Verfügbarkeit: Kursstufe Sport - Gesamtband

Kursstufe Sport - Gesamtband: Theorie für das Leistungsfach

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
Hauptverfasser:	Friedmann, Karl (VerfasserIn), Göhner, Ulrich 1939- (VerfasserIn), Köhler, Tim (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Lichtenstein Promos Verlag [2021]
Schlagworte:	Schule Kursstufe Sport Theorie für das Leistungsfach Gesamtband Lehrmittel
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	292 Seiten Illustrationen, Diagramme 26 cm x 19 cm
ISBN:	9783885020653 3885020653

Internformat

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adam_text	TEIL 1 SPORT UND TRAINING 1. ALLGEMEINE BIOLOGISCHE GRUNDLAGEN UND 15 GESETZMAESSIGKEITEN DES TRAININGS 1.1 HOMOEOSTASE UND MODELL DER SUPERKOMPENSATION 15 1.1.1 HOMOEOSTASE 15 1.1.2 MODELL DER SUPERKOMPENSATION 16 1.2 EINFLUSSFAKTOREN DER SUPERKOMPENSATION 17 1.2.1 ENDOGENE FAKTOREN 17 1.2.2 EXOGENE FAKTOREN 21 1.3 QUALITAETSGESETZ 22 1.4 REIZSCHWELLENGESETZ 22 1.5 GESETZ DER ANPASSUNGSFESTIGKEIT 22 AUFGABEN 23 2. TRAININGSPRINZIPIEN 24 2.1 PRINZIPIEN ZUR AUSLOESUNG DER ANPASSUNG 24 2.1.1 PRINZIP DES TRAININGSWIRKSAMEN REIZES 24 2.1.2 PRINZIP DER PROGRESSIVEN BELASTUNG 25 2.1.3 PRINZIP DER OPTIMALEN RELATION VON BELASTUNG UND ERHOLUNG 25 2.1.4 PRINZIP DER WECHSELNDEN BELASTUNG 26 2.2 PRINZIPIEN ZUR STEUERUNG DER BELASTUNG 26 2.2.1 PRINZIP DER RICHTIGEN BELASTUNGSZUSAMMENSETZUNG 26 2.2.2 PRINZIP DER OPTIMALEN RELATION VON ALLGEMEINER UND SPEZIELLER AUSBILDUNG 27 2.2.3 PRINZIP DER INDIVIDUALITAET UND ENTWICKLUNGSGEMAESSHEIT 27 2.3 PRINZIPIEN ZUR FESTIGUNG DER ANPASSUNG 28 2.3.1 PRINZIP DES LANGFRISTIGEN TRAININGSAUFBAUS 28 2.3.2 PRINZIP DER PERIODISIERUNG 29 AUFGABEN 30 3. SPORTLICHE LEISTUNGSFAEHIGKEIT, KOMPONENTEN UND 31 PHYSISCHE LEISTUNGSFAKTOREN 3.1 KOMPONENTEN DER SPORTLICHEN LEISTUNGSFAEHIGKEIT, UEBERSICHT 31 3.2 ABGRENZUNG DER PHYSISCHEN LEISTUNGSFAKTOREN UND KONDITIONELLEN 32 FAEHIGKEITEN 3.3 PHYSIOLOGISCHES ANFORDERUNGSPROFIL VON SPORTARTEN 33 4. AUSDAUER 34 4.1 BEDEUTUNG DER AUSDAUER 34 4.1.1 ERHALTUNG UND VERBESSERUNG VON GESUNDHEIT UND LEISTUNGSFAEHIGKEIT 34 4.1.2 GRUNDLAGE FUER SPORTLICHE LEISTUNGEN UND FITNESS 34 5 4.2 BIOLOGISCHE GRUNDLAGEN 34 4.2.1 LEISTUNGSBESTIMMENDE FAKTOREN, UEBERSICHT 34 4.2.2 ENERGIEGEWINNUNG IN DER MUSKELZELLE 35 4.2.3 VERGLEICH UND BEDEUTUNG DER VERSCHIEDENEN ENERGIEGEWINNUNGSWEGE 42 4.2.4 HERZ-KREISLAUF-SYSTEM UND ATMUNG 44 4.3 AUSDAUERFAEHIGKEITEN UND LEISTUNGSBESTIMMENDE FAKTOREN 44 4.3.1 MAXIMALE SAUERSTOFFAUFNAHME (V02MAX) 44 4.3.2 CHARAKTERISIERUNG DER AUSDAUERLEISTUNGSFAEHIGKEIT DURCH SCHWELLENWERTE 45 4.3.3 SAUERSTOFFDEFIZIT, SAUERSTOFFSCHULD 48 4.3.4 AUSDAUERFAEHIGKEITEN, ABGRENZUNG 49 4.3.5 ALLGEMEINE AUSDAUERFAEHIGKEITEN 50 4.3.6 SPEZIELLE AUSDAUERFAEHIGKEITEN 51 4.4 TRAINING DER AUSDAUER 53 4.4.1 TRAININGSZIELE DES AUSDAUERTRAININGS 53 4.4.2 TRAININGSMETHODEN DES AUSDAUERTRAININGS 54 4.4.3 AUSDAUERTRAINING IM BEREICH GESUNDHEIT UND FITNESS 57 4.4.4 AUSDAUERTRAINING IM LEISTUNGSSPORT 59 4.5 TRAININGSMITTEL FUER AUSDAUERTRAINING 59 4.6 TRAININGSWIRKUNGEN DURCH AUSDAUERTRAINING 60 4.6.1 ANPASSUNGEN DER MUSKELZELLE 60 4.6.2 ANPASSUNGEN DES HERZ-KREISLAUF-SYSTEMS 61 4.6.3 UEBERPRUEFUNG DER AUSDAUER, 1 2-MIN-LAUF (COOPERTEST) 62 AUFGABEN 63 5. KRAFT 64 5.1 BEDEUTUNG DER KRAFT 64 5.1.1 ERHALTUNG VON GESUNDHEIT