Verfügbarkeit: Yoga trifft Coaching

Yoga trifft Coaching: psychologisches Basiswissen und Tools für Lehrende : Persönlichkeitsentwicklung, Menschen begleiten, Resilienz stärken

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Bibliographische Detailangaben
Hauptverfasser:	Walkenhorst, Sandra (VerfasserIn), Walkenhorst, Michael (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Aachen Meyer & Meyer Verlag [2020]
Schlagworte:	Unterricht Yoga Unterrichtsmethode yoga lehrer yoga coachingtool stress psychologie basiswissen yoga coaching probleme beschwerden resilienz stärken persönlichkeitsentwicklung menschen begleiten
Online-Zugang:	Inhaltstext Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	283 Seiten Illustrationen 24 cm, 666 g
ISBN:	9783840377228 3840377226

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adam_text	INHALT INHALT 1 VORWORT .............................................................................................. 10 2 UEBER DIESES BUCH ........................................................................... 13 3 (D)EINE HELDENREISE .......................................................................... 16 A YOGAPHILOSOPHIE - GRUNDLAGEN UND DER TRANSFER INS HEUTE .............. 2 I 4 PSYCHOLOGIE VS. YOGAPHILOSOPHIE UND WAS SIE GEMEINSAM HABEN ................................. 22 4.1 DER YOGAWEG DES PATANJALI ODER WO BITTE GEHT ES ZU SAMADHI? .... 27 4.2 DIE MACHT DER GEWOHNHEIT .............................................................. 30 4.3 BEWUSST ODER UNBEWUSST - DAS IST HIER DIE FRAGE ............................ 32 4.4 DER WEG ZUR VERAENDERUNG ................................................................ 34 4.5 DER TRANSFER AUF DIE MATTE BZW. IN DEN ALLTAG ................................ 36 5 SVADHYAYA - SELBSTREFLEXION LIIERTE UND DIE FRAGE: MELCHER YOGALEHRER MOECHTE ICH SEIN? .... 41 5.1 LEHRER-SCHUELER, EINE MAECHTIGE BEZIEHUNG......................................... 44 6 YAMAS UND NIYAMAS UND WIE MAN SIE IM ALLTAG LEBEN KANN ....... 49 7 UJERTEARBEIT .................. 53 7.1 DANKBARKEIT ....................................................................................... 56 8 SELBSTSUPERVISION, SUPERVISION UND INTERVISION ............................. 60 8.1 SUPERVISION UND SELBSTSUPERVISION.................................................... 61 6 I YOGA TRIFFT COACHING SS COACHING - EINE EINFUEHRUNG .................................. 65 9 EINFUEHRUNG INS COACHING .................................................................. 66 9.1 ANGST ODER LIEBE ................................................................................. 68 9.2 WIE WIR EINEN WIRKSAMEN RAHMEN FUER DIE ARBEIT MIT MENSCHEN SCHAFFEN ..................................................................... 68 10 PROZESSVERANTWORTUNG VS. ERGEBNISVERANTWORTUNG ....................... 73 1 1 ABLAUF VON STUNDEN IM EINZELSETTING (PERSONAL TRAINING) ........... 77 12 AUFBAU EINES COACHINGS UND GRUNDSAETZLICHES ............................ 82 12.1 PHASEN DES COACHINGS UND IHRE BESONDERHEITEN ............................. 85 13 AUSWAHL DER TOOLS............................................................................ 90 14 VERAENDERUNGEN UND ENTWICKLUNGSBEGLEITUNG ............................... 