Verfügbarkeit: Diabetes- und Sportfibel

Diabetes- und Sportfibel: mit Diabetes weiter laufen

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
Hauptverfasser:	Thurm, Ulrike 1964- (VerfasserIn), Gehr, Bernhard (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Mainz Kirchheim 2021
Ausgabe:	5. aktualisierte und erweiterte Auflage
Schlagworte:	Sporttherapie Sport Diabetes mellitus Sport mit Diabetes Diabetestherapie anpassen an Training und Sport Diabetes- und Sportfibel Ratgeber
Online-Zugang:	Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	545 Seiten Illustrationen, Diagramme 21 cm x 15 cm
ISBN:	9783874097246 3874097242

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Datensatz im Suchindex

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adam_text	TEIL I: GRUNDLAGEN 1 COUNTDOWN VOR SPORT ..................................................................................... 19 1.(5) INSULINVERSORGUNG REDUZIEREN ................................................................... 21 I.@ KOHLENHYDRATZUFUHR ERHOEHEN .................................................................. 28 1.(3) FLUESSIGKEIT AUFNEHMEN ............................................................................. 32 1.(2) BLUTZUCKER MESSEN UND GLUKOSETREND BEACHTEN .................................... 34 I.(T) EVENTUELL KETONE MESSEN ......................................................................... 40 1. SOS-SPORTSET MITNEHMEN ....................................................................... 44 2 ERSTE HILFE BEI DER THERAPIEANPASSUNG ...................................................... 48 2.1 DIABETES UND SPORT-TAGEBUCH ................................................................. 48 2.2 KURZE KOERPERLICHE AKTIVITAETEN ................................................................... 50 2.3 WECHSELHAFTE KOERPERLICHE AKTIVITAETEN ...................................................... 51 2.4 AUSDAUERSPORTARTEN ...................................................... 55 2.5 SPORTARTEN MIT BESONDEREN GEFAHREN ....................................................... 58 3. DEN STOFFWECHSEL VERSTEHEN ODER: WIE FUNKTIONIERT MEIN KOERPER?. .. .61 3.1 ENERGIE FUER DEN MUSKEL .............................................................................. 61 3.2 KOHLENHYDRATE .......................................................................................... 62 3.3 FETTE UND KETONKOERPER .............................................................................. 66 3.4 EIWEISSE....................................................................................................... 67 3.5 INSULIN UND SEINE GEGENSPIELER ............................................................... 68 4. DEN STOFFWECHSELGESUNDEN NACHAHMEN ODER: WIE MUSS ICH MEINE DIABETES-THERAPIE AN SPORT ANPASSEN? ................... 71 4.1 ZIELE DER STOFFWECHSELREGULATION ............................................................... 71 4.2 MUSKELARBEIT BEIM STOFFWECHSELGESUNDEN .............................................. 72 4.3 WIE KANN DIE DIABETESTHERAPIE AN KOERPERLICHE AKTIVITAET ANGEPASST WERDEN? ................................................................................... 