UND LEISTUNGSFAEHIGKEIT DES BEWEGUNGSAPPARATES 64 5.1.2 KRAFT ALS GRUNDLAGE SPORTLICHER LEISTUNG UND FITNESS 65 5.2 BIOLOGISCHE GRUNDLAGEN 65 5.2.1 AUFBAU UND FUNKTION DER SKELETTMUSKULATUR 65 5.2.2 MUSKELKONTRAKTION 65 5.2.3 MOTORISCHE EINHEIT 66 5.2.4 SPANNUNGSENTWICKLUNG 66 5.2.5 ARBEITSWEISEN DER MUSKULATUR 67 5.2.6 MUSKELFASERTYPEN 69 5.3 KRAFTFAEHIGKEITEN UND LEISTUNGSBESTIMMENDE FAKTOREN 71 5.3.1 MAXIMALKRAFT 71 5.3.2 SCHNELLKRAFT 72 5.3.3 KRAFTAUSDAUER 73 5.3.4 ZUSAMMENHANG ZWISCHEN DEN VERSCHIEDENEN KRAFTFAEHIGKEITEN 74 6 5.4 TRAINING DER KRAFT 74 5.4.1 ZIELE UND METHODEN DES KRAFTTRAININGS 74 5.4.2 TRAINING DER MAXIMALKRAFT 76 5.4.3 TRAINING DER SCHNELLKRAFT 78 5.4.4 TRAINING DER KRAFTAUSDAUER 79 5.4.5 LEISTUNGSSTEUERUNG IM KRAFTTRAINING 80 5.5 TRAININGSWIRKUNGEN DES KRAFTTRAININGS 81 5.6 KRAFTTRAINING IM BEREICH GESUNDHEIT UND FITNESS 82 5.6.1 BELASTUNGSGEFUEGE 82 5.6.2 BELASTUNGSSTEUERUNG 82 5.7 TRAININGSMITTEL DES KRAFTTRAININGS 84 AUFGABEN 85 6. SCHNELLIGKEIT 87 6.1 BEDEUTUNG DER SCHNELLIGKEIT 87 6.2 BIOLOGISCHE GRUNDLAGEN UND LEISTUNGSBESTIMMENDE FAKTOREN 87 6.3 SCHNELLIGKEITSFAEHIGKEITEN 88 6.3.1 REAKTIONSSCHNELLIGKEIT 89 6.3.2 AZYKLISCHE AKTIONSSCHNELLIGKEIT 89 6.3.3 ZYKLISCHE AKTIONSSCHNELLIGKEIT 89 6.3.4 SCHNELLIGKEITSAUSDAUER 90 6.4 TRAINING DER SCHNELLIGKEIT 90 6.4.1 ALLGEMEINE TRAININGSGRUNDSAETZE 90 6.4.2 TRAINING DER REAKTIONSSCHNELLIGKEIT 92 6.4.3 TRAINING DER AKTIONSSCHNELLIGKEIT 92 6.4.4 TRAINING DER SCHNELLIGKEITSAUSDAUER 93 6.5 TRAININGSWIRKUNGEN DES SCHNELLIGKEITSTRAININGS 94 AUFGABEN 95 7. BEWEGLICHKEIT 96 7.1 BEDEUTUNG DER BEWEGLICHKEIT 96 7.1.1 BEWEGLICHKEIT UND SPORTLICHE LEISTUNG 96 7.1.2 BEWEGLICHKEIT UND GESUNDHEIT 96 7.2 BIOLOGISCHE GRUNDLAGEN UND LEISTUNGSBESTIMMENDE FAKTOREN 96 7.2.1 KONSTITUTIONELLE FAKTOREN 97 7.2.2 DEHNFAEHIGKEIT DES MUSKELSYSTEMS 97 7.2.3 NEURONALE EINFLUESSE 97 7.2.4 MUSKELTONUS UND ENTSPANNUNGSFAEHIGKEIT 98 7.2.5 BEWEGLICHKEIT IN ABHAENGIGKEIT VON ALTER UND GESCHLECHT 99 7.2.6 BEWEGLICHKEIT UND KRAFTTRAINING 99 7 7.3 ARTEN DER BEWEGLICHKEIT/FAEHIGKEITEN 99 7.4 TRAINING DER BEWEGLICHKEIT 100 7.4.1 TRAININGSZIELE 100 7.4.2 TRAININGSMETHODEN 101 7.5 TRAININGSWIRKUNGEN UND EMPFEHLUNGEN 102 7.5.1 EFFEKTIVITAET DER DEHNMETHODEN 102 7.5.2 MUSKULAERE DYSBALANCEN 103 7.5.3 TRAININGSEMPFEHLUNGEN FUER DEN BEREICH GESUNDHEIT UND FITNESS 104 AUFGABEN 105 8. KOORDINATION 106 8.1 KOORDINATIVE FAEHIGKEITEN 106 8.1.1 DIFFERENZIERUNGSFAEHIGKEIT 107 8.1.2 ORIENTIERUNGSFAEHIGKEIT 107 8.1.3 GLEICHGEWICHTSFAEHIGKEIT 107 8.1.4 RHYTHMISIERUNGSFAEHIGKEIT 107 8.1.5 REAKTIONSFAEHIGKEIT 107 8.2 BEDEUTUNG DER KOORDINATION 108 8.2.1 KOORDINATION UND SPORTLICHE LEISTUNG 108 8.2.2 KOORDINATION IM BEREICH GESUNDHEIT 108 8.3 TRAINING DER KOORDINATIVEN FAEHIGKEITEN 108 8.3.1 TRAININGSMETHODEN UND VERFAHREN 108 8.3.2 TRAININGSMITTEL UND REGELN ZUR VERBESSERUNG DER KOORDINATIVEN FAEHIGKEITEN 109 AUFGABEN 109 9. WECHSELWIRKUNGEN ZWISCHEN DEN KONDITIONELLEN FAEHIGKEITEN 110 9.1 DEFINITIONEN DER KONDITIONELLEN FAEHIGKEITEN 110 9.2 ALLGEMEINE ZUSAMMENHAENGE 113 9.2.1 LEISTUNGSBESTIMMENDE FAKTOREN DER MAXIMALKRAFT 113 9.2.2 ZEITLICHE UEBERLAPPUNG 113 9.2.3 KRAFT-, SCHNELLIGKEITS-UND KURZZEITAUSDAUER 113 9.2.4 KRAFT UND SCHNELLIGKEIT 113 10. ZIELBEREICHE DES SPORTS 116 10.1 UEBERSICHT 116 10.2 ZIELBEREICH LEISTUNGSSPORT 117 10.3 ZIELBEREICHFITNESSSPORT 117 10.4 ZIELBEREICH