93 14.1 MODELL DER ENTWICKLUNGSAUFGABEN ................................................... 95 14.2 MODELL DER PHASENABLAEUFE ................................................................ 96 15 IM FALL DER FAELLE - HILFREICHE INTERVENTIONSMOEGLICHKEITEN .......... 100 15.1 DER SICHERE ORT ............................................................................ 102 15.2 DIE 5-4-3-2-1-UEBUNG ................................ 105 15.3 HIER-UND-JETZT-FRAGEN ....................................................................... 106 16 MENSCHEN MIT IHREN BESONDERHEITEN UND ANLIEGEN ..................... 107 17 DAS DRAMADREIECK ......................................................................... 1 10 18 BELASTUNGEN UND KONFLIKTE MEISTERN ............................................. 1 14 C UNSER INNERES BESSER VERSTEHEN ......................... 1 19 19 BEDUERFNISSE UND EMOTIONEN ............................................................120 20 KONFLIKTE ............................................................................................ 127 20.1 INNERE (INTRAPSYCHISCHE) KONFLIKTE ................................................... 129 20.2 KONFLIKTE IM AUSSEN ZWISCHEN ZWEI PERSONEN, GRUPPEN ODER STAATEN (INTERPERSONALER KONFLIKT).... .............................................................. 131 INHALT I 7 21 VERZEIHEN UND VERGEBEN .............................................................135 22 YIN UND YANG - SCHATTENANTEILE UND DAS ENTWICKLUNGSQUADRAT... 140 22.1 ZIEL IST GANZHEIT ............................................................................. 141 22.2 NUN, WAS HAT DAS ALLES MIT YIN UND YANG ZU TUN? ........................ 143 D KOMMUNIKATION ...................................................... 1 49 23 DIE MACHT DER SPRACHE ..............................................................150 24 AKTIVES ZUHOEREN.. ............................................................. 154 25 VIER-OHREN-MODELL ....................................................................... 158 26 UMGANG MIT KRITIK ........................................................................... 162 26.1 KRAENKUNGEN UND IHR ABLAUF .......................................................... 165 27 GEMALTFREIE KOMMUNIKATION... ......................................................... 167 28 DIE VUL-TECHNIK ............................................................................. 1 71 E HILFREICHES AUS DER SYSTEMISCHEN BERATUNG ....... 175 29 SYSTEMISCHE FRAGEN ALS INTERVENTION UND IHR NUTZEN IM EINZELNEN................................................................. 176 29.1 SYSTEMISCHE FRAGEN FUER DAS ERSTINTERVIEW ..................................... 178 29.2 PROBLEMKONTEXTE MIT SYSTEMISCHEN FRAGESTELLUNGEN EXPLORIEREN.. 179 29.3 LOESUNGSSUCHE MIT SYSTEMISCHEN FRAGESTELLUNGEN ......................... 180 29.4 FRAGEN NACH RESSOURCEN ................................................................ 180 29.5 FRAGEN ZUM ARBEITSKONTRAKT UND ZUR DEFINITION VON ZIELEN ......... 180 30 REFRAMING ........................................................ 184 30.1 IST DAS GLAS HALB VOLL ODER HALB LEER? ............................................ 186 3 1 DIE UJUNDERFRAGE ........................................................................... 