie</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1=" " ind2="4"><subfield code="a">Psychologie</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1=" " ind2="4"><subfield code="a">Psychologische Beratung</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1=" " ind2="4"><subfield code="a">Psychotherapie</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1=" " ind2="4"><subfield code="a">Ressourcen</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1=" " ind2="4"><subfield code="a">Selbstachtsamkeit</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1=" " ind2="4"><subfield code="a">Selbstakzeptanz</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1=" " ind2="4"><subfield code="a">Selbstfindung</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1=" " ind2="4"><subfield code="a">Selbstwert</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1=" " ind2="4"><subfield code="a">Selbstwertgefühl</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1=" " ind2="4"><subfield code="a">Systemische Therapie</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="0"><subfield code="u">https://elibrary.utb.de/doi/book/10.5555/9783608203462</subfield><subfield code="x">Verlag</subfield><subfield code="z">URL des Erstveröffentlichers</subfield><subfield code="3">Volltext</subfield></datafield><datafield tag="912" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">ZDB-41-SEL</subfield></datafield><datafield tag="943" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-032829177</subfield></datafield><datafield tag="966" ind1="e" ind2=" "><subfield code="u">https://elibrary.utb.de/doi/book/10.5555/9783608203462</subfield><subfield code="l">DE-B1533</subfield><subfield code="p">ZDB-41-SEL</subfield><subfield code="q">ASH_PDA_SEL</subfield><subfield code="x">Verlag</subfield><subfield code="3">Volltext</subfield></datafield><datafield tag="966" ind1="e" ind2=" "><subfield code="u">https://elibrary.utb.de/doi/book/10.5555/9783608203462</subfield><subfield code="l">DE-860</subfield><subfield code="p">ZDB-41-SEL</subfield><subfield code="q">FLA_PDA_SEL</subfield><subfield code="x">Verlag</subfield><subfield code="3">Volltext</subfield></datafield><datafield tag="966" ind1="e" ind2=" "><subfield code="u">https://elibrary.utb.de/doi/book/10.5555/9783608203462</subfield><subfield code="l">DE-859</subfield><subfield code="p">ZDB-41-SEL</subfield><subfield code="q">FKE_PDA_SEL</subfield><subfield code="x">Verlag</subfield><subfield code="3">Volltext</subfield></datafield></record></collection> |
id | DE-604.BV047426684 |
illustrated | Not Illustrated |
index_date | 2024-07-03T17:58:06Z |
indexdate | 2025-01-16T17:10:02Z |
institution | BVB |
isbn | 9783608203462 |
language | German |
oai_aleph_id | oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-032829177 |
oclc_num | 1268181304 |
open_access_boolean | |
owner | DE-B1533 DE-860 DE-859 |
owner_facet | DE-B1533 DE-860 DE-859 |
physical | 1 Online-Ressource (176 Seiten) |
psigel | ZDB-41-SEL ZDB-41-SEL ASH_PDA_SEL ZDB-41-SEL FLA_PDA_SEL ZDB-41-SEL FKE_PDA_SEL |
publishDate | 2017 |
publishDateSearch | 2017 |
publishDateSort | 2017 |
publisher | Klett-Cotta |
record_format | marc |
spelling | Hartmann, Alexandra Verfasser aut Meine Bedürfnisse, Deine Bedürfnisse Dem inneren Kind in der Partnerschaft Raum geben Alexandra Hartmann 2nd ed Stuttgart Klett-Cotta 2017 1 Online-Ressource (176 Seiten) txt rdacontent c rdamedia cr rdacarrier [2., Aufl.] Eine gute Beziehung zum eigenen »inneren Kind« ist die beste Voraussetzung für eine gute Paarbeziehung. Mit diesem Ansatz zeigt die Autorin, wie die »Bedürfnis-Waage« in einer Partnerschaft wieder ins Gleichgewicht kommt. Wenn die eigenen Bedürfnisse in einer Liebesbeziehung keinen oder zu wenig Platz finden, wird ein entspanntes und zufriedenes Miteinander auf Dauer nicht möglich sein. Die Autorin sieht darin ein zentrales Problem bei Partnerschaftskrisen. Sie stellt in diesem Buch ihr erfolgreiches Konzept vor, das zum Ziel hat, die »Bedürfnis-Waage« neu