GESUNDHEITSSPORT 118 10.4.1 MINDESTANFORDERUNGEN FUER DAS TRAINING IM GESUNDHEITSSPORT 119 10.4.2 TRAINING UND KOERPERGEWICHT (UEBERGEWICHT) 120 8 10.4.3 TRAINING UND ABBAU VON FETTEN 121 10.4.4 WEITERE ZIELE IM GESUNDHEITSSPORT 123 10.5 ZIELBEREICH WETTKAMPFSPORT 123 10.6 ZIELBEREICH REHABILITATIONSSPORT 123 AUFGABEN 124 11. MODELLE ZUR ENTSTEHUNG VON GESUNDHEIT UND KRANKHEIT 125 11.1 RISIKOFAKTOREN-MODELL 125 11.1.1 GRUNDLAGEN DES RISIKOFAKTOREN-MODELLS 125 11.1.2 WIRKSAMKEIT UND BEDEUTUNG DES RISIKOFAKTOREN-MODELLS 127 11.1.3 PROBLEME DES RISIKOFAKTOREN-MODELLS 127 11.2 SALUTOGENESE-MODELL 128 11.2.1 GRUNDLAGEN DES SALUTOGENESE-MODELLS 128 11.2.2 KOMPONENTEN DES SALUTOGENESE-MODELLS 128 11.2.3 WIRKSAMKEIT UND BEDEUTUNG DES SALUTOGENESE-MODELLS 130 11.2.4 PROBLEME DES SALUTOGENESE-MODELLS 130 11.3 SYSTEMISCHES ANFORDERUNGS-RESSOURCEN-MODELL (SAR) 130 11.3.1 GRUNDLAGEN DES SAR-MODELLS 130 11.3.2 WIRKSAMKEIT UND BEDEUTUNG DES SAR-MODELLS 132 11.3.3 PROBLEME DES SAR-MODELLS 133 11.4 GESUNDHEITSMODELLE UND WIRKUNG VON SPORT UND BEWEGUNG 133 11.4.1 RISIKOFAKTOREN-MODELL UND SPORT 133 11.4.2 SALUTOGENESE-MODELL UND SPORT 134 11.4.3 SAR-MODELL UND SPORT 134 AUFGABEN 139 12. GESUNDHEITSRISIKEN VON SPORT UND BEWEGUNG 140 12.1 SPORTVERLETZUNGEN 140 12.1.1 AKUTE SPORTVERLETZUNGEN 140 12.1.2 CHRONISCHE SPORTVERLETZUNGEN 141 12.2 UEBERLASTUNGSSYMPTOME UND UEBERTRAINING 142 12.2.1 UEBERLASTUNGSSYMPTOME DES BEWEGUNGSAPPARATES 142 12.2.2 PHYSIOLOGISCHE UEBERLASTUNGSSYMPTOME 143 12.3 URSACHEN VON UND VORBEUGUNG VOR VERLETZUNGEN 144 12.3.1 INTRINSISCHE VERLETZUNGSURSACHEN UND VORBEUGEMASSNAHMEN 144 12.3.2 EXTRINSISCHE VERLETZUNGSURSACHEN UND VORBEUGEMASSNAHMEN 146 12.3.3 ALLGEMEINE VERLETZUNGSPROPHYLAXE 147 12.4 GEFAHREN DES FITNESSTRAININGS 148 12.4.1 UEBERLASTUNG / MUSKULAERE DYSBALANCEN, HAEUFIGKEIT UND URSACHEN 148 12.4.2 SPORTSUCHT, MEDIKAMENTENMISSBRAUCH, ANOREXIE 149 AUFGABEN 151 9 TEIL 2 SPORT UND BEWEGUNG 1. GEGENSTAND UND BETRACHTUNGSWEISEN 153 1.1 MERKMALE VON SPORTLICHEN BEWEGUNGEN 153 1.2 BETRACHTUNGSWEISEN VON SPORTLICHEN BEWEGUNGEN 155 1.2.1 MORPHOLOGISCHE PERSPEKTIVE 155 1.2.2 FUNKTIONALE PERSPEKTIVE 155 1.2.3 BIOMECHANISCHE PERSPEKTIVE 155 1.2.4 FAEHIGKEITSORIENTIERTE PERSPEKTIVE 156 AUFGABEN 156 2. BESCHREIBEN, VERGLEICHEN, DARSTELLEN UND BEOBACHTEN 157 2.1 WIE WERDEN SPORTLICHE BEWEGUNGEN BESCHRIEBEN? 157 2.2 WIE WERDEN SPORTLICHE BEWEGUNGEN VERGLICHEN? 159 2.3 WIE WERDEN SPORTLICHE BEWEGUNGEN DARGESTELLT? 160 2.4 WIE WERDEN SPORTLICHE BEWEGUNGEN BEOBACHTET? 161 2.4.1 BEWEGUNGSBEOBACHTUNG AUS MORPHOLOGISCHER SICHT 161 2.4.2 BEWEGUNGSBEOBACHTUNG AUS FUNKTIONALER SICHT 164 AUFGABEN 165 3. BEWEGUNGSANALYSE UNTER FUNKTIONALER PERSPEKTIVE 166 3.1 FUNKTIONSBELEGUNG EINZELNER AKTIONEN UND AKTIONSMODALITAETEN 166 3.2 FUNKTIONSANALYSEN BEI AUSGEWAEHLTEN SPORTLICHEN BEWEGUNGEN 168 3.2.1 FUNKTIONSANALYSE SALTO VORWAERTS GEHOCKT 168 3.2.2 FUNKTIONSANALYSE HANGTECHNIK - WEITSPRUNG 169 3.3 WIE GUT SIND FUNKTIONSBELEGUNGEN BEGRUENDET? 169 3.4 WOZU KOENNEN FUNKTIONSANALYSEN GEBRAUCHT WERDEN? 