77 4.4 FAKTOREN, DIE DEN BLUTZUCKERSPIEGEL BEI KOERPERLICHER AKTIVITAET BEEINFLUSSEN ............................................................................................. 80 5. INSULINTHERAPIE UND SPORT ............................................................................ 88 5.1 VERSCHIEDENE INSULINTHERAPIEFORMEN UND SPORT ...................................... 88 5.1.1. KONVENTIONELLE INSULINTHERAPIE (CT)..................................................... 88 5.1.2. INTENSIVIERTE INSULINTHERAPIE (ICT) ......................................................... 89 5.1.3. INSULINPUMPENTHERAPIE (CSII) ............................................................. 90 5.1.4. SENSORUNTERSTUETZTE INSULINTHERAPIE ...................................................... 91 5.1.5. BEISPIELE AUS DER PRAXIS ........................................................................ 92 5.2 VERSCHIEDENE YYSCHNELLE INSULINARTEN UND SPORT .....................................94 5.3 BASALINSULIN UND LANG WIRKENDE ANALOGINSULINE BEI SPORT .................... 100 6. BLUTZUCKER UND KETONMESSUNG BEIM SPORT: TECHNISCHE UND PRAKTISCHE ASPEKTE ........................................................... 105 6.1 BLUTZUCKERMESSUNG UNTER EXTREMEN UMWELTBEDINGUNGEN ................. 105 6.1.1 TIPPS ZUR BLUTZUCKERMESSUNG BEI GROSSER KAELTE ................................... 107 6.1.2 TIPPS ZUR BLUTZUCKERMESSUNG BEI GROSSER HITZE .................................... 110 6.1.3 TIPPS ZUR BLUTZUCKERMESSUNG IN GROSSER HOEHE ....................................... 111 6.2 KETONMESSUNG IN URIN ODER BLUT? ............................................................ 122 6.2.1 URINTEST AUF DEN KETONKOERPER ACETOACETAT ........................................... 123 6.2.2 BLUTTEST AUF DEN KETONKOERPER SS-HYDROXYBUTYRAT ................................ 124 7. CGM UND SPORT ............................................................................................... 127 7.1 WIE FUNKTIONIEREN CGM-SYSTEME? .......................................................... 127 7.2 WELCHE CGM-SYSTEME GIBT ES ZURZEIT? .................................................... 128 7.3 EINFACHERE KOSTENUEBERNAHME FUER CGM-SYSTEME ........................................ 131 7.4 BEFESTIGUNG DES SENSORS BZW. DES SENDERS BEIM SPORT ............................... 132 7.5 INTERPRETATION DER TRENDINFORMATION BEIM SPORT ........................................ 133 7.6 ALARMGRENZEN DER CGM-SYSTEME BEIM SPORT............................................. 138 7.7 DETAILLIERTE DOKUMENTATION ...................................................................... 139 8. GEFAEHRDUNGEN DURCH SPORT UND DIABETES ................................................. 141 8.1 HYPOGLYKAEMIE .......................................................................................... 141 8.1.1 ENTSTEHUNG EINER HYPOGLYKAEMIE .......................................................... 141 8.1.2 SYMPTOME EINER HYPOGLYKAEMIE WAEHREND UND NACH SPORT .................. 142 8.1.3 CHECKLISTE: URSACHEN EINER HYPOGLYKAEMIE WAEHREND UND NACH SPORT .144 8.1.4 MUSKELAUFFUELLEFFEKT ............................................................................. 