Das Gesundheitsnavi: Orientierung im Labyrinth der Gesundheitsempfehlungen
Gespeichert in:
1. Verfasser: | |
---|---|
Format: | Buch |
Sprache: | German |
Veröffentlicht: |
München
riva
2021
|
Schlagworte: | |
Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
Beschreibung: | 352 Seiten 21 cm x 14.5 cm |
ISBN: | 9783742316264 3742316265 |
Internformat
MARC
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adam_text | INHALTSVERZEICHNIS
EINFUEHRUNG:
.......................................................................................
9
SITZ
GERADE!
-
EIN
EMPFEHLENSWERTER
RATSCHLAG?
................................................
9
WIE
SOLL
MAN
SITZEN?
..........................................................................
9
WISSENSCHAFTLICHE
STUDIEN:
MIT
VORSICHT
ZU
GENIESSEN
....................
11
HALTEN
DEN
GEIST
FIT:
BEWEGUNGSPAUSEN
.........................................
16
EIN
BEIN
UEBER
DAS
ANDERE
-
BEKOMMT
MAN
DAVON
KRAMPFADERN?
..............................................
19
DUSCHEN,
SAUNIEREN,
ZAEHNE
PUTZEN
-
WANN,
WIE
UND
WIE
OFT?
...................................................................
22
JEDEN
TAG
DUSCHEN
-
IST
DAS
GESUND?
..............................................
22
KALTES
WASSER
-
BRINGT S
DAS?
..........................................................
24
LEBEN
FINNEN
GESUENDER?
..................................................................
27
ZAEHNE
PUTZEN-VOR
ODER
NACH
DEM
FRUEHSTUECK?
............................
32
WIE
SINNVOLL
SIND
VORSORGEUNTERSUCHUNGEN
UND
IMPFUNGEN?
..............................................................................
35
LOHNEN
SICH
VORSORGEUNTERSUCHUNGEN?
.........................................
35
SCHUETZT
REGELMAESSIGE
MAMMOGRAFIE
VOR
BRUSTKREBS?
....................
36
DUNKLE
FLECKEN
AUF
DER
HAUT:
SOLL
MAN
SIE
REGELMAESSIG
KONTROLLIEREN
LASSEN?
.......................................................................
39
UND
WIE
SIEHT
ES
MIT
DARMSPIEGELUNGEN
AUS?
...............................
41
IMPFUNGEN:
SIND
SKEPTISCHE
EINWAENDE
BERECHTIGT?
.......................
43
WAS
BRINGT
DIE
PROFESSIONELLE
ZAHNREINIGUNG?
...............................
50
GESUND
DURCH
BEWEGUNG?
...........................................................
53
JEDER
SCHRITT
ZAEHLT
............................................................................
53
HILFT
SPORT
BEIM
ABNEHMEN?
...........................................................
62
MACHT
SPORT
SCHLAU?..........................................................................
66
WELCHER
SPORT
SOLL
ES
DENN
SEIN?
..................................................
72
BEI
FREIZEITSPORTLERN
BELIEBT:
JOGGING
..............................................
72
DOCH
NICHT
SO
GELENKSCHONEND:
NORDIC
WALKING
............................
76
WENN
ES
WEITER
GEHEN
SOLL:
WANDERN
..............................................
79
WOHL
DER
GESUENDESTE
SPORT
UEBERHAUPT:
RADFAHREN
.......................
83
AUF
PLATZ
3
DER
FAVORITENLISTE:
SCHWIMMEN
....................................
87
WEIT
MEHR
ALS
KOMPLIZIERTE
VERRENKUNGEN:
YOGA
............................
89
ENTSPANNUNG
UND
ERHOLUNG
..............................................................
94
DOLCEFARNIENTE
-
IST
SUESSES
NICHTSTUN
ERSTREBENSWERT?
..................
94
KANN
MAN
ENTSPANNUNG
TRAINIEREN?