170 3.4.1 DIE FUNKTIONSANALYSE HILFT DEM AUFDECKEN VON BEWEGUNGSFEHLERN 170 3.4.2 DIE FUNKTIONSANALYSE ZEIGT BEWEGUNGSSPIELRAEUME AUF 171 3.4.3 DIE FUNKTIONSANALYSE ZEIGT HIERARCHIEN AUF 173 3.4.4 ZUM VERGLEICH DER VERSCHIEDENEN PHASEN 173 AUFGABEN 174 4. SPORTLICHE BEWEGUNGEN BIOMECHANISCH ANALYSIEREN 175 4.1 GRUNDLEGENDEBEWEGUNGSARTEN 175 4.2 GRUNDLEGENDE MECHANISCHE GROESSEN 177 4.3 WICHTIGE GRUNDGESETZE 178 4.3.1 DER TRAEGHEITSSATZ (1. NEWTONSCHES GESETZ) 178 4.3.2 DAS DYNAMISCHE GRUNDGESETZ (2. NEWTONSCHES GESETZ) 178 4.3.3 DAS WECHSELWIRKUNGSGESETZ (3. NEWTONSCHES GESETZ) 183 10 4.4 WEITERE GROESSEN UND GESETZE 184 4.4.1 IMPULS 184 4.4.2 KRAFTSTOSS UND IMPULSSATZ 184 4.4.3 DREHMOMENTENSTOSS UND DREHIMPULSAENDERUNG 186 4.5 ERHALTUNGSSAETZE 187 4.6 BIOMECHANISCHE PRINZIPIEN 188 4.6.1 DAS PRINZIP DER ANFANGSKRAFT 188 4.6.2 DAS PRINZIP DES OPTIMALEN BESCHLEUNIGUNGSWEGES 190 4.6.3 DAS GO-AND-STOP-PRINZIP 190 4.7 ZWEI ERGAENZUNGEN 192 4.7.1 FUNKTIONSBEGRUENDUNGEN MITTELS BIOMECHANISCHER PLAUSIBILITAETSBETRACHTUNG 192 4.7.2 FUNKTIONSBEGRUENDUNGEN MITTELS BIOMECHANISCHER PRINZIPIEN 193 AUFGABEN 193 TEIL 3 SPORT UND GESELLSCHAFT 1. ENTWICKLUNG UND FUNKTIONEN DES SPORTS 197 1.1 SPORT ALS GESELLSCHAFTLICHES TEILSYSTEM 197 1.2 FUNKTIONEN DES SPORTS FUER ANDERE TEILSYSTEME 198 1.2.1 ERZIEHUNGSSYSTEM 199 1.2.2 POLITISCHES SYSTEM 199 1.2.3 MILITAERISCHES SYSTEM 200 1.2.4 GESUNDHEITSSYSTEM 200 1.2.5 WIRTSCHAFTSSYSTEM 200 1.2.6 MEDIENSYSTEM 201 AUFGABEN 201 2. WECHSELWIRKUNGEN ZWISCHEN SPORT, WIRTSCHAFT UND MEDIEN 202 2.1 SPORT UND MEDIEN 202 2.2 SPORT UND WIRTSCHAFT 207 2.2.1 PRIVATE AUSGABEN FUER SPORT 207 2.2.2 SPORTMARKETING 208 2.2.3 SPORTSPONSORING 210 2.3 MEDIEN UND WIRTSCHAFT 212 AUFGABEN 213 3. ORGANISATION VON SPORT 214 3.1 SPORTVEREINE 214 3.1.1 KONSTITUTIVE MERKMALE 215 3.1.2 FUNKTIONEN 216 3.1.3 ORGANISATION DES SPORTS IN DEUTSCHLAND 217 11 3.2 KOMMERZIELLER SPORT 218 3.2.1 FITNESSSTUDIOS 218 3.2.2 KAPITALGESELLSCHAFTEN DES SPITZENSPORTS 219 AUFGABEN 220 4. SPORT IN GRUPPEN 221 4.1 SPORTGRUPPEN 221 4.2 GRUPPENKOHAESION 221 4.3 GRUPPEDYNAMISCHE PROZESSE 223 4.4 TEAMENTWICKLUNG 224 4.5 TEAMBUILDING 224 4.6 AGGRESSION 225 4.6.1 MODELLE ZUR AGGRESSIONSMOTIVATION 226 4.7 KOMMUNIKATION 227 4.7.1 KOMMUNIKATIONSQUADRAT 228 4.7.2 KOMMUNIKATION IM SPORT 229 AUFGABEN 230 5. REGELN UND FAIRNESS IM SPORT 231 5.1 REGELN IM SPORT 231 5.1.1 REGELTYPEN UND REGELFUNKTIONEN 232 5.2 FAIRNESS 235 5.2.1 FORMELLE UND INFORMELLE FAIRNESS NACH LENK6 236 5.2.2 ASPEKTE VON FAIRNESS 237 5.2.3 KATEGORISIERUNG DER FAIRNESS NACH GABLER 239 AUFGABEN 241 6. SPORT UND MOTIVATION 242 6.1 GRUNDSCHEMA DES PSYCHISCHEN SYSTEMS 242 6.2 MOTIV, MOTIVIERUNG UND MOTIVATION 243 6.3 ABLAUF VON MOTIVATIONSPROZESSEN 244 6.4 ANREIZE: INTRINSISCHE UND EXTRINSISCHE MOTIVATION 245 6.5 KATEGORISIERUNG VON MOTIVEN 245 6.6 LEISTUNGSMOTIVATION IM SPORT 247 6.6.1 MODELLE ZUR ERKLAERUNG LEISTUNGSMOTIVIERTEN HANDELNS 247 6.6.2 FOLGERUNGEN FUER DIE PRAXIS 251 AUFGABEN 251 7. SPORT UND GENDER 252 7.1 BIOLOGISCHES UND SOZIALES GESCHLECHT 252 12 7.1.1 DAS BIOLOGISCHE GESCHLECHT (SEX) 252 7.1.2 DAS SOZIALE GESCHLECHT (GENDER) 254 7.1.3 DOEING GENDER 255 7.1.4 UNDOING GENDER 255 7.1.5 GENDER MAINSTREAMING 256 7.2. STEREOTYPE UND GESCHLECHTERROLLE 256 7.2.1 GESCHLECHTSSTEREOTYPE 257 7.2.2 GESCHLECHTERROLLE 257 7.3 GESCHLECHT UND SPORT 258 7.3.1 SPORTARTEN 258 7.3.2 WETTBEWERBSAFFINITAET 259 7.3.3 LEISTUNGS UND MEDIENSPORT 260 7.3.4 VEREINSSPORT 260 7.3.5 FITNESSSTUDIOS 260 7.4 GESCHLECHT UND SPORTUNTERRICHT 261 AUFGABEN 262 8. SPORT UND DOPING 263 8.1 DEFINITION VON DOPING 263 8.2 VERBOTENE METHODEN UND VERBOTENE SUBSTANZEN 265 8.3 FOLGEN VON DOPING 266 8.4 DOPINGBEKAEMPFUNG 267 8.5 WARUM WIRD GEDOPT? 268 8.6 GRUENDE FUER EIN DOPINGVERBOT 270 AUFGABEN 271 REGISTER 272 LITERATUR UND ABBILDUNGSNACHWEIS 278 TEIL1 SPORT UND TRAINING 278 TEIL 2 SPORT UND BEWEGUNG 280 TEIL 3 SPORT UND GESELLSCHAFT 280 SKELETT DES MENSCHEN 289 MUSKELFIGUR 290 13
