Immunsystem und Psyche – ein starkes Paar: Die Kraft, die uns am Leben hält, verstehen und stärken
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| Main Author: | |
|---|---|
| Format: | Book |
| Language: | German |
| Published: |
München
Scorpio Verlag
2021
|
| Edition: | 1. Auflage |
| Subjects: | |
| Online Access: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
| Physical Description: | 192 Seiten 21.5 cm x 13.5 cm |
| ISBN: | 9783958033610 395803361X |
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|---|---|
| adam_text | INHALT
EIN
WORT
VORAB
.............................................................................
9
1.
KAPITEL:
WIE
PSYCHE,
GEHIRN
UND
IMMUNSYSTEM
ZUSAMMENWIRKEN
.............................................................13
DAS
IMMUNSYSTEM
...................................................................
13
DAS
ANGEBORENE
IMMUNSYSTEM
.............................................
13
DAS
ERWORBENE
IMMUNSYSTEM
..............................................
14
DAS
IMMUNSYSTEM
IN
SEINER
GESAMTHEIT
.............................15
DER
MENSCH
ALS
GANZES
-
DAS
BIOPSYCHOSOZIALE
PARADIGMA
.................................................................................
16
DEN
BLICK
TOP
DOWN
STATT
BOTTOM
UP
RICHTEN
...............
16
DER
IMMUNOLOGISCHE
6.
SINN
.............................................
17
DER
BLICK
AUF
DEN
WIRT
.....................................................
19
WAS
UNSER
IMMUNSYSTEM
SCHWAECHT
UND
WAS
ES
STAERKT
....20
UMGANG
MIT
STRESS
.............................................................
20
SCHLAF
DICH
GESUND
.................................................................
23
BEWEGUNG
-
POSITIVE
AKTIVIERUNG
FUER
DEN
KOERPER
.............
24
ERNAEHRUNG
UND
VERDAUUNG
ALS
WICHTIGE
FAKTOREN
FUER
DAS
IMMUNSYSTEM
.................................................................
25
STRUKTUR
UND
SICHERHEIT
DURCH
RITUALE
................................
26
DER
WEISHEIT
DES
KOERPERS
VERTRAUEN
...................................
28
WORTE,
GEDANKEN
UND
GEFUEHLE
ALS
STARKMACHER
..............
29
NARRATIVE
MEDIZIN
UND
DIE
SUBJEKTIVE
BEDEUTUNG
VON
SYMBOLEN
........................................................................
31
SELBSTHEILUNGSKRAEFTE
AUS
BIOPSYCHOSOZIALER
SICHT
............
33
KRISEN
ALS
CHANCE
....................................................................
34
AUF
DEN
PUNKT
GEBRACHT
........................................................
35
2.
KAPITEL:
SELBSTHEILUNGSKRAEFTE
UND
SPIRITUALITAET
............
36
HEILUNG
IM
SPIEGEL
DER
GESCHICHTE
.....................................
36
DIE
BEDEUTUNG
DES
HARMONISCHEN
FLUSSES
DER
LEBENSENERGIE
..................................................................
37
ALTES
WISSEN
WEITERPFLEGEN
...................................................
39
SCHAMANEN
-
DIE
AELTESTEN
HEILER
..........................................
39
DIE
HUETER
DER
HEILENDEN
RITUALE
.........................................
41
SELBSTHEILUNGSKRAEFTE
UND
DER
ZUGANG
ZUM
UNBEWUSSTEN
...........................................................................
41
AUF
DEN
PUNKT
GEBRACHT
........................................................
46
3.
KAPITEL:
SELBSTHEILUNGSKRAEFTE
UND
STRESS
.......................
47
UNSERE
SELBSTHEILUNGSKRAEFTE
SIND
IMMER
FUER
UNS
DA
.......
48
GEGENSPIELER
STRESS
................................................................
49
WIE
SICH
DER
STRESS
IM
KOERPER
ZEIGT
....................................
50
INNENSCHAU,
UM
STRESSFAKTOREN
WAHRZUNEHMEN
................
53
AUF
DEN
PUNKT
GEBRACHT
........................................................
55
4.
KAPITEL:
DER
HOLISTISCHE
MENSCH
........................................
56
DER
KOERPER
ALS
ORT
DER
WAHRHEIT
.........................................
57
GESUNDER
SCHLAF
UND
TRAEUME
...............................................
58
DIE
HEILKRAFT
DES
ATEMS
........................................................63
DIE
MACHT
DER
GEFUEHLE
.........................................................