148 8.1.5 ALKOHOLKONSUM .................................................................................... 149 8.1.6 BEHANDLUNG EINER HYPOGLYKAEMIE ........................................................ 150 8.1.7 VORSICHTSMASSNAHMEN ZUR VERMEIDUNG EINER HYPOGLYKAEMIE .............. 155 8.2 HYPERGLYKAEMIE ......................................................................................... 156 8.2.1 ENTSTEHUNG EINER HYPERGLYKAEMIE ........................................................ 156 8.2.2 SYMPTOME EINER HYPERGLYKAEMIE .......................................................... 157 8.2.3 CHECKLISTE: URSACHEN EINER HYPERGLYKAEMIE ......................................... 157 8.2.4 BEHANDLUNG EINER HYPERGLYKAEMIE ....................................................... 160 8.2.5 FLUESSIGKEITSVERLUST DURCH HYPERGLYKAEMIE ............................................. 161 8.3 KETOAZIDOSE .............................................................................................. 164 8.3.1 ENTSTEHUNG EINER KETOAZIDOSE ............................................................ 164 8.3.2 BEHANDLUNG EINER KETOAZIDOSE ............................................................. 167 8.3.3 VORSICHTSMASSNAHMEN ZUR VERMEIDUNG EINER KETOAZIDOSE .................. 168 9. GESUNDHEITLICHE VORAUSSETZUNGEN FUER SPORT ........................................... 170 9.1 FACHAERZTLICHE UNTERSUCHUNG VOR TRAININGSBEGINN .................................. 170 9.2 SPORT TROTZ YYFOLGEERKRANKUNGEN ............................................................. 171 9.2.1 RETINOPATHIE ......................................................................................... 171 9.2.2 NEPHROPATHIE ....................................................................................... 173 9.2.3 PERIPHERE NEUROPATHIE UND YYDIABETISCHER FUSS .................................... 175 9.2.4 AUTONOME NEUROPATHIE ....................................................................... 178 10. VERAENDERTE LABORWERTE NACH SPORT ........................................................... 181 10.1 MIKROALBUMINURIE NACH SPORT ................................................................... 181 10.2 ERHOEHTE KETONWERTE NACH SPORT .............................................................. 182 11. DIABETES UND SPORT BEI KINDERN UND JUGENDLICHEN ................................ 184 - VON KLEMENS RALLE - 11.1 KINDER MIT DIABETES UND SPORT - BESTEHT NOCH GRUND ZUR SORGE? .......... 185 11.2 BESONDERHEITEN DER DIABETESTHERAPIE BEI KINDERN UND JUGENDLICHEN. . 186 11.3 SPORT HILFT BEI DER PSYCHISCHEN ENTWICKLUNG ........................................... 187 11.4 WELCHE SPORTARTEN SIND ZU EMPFEHLEN? .................................................. 188 11.5 SCHULSPORT: BEDEUTUNG DER SPORTLEHRER .................................................. 189 11.6 SCHULSPORT: PRAKTISCHE HINWEISE ............................................................. 192 12. TYP-2-DIABETES UND SPORT .......................................................................... 194 12.1 WIE ENTSTEHT TYP-2-DIABETES? .................................................................. 194 12.2 KOERPERLICHE BEWEGUNG ALS TEIL DER DIABETESTHERAPIE ............................. 