................................................
98
SCHLAF:
NICHTS
IST
ERHOLSAMER
.............................................................
107
POSITIV
DENKEN
-
EINE
GUTE
EMPFEHLUNG?
......................................
126
IST
LACHEN
TATSAECHLICH
GESUND?
..........................................................
131
MACHT
GEHIRNJOGGING
INTELLIGENT?
.....................................................
140
LESEN
-
VIEL
MEHR
ALS
NUR
ENTSPANNUNG
...........................................
146
WAS
TUT
UNS
GUT,
WAS
NICHT?
EIN
SAMMELSURIUM
POPULAERER
GESUNDHEITSTIPPS
........................
151
A
WIE
AUSWASCHEN:
DARF
MAN
WUNDEN
MIT
WASSER
AUSWASCHEN?
.................................
151
BWIE
BH:
STRAFFERE
BRUESTE
MIT
BH?
..................................................................
153
C
WIE
COLA:
HELFEN
COLA
UND
SALZSTANGEN
BEI
DURCHFALL?
....................................
155
D
WIE
DURST:
IST
UEBER-DEN-DURST-TRINKEN
GESUND?
..............................................
157
E
WIE
ERKAELTUNG:
ERKAELTET
MAN
SICH
BEI
NIEDRIGEN
TEMPERATUREN
LEICHTER?
...............
160
F
WIE
FERNSEHEN:
IST
ZU
VIEL
FERNSEHEN
SCHAEDLICH?
.....................................................
163
G
WIE
GELENKE:
MACHT
LAUTES
KNACKEN
DIE
GELENKE
KAPUTT?
....................................
167
H
WIE
HORNISSEN:
SIND
HORNISSENSTICHE
GEFAEHRLICHER
ALS
WESPENSTICHE?
....................
169
I
WIE
IGEL:
SIND
IGEL-LEISTUNGEN
SINNVOLL?
.....................................................
171
J
WIE
JUCKEN:
SOLL
MAN
SICH
KRATZEN,
WENN
ES
JUCKT?
..............................................
173
KWIE
KURZSICHTIGKEIT:
MACHT
LESEN
KURZSICHTIG?
...............................................................
176
L
WIE
LEICHENGIFT:
IST
ES
GEFAEHRLICH,
LEICHEN
ANZUFASSEN?
...........................................
178
M
WIE
MINDESTHALTBARKEITSDATUM:
DARF
MAN
LEBENSMITTEL
MIT
ABGELAUFENEM
MHD
VERZEHREN?
....
180
N
WIE
NASE:
IST
ES
UNGESUND,
DIE
NASE
HOCHZUZIEHEN?
......................................
184
O
WIE
OBST:
DARF
MAN
NACH
DEM
OBST-ESSEN
WASSER
TRINKEN?
............................
185
P
WIE
POTENZ:
BEEINTRAECHTIGT
FAHRRADFAHREN
DIE
POTENZ?
......................................
186
R
WIE
REISEUEBELKEIT:
KANN
MAN
SICH
REISEUEBELKEIT
ABTRAINIEREN?
....................................
188
S
WIE
SEX:
MACHT
SEX
VOR
SPORT
SCHLAPP?
........................................................
190
T
WIE
TRINKEN:
MACHT
REICHLICHES
TRINKEN
EINE
GLATTE
HAUT?
....................................
192
U
WIE
URIN:
IST
ES
GESUND,
DEN
EIGENEN
URIN
ZU
TRINKEN?
....................................
194
V
WIE
VERDAUUNGSSCHNAPS:
FOERDERT HOCHPROZENTIGES
DIE
VERDAUUNG?
......................................
195
W
WIE
WUNDEN:
BRAUCHEN
WUNDEN
LUFT
ODER
EIN
PFLASTER?
......................................
197
Z
WIE
ZECKEN:
HILFT
KNOBLAUCH
GEGEN
ZECKEN?