adam_txt	TEIL 1 SPORT UND TRAINING 1. ALLGEMEINE BIOLOGISCHE GRUNDLAGEN UND 15 GESETZMAESSIGKEITEN DES TRAININGS 1.1 HOMOEOSTASE UND MODELL DER SUPERKOMPENSATION 15 1.1.1 HOMOEOSTASE 15 1.1.2 MODELL DER SUPERKOMPENSATION 16 1.2 EINFLUSSFAKTOREN DER SUPERKOMPENSATION 17 1.2.1 ENDOGENE FAKTOREN 17 1.2.2 EXOGENE FAKTOREN 21 1.3 QUALITAETSGESETZ 22 1.4 REIZSCHWELLENGESETZ 22 1.5 GESETZ DER ANPASSUNGSFESTIGKEIT 22 AUFGABEN 23 2. TRAININGSPRINZIPIEN 24 2.1 PRINZIPIEN ZUR AUSLOESUNG DER ANPASSUNG 24 2.1.1 PRINZIP DES TRAININGSWIRKSAMEN REIZES 24 2.1.2 PRINZIP DER PROGRESSIVEN BELASTUNG 25 2.1.3 PRINZIP DER OPTIMALEN RELATION VON BELASTUNG UND ERHOLUNG 25 2.1.4 PRINZIP DER WECHSELNDEN BELASTUNG 26 2.2 PRINZIPIEN ZUR STEUERUNG DER BELASTUNG 26 2.2.1 PRINZIP DER RICHTIGEN BELASTUNGSZUSAMMENSETZUNG 26 2.2.2 PRINZIP DER OPTIMALEN RELATION VON ALLGEMEINER UND SPEZIELLER AUSBILDUNG 27 2.2.3 PRINZIP DER INDIVIDUALITAET UND ENTWICKLUNGSGEMAESSHEIT 27 2.3 PRINZIPIEN ZUR FESTIGUNG DER ANPASSUNG 28 2.3.1 PRINZIP DES LANGFRISTIGEN TRAININGSAUFBAUS 28 2.3.2 PRINZIP DER PERIODISIERUNG 29 AUFGABEN 30 3. SPORTLICHE LEISTUNGSFAEHIGKEIT, KOMPONENTEN UND 31 PHYSISCHE LEISTUNGSFAKTOREN 3.1 KOMPONENTEN DER SPORTLICHEN LEISTUNGSFAEHIGKEIT, UEBERSICHT 31 3.2 ABGRENZUNG DER PHYSISCHEN LEISTUNGSFAKTOREN UND KONDITIONELLEN 32 FAEHIGKEITEN 3.3 PHYSIOLOGISCHES ANFORDERUNGSPROFIL VON SPORTARTEN 33 4. AUSDAUER 34 4.1 BEDEUTUNG DER AUSDAUER 34 4.1.1 ERHALTUNG UND VERBESSERUNG VON GESUNDHEIT UND LEISTUNGSFAEHIGKEIT 34 4.1.2 GRUNDLAGE FUER SPORTLICHE LEISTUNGEN UND FITNESS 34 5 4.2 BIOLOGISCHE GRUNDLAGEN 34 4.2.1 LEISTUNGSBESTIMMENDE FAKTOREN, UEBERSICHT 34 4.2.2 ENERGIEGEWINNUNG IN DER MUSKELZELLE 35 4.2.3 VERGLEICH UND BEDEUTUNG DER VERSCHIEDENEN ENERGIEGEWINNUNGSWEGE 42 4.2.4 HERZ-KREISLAUF-SYSTEM UND ATMUNG 44 4.3 AUSDAUERFAEHIGKEITEN UND LEISTUNGSBESTIMMENDE FAKTOREN 44 4.3.1 MAXIMALE SAUERSTOFFAUFNAHME (V02MAX) 44 4.3.2 CHARAKTERISIERUNG DER AUSDAUERLEISTUNGSFAEHIGKEIT DURCH SCHWELLENWERTE 45 4.3.3 SAUERSTOFFDEFIZIT, SAUERSTOFFSCHULD 48 4.3.4 AUSDAUERFAEHIGKEITEN, ABGRENZUNG 49 4.3.5 ALLGEMEINE AUSDAUERFAEHIGKEITEN 50 4.3.6 SPEZIELLE AUSDAUERFAEHIGKEITEN 51 4.4 TRAINING DER AUSDAUER 53 4.4.1 TRAININGSZIELE DES AUSDAUERTRAININGS 53 4.4.2 TRAININGSMETHODEN DES AUSDAUERTRAININGS 54 4.4.3 AUSDAUERTRAINING IM BEREICH GESUNDHEIT UND FITNESS 57 4.4.4 AUSDAUERTRAINING IM LEISTUNGSSPORT 59 4.5 TRAININGSMITTEL FUER AUSDAUERTRAINING 59 4.6 TRAININGSWIRKUNGEN DURCH AUSDAUERTRAINING 60 4.6.1 ANPASSUNGEN DER MUSKELZELLE 60 4.6.2 ANPASSUNGEN DES HERZ-KREISLAUF-SYSTEMS 61 4.6.3 UEBERPRUEFUNG DER AUSDAUER, 1 2-MIN-LAUF (COOPERTEST) 62 AUFGABEN 63 5. KRAFT 64 5.1 BEDEUTUNG DER KRAFT 64 5.1.1 ERHALTUNG VON GESUNDHEIT UND LEISTUNGSFAEHIGKEIT DES BEWEGUNGSAPPARATES 64 5.1.2 KRAFT ALS GRUNDLAGE SPORTLICHER LEISTUNG UND FITNESS 65 5.2 BIOLOGISCHE GRUNDLAGEN 65 5.2.1 AUFBAU UND FUNKTION DER SKELETTMUSKULATUR 65 5.2.2 MUSKELKONTRAKTION 65 5.2.3 MOTORISCHE EINHEIT 66 5.2.4 SPANNUNGSENTWICKLUNG 66 5.2.5 ARBEITSWEISEN DER MUSKULATUR 67 5.2.6 MUSKELFASERTYPEN 69 5.3 