195 12.3 PRAKTISCHES VORGEHEN UND GEEIGNETE SPORTARTEN .................................... 197 12.4 ANPASSUNG DER TABLETTENTHERAPIE AN SPORT ............................................ 199 12.5 ANPASSUNG DER INSULINTHERAPIE AN SPORT ............................................... 203 12.6 DAS DISKO-SCHULUNGSMODUL: ERLEBNISPAEDAGOGIK MIT SPAZIERGANG ....... 206 12.7 DISKO PLUS - JEDER SCHRITT ZAEHLT .............................................................209 12.8 DAS BEWEGUNGSPROGRAMM BEL ................................................................ 212 12.9 DAS KONZEPT DER DIABETES-SPORTGRUPPEN ................................................ 216 12.10 DIABETES-SPORTGRUPPEN IN DEUTSCHLAND .................................................. 219 12.11 TRAINING IM FITNESS-STUDIO ....................................................................... 222 12.12 YYVIDEA BEWEGT - EIN DIGITALES BEWEGUNGSPROGRAMM ALS APP ........... 228 13. SPORTERNAEHRUNG ............................................................................................ 230 - VON EVA MARIA HUND 2 , JOCHEN SCHMITZ 3, UWE SCHROEDER 4 UND GUENTER WAGNERI - 13.1 DIE BASISERNAEHRUNG - GRUNDLAGE FUER SPORTLICHE LORBEEREN ................... 230 13.2 FLUESSIGKEITSVERLUST - OHNE SCHWEISS KEIN PREIS ....................................... 238 13.2.1 DAS RICHTIGE SPORTGETRAENK .................................................................. 238 13.2.2 DIE RICHTIGE TRINKMENGE ..................................................................... 243 133 ESSEN UND TRINKEN VOR UND WAEHREND DES SPORTS .................................... 244 13.4 ESSEN UND TRINKEN NACH DEM SPORT ....................................................... 250 13.5 DAS RICHTIGE KOERPERGEWICHT ...................................................................... 251 TEIL 2: ERFAHRUNGSBERICHTE 14. FREIZEIT UND LEISTUNGSSPORT .................................................................... 256 14.1 BERGWANDERN .......................................................................................... 256 14.2 EXTREM-TREKKING ....................................................................................... 263 14.3 FALLSCHIRMSPRINGEN .................................................................................. 273 14.4 FITNESSSTUDIO .......................................................................................... 276 14.5 FUSSBALL ..................................................................................................... 279 14.6 FUSSBALL IN DER FRAUEN-BUNDESLIGA .......................................................... 288 14.7 GARTENARBEIT ............................................................................................ 293 14.8 HANDBALL ................................................................................................. 298 14.9 HOCKEY ..................................................................................................... 304 14.10 IRONMAN-TRIATHLON ................................................................................... 307 14.11 JAZZ UND MODERNDANCE (JMD) ................................................................. 316 14.12 JOGGEN ..................................................................................................... 