Verfügbarkeit: Perfektionismus ist ein Arschloch

Perfektionismus ist ein Arschloch: gut genug ist meist am besten

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Albert, Attila 1959- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	München Gräfe und Unzer Verlag GmbH 2021
Ausgabe:	1. Auflage
Schlagworte:	Perfektionismus positiv Entspannung Achtsamkeit Persönlichkeits-Training glücklich Selbst-Vertrauen Ratgeber Lebensfreude Selbst-Coaching Bewältigung Im job mental - mehr selbstbewusstsein Glück Motivation Stress-Abbau Liebe erfolgreich Workaholic Zuhause übungen entspannt denken
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	192 Seiten 21 cm x 13.5 cm
ISBN:	9783833877469 3833877464

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adam_text	INHALT DER PERFEKTE START ....................................................................... 5 PERFEKTIONISMUS VERDIRBT DIR EINFACH ALLES ................................. 6 GESUNDER PRAGMATISMUS BRINGT DICH WEITER ............................. 8 WARUM PERFEKTIONISMUS EIN ARSCHLOCH IST ............................. 10 DU BEKOMMST NICHTS ERLEDIGT ..................................................... 12 REGELMAESSIG WIRST DU ENTTAEUSCHT ................................................. 13 DU VERLIERST DAS ZIEL AUS DEN AUGEN .......................................... 13 DEIN STRESS IST VOELLIG UNNOETIG ..................................................... 14 DU VERSCHWENDEST DEINE RESSOURCEN .......................................... 15 JEDE SPONTANITAET ERSTICKT DABEI ................................................... 16 NIEMALS BIST DU GANZ ZUFRIEDEN ................................................... 17 PERFEKTIONISMUS VERSPRICHT, WAS DAS LEBEN NIE EINLOEST ............. 18 ICH KRIEG NICHTS FERTIG, DAS ABER PERFEKT .................................. 20 FUER UEBERLASTUNG KANN ES VIELE GRUENDE GEBEN ........................... 21 BEIM VORSTELLUNGSGESPRAECH GETAEUSCHT ........................................ 22 MANCHER LIEBT ES, IN FEINDSELIGER UMGEBUNG ZU ARBEITEN ......... 24 WIRKLICH VERAENDERN WILL SICH DOCH EIGENTLICH NIEMAND ........... 26 ALS MEHRJAEHRIGES PROJEKT SEHEN, DAS VIEL GEDULD BRAUCHT ......... 28 WARUM HAT MR. PERFECT NIE EINE ROSE FUER MICH? .................... 32 JEDER HAT MACKEN, DIE MAN LIEBEN LERNEN MUSS ......................... 33 SINGLES MIT NIVEAU IST MANCHMAL IRONIE ................................. 36 TRAUMPARTNER GIBT * S NUR BIS ZUM AUFWACHEN ............................. 38 ERST KENNENLERNEN, DANN VERLIEBEN ............................................. 40 ICH GEHE ERST INS GYM, WENN ICH SCHLANK BIN ......................... 43 FEHLENDE MOTIVATION IST DAS SCHWERWIEGENDSTE PROBLEM ......... 44 FITNESS-INFLUENCER SIND AUCH NUR MENSCHEN ............................. 47 DIE FITNESS-INDUSTRIE VERKAUFT KRAEFTIG HOFFNUNG ...................... 49 KLEINE SCHRITTE BRINGEN DICH AM WEITESTEN ............................... 50 FUER MICH NUR NOCH EIN LEBEN, DAS TOTAL SINNVOLL IST ........... 55 IN DER LEBENSMITTE STELLEN SICH VIELE GRUNDSATZFRAGEN ............. 56 NICHT JEDER WILL GLEICH ZEN-MOENCH WERDEN ............................... 59 DIE INNERE MITTE IST BEI MANCHEN SCHNELL ERSCHUETTERT ........... 61 DIE GELEGENHEIT, MEHR UEBER DICH UND ANDERE ZU LERNEN ......... 63 WIESO REICHT MEIN GEHALT NIE FUER DEN VOLLEN MONAT? ......... 67 ORDENTLICH VERDIENT, ABER AUCH IMMER VIEL AUSGEGEBEN ........... 68 ANGEBOTE SIND DER SICHERSTE WEG, ZU VIEL AUSZUGEBEN ................ 71 SELBST MILLIARDAERE HABEN UNERFUELLTE TRAEUME ............................... 73 ICH STARTE MEINE KARRIERE ERST, WENN ICH PERFEKT BIN ........... 78 VIELE REALITAETEN DES BERUFSLEBENS ENTTAEUSCHEN ........................... 79 STELLENANZEIGEN LUEGEN MEHR ALS TINDER-PROFILE ........................... 82 SELBST VIELE SUPERSTARS WOHNEN NOCH BEI IHREN ELTERN ........... 84 DIE VORBEREITUNG MUSS EINMAL EIN ENDE FINDEN ...................... 86 NACH DEN FERIEN BRAUCHEN WIR ERST MAL URLAUB .................... 89 WENIGSTENS EINMAL UM NICHTS KUEMMERN MUESSEN ...................... 90 BEZIEHUNG IST MEHR, ALS ZUSAMMEN ZU LEBEN ............................. 