Angst und Panik erfolgreich überwinden: wie Ängste im Gehirn entstehen und wie man sie besiegt
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German English |
| Veröffentlicht: |
München
Anaconda
[2020]
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BASICS
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WIE
ANGST
IN
UNSEREM
GEHIRN
ENTSTEHT
...........................
27
2
DER
URSPRUNG
DER
ANGST:
DIE
AMYGDALA
.......................
57
3
WIE
DER
CORTEX
ANGST
AUSLOEST
..........................................
79
4
WO
ENTSTEHT
IHRE
PERSOENLICHE
ANGST:
IN
DER
AMYGDALA,
DEM
CORTEX
ODER
BEIDEN?
............................
93
TEIL
2:
AMYGDALABASIERTE
ANGST
KONTROLLIEREN
...............
111
5
STRESSREAKTION
UND
PANIKATTACKEN
....................................
113
6
ENTSPANNUNG
LOHNT
SICH
.................................................
131
7
TRIGGER
VERSTEHEN
..............................................................
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8
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ERFAHRUNGEN
BEIBRINGEN
..........................................................................
169
9
SCHLAF
UND
BEWEGUNG
-
SO
BERUHIGEN
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IHRE
AMYGDALA
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ANGST
KONTROLLIEREN
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207
10
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ANGST
AUSLOESEN
...................................
209
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