Die Kraft aus der Kälte: Ganzkörperkältetherapie bei -110 ° Celsius : eine physikalische Kurzzeittherapie mit Langzeitwirkung
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Teublitz
Edition k
2020
|
| Ausgabe: | Vierte, erneut überarbeitete und erweiterte Auflage |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 209, IX Seiten Illustrationen 21 cm, 380 g |
| ISBN: | 9783938912102 3938912103 |
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|---|---|
| adam_text | INHALT
VORWORT
ZUR
VIERTEN
DEUTSCHEN
AUFLAGE
..............................................................................
9
VORWORT
...............................................................................................................................
10
1.
KURZER
HISTORISCHER
ABRISS
.................................................................................
12
2.
GLEICHGEWICHT
DES
ORGANISMUS
UND
ADAPTATIONSTHERAPIEN...........................
15
3.
WIRKUNGSMECHANISMEN
DER
GANZKOERPERKAELTETHERAPIE
..................................
20
3.1
NERVALREFLEKTORISCHE
VORGAENGE
..............................................................................
20
3.2
SCHMERZHEMMUNG
.................................................................................................
25
3.3
ENTZUENDUNGSHEMMUNG
..........................................................................................
34
3.3.1
ENTSTEHUNG
DER
LOKALEN
ENTZUENDUNGSZEICHEN
.....................................................
35
3.3.2
ORGANISMISCHE/SYSTEMISCHE
REAKTIONEN
BEI
ENTZUENDLICHEN
PROZESSEN
.............
36
3.3.3
EINWIRKUNG
VON
GANZKOERPERKAELTEANWENDUNGEN
AUF
ENTZUENDLICHE
PROZESSE
....
40
3.4
SKELETTMUSKULATUR
UND
KAELTE
WIRKUNG
...................................................................
42
3.5
GANZKOERPERKAELTEANWENDUNGEN
UND
IHRE
WIRKUNGEN
AUF
DAS
HERZ-
KREISLAUFSYSTEM
(HERZFREQUENZ,
HERZFREQUENZVARIABILITAET,
BLUTDRUCK)
................
49
3.6
GANZKOERPERKAELTEANWENDUNGEN,
BOTENSTOFFE
UND
HORMONELLE
REAKTIONEN
......
52
3.7
GANZKOERPERKAELTEANWENDUNGEN
UND
OXIDATIVER
STRESS
..........................................
54
3.8
GANZKOERPERKAELTEANWENDUNG
UND
FETTGEWEBE
*
EINE
INTERESSANTE
OPTION?
......
56
3.9
REGULATION
DES
ZENTRALEN
AKTIVITAETSNIVEAUS
DURCH
DIE
GANZKOERPERKAELTE
ANWENDUNG
UND
IHRE
LEISTUNGSSTEIGERNDE
WIRKUNG
.............................................
58
3.10
ZUSAMMENFASSUNG
.................................................................................................
63
4.
INDIKATIONEN
DER
GANZKOERPERKAELTETHERAPIE.....................................................
65
4.1
IMMUNVERMITTELTE
ENTZUENDLICHE
ERKRANKUNGEN
...................................................
66
4.1.1
RHEUMATOIDE
ARTHRITIS
..........................................................................................
68
4.1.2
SPONDYLOARTHRITIDEN
/
MORBUS
BECHTEREW
..........................................................
70
4.1.3
SCHUPPENFLECHTE
....................................................................................................
72
4.1.4
MULTIPLE
SKLEROSE
...................................................................................................
73
4.2
FIBROMYALGIE
..........................................................................................................
75
4.3
ARTHROSEN,
WIRBELSAEULENSYNDROME,
TENDOPATHIEN
.................................................
81
4.3.1
ARTHROSEN
...............................................................................................................
81
4.3.2
WIRBELSAEULENSYNDROME
..........................................................................................
85
4.3.3
TENDOPATHIEN
.........................................................................................................
86
4.4
CHRONISCHE
SCHMERZEN
.........................................................................................
87
4.5
ATOPISCHE
ERKRANKUNGEN
......................................................................................
87
4.5.1
NEURODERMITIS
.......................................................................................................
89
4.5.2
ASTHMA
BRONCHIALE
.................................................................................................
90
4.6
INFANTILE
ZEREBRALPARESE
........................................................................................