64
DIE
WIRKUNG
VON
BELASTENDEN
GEFUEHLEN
.............................
65
BELASTENDE
GEFUEHLE
WANDELN
................................................
76
GEFUEHLE,
DIE
STARK
MACHEN
....................................................
84
WIE
SIEHT
ES
IN
IHREM
LEBEN
MIT
DEN
POSITIVEN
GEFUEHLEN
AUS?
.........................................................................
95
WARUM
DENKEN
HILFT,
UNSER
IMMUNSYSTEM
ZU
STAERKEN...
95
VOM
GEHIRNBESITZER
ZUM
GEHIRNBENUTZER
.....................
97
GEHIRNWELLEN
UND
WIE
SIE
UNS
BEEINFLUSSEN
........................
99
DAS
GANZE
POTENZIAL
AUSSCHOEPFEN
........................................
101
INTUITION
-
DAS
ZAUBERWORT
.................................................
106
INTUITION
IST
KEINE
EINBILDUNG
..............................................
106
DER
EIGENEN
INTUITION
VERTRAUEN
..........................................108
AUF
DEN
PUNKT
GEBRACHT
........................................................
110
5.
KAPITEL:
WIE
SIE
GESUND
BLEIBEN
-
UND
WIEDER
GESUND
WERDEN
..................................................................
112
ENTSPANNUNG
FUER
KOERPER
UND
GEIST
...................................
113
DEN
KOERPER
WAHRNEHMEN
UND
ENTSPANNEN
......................
114
RUHE
IM
KOPF
........................................................................
117
DIE
HEILKRAFT
DER
SYMBOLE
.....................................................
121
DIE
FAEHIGKEIT,
SYMBOLHAFT
ZU
DENKEN
...................................
123
DIE
SELBSTHEILUNGSKRAEFTE
AKTIVIEREN
......................................
123
DIE
HEILKRAFT
DER
INNEREN
BILDER
..........................................
126
DER
INNERE
ENTSPANNUNGSPLATZ
-
RUHEPOL
UND
AUSGANGS
PUNKT
IHRER
REISEN
..................................................................
127
ANKERBILDER
ENTWICKELN
......................................................130
EINE
REISE
DURCH
DEN
KOERPER
................................................132
INNERER
HAUSPUTZ
....................................................................
137
DIE
HEILKRAFT
DER
AFFIRMATIONEN
..........................................
141
DIE
HEILKRAFT
DER
HAENDE
.........................................................
143
DIE
HEILKRAFT
DER
MUSIK
.........................................................
147
MUSIK
WIRKT
AUF
GEHIRN
UND
NERVENSYSTEM
........................
149
MIT
MUSIK
ZU
DEN
HEILENDEN
BILDERN
DER
SEELE
...................
151
DIE
HEILKRAFT
DES
GEISTES
.......................................................
153
KANN
GLAUBE
HEILEN?.
.............................................................
153
ACHTSAMKEIT
MACHT
DAS
LEBEN
REICHER.
.................................
160
MEDITATION
-
EINE
VERABREDUNG
MIT
SICH
SELBST
...................
162
DIE
HEILKRAFT
DER
KREATIVITAET
...............................................
.
166
DIE
HEILKRAFT
VON
LICHT
UND
FARBEN
....................................
169
DIE
HEILKRAFT
DES HUMORS
....................................................
173
DIE
HEILKRAFT
DER
NATUR
.........................................................
176
SHINRIN
YOKU
-
EIN
ERFRISCHENDES
BAD
IM
WALD
...................180
DIE
HEILKRAFT
DER
TIERE
...........................................................
182
MAGISCHE
WESEN
ALS
BEGLEITER
................................................
184
DIE
HEILKRAFT
DER
BACHBLUETEN
...............................................
186
DIE
ENERGIE
DER
BACHBLUETEN
...................................................
187
WAS
TUN,
WENN
MAN
BEREITS
ERKRANKT
IST?.
............................190
AUF
DEN
PUNKT
GEBRACHT
.........................................................195
6.
KAPITEL:
NOTFALLPLAN
IN
DER
KRISE
........................................
196
WAS
SICH
BEI
KRANKHEIT
BEWAEHRT
...........................................
197
BESONDERE
HERAUSFORDERUNGEN
MEISTERN:
OPERATION
ODER
CHEMOTHERAPIE
........................................................................
198
AUF
DEN
PUNKT
GEBRACHT
........................................................
201
7.
KAPITEL:
WIE
WIR
EINANDER
HELFEN
KOENNEN
.......................