93 WENIGER STRESS UEBERS JAHR ERSPART VIELE URLAUBSKOSTEN ............. 95 ES BRAUCHT GAR NICHT VIEL, UM SPASS ZU HABEN ............................. 97 BESTE FREUNDE, SONST KOENNEN WIR ES LASSEN ................................ 100 MIT DEM BERUFLICHEN AUFSTIEG WIRD DIE ZEIT KNAPP .................. 101 ZUM BRUNCH, DA GIBT * S WENIGSTENS ETWAS ZU REDEN .................... 103 NICHT JEDER IST BEREIT FUER DAS NAECHSTE LEBENSKAPITEL .................. 106 GEMEINSAME AKTIVITAETEN VERBINDEN AM MEISTEN ...................... 107 CHECK: WELCHER PERFEKTIONISMUS-TYP BIST DU? ......................... 111 STUFE 1: PERFEKTIONISMUS AUS ANGST VOR KRITIK ........................... 113 STUFE 2: PERFEKTIONISMUS, UM ZU BEEINDRUCKEN ......................... 115 STUFE 3: PERFEKTIONISMUS ZUR EIGENEN ENTLASTUNG ...................... 117 STUFE 4: PERFEKTIONISMUS ANDEREN ZULIEBE ................................. 119 STUFE 5: PERFEKTIONISMUS AUS BEGEISTERUNG ................................. 121 STUFE 6: PERFEKTIONISMUS IM GROSSEN GANZEN ............................. 123 STUFE 7: PERFEKTIONISMUS IN ALLEN LEBENSLAGEN ........................... 125 WARUM DU NICHT SO LOCKER BIST WIE ANDERE ................................ 129 WER SICH ZURUECKGESETZT FUEHLT, KAEMPFT UM ANERKENNUNG ......... 130 KEINE ANGST MEHR VOR KRITIK, BLAMAGEN UND MOEGLICHEN KONSEQUENZEN ............................................................................ 134 DAS PERFEKTE LEBEN IST OFT EINE ECHTE ENTTAEUSCHUNG ................ 138 ABSCHLIESSEN MIT SPAETER REUE, IRRTUEMERN UND TORSCHLUSSPANIK . . 139 3 VERLETZLICHKEIT ERLAUBT DIR, WAHRE STAERKE ZU ERLEBEN .............. 144 JEDER HAT EIGENE DEFIZITE, DIE ER VERBERGEN ODER ANDERWEITIG AUSGLEICHEN WILL .................................................................. 146 VERLETZLICHKEIT HAT NICHTS MIT JAMMERN ZU TUN ........................... 149 ZUSAMMEN BILDEN DIE SCHERBEN, WIE BEI EINEM MOSAIK, EIN KUNSTWERK .................................................................... 150 ENTSPANN DICH! GUT GENUG IST OFT PERFEKT .................................. 155 UEBERZEUGUNG 1: PERFEKTION IST MEIST VOELLIG UNNOETIG .................. 156 UEBERZEUGUNG 2: GUT GENUG IST MEIST AM BESTEN ......................... 157 UEBERZEUGUNG 3: FEHLER SIND ABSOLUT NORMAL ............................. 158 UEBERZEUGUNG 4: ICH LERNE NUR DURCH IRRTUEMER ......................... 159 UEBERZEUGUNG 5: PRAGMATISCH HEISST NICHT SCHLAMPIG ................ 160 UEBERZEUGUNG 6: MEIN WERT HAENGT NICHT VON MEINER LEISTUNG AB ................................................................................ 161 UEBERZEUGUNG 7: NICHT PERFEKT SEIN MACHT ERST INTERESSANT .... 162 UEBERZEUGUNG 8: ICH TRAGE NICHT FUER ALLES DIE VERANTWORTUNG ......................................................................... 163 UEBERZEUGUNG 9: NACH JEDEM SCHEITERN KOMMT EIN NEUANFANG .................................................................... 164 NIE ALLES PERFEKT? SO WIRST DU WENIGER KRITISCH ......................... 167 KRITISCH MIT DIR SELBST: NUR NOCH IM AUSNAHMEFALL .................. 168 KRITISCH MIT ANDEREN: WENN ES NOTWENDIG IST ........................... 171 KRITISCH MIT IDEEN: ERST BEI DER DETAILPLANUNG ......................... 172 TRAU DICH, EIN WENIG MUTIGER ZU DENKEN .................................... 175 RAUS MIT DEM PERFEKTIONISMUS AUS DEINEM ALLTAG ................ 177 VERSUCHE NICHT MEHR, DURCH LEISTUNG PERFEKT SEIN ZU WOLLEN ....................................................................... 178 KONZENTRIERE DICH AUF AUFGABEN, DIE ENTSCHEIDEND SIND ......... 181 PLANE DEIN LEBEN ENTSPANNTER UND PRAGMATISCHER ................... 182 TRAU DICH, LOCKERER UND OFFENER ZU DENKEN ................................ 186 PERFEKT, SO WIE DU BIST ................................................................... 189 LITERATUREMPFEHLUNGEN ................................................................. 190 IMPRESSUM .................................................................................... 192 4
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