190 32 RESSOURCENARBEIT .......................................................................... 194 32.1 DER RESSOURCENKUCHEN................................................ 196 8 I YOGA TRIFFT COACHING 33 DAS SYSTEMBRETT .............................................................................199 33.1 GRUNDSAETZLICHES ................................................................................ 199 33.2 DAS BRETT ........................................................ 200 33.3 WAS BIETET MIR DAS BRETT? ................................................................ 202 33.4 EINE ANLEITUNG .................. 203 33.5 AUFSTELLUNGEN MIT ZWEI ODER DREI BRETTERN ..................................... 208 F KOGNITIVE PROZESSE BEGLEITEN ................. 213 34 DAS ABC-MODELL ............................................................................. 214 34.1 WAS SIND GLAUBENSSAETZE/DYSFUNKTIONALE BEWERTUNGEN? ............... 216 34.2 DIE EINZELNEN SCHRITTE UND DEREN ABFOLGE IM ABC-MODELL ............ 217 34.3 MOEGLICHE STRUKTUR DER DURCHFUEHRUNG .............................................. 218 35 DER GEDANKENSTOPP ....................................................................... 224 35.1 UMSETZUNG ....................................................................................... 225 36 AFFIRMATIONEN UND AFFORMATIONEN ................................................... 227 36.1 AFFIRMATIONEN .................................................................................. 227 36.2 AFFORMATIONEN ............................................................................. 229 37 THE WORK ..........................................................................................231 37.1 GLAUBE NICHT ALLES, WAS DU DENKST! ....................................... 231 C ARBEIT MIT INNEREN ANTEILEN .................................. 235 38 DER INNERE KRITIKER ................................. 236 38.1 WOHER KOMMT DER INNERE KRITIKER UND WIE IST ER ENTSTANDEN? 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adam_txt	INHALT INHALT 1 VORWORT . 10 2 UEBER DIESES BUCH . 13 3 (D)EINE HELDENREISE . 16 A YOGAPHILOSOPHIE - GRUNDLAGEN UND DER TRANSFER INS HEUTE . 2 I 4 PSYCHOLOGIE VS. YOGAPHILOSOPHIE UND WAS SIE GEMEINSAM HABEN . 22 4.1 DER YOGAWEG DES PATANJALI ODER WO BITTE GEHT ES ZU SAMADHI? . 27 4.2 DIE MACHT DER GEWOHNHEIT . 30 4.3 BEWUSST ODER UNBEWUSST - DAS IST HIER DIE FRAGE . 32 4.4 DER WEG ZUR VERAENDERUNG . 34 4.5 DER TRANSFER AUF DIE MATTE BZW. IN DEN ALLTAG . 36 5 SVADHYAYA - SELBSTREFLEXION LIIERTE UND DIE FRAGE: MELCHER YOGALEHRER MOECHTE ICH SEIN? . 41 5.1 LEHRER-SCHUELER, EINE MAECHTIGE BEZIEHUNG. 44 6 YAMAS UND NIYAMAS UND WIE MAN SIE IM ALLTAG LEBEN KANN . 49 7 UJERTEARBEIT . 53 7.1 DANKBARKEIT . 56 8 SELBSTSUPERVISION, SUPERVISION UND INTERVISION . 60 8.1 SUPERVISION UND SELBSTSUPERVISION. 61 6 I YOGA TRIFFT COACHING SS COACHING - EINE EINFUEHRUNG . 65 9 EINFUEHRUNG INS COACHING . 66 9.1 ANGST ODER LIEBE . 68 9.2 WIE WIR EINEN WIRKSAMEN RAHMEN FUER DIE ARBEIT MIT MENSCHEN SCHAFFEN . 68 10 PROZESSVERANTWORTUNG VS. ERGEBNISVERANTWORTUNG . 73 1 1 ABLAUF VON STUNDEN IM EINZELSETTING (PERSONAL TRAINING) . 77 12 AUFBAU EINES COACHINGS UND GRUNDSAETZLICHES . 82 12.1 PHASEN DES COACHINGS UND IHRE BESONDERHEITEN . 