Holdings: Der natürliche Weg zum harmonischen Zyklus

Der natürliche Weg zum harmonischen Zyklus: das 6-Wochen-Programm für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt : gegen Zyklus- und Fruchtbarkeitsstörungen, PMS, Krämpfe, Stimmungsschwankungen

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Bibliographic Details
Main Author:	Jardim, Nicole (Author)
Other Authors:	Lerz, Anja 1977- (Translator), Leibnitz, Kimiko 1974- (Translator)
Format:	Book
Language:	German English
Published:	München Yes Publishing 2021
Edition:	Originalausgabe, 1. Auflage
Subjects:	Selbsttherapie Zyklusstörung Ratgeber
Online Access:	Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
Physical Description:	430 Seiten Illustrationen, Diagramme
ISBN:	9783969050620 3969050626

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adam_text	INHALT VORWORT .......................................................................................... 9 EINFUEHRUNG: WAS IST MIT IHRER PERIODE LOS? ............................... 13 HORMONE SIND DER SCHLUESSEL ..................................................................... 15 EINE NEUE DENKWEISE ............................................................................... 16 DIE KONTROLLE LIEGT BEI IHNEN ..................................................................... 22 WIE IHNEN DIESES BUCH HELFEN KANN .......................................................... 23 TEIL 1 27 - T/RCE, *IST 1 GRUNDKURS PERIODE: WIE DAS MIT DER REGEL IN DER REGEL FUNKTIONIERT ............................................................................... 28 DIE VIER PHASEN DES MENSTRUATIONSZYKLUS ................................................. 30 WIE SOLLTE MEINE PERIODE BESCHAFFEN SEIN? ............................................. 36 PHASEN DES MENSTRUATIONSZYKLUS .............................................................. 46 DEN ZYKLUS BEOBACHTEN ........................................................................... 50 2 DIE HORMONELLE HIERARCHIE DIE HIERARCHIESTUFEN DER HORMONE .......................................................... 61 3 ENTSCHLUESSELN SIE IHRE SYMPTOME: WAS IHR KOERPER IHNEN SAGEN WILL ................................................................................ 72 HAEUFIGE ZYKLUS UND MENSTRUATIONSPROBLEME .......................................... 74 TEIL 2 4 WOCHE 1: NUTZEN SIE DIE SUPERKRAEFTE DER LEBENSRNITTEL, UM IHRE HORMONE ZU FUETTERN ............................................ 114 DEN WEG GIBT ES NICHT - ES GIBT NUR IHREN WEG .................................. 116 KOHLENHYDRATE ............................................................................................ 119 FETTE ........................................................................................................... 132 MILCHPRODUKTE .......................................................................................... 143 PROTOKOLL FUER WOCHE 1: FUETTERN SIE IHRE HORMONE .................................... 146 5 WOCHE 2: STEIGEN SIE AUS DER BLUTZUCKER-ACHTERBAHN AUS 151 ZUCKER, DIE LEGALE DROGE ......................................................................... 152 WIE DER KOERPER ZUCKER VERWERTET ............................................................ 156 DIE BLUTZUCKER-ACHTERBAHN ....................................................................... 157 BLUTZUCKER, INSULIN UND MENSTRUATIONSZYKLUS ........................................... 159 EIN WORT UEBER ALKOHOL ............................................................................. 165 DIE VERBINDUNG ZWISCHEN PMS UND HORMONELL BEDINGTEM HEISSHUNGER 169 PROTOKOLL FUER WOCHE 2: REGULIEREN SIE IHREN BLUTZUCKER .......................... 171 6 WOCHE 3: HEILEN SIE IHREN DARM - UND DIE HORMONE GLEICH MIT ................................................................................ 180 EIN FAKTENCHECK IN SACHEN STUHL .............................................................. 182 PERIODEN UND STUHL .................................................................................... 183 PROTOKOLL FUER WOCHE 3: HEILEN SIE IHREN DARM ...................................... 197 7 WOCHE 4: VERWOEHNEN SIE IHRE LEBER ................................... 207 MISCHT IHR SHAMPOO DIE HORMONE AUF? ................................................. 208 DIE WIRKUNG ENDOKRINER DISRUPTOREN ..................................................... 212 EIN ECHTES ARBEITSTIER: DIE LEBER .............................................................. 216 PROTOKOLL FUER WOCHE 4: VERWOEHNEN SIE IHRE LEBER .................................. 223 DEN PERSOENLICHEN GIFTSTOFF-ENTLASTUNGS-PLAN ZUSAMMENSTELLEN ............... 225 8 WOCHE 5: REDUZIEREN SIE STRESS IM ZEITALTER DER STAENDIGEN UEBERREIZUNG ............................................................................. 231 DIE HHN-ACHSE UND DIE STRESSREAKTION DES KOERPERS ............................ 