320 14.13 KARATE ....................................................................................................... 325 14.14 KRAFTSPORT ................................................................................................ 329 14.15 NORDIC WALKING MIT FITNESSARMBAND ....................................................... 333 14.16 OLYMPISCHE MEDAILLE: HOCKEY ................................................................ 339 14.17 RACE ACROSS AMERICA: ULTRA-RADRENNEN ................................................. 346 14.18 RADWANDERN ............................................................................................. 353 14.19 REITEN ........................................................................................................ 361 14.20 SCHICHTDIENST ALS POLIZEIBEAMTER ............................................................ 366 14.21 SCHWIMMEN ............................................................................................. 371 14.22 SEGELN....................................................................................................... 377 14.23 SKATEN: EISLAEUFEN, INLINESKATEN ................................................................ 385 14.24 SKILANGLAUF ................................................................................................ 392 14.25 SKITOUR IN DER REMISSIONSPHASE ............................................................. 400 14.26 SPAZIERENGEHEN ...................................................................................... 406 14.27 SPINNING ................................................................................................... 410 14.28 SPRINT ....................................................................................................... 416 14.29 STAND-UP-PADDLING (SUP) ......................................................................... 419 14.30 TANDEM MIT SEHBEHINDERUNG ................................................................. 423 14.31 TANZSPORT UND GESELLSCHAFTSTANZ ............................................................ 430 14.32 TAUCHEN ................................................................................................... 434 14-33 TAUCHEN OHNE UND MIT SENSOR-GEHAEUSE. ............................................... 442 14.34 TENNIS ...................................................................................................... 446 14.35 TRAININGS UND WETTKAMPFPAUSE ALS LEISTUNGSSPORTLER ........................... 451 14.36 TRICKING ..................................................................................................... 456 14.37 ULTRAMARATHON MIT ZOELIAKIE .................................................................... 462 14.38 WII FIT ......................................................................................................468 14.39 WINTERSPORT MIT KIND .............................................................................. 471 14.40 YOGA MIT UND OHNE SCHWANGERSCHAFT ..................................................... 478 14.41 CHALLENGE-D: TELEMEDIZINISCHES COACHING FUER LEISTUNGSSPORTLER MIT DIABETES ........................................................................................... 