.....................................................
199
UNENDLICHES
THEMA:
GESUNDE
ERNAEHRUNG
...................................
202
WARUM
MAN
NICHT
JEDER
GESUNDHEITSSTUDIE
GLAUBEN
DARF.
.............
203
NUTRIGENOMIK:
WIE
ERNAEHRUNG
UND
GENE
INTERAGIEREN
..................
209
ABNEHMEN:
WARUM
ES
SO
VERDAMMT
SCHWER
IST
............................
214
IST
BIO
GESUENDER?.
.
..........................................................................
228
MACHT
FETT
FETT?
UND
WIE
STEHT
ES
MIT
DEM
ZUCKER?
.......................
231
IST
SUESSSTOFF
DIE
LOESUNG?
..................................................................
235
SALZ:
WIE
VIEL
ODER
WENIG
IST
GESUND?
..............................................
239
BALLASTSTOFFE:
DAS
ALLHEILMITTEL
SCHLECHTHIN?
....................................
241
NUESSE:
GESUNDE
KRAFTPAKETE?
...........................................................
246
EIER:
ZUM
FRUEHSTUECK
BESSER
NICHT?
...................................................
249
MILCH:
NUR
FUER
BABYS
GESUND?
...........................................................
252
KAFFEE:
TEUFELSZEUG
ODER
GESUNDER FITMACHER?
...............................
255
ALKOHOL:
VERWIRRUNG
KOMPLETT
........................................................
258
RAUCHEN:
VIELE
STUDIEN,
EINE
MEINUNG
...........................................
264
WIE
ICH
ES
PERSOENLICH
MIT
ERNAEHRUNG
UND
GENUSSMITTELN
HALTE.
.
.
268
ZUM
GUTEN
SCHLUSS:
FUENF
VERBLUEFFENDE
STUDIEN
ZUM
SCHMUNZELN
.............................
270
PUTZEN
BRINGT
MAENNER
UM
................................................................
270
STIRNFALTEN
VERRATEN
HERZPROBLEME
................................................
271
AENGSTLICHE
MENSCHEN
HABEN
OEFTER
HEUSCHNUPFEN
.........................
273
NAEGEL
LACKIEREN
MACHT
DICK
.............................................................
274
BIERTRINKENDE
STUDENTEN
SIND
ERFOLGREICHER
....................................
275
DAS
WICHTIGSTE
IN
KUERZE:
25
RATSCHLAEGE
FUER
EIN
GESUENDERES
LEBEN
......................................
277
LITERATUR
.............................................................................................
286
REGISTER
.............................................................................................
348
|
adam_txt |
INHALTSVERZEICHNIS
EINFUEHRUNG:
.
9
SITZ
GERADE!
-
EIN
EMPFEHLENSWERTER
RATSCHLAG?
.
9
WIE
SOLL
MAN
SITZEN?
.
9
WISSENSCHAFTLICHE
STUDIEN:
MIT
VORSICHT
ZU
GENIESSEN
.
11
HALTEN
DEN
GEIST
FIT:
BEWEGUNGSPAUSEN
.
16
EIN
BEIN
UEBER
DAS
ANDERE
-
BEKOMMT
MAN
DAVON
KRAMPFADERN?
.
19
DUSCHEN,
SAUNIEREN,
ZAEHNE
PUTZEN
-
WANN,
WIE
UND
WIE
OFT?
.
22
JEDEN
TAG
DUSCHEN
-
IST
DAS
GESUND?
.
22
KALTES
WASSER
-
BRINGT'S
DAS?
.
24
LEBEN
FINNEN
GESUENDER?
.
27
ZAEHNE
PUTZEN-VOR
ODER
NACH
DEM
FRUEHSTUECK?
.
32
WIE
SINNVOLL
SIND
VORSORGEUNTERSUCHUNGEN
UND
IMPFUNGEN?
.
35
LOHNEN
SICH
VORSORGEUNTERSUCHUNGEN?