KRAFTFAEHIGKEITEN UND LEISTUNGSBESTIMMENDE FAKTOREN 71 5.3.1 MAXIMALKRAFT 71 5.3.2 SCHNELLKRAFT 72 5.3.3 KRAFTAUSDAUER 73 5.3.4 ZUSAMMENHANG ZWISCHEN DEN VERSCHIEDENEN KRAFTFAEHIGKEITEN 74 6 5.4 TRAINING DER KRAFT 74 5.4.1 ZIELE UND METHODEN DES KRAFTTRAININGS 74 5.4.2 TRAINING DER MAXIMALKRAFT 76 5.4.3 TRAINING DER SCHNELLKRAFT 78 5.4.4 TRAINING DER KRAFTAUSDAUER 79 5.4.5 LEISTUNGSSTEUERUNG IM KRAFTTRAINING 80 5.5 TRAININGSWIRKUNGEN DES KRAFTTRAININGS 81 5.6 KRAFTTRAINING IM BEREICH GESUNDHEIT UND FITNESS 82 5.6.1 BELASTUNGSGEFUEGE 82 5.6.2 BELASTUNGSSTEUERUNG 82 5.7 TRAININGSMITTEL DES KRAFTTRAININGS 84 AUFGABEN 85 6. SCHNELLIGKEIT 87 6.1 BEDEUTUNG DER SCHNELLIGKEIT 87 6.2 BIOLOGISCHE GRUNDLAGEN UND LEISTUNGSBESTIMMENDE FAKTOREN 87 6.3 SCHNELLIGKEITSFAEHIGKEITEN 88 6.3.1 REAKTIONSSCHNELLIGKEIT 89 6.3.2 AZYKLISCHE AKTIONSSCHNELLIGKEIT 89 6.3.3 ZYKLISCHE AKTIONSSCHNELLIGKEIT 89 6.3.4 SCHNELLIGKEITSAUSDAUER 90 6.4 TRAINING DER SCHNELLIGKEIT 90 6.4.1 ALLGEMEINE TRAININGSGRUNDSAETZE 90 6.4.2 TRAINING DER REAKTIONSSCHNELLIGKEIT 92 6.4.3 TRAINING DER AKTIONSSCHNELLIGKEIT 92 6.4.4 TRAINING DER SCHNELLIGKEITSAUSDAUER 93 6.5 TRAININGSWIRKUNGEN DES SCHNELLIGKEITSTRAININGS 94 AUFGABEN 95 7. BEWEGLICHKEIT 96 7.1 BEDEUTUNG DER BEWEGLICHKEIT 96 7.1.1 BEWEGLICHKEIT UND SPORTLICHE LEISTUNG 96 7.1.2 BEWEGLICHKEIT UND GESUNDHEIT 96 7.2 BIOLOGISCHE GRUNDLAGEN UND LEISTUNGSBESTIMMENDE FAKTOREN 96 7.2.1 KONSTITUTIONELLE FAKTOREN 97 7.2.2 DEHNFAEHIGKEIT DES MUSKELSYSTEMS 97 7.2.3 NEURONALE EINFLUESSE 97 7.2.4 MUSKELTONUS UND ENTSPANNUNGSFAEHIGKEIT 98 7.2.5 BEWEGLICHKEIT IN ABHAENGIGKEIT VON ALTER UND GESCHLECHT 99 7.2.6 BEWEGLICHKEIT UND KRAFTTRAINING 99 7 7.3 ARTEN DER BEWEGLICHKEIT/FAEHIGKEITEN 99 7.4 TRAINING DER BEWEGLICHKEIT 100 7.4.1 TRAININGSZIELE 100 7.4.2 TRAININGSMETHODEN 101 7.5 TRAININGSWIRKUNGEN UND EMPFEHLUNGEN 102 7.5.1 EFFEKTIVITAET DER DEHNMETHODEN 102 7.5.2 MUSKULAERE DYSBALANCEN 103 7.5.3 TRAININGSEMPFEHLUNGEN FUER DEN BEREICH GESUNDHEIT UND FITNESS 104 AUFGABEN 105 8. KOORDINATION 106 8.1 KOORDINATIVE FAEHIGKEITEN 106 8.1.1 DIFFERENZIERUNGSFAEHIGKEIT 107 8.1.2 ORIENTIERUNGSFAEHIGKEIT 107 8.1.3 GLEICHGEWICHTSFAEHIGKEIT 107 8.1.4 RHYTHMISIERUNGSFAEHIGKEIT 107 8.1.5 REAKTIONSFAEHIGKEIT 107 8.2 BEDEUTUNG DER KOORDINATION 108 8.2.1 KOORDINATION UND SPORTLICHE LEISTUNG 108 8.2.2 KOORDINATION IM BEREICH GESUNDHEIT 108 8.3 TRAINING DER KOORDINATIVEN FAEHIGKEITEN 108 8.3.1 TRAININGSMETHODEN UND VERFAHREN 108 8.3.2 TRAININGSMITTEL UND REGELN ZUR VERBESSERUNG DER KOORDINATIVEN FAEHIGKEITEN 109 AUFGABEN 109 9. WECHSELWIRKUNGEN ZWISCHEN DEN KONDITIONELLEN FAEHIGKEITEN 110 9.1 DEFINITIONEN DER KONDITIONELLEN FAEHIGKEITEN 110 9.2 ALLGEMEINE ZUSAMMENHAENGE 113 9.2.1 LEISTUNGSBESTIMMENDE FAKTOREN DER MAXIMALKRAFT 113 9.2.2 ZEITLICHE UEBERLAPPUNG 113 9.2.3 KRAFT-, SCHNELLIGKEITS-UND KURZZEITAUSDAUER 113 9.2.4 KRAFT UND SCHNELLIGKEIT 113 10. ZIELBEREICHE DES SPORTS 116 10.1 UEBERSICHT 116 10.2 ZIELBEREICH LEISTUNGSSPORT 117 10.3 ZIELBEREICHFITNESSSPORT 117 10.4 ZIELBEREICH GESUNDHEITSSPORT 118 10.4.1 MINDESTANFORDERUNGEN FUER DAS TRAINING IM GESUNDHEITSSPORT 119 10.4.2 TRAINING UND KOERPERGEWICHT (UEBERGEWICHT) 120 8 10.4.3 TRAINING UND ABBAU VON FETTEN 121 10.4.4 WEITERE ZIELE IM GESUNDHEITSSPORT 123 10.5 ZIELBEREICH WETTKAMPFSPORT 123 10.6 ZIELBEREICH REHABILITATIONSSPORT 123 AUFGABEN 124 11. MODELLE ZUR