202
UNSERE
FAEHIGKEIT
ZU
AUSTAUSCH
VON
GEFUEHLEN
UND
VORSTELLUNGEN
............................................................................
202
HEILENDE
ENERGIE
SENDEN
........................................................
203
HEILE,
HEILE
SEGEN...
HEILENERGIE
FUER
KINDER
.....................
205
DIE
KREATIVEN
FAEHIGKEITEN
DES
KINDES
UNTERSTUETZEN
............
206
AUF
DEN
PUNKT
GEBRACHT
........................................................211
NACHWORT
........................................................................................
212
BESCHWERDEN
VON
A
BIS
Z
-
UND
WAS
DAGEGEN
HILFT
..........
215
LITERATURVERZEICHNIS
...............................................................
231
ZUR
AUTORIN
..............................................................................
232
|
| adam_txt |
INHALT
EIN
WORT
VORAB
.
9
1.
KAPITEL:
WIE
PSYCHE,
GEHIRN
UND
IMMUNSYSTEM
ZUSAMMENWIRKEN
.13
DAS
IMMUNSYSTEM
.
13
DAS
ANGEBORENE
IMMUNSYSTEM
.
13
DAS
ERWORBENE
IMMUNSYSTEM
.
14
DAS
IMMUNSYSTEM
IN
SEINER
GESAMTHEIT
.15
DER
MENSCH
ALS
GANZES
-
DAS
BIOPSYCHOSOZIALE
PARADIGMA
.
16
DEN
BLICK
TOP
DOWN
STATT
BOTTOM
UP
RICHTEN
.
16
DER
IMMUNOLOGISCHE
6.
SINN
.
17
DER
BLICK
AUF
DEN
WIRT
.
19
WAS
UNSER
IMMUNSYSTEM
SCHWAECHT
UND
WAS
ES
STAERKT
.20
UMGANG
MIT
STRESS
.
20
SCHLAF
DICH
GESUND
.
23
BEWEGUNG
-
POSITIVE
AKTIVIERUNG
FUER
DEN
KOERPER
.
24
ERNAEHRUNG
UND
VERDAUUNG
ALS
WICHTIGE
FAKTOREN
FUER
DAS
IMMUNSYSTEM
.
25
STRUKTUR
UND
SICHERHEIT
DURCH
RITUALE
.
26
DER
WEISHEIT
DES
KOERPERS
VERTRAUEN
.
28
WORTE,
GEDANKEN
UND
GEFUEHLE
ALS
STARKMACHER
.
29
NARRATIVE
MEDIZIN
UND
DIE
SUBJEKTIVE
BEDEUTUNG
VON
SYMBOLEN
.
31
SELBSTHEILUNGSKRAEFTE
AUS
BIOPSYCHOSOZIALER
SICHT
.
33
KRISEN
ALS
CHANCE
.
34
AUF
DEN
PUNKT
GEBRACHT
.
35
2.
KAPITEL:
SELBSTHEILUNGSKRAEFTE
UND
SPIRITUALITAET
.
36
HEILUNG
IM
SPIEGEL
DER
GESCHICHTE
.
36
DIE
BEDEUTUNG
DES
HARMONISCHEN
FLUSSES
DER
LEBENSENERGIE
.
37
ALTES
WISSEN
WEITERPFLEGEN
.
39
SCHAMANEN
-
DIE
AELTESTEN
HEILER
.
39
DIE
HUETER
DER
HEILENDEN
RITUALE
.
41
SELBSTHEILUNGSKRAEFTE
UND
DER
ZUGANG
ZUM
UNBEWUSSTEN
.
41
AUF
DEN
PUNKT
GEBRACHT
.
46
3.
KAPITEL:
SELBSTHEILUNGSKRAEFTE
UND
STRESS
.
47
UNSERE
SELBSTHEILUNGSKRAEFTE
SIND
IMMER
FUER
UNS
DA
.
48
GEGENSPIELER
STRESS
.
49
WIE
SICH
DER
STRESS
IM
KOERPER
ZEIGT
.
50
INNENSCHAU,
UM
STRESSFAKTOREN
WAHRZUNEHMEN
.
53
AUF
DEN
PUNKT
GEBRACHT
.
55
4.
KAPITEL:
DER
HOLISTISCHE
MENSCH
.
56
DER
KOERPER
ALS
ORT
DER
WAHRHEIT
.
57
GESUNDER
SCHLAF
UND
TRAEUME
.
58
DIE
HEILKRAFT
DES
ATEMS
.63
DIE
MACHT
DER
GEFUEHLE
.
64
DIE
WIRKUNG
VON
BELASTENDEN
GEFUEHLEN
.