85 13 AUSWAHL DER TOOLS. 90 14 VERAENDERUNGEN UND ENTWICKLUNGSBEGLEITUNG . 93 14.1 MODELL DER ENTWICKLUNGSAUFGABEN . 95 14.2 MODELL DER PHASENABLAEUFE . 96 15 IM FALL DER FAELLE - HILFREICHE INTERVENTIONSMOEGLICHKEITEN . 100 15.1 DER SICHERE ORT . 102 15.2 DIE 5-4-3-2-1-UEBUNG . 105 15.3 HIER-UND-JETZT-FRAGEN . 106 16 MENSCHEN MIT IHREN BESONDERHEITEN UND ANLIEGEN . 107 17 DAS DRAMADREIECK . 1 10 18 BELASTUNGEN UND KONFLIKTE MEISTERN . 1 14 C UNSER INNERES BESSER VERSTEHEN . 1 19 19 BEDUERFNISSE UND EMOTIONEN .120 20 KONFLIKTE . 127 20.1 INNERE (INTRAPSYCHISCHE) KONFLIKTE . 129 20.2 KONFLIKTE IM AUSSEN ZWISCHEN ZWEI PERSONEN, GRUPPEN ODER STAATEN (INTERPERSONALER KONFLIKT). . 131 INHALT I 7 21 VERZEIHEN UND VERGEBEN .135 22 YIN UND YANG - SCHATTENANTEILE UND DAS ENTWICKLUNGSQUADRAT. 140 22.1 ZIEL IST GANZHEIT . 141 22.2 NUN, WAS HAT DAS ALLES MIT YIN UND YANG ZU TUN? . 143 D KOMMUNIKATION . 1 49 23 DIE MACHT DER SPRACHE .150 24 AKTIVES ZUHOEREN. . 154 25 VIER-OHREN-MODELL . 158 26 UMGANG MIT KRITIK . 162 26.1 KRAENKUNGEN UND IHR ABLAUF . 165 27 GEMALTFREIE KOMMUNIKATION. . 167 28 DIE VUL-TECHNIK . 1 71 E HILFREICHES AUS DER SYSTEMISCHEN BERATUNG . 175 29 SYSTEMISCHE FRAGEN ALS INTERVENTION UND IHR NUTZEN IM EINZELNEN. 176 29.1 SYSTEMISCHE FRAGEN FUER DAS ERSTINTERVIEW . 178 29.2 PROBLEMKONTEXTE MIT SYSTEMISCHEN FRAGESTELLUNGEN EXPLORIEREN. 179 29.3 LOESUNGSSUCHE MIT SYSTEMISCHEN FRAGESTELLUNGEN . 180 29.4 FRAGEN NACH RESSOURCEN . 180 29.5 FRAGEN ZUM ARBEITSKONTRAKT UND ZUR DEFINITION VON ZIELEN . 180 30 REFRAMING . 184 30.1 IST DAS GLAS HALB VOLL ODER HALB LEER? . 186 3 1 DIE UJUNDERFRAGE . 190 32 RESSOURCENARBEIT . 194 32.1 DER RESSOURCENKUCHEN. 196 8 I YOGA TRIFFT COACHING 33 DAS SYSTEMBRETT .199 33.1 GRUNDSAETZLICHES . 199 33.2 DAS BRETT . 200 33.3 WAS BIETET MIR DAS BRETT? . 202 33.4 EINE ANLEITUNG . 203 33.5 AUFSTELLUNGEN MIT ZWEI ODER DREI BRETTERN . 208 F KOGNITIVE PROZESSE BEGLEITEN . 213 34 DAS ABC-MODELL . 214 34.1 WAS SIND GLAUBENSSAETZE/DYSFUNKTIONALE BEWERTUNGEN? . 216 34.2 DIE EINZELNEN SCHRITTE UND DEREN ABFOLGE IM ABC-MODELL . 217 34.3 MOEGLICHE STRUKTUR DER DURCHFUEHRUNG . 218 35 DER GEDANKENSTOPP . 224 35.1 UMSETZUNG . 225 36 AFFIRMATIONEN UND AFFORMATIONEN . 227 36.1 AFFIRMATIONEN . 227 36.2 AFFORMATIONEN . 229 37 THE WORK .231 37.1 GLAUBE NICHT ALLES, WAS DU DENKST! . 231 C ARBEIT MIT INNEREN ANTEILEN . 235 38 DER INNERE KRITIKER . 236 38.1 WOHER KOMMT DER INNERE KRITIKER UND WIE IST ER ENTSTANDEN? . 238 38.2 WIE BRINGE ICH IHN ZUM SCHWEIGEN? . 239 38.3 REZIPROKE HEMMUNG . 240 38.4 IMAGINATIONEN . 240 38.5 DIE DISNEY-METHODE . 241 38.6 DER GEDANKENSTOPP . 241 39 MIT INNEREN ANTEILEN ARBEITEN . 242 INHALT \| 9 H ANKERTECHNIKEN . 247 40 ANKERTECHNIKEN . 248 40.1 KINAESTHETISCHE ANKER, UM GEWUENSCHTE ZUSTAENDE ABRUFBAR ZU MACHEN . 250 40.2 ARBEIT BEI KONFLIKTEN UND ENTSCHEIDUNGEN MITTELS TIMELINE-ARBEIT UND MIT BODENANKERN . 252 41 DIE DISNEY-METHODE ODER AUCH DISNEY-STRATEGIE . 256 I EMDR. . 261 42 DIE BILATERALE GEHIRNSTIMULATION UND EMDR . 262 42.1 MOEGLICHER ABLAUF DER EINZELNEN PHASEN . 266 43 INDEX DER INTERVENTIONEN UND IHR NUTZEN IN EINZEL- UND GRUPPENSETTINGS. . 27 1 ANHANG 1 DANKSAGUNG . .276 2 LITERATURVERZEICHNIS . 278 3 BILDNACHWEIS . 283 4 DIE AUTOREN . 288
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