ENTSTEHUNG VON GESUNDHEIT UND KRANKHEIT 125 11.1 RISIKOFAKTOREN-MODELL 125 11.1.1 GRUNDLAGEN DES RISIKOFAKTOREN-MODELLS 125 11.1.2 WIRKSAMKEIT UND BEDEUTUNG DES RISIKOFAKTOREN-MODELLS 127 11.1.3 PROBLEME DES RISIKOFAKTOREN-MODELLS 127 11.2 SALUTOGENESE-MODELL 128 11.2.1 GRUNDLAGEN DES SALUTOGENESE-MODELLS 128 11.2.2 KOMPONENTEN DES SALUTOGENESE-MODELLS 128 11.2.3 WIRKSAMKEIT UND BEDEUTUNG DES SALUTOGENESE-MODELLS 130 11.2.4 PROBLEME DES SALUTOGENESE-MODELLS 130 11.3 SYSTEMISCHES ANFORDERUNGS-RESSOURCEN-MODELL (SAR) 130 11.3.1 GRUNDLAGEN DES SAR-MODELLS 130 11.3.2 WIRKSAMKEIT UND BEDEUTUNG DES SAR-MODELLS 132 11.3.3 PROBLEME DES SAR-MODELLS 133 11.4 GESUNDHEITSMODELLE UND WIRKUNG VON SPORT UND BEWEGUNG 133 11.4.1 RISIKOFAKTOREN-MODELL UND SPORT 133 11.4.2 SALUTOGENESE-MODELL UND SPORT 134 11.4.3 SAR-MODELL UND SPORT 134 AUFGABEN 139 12. GESUNDHEITSRISIKEN VON SPORT UND BEWEGUNG 140 12.1 SPORTVERLETZUNGEN 140 12.1.1 AKUTE SPORTVERLETZUNGEN 140 12.1.2 CHRONISCHE SPORTVERLETZUNGEN 141 12.2 UEBERLASTUNGSSYMPTOME UND UEBERTRAINING 142 12.2.1 UEBERLASTUNGSSYMPTOME DES BEWEGUNGSAPPARATES 142 12.2.2 PHYSIOLOGISCHE UEBERLASTUNGSSYMPTOME 143 12.3 URSACHEN VON UND VORBEUGUNG VOR VERLETZUNGEN 144 12.3.1 INTRINSISCHE VERLETZUNGSURSACHEN UND VORBEUGEMASSNAHMEN 144 12.3.2 EXTRINSISCHE VERLETZUNGSURSACHEN UND VORBEUGEMASSNAHMEN 146 12.3.3 ALLGEMEINE VERLETZUNGSPROPHYLAXE 147 12.4 GEFAHREN DES FITNESSTRAININGS 148 12.4.1 UEBERLASTUNG / MUSKULAERE DYSBALANCEN, HAEUFIGKEIT UND URSACHEN 148 12.4.2 SPORTSUCHT, MEDIKAMENTENMISSBRAUCH, ANOREXIE 149 AUFGABEN 151 9 TEIL 2 SPORT UND BEWEGUNG 1. GEGENSTAND UND BETRACHTUNGSWEISEN 153 1.1 MERKMALE VON SPORTLICHEN BEWEGUNGEN 153 1.2 BETRACHTUNGSWEISEN VON SPORTLICHEN BEWEGUNGEN 155 1.2.1 MORPHOLOGISCHE PERSPEKTIVE 155 1.2.2 FUNKTIONALE PERSPEKTIVE 155 1.2.3 BIOMECHANISCHE PERSPEKTIVE 155 1.2.4 FAEHIGKEITSORIENTIERTE PERSPEKTIVE 156 AUFGABEN 156 2. BESCHREIBEN, VERGLEICHEN, DARSTELLEN UND BEOBACHTEN 157 2.1 WIE WERDEN SPORTLICHE BEWEGUNGEN BESCHRIEBEN? 157 2.2 WIE WERDEN SPORTLICHE BEWEGUNGEN VERGLICHEN? 159 2.3 WIE WERDEN SPORTLICHE BEWEGUNGEN DARGESTELLT? 160 2.4 WIE WERDEN SPORTLICHE BEWEGUNGEN BEOBACHTET? 161 2.4.1 BEWEGUNGSBEOBACHTUNG AUS MORPHOLOGISCHER SICHT 161 2.4.2 BEWEGUNGSBEOBACHTUNG AUS FUNKTIONALER SICHT 164 AUFGABEN 165 3. BEWEGUNGSANALYSE UNTER FUNKTIONALER PERSPEKTIVE 166 3.1 FUNKTIONSBELEGUNG EINZELNER AKTIONEN UND AKTIONSMODALITAETEN 166 3.2 FUNKTIONSANALYSEN BEI AUSGEWAEHLTEN SPORTLICHEN BEWEGUNGEN 168 3.2.1 FUNKTIONSANALYSE SALTO VORWAERTS GEHOCKT 168 3.2.2 FUNKTIONSANALYSE HANGTECHNIK - WEITSPRUNG 169 3.3 WIE GUT SIND FUNKTIONSBELEGUNGEN BEGRUENDET? 169 3.4 WOZU KOENNEN FUNKTIONSANALYSEN GEBRAUCHT WERDEN? 170 3.4.1 DIE FUNKTIONSANALYSE HILFT DEM AUFDECKEN VON BEWEGUNGSFEHLERN 170 3.4.2 DIE FUNKTIONSANALYSE ZEIGT BEWEGUNGSSPIELRAEUME AUF 171 3.4.3 DIE FUNKTIONSANALYSE ZEIGT HIERARCHIEN AUF 173 3.4.4 ZUM VERGLEICH DER VERSCHIEDENEN PHASEN 173 AUFGABEN 174 4. SPORTLICHE BEWEGUNGEN BIOMECHANISCH ANALYSIEREN 175 4.1 GRUNDLEGENDEBEWEGUNGSARTEN 175 4.2 GRUNDLEGENDE MECHANISCHE GROESSEN 177 4.3 WICHTIGE GRUNDGESETZE 178 4.3.1 DER TRAEGHEITSSATZ (1. NEWTONSCHES GESETZ) 178 4.3.2 DAS DYNAMISCHE GRUNDGESETZ (2. NEWTONSCHES GESETZ) 178 4.3.3 DAS WECHSELWIRKUNGSGESETZ (3. NEWTONSCHES GESETZ) 183 10 4.4 WEITERE GROESSEN UND GESETZE 184 4.4.1 IMPULS 184 4.4.2 