92
4.7
PRIMAERE
UND
SCHMERZBEDINGTE
SEKUNDAERE
SCHLAFSTOERUNGEN
.................................
93
4.7.1
PRIMAERE
INSOMNIE
..................................................................................................
94
4.7.2
SCHMERZBEDINGTE
SEKUNDAERE
INSOMNIE
.................................................................
98
4.8
GLEICHGEWICHTSSTOERUNGEN
UND
STOERUNGEN
DER
BEWEGUNGSKOORDINATION
..........
100
4.9
PRIMAERE
HYPOTONE
KREISLAUFREGULATIONSSTOERUNGEN
..............................................
101
4.10
PSYCHISCHE
STOERUNGEN
..........................................................................................
102
4.11
BURN-OUT-SY
NDROM
.............................................................................................
103
4.12 WEITERE
INDIKATIONEN
...........................................................................................
106
5.
GEGENINDIKATIONEN,
BESONDERHEITEN
UND
NEBENWIRKUNGEN
DER
GANZKOERPERKAELTETHERAPIE
...........................................................................
109
5.1
GEGENINDIKATIONEN
DER
GANZKOERPERKAELTETHERAPIE
..............................................
109
5.2
BESONDERHEITEN
DER
GANZKOERPERKAELTETHERAPIE
....................................................
110
5.2.1
LEBENSALTER
...........................................................................................................
110
5.2.2
KOERPERLICHER
ZUSTAND
.....................................................................................
...112
5.2.3
HAUTZUSTAND
.........................................................................................................
113
5.2.4
VEGETATIVE
AUSGANGSSITUATION
...............................................................................
114
5.2.5
TAGESZEIT
................................................................................................................
115
5.2.6
GESCHLECHT
.............................................................................................................
116
5.3
NEBENWIRKUNGEN
DER
GANZKOERPERKAELTETHERAPIE
...............................................
116
6.
GANZKOERPERKAELTEANWENDUNG
IM
LEISTUNGSSPORT
...........................................
119
6.1
SPORTVERLETZUNGEN
ALS
INDIKATIONEN
DER
GANZKOERPERKAELTETHERAPIE
....................
119
6.2
STEIGERUNG
DER
SPORTLICHEN
LEISTUNGSFAEHIGKEIT
DURCH
KAELTEANWENDUNG
............
122
6.3
DER
EINFLUSS
VON
GANZKOERPERKAELTEANWENDUNGEN
AUF
PHYSIOLOGISCHE
PARAMETER
.............................................................................................................
131
6.3.1
OXIDATIVER
STRESS
...................................................................................................
131
6.3.2
KORTISOL
UND
MUSKELENZYME
...............................................................................
132
6.3.3 BELASTUNGSBEDINGTE
ENTZUENDLICHE
PROZESSE
IN
DER
MUSKULATUR
..........................
132
6.3.4
BLUT
.......................................................................................................................
133
6.3.5
HERZ-KREISLAUFPARAMETER,
SPORTLICHE
LEISTUNG
UND
REGENERATION
.....................
133
6.4
EINBEZIEHUNG
DER
GANZKOERPERKAELTEANWENDUNG
IN
TRAINING
UND
WETTKAMPF
.................................................................................
135
7.
GANZKOERPERKAELTEANWENDUNGEN
IN
DER
PRIMAEREN
KRANKHEITSPRAEVENTION,
IM
KUR-
UND
BAEDERWESEN,
IN
PROGRAMMEN
ZUR
ALLGEMEINEN
FOERDERUNG
VON
GESUNDHEIT
UND
WOHLBEFINDEN
SOWIE
IN
BEZIEHUNG
ZU
NATURHEILVERFAHREN
......................................................................................
138
7.1
GRUNDLAGEN
..........................................................................................................
138
7.2
GANZKOERPERKAELTEANWENDUNGEN
UND
EMPFEHLUNGEN
FUER
IHRE
GESUNDHEITSFOERDERNDE
NUTZUNG
..........................................................................
142
7.2.1
PRIMAERPRAEVENTION
VON
KRANKHEITEN
....................................................................
144
7.2.2
KUR-
UND
BAEDERWESEN
..........................................................................................
146
7.2.3
FITNESS-PROGRAMME
..............................................................................................