.
35
SCHUETZT
REGELMAESSIGE
MAMMOGRAFIE
VOR
BRUSTKREBS?
.
36
DUNKLE
FLECKEN
AUF
DER
HAUT:
SOLL
MAN
SIE
REGELMAESSIG
KONTROLLIEREN
LASSEN?
.
39
UND
WIE
SIEHT
ES
MIT
DARMSPIEGELUNGEN
AUS?
.
41
IMPFUNGEN:
SIND
SKEPTISCHE
EINWAENDE
BERECHTIGT?
.
43
WAS
BRINGT
DIE
PROFESSIONELLE
ZAHNREINIGUNG?
.
50
GESUND
DURCH
BEWEGUNG?
.
53
JEDER
SCHRITT
ZAEHLT
.
53
HILFT
SPORT
BEIM
ABNEHMEN?
.
62
MACHT
SPORT
SCHLAU?.
66
WELCHER
SPORT
SOLL
ES
DENN
SEIN?
.
72
BEI
FREIZEITSPORTLERN
BELIEBT:
JOGGING
.
72
DOCH
NICHT
SO
GELENKSCHONEND:
NORDIC
WALKING
.
76
WENN
ES
WEITER
GEHEN
SOLL:
WANDERN
.
79
WOHL
DER
GESUENDESTE
SPORT
UEBERHAUPT:
RADFAHREN
.
83
AUF
PLATZ
3
DER
FAVORITENLISTE:
SCHWIMMEN
.
87
WEIT
MEHR
ALS
KOMPLIZIERTE
VERRENKUNGEN:
YOGA
.
89
ENTSPANNUNG
UND
ERHOLUNG
.
94
DOLCEFARNIENTE
-
IST
SUESSES
NICHTSTUN
ERSTREBENSWERT?
.
94
KANN
MAN
ENTSPANNUNG
TRAINIEREN?
.
98
SCHLAF:
NICHTS
IST
ERHOLSAMER
.
107
POSITIV
DENKEN
-
EINE
GUTE
EMPFEHLUNG?
.
126
IST
LACHEN
TATSAECHLICH
GESUND?
.
131
MACHT
GEHIRNJOGGING
INTELLIGENT?
.
140
LESEN
-
VIEL
MEHR
ALS
NUR
ENTSPANNUNG
.
146
WAS
TUT
UNS
GUT,
WAS
NICHT?
EIN
SAMMELSURIUM
POPULAERER
GESUNDHEITSTIPPS
.
151
A
WIE
AUSWASCHEN:
DARF
MAN
WUNDEN
MIT
WASSER
AUSWASCHEN?
.
151
BWIE
BH:
STRAFFERE
BRUESTE
MIT
BH?
.
153
C
WIE
COLA:
HELFEN
COLA
UND
SALZSTANGEN
BEI
DURCHFALL?
.
155
D
WIE
DURST:
IST
UEBER-DEN-DURST-TRINKEN
GESUND?
.
157
E
WIE
ERKAELTUNG:
ERKAELTET
MAN
SICH
BEI
NIEDRIGEN
TEMPERATUREN
LEICHTER?
.
160
F
WIE
FERNSEHEN:
IST
ZU
VIEL
FERNSEHEN
SCHAEDLICH?
.
163
G
WIE
GELENKE:
MACHT
LAUTES
KNACKEN
DIE
GELENKE
KAPUTT?
.
167
H
WIE
HORNISSEN:
SIND
HORNISSENSTICHE
GEFAEHRLICHER
ALS
WESPENSTICHE?
.
169
I
WIE
IGEL:
SIND
IGEL-LEISTUNGEN
SINNVOLL?
.
171
J
WIE
JUCKEN:
SOLL
MAN
SICH
KRATZEN,
WENN
ES
JUCKT?
.
173
KWIE
KURZSICHTIGKEIT:
MACHT
LESEN
KURZSICHTIG?