auszutarieren. Hier ist es hilfreich, sich dem »inneren Kind« zuzuwenden und zu erforschen, wo die verschütteten Bedürfnisse liegen. Alexandra Hartmann zeigt anhand vieler Beispiele, wie die Beziehung zum »inneren Kind« wiederhergestellt wird: Sie schaut die wichtigsten Anlässe für Partnerschaftskonflikte wie Eifersucht, fehlendes Interesse am Partner oder Außenbeziehungen daraufhin an, wie die »inneren Kinder« beider Partner miteinander kommunizieren. Der Ansatz liefert sowohl Erfolg versprechende Lösungsansätze für Paartherapie und -beratung, als auch viele Anregungen für betroffene Paare selbst. Dieses Buch richtet sich an: - PaartherapeutInnen, PaarberaterInnen - PsychotherapeutInnen aller Schulen - Paare, besonders in längeren Beziehungen - Menschen mit Beziehungsschwierigkeiten Achtsamkeit Beziehungskrise Bindungsangst Coaching Eifersucht Familie Familienberatung Familiencoaching Familientherapie Inneres Kind Intimität lang anhaltende Beziehung Liebesbeziehung Paar Paarberatung Paartherapie Partner Partnerschaft Partnerschaftskrise Patchworkfamilie Patchwork-Familie Psychologie Psychologische Beratung Psychotherapie Ressourcen Selbstachtsamkeit Selbstakzeptanz Selbstfindung Selbstwert Selbstwertgefühl Systemische Therapie https://elibrary.utb.de/doi/book/10.5555/9783608203462 Verlag URL des Erstveröffentlichers Volltext |
spellingShingle | Hartmann, Alexandra Meine Bedürfnisse, Deine Bedürfnisse Dem inneren Kind in der Partnerschaft Raum geben Achtsamkeit Beziehungskrise Bindungsangst Coaching Eifersucht Familie Familienberatung Familiencoaching Familientherapie Inneres Kind Intimität lang anhaltende Beziehung Liebesbeziehung Paar Paarberatung Paartherapie Partner Partnerschaft Partnerschaftskrise Patchworkfamilie Patchwork-Familie Psychologie Psychologische Beratung Psychotherapie Ressourcen Selbstachtsamkeit Selbstakzeptanz Selbstfindung Selbstwert Selbstwertgefühl Systemische Therapie |
title | Meine Bedürfnisse, Deine Bedürfnisse Dem inneren Kind in der Partnerschaft Raum geben |
title_auth | Meine Bedürfnisse, Deine Bedürfnisse Dem inneren Kind in der Partnerschaft Raum geben |
title_exact_search | Meine Bedürfnisse, Deine Bedürfnisse Dem inneren Kind in der Partnerschaft Raum geben |
title_exact_search_txtP | Meine Bedürfnisse, Deine Bedürfnisse Dem inneren Kind in der Partnerschaft Raum geben |
title_full | Meine Bedürfnisse, Deine Bedürfnisse Dem inneren Kind in der Partnerschaft Raum geben Alexandra Hartmann |
title_fullStr | Meine Bedürfnisse, Deine Bedürfnisse Dem inneren Kind in der Partnerschaft Raum geben Alexandra Hartmann |
title_full_unstemmed | Meine Bedürfnisse, Deine Bedürfnisse Dem inneren Kind in der Partnerschaft Raum geben Alexandra Hartmann |
title_short | Meine Bedürfnisse, Deine Bedürfnisse |
title_sort | meine bedurfnisse deine bedurfnisse dem inneren kind in der partnerschaft raum geben |
title_sub | Dem inneren Kind in der Partnerschaft Raum geben |
topic | Achtsamkeit Beziehungskrise Bindungsangst Coaching Eifersucht Familie Familienberatung Familiencoaching Familientherapie Inneres Kind Intimität lang anhaltende Beziehung Liebesbeziehung Paar Paarberatung Paartherapie Partner Partnerschaft Partnerschaftskrise Patchworkfamilie Patchwork-Familie Psychologie Psychologische Beratung Psychotherapie Ressourcen Selbstachtsamkeit Selbstakzeptanz Selbstfindung Selbstwert Selbstwertgefühl Systemische Therapie |
topic_facet | Achtsamkeit Beziehungskrise Bindungsangst Coaching Eifersucht Familie Familienberatung Familiencoaching Familientherapie Inneres Kind Intimität lang anhaltende Beziehung Liebesbeziehung Paar Paarberatung Paartherapie Partner Partnerschaft Partnerschaftskrise Patchworkfamilie Patchwork-Familie Psychologie Psychologische Beratung Psychotherapie Ressourcen Selbstachtsamkeit Selbstakzeptanz Selbstfindung Selbstwert Selbstwertgefühl Systemische Therapie |
url | https://elibrary.utb.de/doi/book/10.5555/9783608203462 |
work_keys_str_mv | AT hartmannalexandra meinebedurfnissedeinebedurfnissedeminnerenkindinderpartnerschaftraumgeben |