KRAFTSTOSS UND IMPULSSATZ 184 4.4.3 DREHMOMENTENSTOSS UND DREHIMPULSAENDERUNG 186 4.5 ERHALTUNGSSAETZE 187 4.6 BIOMECHANISCHE PRINZIPIEN 188 4.6.1 DAS PRINZIP DER ANFANGSKRAFT 188 4.6.2 DAS PRINZIP DES OPTIMALEN BESCHLEUNIGUNGSWEGES 190 4.6.3 DAS GO-AND-STOP-PRINZIP 190 4.7 ZWEI ERGAENZUNGEN 192 4.7.1 FUNKTIONSBEGRUENDUNGEN MITTELS BIOMECHANISCHER PLAUSIBILITAETSBETRACHTUNG 192 4.7.2 FUNKTIONSBEGRUENDUNGEN MITTELS BIOMECHANISCHER PRINZIPIEN 193 AUFGABEN 193 TEIL 3 SPORT UND GESELLSCHAFT 1. ENTWICKLUNG UND FUNKTIONEN DES SPORTS 197 1.1 SPORT ALS GESELLSCHAFTLICHES TEILSYSTEM 197 1.2 FUNKTIONEN DES SPORTS FUER ANDERE TEILSYSTEME 198 1.2.1 ERZIEHUNGSSYSTEM 199 1.2.2 POLITISCHES SYSTEM 199 1.2.3 MILITAERISCHES SYSTEM 200 1.2.4 GESUNDHEITSSYSTEM 200 1.2.5 WIRTSCHAFTSSYSTEM 200 1.2.6 MEDIENSYSTEM 201 AUFGABEN 201 2. WECHSELWIRKUNGEN ZWISCHEN SPORT, WIRTSCHAFT UND MEDIEN 202 2.1 SPORT UND MEDIEN 202 2.2 SPORT UND WIRTSCHAFT 207 2.2.1 PRIVATE AUSGABEN FUER SPORT 207 2.2.2 SPORTMARKETING 208 2.2.3 SPORTSPONSORING 210 2.3 MEDIEN UND WIRTSCHAFT 212 AUFGABEN 213 3. ORGANISATION VON SPORT 214 3.1 SPORTVEREINE 214 3.1.1 KONSTITUTIVE MERKMALE 215 3.1.2 FUNKTIONEN 216 3.1.3 ORGANISATION DES SPORTS IN DEUTSCHLAND 217 11 3.2 KOMMERZIELLER SPORT 218 3.2.1 FITNESSSTUDIOS 218 3.2.2 KAPITALGESELLSCHAFTEN DES SPITZENSPORTS 219 AUFGABEN 220 4. SPORT IN GRUPPEN 221 4.1 SPORTGRUPPEN 221 4.2 GRUPPENKOHAESION 221 4.3 GRUPPEDYNAMISCHE PROZESSE 223 4.4 TEAMENTWICKLUNG 224 4.5 TEAMBUILDING 224 4.6 AGGRESSION 225 4.6.1 MODELLE ZUR AGGRESSIONSMOTIVATION 226 4.7 KOMMUNIKATION 227 4.7.1 KOMMUNIKATIONSQUADRAT 228 4.7.2 KOMMUNIKATION IM SPORT 229 AUFGABEN 230 5. REGELN UND FAIRNESS IM SPORT 231 5.1 REGELN IM SPORT 231 5.1.1 REGELTYPEN UND REGELFUNKTIONEN 232 5.2 FAIRNESS 235 5.2.1 FORMELLE UND INFORMELLE FAIRNESS NACH LENK6 236 5.2.2 ASPEKTE VON FAIRNESS 237 5.2.3 KATEGORISIERUNG DER FAIRNESS NACH GABLER 239 AUFGABEN 241 6. SPORT UND MOTIVATION 242 6.1 GRUNDSCHEMA DES PSYCHISCHEN SYSTEMS 242 6.2 MOTIV, MOTIVIERUNG UND MOTIVATION 243 6.3 ABLAUF VON MOTIVATIONSPROZESSEN 244 6.4 ANREIZE: INTRINSISCHE UND EXTRINSISCHE MOTIVATION 245 6.5 KATEGORISIERUNG VON MOTIVEN 245 6.6 LEISTUNGSMOTIVATION IM SPORT 247 6.6.1 MODELLE ZUR ERKLAERUNG LEISTUNGSMOTIVIERTEN HANDELNS 247 6.6.2 FOLGERUNGEN FUER DIE PRAXIS 251 AUFGABEN 251 7. SPORT UND GENDER 252 7.1 BIOLOGISCHES UND SOZIALES GESCHLECHT 252 12 7.1.1 DAS BIOLOGISCHE GESCHLECHT (SEX) 252 7.1.2 DAS SOZIALE GESCHLECHT (GENDER) 254 7.1.3 DOEING GENDER 255 7.1.4 UNDOING GENDER 255 7.1.5 GENDER MAINSTREAMING 256 7.2. STEREOTYPE UND GESCHLECHTERROLLE 256 7.2.1 GESCHLECHTSSTEREOTYPE 257 7.2.2 GESCHLECHTERROLLE 257 7.3 GESCHLECHT UND SPORT 258 7.3.1 SPORTARTEN 258 7.3.2 WETTBEWERBSAFFINITAET 259 7.3.3 LEISTUNGS UND MEDIENSPORT 260 7.3.4 VEREINSSPORT 260 7.3.5 FITNESSSTUDIOS 260 7.4 GESCHLECHT UND SPORTUNTERRICHT 261 AUFGABEN 262 8. SPORT UND DOPING 263 8.1 DEFINITION VON DOPING 263 8.2 VERBOTENE METHODEN UND VERBOTENE SUBSTANZEN 265 8.3 FOLGEN VON DOPING 266 8.4 DOPINGBEKAEMPFUNG 267 8.5 WARUM WIRD GEDOPT? 268 8.6 GRUENDE FUER EIN DOPINGVERBOT 270 AUFGABEN 271 REGISTER 272 LITERATUR UND ABBILDUNGSNACHWEIS 278 TEIL1 SPORT UND TRAINING 278 TEIL 2 SPORT UND BEWEGUNG 280 TEIL 3 SPORT UND GESELLSCHAFT 280 SKELETT DES MENSCHEN 289 MUSKELFIGUR 290 13
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