.
176
L
WIE
LEICHENGIFT:
IST
ES
GEFAEHRLICH,
LEICHEN
ANZUFASSEN?
.
178
M
WIE
MINDESTHALTBARKEITSDATUM:
DARF
MAN
LEBENSMITTEL
MIT
ABGELAUFENEM
MHD
VERZEHREN?
.
180
N
WIE
NASE:
IST
ES
UNGESUND,
DIE
NASE
HOCHZUZIEHEN?
.
184
O
WIE
OBST:
DARF
MAN
NACH
DEM
OBST-ESSEN
WASSER
TRINKEN?
.
185
P
WIE
POTENZ:
BEEINTRAECHTIGT
FAHRRADFAHREN
DIE
POTENZ?
.
186
R
WIE
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KANN
MAN
SICH
REISEUEBELKEIT
ABTRAINIEREN?
.
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S
WIE
SEX:
MACHT
SEX
VOR
SPORT
SCHLAPP?
.
190
T
WIE
TRINKEN:
MACHT
REICHLICHES
TRINKEN
EINE
GLATTE
HAUT?
.
192
U
WIE
URIN:
IST
ES
GESUND,
DEN
EIGENEN
URIN
ZU
TRINKEN?
.
194
V
WIE
VERDAUUNGSSCHNAPS:
FOERDERT HOCHPROZENTIGES
DIE
VERDAUUNG?
.
195
W
WIE
WUNDEN:
BRAUCHEN
WUNDEN
LUFT
ODER
EIN
PFLASTER?
.
197
Z
WIE
ZECKEN:
HILFT
KNOBLAUCH
GEGEN
ZECKEN?
.
199
UNENDLICHES
THEMA:
GESUNDE
ERNAEHRUNG
.
202
WARUM
MAN
NICHT
JEDER
GESUNDHEITSSTUDIE
GLAUBEN
DARF.
.
203
NUTRIGENOMIK:
WIE
ERNAEHRUNG
UND
GENE
INTERAGIEREN
.
209
ABNEHMEN:
WARUM
ES
SO
VERDAMMT
SCHWER
IST
.
214
IST
BIO
GESUENDER?.
.
.
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MACHT
FETT
FETT?
UND
WIE
STEHT
ES
MIT
DEM
ZUCKER?
.
231
IST
SUESSSTOFF
DIE
LOESUNG?
.
235
SALZ:
WIE
VIEL
ODER
WENIG
IST
GESUND?
.
239
BALLASTSTOFFE:
DAS
ALLHEILMITTEL
SCHLECHTHIN?
.
241
NUESSE:
GESUNDE
KRAFTPAKETE?
.
246
EIER:
ZUM
FRUEHSTUECK
BESSER
NICHT?
.
249
MILCH:
NUR
FUER
BABYS
GESUND?
.
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ODER
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VERWIRRUNG
KOMPLETT
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VIELE
STUDIEN,
EINE
MEINUNG
.
264
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ICH
ES
PERSOENLICH
MIT
ERNAEHRUNG
UND
GENUSSMITTELN
HALTE.
.
.
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GUTEN
SCHLUSS:
FUENF
VERBLUEFFENDE
STUDIEN
ZUM
SCHMUNZELN
.
270
PUTZEN
BRINGT
MAENNER
UM
.
270
STIRNFALTEN
VERRATEN
HERZPROBLEME
.
271
AENGSTLICHE
MENSCHEN
HABEN
OEFTER
HEUSCHNUPFEN
.
273
NAEGEL
LACKIEREN
MACHT
DICK
.
274
BIERTRINKENDE
STUDENTEN
SIND
ERFOLGREICHER
.
275
DAS
WICHTIGSTE
IN
KUERZE:
25
RATSCHLAEGE
FUER
EIN
GESUENDERES
LEBEN
.
277
LITERATUR
.
286
REGISTER
.
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