482 15. KINDER UND JUGENDLICHE ............................................................................ 488 15.1. BERICHT EINER 11-JAEHRIGEN SCHUELERIN: SCHULSPORT ...................................... 488 15.2. BERICHT EINES 13-JAEHRIGEN SCHUELERS: VOLLEYBALL ........................................ 493 15.3. BERICHT EINER 15-JAEHRIGEN SCHUELERIN: MEHRKAMPF .................................... 498 16. DIABETES-SPORTGRUPPEN ............................................................................ 502 16.1. BERICHT EINES TEILNEHMERS ...................................................................... 502 16.2. BERICHT EINER UEBUNGSLEITERIN ................................................................... 506 16.3. BERICHT UEBER DEN AUFBAU EINES NETZES VON DIABETES-SPORTGRUPPEN IN BAYERN ........................................................... 510 TEIL 3: KONTAKTBOERSE UND ANHANG RJ. KONTAKTBOERSE .............................................................................................. 515 17.1. INTERNATIONAL DIABETIC ATHLETES ASSOCIATION (IDAA) ............................... 515 17.2. ARBEITSGEMEINSCHAFT DIABETES, SPORT UND BEWEGUNG DER DEUTSCHEN DIABETES GESELLSCHAFT E.V. .................................................... 519 17.3. KONTAKTADRESSEN: DIABETES-SPORTGRUPPEN UND UEBUNGSLEITUNGAUSBILDUNG ....................................................................... 522 18. ANHANG .......................................................................................................... 529 18.1. MOLEKULARBIOLOGIE: REGULATION DER GLUKOSEAUFNAHME IN DIE ZELLE ......... 529 18.2. HISTORISCHES: R. D. LAWRENCE ZUM THEMA DIABETES UND SPORT (1926)... 531 18.3. LEGENDE: ERKLAERUNG ALLER SYMBOLE IN DEN GRAFIKEN ................................ 535 18.4. LITERATURVERZEICHNIS ................................................................................ 536 18.5. STICHWORTVERZEICHNIS .............................................................................. 541
adam_txt	TEIL I: GRUNDLAGEN 1 COUNTDOWN VOR SPORT . 19 1.(5) INSULINVERSORGUNG REDUZIEREN . 21 I.@ KOHLENHYDRATZUFUHR ERHOEHEN . 28 1.(3) FLUESSIGKEIT AUFNEHMEN . 32 1.(2) BLUTZUCKER MESSEN UND GLUKOSETREND BEACHTEN . 34 I.(T) EVENTUELL KETONE MESSEN . 40 1. SOS-SPORTSET MITNEHMEN . 44 2 ERSTE HILFE BEI DER THERAPIEANPASSUNG . 48 2.1 DIABETES UND SPORT-TAGEBUCH . 48 2.2 KURZE KOERPERLICHE AKTIVITAETEN . 50 2.3 WECHSELHAFTE KOERPERLICHE AKTIVITAETEN . 51 2.4 AUSDAUERSPORTARTEN . 55 2.5 SPORTARTEN MIT BESONDEREN GEFAHREN . 58 3. DEN STOFFWECHSEL VERSTEHEN ODER: WIE FUNKTIONIERT MEIN KOERPER?. . .61 3.1 ENERGIE FUER DEN MUSKEL . 61 3.2 KOHLENHYDRATE . 62 3.3 FETTE UND KETONKOERPER . 66 3.4 EIWEISSE. 67 3.5 INSULIN UND SEINE GEGENSPIELER . 68 4. DEN STOFFWECHSELGESUNDEN NACHAHMEN ODER: WIE MUSS ICH MEINE DIABETES-THERAPIE AN SPORT ANPASSEN? . 71 4.1 ZIELE DER STOFFWECHSELREGULATION . 71 4.2 MUSKELARBEIT BEIM STOFFWECHSELGESUNDEN . 72 4.3 WIE KANN DIE DIABETESTHERAPIE AN KOERPERLICHE AKTIVITAET ANGEPASST WERDEN? . 77 4.4 FAKTOREN, DIE DEN BLUTZUCKERSPIEGEL BEI KOERPERLICHER AKTIVITAET BEEINFLUSSEN . 80 5. INSULINTHERAPIE UND SPORT . 