233 PROTOKOLL FUER WOCHE 5: VERBESSERN SIE IHRE STRESSREAKTION ................... 243 9 WOCHE 6: UNTERSTUETZEN SIE IHRE SCHILDDRUESE FUER EINEN GESUENDEREN ZYKLUS .................................................................... 251 DIE SCHILDDRUESE UND IHRE MENSTRUATIONSGESUNDHEIT ................................ 251 WIE IHRE SCHILDDRUESE FUNKTIONIERT ............................................................ 252 WENN IHRE SCHILDDRUESE STREIKT .................................................................. 254 DER SCHULMEDIZINISCHE ANSATZ BEI SCHILDDRUESENERKRANKUNGEN ............... 255 SUBKLINISCHE SCHILDDRUESENUNTERFUNKTION ................................................... 257 DER ZUSAMMENHANG ZWISCHEN SCHILDDRUESE UND MENSTRUATIONSZYKLUS . . 259 WAS VERURSACHT ERKRANKUNGEN DER SCHILDDRUESE? .................................... 261 PROTOKOLL FUER WOCHE 6: UNTERSTUETZEN SIE IHRE SCHILDDRUESE ..................... 264 TEIL 3 ............................. 10 NACH DEN 6 WOCHEN ........................................................... 272 MACHEN SIE EINE BESTANDSAUFNAHME ................................................... 272 WIE ES WEITERGEHT .................................................................................. 273 WIE SIE DIE WEGLASSDIAET BEENDEN ........................................................ 275 GRUNDLEGENDE PRAKTIKEN, UM DIE PERIODE ZU UNTERSTUETZEN ..................... 280 ZUSATZPROTOKOLLE FUER SPEZIFISCHE PROBLEME ........................................... 282 11 NUTZEN SIE DIE KRAFT IHRES ZYKLUS .................................... 292 DIE MAGIE DES MONDES ......................................................................... 294 12 BESSER VERHUETEN ...................................................................... 308 VERABSCHIEDEN SIE SICH VON DER HORMONELLEN VERHUETUNG ..................... 309 DAS 1 X 1 DER HORMONFREIEN VERHUETUNG .................................................... 311 ZYKLUSCOMPUTER UND SCHWANGERSCHAFTS-APPS ....................................... 323 SCHLUSS: PERIODEN-POWER ........................................................... 326 DANK ............................................................................................. 331 ANHANG A: REZEPTE .................................................................... 335 ANHANG B: TESTS FUER DIE HORMONELLE GESUNDHEIT .................... 363 DUTCH ..................................................................................................... 363 BLUTTESTS ..................................................................................................... 364 SCHILDDRUESENTESTS ...................................................................................... 365 WEITERFUEHRENDE TESTS ............................................................................... 366 ANHANG C: NICOLES RESSOURCEN FUER DIE GESUNDHEIT ................ 369 WEITERFUEHRENDE LITERATUR ......................................................................... 369 WEBSITES ................................................................................................ 372 PRODUKTE .................................................................................................. 373 ANMERKUNGEN ............................................................................... 374 REGISTER .......................................................................................... 402 DIE AUTORIN .................................................................................... 431
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spelling	Jardim, Nicole Verfasser aut Fix your period Der natürliche Weg zum harmonischen Zyklus das 6-Wochen-Programm für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt : gegen Zyklus- und Fruchtbarkeitsstörungen, PMS, Krämpfe, Stimmungsschwankungen Nicole Jardim ; aus dem Englischen von Anja Lerz und Dr. Kimiko Leibnitz Originalausgabe, 1. Auflage München Yes Publishing 2021 © 2021 430 Seiten Illustrationen, Diagramme txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Selbsttherapie (DE-588)4054388-2 gnd rswk-swf Zyklusstörung (DE-588)4135702-4 gnd rswk-swf (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content Zyklusstörung (DE-588)4135702-4 s Selbsttherapie (DE-588)4054388-2 s DE-604 Lerz, Anja 1977- (DE-588)139383948 trl Leibnitz, Kimiko 1974- (DE-588)132352915 trl Erscheint auch als Online-Ausgabe 9783969050637 Erscheint auch als Online-Ausgabe 9783969050644 X:MVB text/html http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=7d2b828fd4a24394bdaf6101761319ea&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm Inhaltstext DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=032754132&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis 1\p vlb 20201207 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#vlb
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