65
BELASTENDE
GEFUEHLE
WANDELN
.
76
GEFUEHLE,
DIE
STARK
MACHEN
.
84
WIE
SIEHT
ES
IN
IHREM
LEBEN
MIT
DEN
POSITIVEN
GEFUEHLEN
AUS?
.
95
WARUM
DENKEN
HILFT,
UNSER
IMMUNSYSTEM
ZU
STAERKEN.
95
VOM
GEHIRNBESITZER
ZUM
GEHIRNBENUTZER
.
97
GEHIRNWELLEN
UND
WIE
SIE
UNS
BEEINFLUSSEN
.
99
DAS
GANZE
POTENZIAL
AUSSCHOEPFEN
.
101
INTUITION
-
DAS
ZAUBERWORT
.
106
INTUITION
IST
KEINE
EINBILDUNG
.
106
DER
EIGENEN
INTUITION
VERTRAUEN
.108
AUF
DEN
PUNKT
GEBRACHT
.
110
5.
KAPITEL:
WIE
SIE
GESUND
BLEIBEN
-
UND
WIEDER
GESUND
WERDEN
.
112
ENTSPANNUNG
FUER
KOERPER
UND
GEIST
.
113
DEN
KOERPER
WAHRNEHMEN
UND
ENTSPANNEN
.
114
RUHE
IM
KOPF
.
117
DIE
HEILKRAFT
DER
SYMBOLE
.
121
DIE
FAEHIGKEIT,
SYMBOLHAFT
ZU
DENKEN
.
123
DIE
SELBSTHEILUNGSKRAEFTE
AKTIVIEREN
.
123
DIE
HEILKRAFT
DER
INNEREN
BILDER
.
126
DER
INNERE
ENTSPANNUNGSPLATZ
-
RUHEPOL
UND
AUSGANGS
PUNKT
IHRER
REISEN
.
127
ANKERBILDER
ENTWICKELN
.130
EINE
REISE
DURCH
DEN
KOERPER
.132
INNERER
HAUSPUTZ
.
137
DIE
HEILKRAFT
DER
AFFIRMATIONEN
.
141
DIE
HEILKRAFT
DER
HAENDE
.
143
DIE
HEILKRAFT
DER
MUSIK
.
147
MUSIK
WIRKT
AUF
GEHIRN
UND
NERVENSYSTEM
.
149
MIT
MUSIK
ZU
DEN
HEILENDEN
BILDERN
DER
SEELE
.
151
DIE
HEILKRAFT
DES
GEISTES
.
153
KANN
GLAUBE
HEILEN?.
.
153
ACHTSAMKEIT
MACHT
DAS
LEBEN
REICHER.
.
160
MEDITATION
-
EINE
VERABREDUNG
MIT
SICH
SELBST
.
162
DIE
HEILKRAFT
DER
KREATIVITAET
.
.
166
DIE
HEILKRAFT
VON
LICHT
UND
FARBEN
.
169
DIE
HEILKRAFT
DES HUMORS
.
173
DIE
HEILKRAFT
DER
NATUR
.
176
SHINRIN
YOKU
-
EIN
ERFRISCHENDES
BAD
IM
WALD
.180
DIE
HEILKRAFT
DER
TIERE
.
182
MAGISCHE
WESEN
ALS
BEGLEITER
.
184
DIE
HEILKRAFT
DER
BACHBLUETEN
.
186
DIE
ENERGIE
DER
BACHBLUETEN
.
187
WAS
TUN,
WENN
MAN
BEREITS
ERKRANKT
IST?.
.190
AUF
DEN
PUNKT
GEBRACHT
.195
6.
KAPITEL:
NOTFALLPLAN
IN
DER
KRISE
.
196
WAS
SICH
BEI
KRANKHEIT
BEWAEHRT
.
197
BESONDERE
HERAUSFORDERUNGEN
MEISTERN:
OPERATION
ODER
CHEMOTHERAPIE
.
198
AUF
DEN
PUNKT
GEBRACHT
.
201
7.
KAPITEL:
WIE
WIR
EINANDER
HELFEN
KOENNEN
.
202
UNSERE
FAEHIGKEIT
ZU
AUSTAUSCH
VON
GEFUEHLEN
UND
VORSTELLUNGEN
.
202
HEILENDE
ENERGIE
SENDEN
.
203
HEILE,
HEILE
SEGEN.
HEILENERGIE
FUER
KINDER
.
205
DIE
KREATIVEN
FAEHIGKEITEN
DES
KINDES
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