88 5.1 VERSCHIEDENE INSULINTHERAPIEFORMEN UND SPORT . 88 5.1.1. KONVENTIONELLE INSULINTHERAPIE (CT). 88 5.1.2. INTENSIVIERTE INSULINTHERAPIE (ICT) . 89 5.1.3. INSULINPUMPENTHERAPIE (CSII) . 90 5.1.4. SENSORUNTERSTUETZTE INSULINTHERAPIE . 91 5.1.5. BEISPIELE AUS DER PRAXIS . 92 5.2 VERSCHIEDENE YYSCHNELLE " INSULINARTEN UND SPORT .94 5.3 BASALINSULIN UND LANG WIRKENDE ANALOGINSULINE BEI SPORT . 100 6. BLUTZUCKER UND KETONMESSUNG BEIM SPORT: TECHNISCHE UND PRAKTISCHE ASPEKTE . 105 6.1 BLUTZUCKERMESSUNG UNTER EXTREMEN UMWELTBEDINGUNGEN . 105 6.1.1 TIPPS ZUR BLUTZUCKERMESSUNG BEI GROSSER KAELTE . 107 6.1.2 TIPPS ZUR BLUTZUCKERMESSUNG BEI GROSSER HITZE . 110 6.1.3 TIPPS ZUR BLUTZUCKERMESSUNG IN GROSSER HOEHE . 111 6.2 KETONMESSUNG IN URIN ODER BLUT? . 122 6.2.1 URINTEST AUF DEN KETONKOERPER ACETOACETAT . 123 6.2.2 BLUTTEST AUF DEN KETONKOERPER SS-HYDROXYBUTYRAT . 124 7. CGM UND SPORT . 127 7.1 WIE FUNKTIONIEREN CGM-SYSTEME? . 127 7.2 WELCHE CGM-SYSTEME GIBT ES ZURZEIT? . 128 7.3 EINFACHERE KOSTENUEBERNAHME FUER CGM-SYSTEME . 131 7.4 BEFESTIGUNG DES SENSORS BZW. DES SENDERS BEIM SPORT . 132 7.5 INTERPRETATION DER TRENDINFORMATION BEIM SPORT . 133 7.6 ALARMGRENZEN DER CGM-SYSTEME BEIM SPORT. 138 7.7 DETAILLIERTE DOKUMENTATION . 139 8. GEFAEHRDUNGEN DURCH SPORT UND DIABETES . 141 8.1 HYPOGLYKAEMIE . 141 8.1.1 ENTSTEHUNG EINER HYPOGLYKAEMIE . 141 8.1.2 SYMPTOME EINER HYPOGLYKAEMIE WAEHREND UND NACH SPORT . 142 8.1.3 CHECKLISTE: URSACHEN EINER HYPOGLYKAEMIE WAEHREND UND NACH SPORT .144 8.1.4 MUSKELAUFFUELLEFFEKT . 148 8.1.5 ALKOHOLKONSUM . 149 8.1.6 BEHANDLUNG EINER HYPOGLYKAEMIE . 150 8.1.7 VORSICHTSMASSNAHMEN ZUR VERMEIDUNG EINER HYPOGLYKAEMIE . 155 8.2 HYPERGLYKAEMIE . 156 8.2.1 ENTSTEHUNG EINER HYPERGLYKAEMIE . 156 8.2.2 SYMPTOME EINER HYPERGLYKAEMIE . 157 8.2.3 CHECKLISTE: URSACHEN EINER HYPERGLYKAEMIE . 157 8.2.4 BEHANDLUNG EINER HYPERGLYKAEMIE . 160 8.2.5 FLUESSIGKEITSVERLUST DURCH HYPERGLYKAEMIE . 161 8.3 KETOAZIDOSE . 164 8.3.1 ENTSTEHUNG EINER KETOAZIDOSE . 164 8.3.2 BEHANDLUNG EINER KETOAZIDOSE . 167 8.3.3 VORSICHTSMASSNAHMEN ZUR VERMEIDUNG EINER KETOAZIDOSE . 168 9. GESUNDHEITLICHE VORAUSSETZUNGEN FUER SPORT . 170 9.1 FACHAERZTLICHE UNTERSUCHUNG VOR TRAININGSBEGINN . 170 9.2 SPORT TROTZ YYFOLGEERKRANKUNGEN " . 171 9.2.1 RETINOPATHIE . 171 9.2.2 NEPHROPATHIE . 173 9.2.3 PERIPHERE NEUROPATHIE UND YYDIABETISCHER FUSS " . 175 9.2.4 AUTONOME NEUROPATHIE . 178 10. VERAENDERTE LABORWERTE NACH SPORT . 181 10.1 MIKROALBUMINURIE NACH SPORT . 181 10.2 ERHOEHTE KETONWERTE NACH SPORT . 182 11. DIABETES UND SPORT BEI KINDERN UND JUGENDLICHEN . 184 - VON KLEMENS RALLE ' - 11.1 KINDER MIT DIABETES UND SPORT - BESTEHT NOCH GRUND ZUR SORGE? . 185 11.2 BESONDERHEITEN DER DIABETESTHERAPIE BEI KINDERN UND JUGENDLICHEN. . 186 11.3 SPORT HILFT BEI DER PSYCHISCHEN ENTWICKLUNG . 187 11.4 WELCHE SPORTARTEN SIND ZU EMPFEHLEN? . 188 11.5 SCHULSPORT: BEDEUTUNG DER SPORTLEHRER . 189 11.6 SCHULSPORT: PRAKTISCHE HINWEISE . 192 12. TYP-2-DIABETES UND SPORT . 194 12.1 WIE ENTSTEHT TYP-2-DIABETES? . 194 12.2 KOERPERLICHE BEWEGUNG ALS TEIL DER DIABETESTHERAPIE . 195 12.3 PRAKTISCHES VORGEHEN UND GEEIGNETE SPORTARTEN . 197 12.4 ANPASSUNG DER TABLETTENTHERAPIE AN SPORT . 199 12.5 ANPASSUNG DER INSULINTHERAPIE AN SPORT . 