146
7.2.4
WELLNESS
UND
SPA
.................................................................................................
146
7.2.5
AESTHETISCHE
UND
KOSMETISCHE
MEDIZIN
...............................................................
147
7.2.6
NATURHEILVERFAHREN
..............................................................................................
149
8.
GANZKOERPERKAELTETHERAPIE
UND
GLEICHZEITIGE
ANWENDUNG
ANDERER
THERAPIEN
.............................................................................................
151
8.1
GANZKOERPERKAELTETHERAPIE
UND
LOKALE
KAELTEANWENDUNGEN
..................................
152
8.2
GANZKOERPERKAELTETHERAPIE
UND
BEWEGUNGSTHERAPIE
.............................................
154
8.3
GANZKOERPERKAELTETHERAPIE
UND
WAERMEANWENDUNGEN
.........................................
157
8.4
GANZKOERPERKAELTETHERAPIE
UND
KOERPERLICHE
BELASTUNG
.........................................
158
8.5
GANZKOERPERKAELTETHERAPIE
UND
MEDIKAMENTOESE
THERAPIE
...................................
159
8.6
GANZKOERPERKAELTETHERAPIE
UND
WEITERE
HEILVERFAHREN
.........................................
160
9
THERAPIEABLAUF.
.................................................................................................
162
10.
LOKALE
KAELTEANWENDUNGEN,TEIL-
UND
GANZKOERPERKAELTETHERAPIE
*
EINE
SYNOPSIS
..................................................................................................
166
11.
LITERATURVERZEICHNIS
UND
BILDNACHWEIS
...........................................................
170
12.
GLOSSAR.................................................................................................................
179
13.
ANHANG
...............................................................................................................
200
13.1
KURZINFORMATION
ZUM
WESEN
SOWIE
ZU
DEN
INDIKATIONEN
UND
GEGENINDIKATIONEN
DER
GANZKOERPERKAELTETHERAPIE
......................................
200
13.2
HINWEISE
UND
VERHALTENSREGELN
ZUR
GANZKOERPERKAELTETHERAPIE
...........................
203
13.3
ARBEITSPLATZANWEISUNG
FUER
DIE
GANZKOERPERKAELTETHERAPIE
(BEISPIEL)..................
205
13.4
TECHNISCHE
ERLAEUTERUNGEN
ZUR
KAELTETHERAPIEKAMMER
........................................
206
13.5
TECHNISCHE
ERLAEUTERUNGEN
ZUR
LOKALEN
KALTLUFTTHERAPIE
.....................................
209
40
JAHRE
GANZKOERPERKAELTETHERAPIE/GANZKOERPERKAELTEANWENDUNGEN
*
EIN
KURZGEFASSTER
RUECKBLICK
AUF
IHRE
WISSENSCHAFTLICHE
FUNDIERUNG
UND
PRAKTISCHE
NUTZUNG
............................................................................................
I-IX
|
| adam_txt |
INHALT
VORWORT
ZUR
VIERTEN
DEUTSCHEN
AUFLAGE
.
9
VORWORT
.
10
1.
KURZER
HISTORISCHER
ABRISS
.
12
2.
GLEICHGEWICHT
DES
ORGANISMUS
UND
ADAPTATIONSTHERAPIEN.
15
3.
WIRKUNGSMECHANISMEN
DER
GANZKOERPERKAELTETHERAPIE
.
20
3.1
NERVALREFLEKTORISCHE
VORGAENGE
.
20
3.2
SCHMERZHEMMUNG
.
25
3.3
ENTZUENDUNGSHEMMUNG
.
34
3.3.1
ENTSTEHUNG
DER
LOKALEN
ENTZUENDUNGSZEICHEN
.
35
3.3.2
ORGANISMISCHE/SYSTEMISCHE
REAKTIONEN
BEI
ENTZUENDLICHEN
PROZESSEN
.
36
3.3.3
EINWIRKUNG
VON
GANZKOERPERKAELTEANWENDUNGEN
AUF
ENTZUENDLICHE
PROZESSE
.
40
3.4
SKELETTMUSKULATUR
UND
KAELTE
WIRKUNG
.
42
3.5
GANZKOERPERKAELTEANWENDUNGEN
UND
IHRE
WIRKUNGEN
AUF
DAS
HERZ-
KREISLAUFSYSTEM
(HERZFREQUENZ,
HERZFREQUENZVARIABILITAET,
BLUTDRUCK)
.