203 12.6 DAS DISKO-SCHULUNGSMODUL: ERLEBNISPAEDAGOGIK MIT SPAZIERGANG . 206 12.7 DISKO PLUS - JEDER SCHRITT ZAEHLT .209 12.8 DAS BEWEGUNGSPROGRAMM BEL . 212 12.9 DAS KONZEPT DER DIABETES-SPORTGRUPPEN . 216 12.10 DIABETES-SPORTGRUPPEN IN DEUTSCHLAND . 219 12.11 TRAINING IM FITNESS-STUDIO . 222 12.12 YYVIDEA BEWEGT " - EIN DIGITALES BEWEGUNGSPROGRAMM ALS APP . 228 13. SPORTERNAEHRUNG . 230 - VON EVA MARIA HUND 2 , JOCHEN SCHMITZ 3, UWE SCHROEDER 4 UND GUENTER WAGNERI - 13.1 DIE BASISERNAEHRUNG - GRUNDLAGE FUER SPORTLICHE LORBEEREN . 230 13.2 FLUESSIGKEITSVERLUST - OHNE SCHWEISS KEIN PREIS . 238 13.2.1 DAS RICHTIGE SPORTGETRAENK . 238 13.2.2 DIE RICHTIGE TRINKMENGE . 243 133 ESSEN UND TRINKEN VOR UND WAEHREND DES SPORTS . 244 13.4 ESSEN UND TRINKEN NACH DEM SPORT . 250 13.5 DAS RICHTIGE KOERPERGEWICHT . 251 TEIL 2: ERFAHRUNGSBERICHTE 14. FREIZEIT UND LEISTUNGSSPORT . 256 14.1 BERGWANDERN . 256 14.2 EXTREM-TREKKING . 263 14.3 FALLSCHIRMSPRINGEN . 273 14.4 FITNESSSTUDIO . 276 14.5 FUSSBALL . 279 14.6 FUSSBALL IN DER FRAUEN-BUNDESLIGA . 288 14.7 GARTENARBEIT . 293 14.8 HANDBALL . 298 14.9 HOCKEY . 304 14.10 IRONMAN-TRIATHLON . 307 14.11 JAZZ UND MODERNDANCE (JMD) . 316 14.12 JOGGEN . 320 14.13 KARATE . 325 14.14 KRAFTSPORT . 329 14.15 NORDIC WALKING MIT FITNESSARMBAND . 333 14.16 OLYMPISCHE MEDAILLE: HOCKEY . 339 14.17 RACE ACROSS AMERICA: ULTRA-RADRENNEN . 346 14.18 RADWANDERN . 353 14.19 REITEN . 361 14.20 SCHICHTDIENST ALS POLIZEIBEAMTER . 366 14.21 SCHWIMMEN . 371 14.22 SEGELN. 377 14.23 SKATEN: EISLAEUFEN, INLINESKATEN . 385 14.24 SKILANGLAUF . 392 14.25 SKITOUR IN DER REMISSIONSPHASE . 400 14.26 SPAZIERENGEHEN . 406 14.27 SPINNING . 410 14.28 SPRINT . 416 14.29 STAND-UP-PADDLING (SUP) . 419 14.30 TANDEM MIT SEHBEHINDERUNG . 423 14.31 TANZSPORT UND GESELLSCHAFTSTANZ . 430 14.32 TAUCHEN . 434 14-33 TAUCHEN OHNE UND MIT SENSOR-GEHAEUSE. . 442 14.34 TENNIS . 446 14.35 TRAININGS UND WETTKAMPFPAUSE ALS LEISTUNGSSPORTLER . 451 14.36 TRICKING . 456 14.37 ULTRAMARATHON MIT ZOELIAKIE . 462 14.38 WII FIT .468 14.39 WINTERSPORT MIT KIND . 471 14.40 YOGA MIT UND OHNE SCHWANGERSCHAFT . 478 14.41 CHALLENGE-D: TELEMEDIZINISCHES COACHING FUER LEISTUNGSSPORTLER MIT DIABETES . 482 15. KINDER UND JUGENDLICHE . 488 15.1. BERICHT EINER 11-JAEHRIGEN SCHUELERIN: SCHULSPORT . 488 15.2. BERICHT EINES 13-JAEHRIGEN SCHUELERS: VOLLEYBALL . 493 15.3. BERICHT EINER 15-JAEHRIGEN SCHUELERIN: MEHRKAMPF . 498 16. DIABETES-SPORTGRUPPEN . 502 16.1. BERICHT EINES TEILNEHMERS . 502 16.2. BERICHT EINER UEBUNGSLEITERIN . 506 16.3. BERICHT UEBER DEN AUFBAU EINES NETZES VON DIABETES-SPORTGRUPPEN IN BAYERN . 510 TEIL 3: KONTAKTBOERSE UND ANHANG RJ. KONTAKTBOERSE . 515 17.1. INTERNATIONAL DIABETIC ATHLETES ASSOCIATION (IDAA) . 515 17.2. ARBEITSGEMEINSCHAFT DIABETES, SPORT UND BEWEGUNG DER DEUTSCHEN DIABETES GESELLSCHAFT E.V. . 519 17.3. KONTAKTADRESSEN: DIABETES-SPORTGRUPPEN UND UEBUNGSLEITUNGAUSBILDUNG . 522 18. ANHANG . 529 18.1. MOLEKULARBIOLOGIE: REGULATION DER GLUKOSEAUFNAHME IN DIE ZELLE . 529 18.2. HISTORISCHES: R. D. LAWRENCE ZUM THEMA DIABETES UND SPORT (1926). 531 18.3. LEGENDE: ERKLAERUNG ALLER SYMBOLE IN DEN GRAFIKEN . 535 18.4. LITERATURVERZEICHNIS . 536 18.5. STICHWORTVERZEICHNIS . 541
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