49
3.6
GANZKOERPERKAELTEANWENDUNGEN,
BOTENSTOFFE
UND
HORMONELLE
REAKTIONEN
.
52
3.7
GANZKOERPERKAELTEANWENDUNGEN
UND
OXIDATIVER
STRESS
.
54
3.8
GANZKOERPERKAELTEANWENDUNG
UND
FETTGEWEBE
*
EINE
INTERESSANTE
OPTION?
.
56
3.9
REGULATION
DES
ZENTRALEN
AKTIVITAETSNIVEAUS
DURCH
DIE
GANZKOERPERKAELTE
ANWENDUNG
UND
IHRE
LEISTUNGSSTEIGERNDE
WIRKUNG
.
58
3.10
ZUSAMMENFASSUNG
.
63
4.
INDIKATIONEN
DER
GANZKOERPERKAELTETHERAPIE.
65
4.1
IMMUNVERMITTELTE
ENTZUENDLICHE
ERKRANKUNGEN
.
66
4.1.1
RHEUMATOIDE
ARTHRITIS
.
68
4.1.2
SPONDYLOARTHRITIDEN
/
MORBUS
BECHTEREW
.
70
4.1.3
SCHUPPENFLECHTE
.
72
4.1.4
MULTIPLE
SKLEROSE
.
73
4.2
FIBROMYALGIE
.
75
4.3
ARTHROSEN,
WIRBELSAEULENSYNDROME,
TENDOPATHIEN
.
81
4.3.1
ARTHROSEN
.
81
4.3.2
WIRBELSAEULENSYNDROME
.
85
4.3.3
TENDOPATHIEN
.
86
4.4
CHRONISCHE
SCHMERZEN
.
87
4.5
ATOPISCHE
ERKRANKUNGEN
.
87
4.5.1
NEURODERMITIS
.
89
4.5.2
ASTHMA
BRONCHIALE
.
90
4.6
INFANTILE
ZEREBRALPARESE
.
92
4.7
PRIMAERE
UND
SCHMERZBEDINGTE
SEKUNDAERE
SCHLAFSTOERUNGEN
.
93
4.7.1
PRIMAERE
INSOMNIE
.
94
4.7.2
SCHMERZBEDINGTE
SEKUNDAERE
INSOMNIE
.
98
4.8
GLEICHGEWICHTSSTOERUNGEN
UND
STOERUNGEN
DER
BEWEGUNGSKOORDINATION
.
100
4.9
PRIMAERE
HYPOTONE
KREISLAUFREGULATIONSSTOERUNGEN
.
101
4.10
PSYCHISCHE
STOERUNGEN
.
102
4.11
BURN-OUT-SY
NDROM
.
103
4.12 WEITERE
INDIKATIONEN
.
106
5.
GEGENINDIKATIONEN,
BESONDERHEITEN
UND
NEBENWIRKUNGEN
DER
GANZKOERPERKAELTETHERAPIE
.
109
5.1
GEGENINDIKATIONEN
DER
GANZKOERPERKAELTETHERAPIE
.
109
5.2
BESONDERHEITEN
DER
GANZKOERPERKAELTETHERAPIE
.
110
5.2.1
LEBENSALTER
.
110
5.2.2
KOERPERLICHER
ZUSTAND
.
.112
5.2.3
HAUTZUSTAND
.
113
5.2.4
VEGETATIVE
AUSGANGSSITUATION
.
114
5.2.5
TAGESZEIT
.
115
5.2.6
GESCHLECHT
.
116
5.3
NEBENWIRKUNGEN
DER
GANZKOERPERKAELTETHERAPIE
.
116
6.
GANZKOERPERKAELTEANWENDUNG
IM
LEISTUNGSSPORT
.
119
6.1
SPORTVERLETZUNGEN
ALS
INDIKATIONEN
DER
GANZKOERPERKAELTETHERAPIE
.
119
6.2
STEIGERUNG
DER
SPORTLICHEN
LEISTUNGSFAEHIGKEIT
DURCH
KAELTEANWENDUNG
.
122
6.3
DER
EINFLUSS
VON
GANZKOERPERKAELTEANWENDUNGEN
AUF
PHYSIOLOGISCHE
PARAMETER
.
131
6.3.1
OXIDATIVER
STRESS
.
131
6.3.2
KORTISOL
UND
MUSKELENZYME
.
132
6.3.3 BELASTUNGSBEDINGTE
ENTZUENDLICHE
PROZESSE
IN
DER
MUSKULATUR
.
132
6.3.4
BLUT
.
133
6.3.5
HERZ-KREISLAUFPARAMETER,
SPORTLICHE
LEISTUNG
UND
REGENERATION
.
133
6.4
EINBEZIEHUNG
DER
GANZKOERPERKAELTEANWENDUNG
IN
TRAINING
UND
WETTKAMPF
.
135
7.
GANZKOERPERKAELTEANWENDUNGEN
IN
DER
PRIMAEREN
KRANKHEITSPRAEVENTION,
IM
KUR-
UND
BAEDERWESEN,
IN
PROGRAMMEN
ZUR
ALLGEMEINEN
FOERDERUNG
VON
GESUNDHEIT
UND
WOHLBEFINDEN
SOWIE
IN
BEZIEHUNG
ZU
NATURHEILVERFAHREN
.
138
7.1
GRUNDLAGEN
.
138
7.2
GANZKOERPERKAELTEANWENDUNGEN
UND
EMPFEHLUNGEN
FUER
IHRE
GESUNDHEITSFOERDERNDE
NUTZUNG
.
142
7.2.1
PRIMAERPRAEVENTION
VON
KRANKHEITEN
.
144
7.2.2
KUR-
UND
BAEDERWESEN
.
146
7.2.3
FITNESS-PROGRAMME
.
146
7.2.4
WELLNESS
UND
SPA
.
146
7.2.5
AESTHETISCHE
UND
KOSMETISCHE
MEDIZIN
.
147
7.2.6
NATURHEILVERFAHREN
.
149
8.
GANZKOERPERKAELTETHERAPIE
UND
GLEICHZEITIGE
ANWENDUNG
ANDERER
THERAPIEN
.
151
8.1
GANZKOERPERKAELTETHERAPIE
UND
LOKALE
KAELTEANWENDUNGEN
.
152
8.2
GANZKOERPERKAELTETHERAPIE
UND
BEWEGUNGSTHERAPIE
.
154
8.3
GANZKOERPERKAELTETHERAPIE
UND
WAERMEANWENDUNGEN
.
157
8.4
GANZKOERPERKAELTETHERAPIE
UND
KOERPERLICHE
BELASTUNG
.
158
8.5
GANZKOERPERKAELTETHERAPIE
UND
MEDIKAMENTOESE
THERAPIE
.
159
8.6
GANZKOERPERKAELTETHERAPIE
UND
WEITERE
HEILVERFAHREN
.
160
9
THERAPIEABLAUF.
.
162
10.
LOKALE
KAELTEANWENDUNGEN,TEIL-
UND
GANZKOERPERKAELTETHERAPIE
*
EINE
SYNOPSIS
.
166
11.
LITERATURVERZEICHNIS
UND
BILDNACHWEIS
.
170
12.
GLOSSAR.
179
13.
ANHANG
.
200
13.1
KURZINFORMATION
ZUM
WESEN
SOWIE
ZU
DEN
INDIKATIONEN
UND
GEGENINDIKATIONEN
DER
GANZKOERPERKAELTETHERAPIE
.
200
13.2
HINWEISE
UND
VERHALTENSREGELN
ZUR
GANZKOERPERKAELTETHERAPIE
.
203
13.3
ARBEITSPLATZANWEISUNG
FUER
DIE
GANZKOERPERKAELTETHERAPIE
(BEISPIEL).
205
13.4
TECHNISCHE
ERLAEUTERUNGEN
ZUR
KAELTETHERAPIEKAMMER
.
206
13.5
TECHNISCHE
ERLAEUTERUNGEN
ZUR
LOKALEN
KALTLUFTTHERAPIE
.
209
40
JAHRE
GANZKOERPERKAELTETHERAPIE/GANZKOERPERKAELTEANWENDUNGEN
*
EIN
KURZGEFASSTER
RUECKBLICK
AUF
IHRE
WISSENSCHAFTLICHE
FUNDIERUNG
UND
PRAKTISCHE
NUTZUNG
.
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