Verfügbarkeit: Bionische Regeneration

Bionische Regeneration: Das Altern aufhalten mit den geheimen Strategien der Natur

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Warnke, Ulrich 1945- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	München Goldmann 2021
Schlagworte:	Biomedizin Anti-Aging Bionik Altern Bionische Medizin Epigenetik Vitamin D Zellregeneration Zellverjüngung Verjüngung biogene Wirkstoffe
Online-Zugang:	Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	608 Seiten 20 cm x 13.5 cm
ISBN:	9783442221448 3442221447

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adam_text	INHALT VORWORT - DIE GEBURT EINER NEUEN DISZIPLIN ..................... 11 EINLEITUNG ............................................................................... 14 TEILI WARUM SO SELTEN JEMAND 120 WIRD - DAS PROBLEM DER SEKUNDAEREN ALTERUNG ......................................................... 19 1. FRAGWUERDIGE THEORIEN .................................................... 21 ANTIOXIDANTIEN - ALLHEILMITTEL GEGEN DAS ALTERN? ........... 21 TELOMERASE-AKTIVIERUNG ALS JUNGBRUNNEN? ...................... 31 2. ALTERUNG ALS MANGELZUSTAND .......................................... 43 DAS WACHSTUMSHORMON ................................................... 43 WEITERE MANGELZUSTAENDE .......................................... 45 KONKRETE MANGELERSCHEINUNGEN IM ALTER ........................ 45 MIT GRAUEN HAAREN FAENGT ES AN ........................................ 47 DEFEKTE ENERGIEKRAFTWERKE .............................................. 48 ZELLULAERE SENESZENZ UND KREBS ........................................ 50 3. DIE ZWOELF WICHTIGSTEN ALTERUNGSFAKTOREN ..................... 56 1. OXIDATIVE SCHAEDEN ......................................................... 57 2. VERZUCKERUNG DER REZEPTOREN UND FUNKTIONELLEN EIWEISSE ......................................................................... 58 3. SCHAEDEN AN DER DNA ................................................... 58 4. SCHAEDIGUNG DER MITOCHONDRIEN ................................... 59 5. CHRONISCHE ENTZUENDUNG .............................................. 60 6. VERLUST DER AUTOPHAGIE ............................................... . 61 7. RUECKGANG DER HORMONSPIEGEL ....................................... 61 8. SCHWAECHUNG DES IMMUNSYSTEMS ................................. 62 9. NEUROLOGISCHE DEGENERATION ......................................... 63 10. ANFAELLIGKEIT FUER KREBS .................................................. 64 11. ANFAELLIGKEIT FUER HERZ-KREISLAUF-ERKRANKUNGEN ........... 65 12. PROGRAMMIERTE EPIGENOMISCHE VERAENDERUNGEN ......... 65 4. DAS VERJUENGENDE MACHT KRANK, DAS VERTEUFELTE IST LEBENSWICHTIG - ZWEI SEITEN EINER MEDAILLE ................... 70 GIFT - EINE FRAGE DER DOSIS UND DER VERTRAEGLICHKEIT ....... 71 TEIL II BIONISCHE REGENERATION - DIE LOESUNG DER PROBLEME ... 77 5. MASTERSUBSTANZEN FUER EIN LANGES LEBEN ......................... 81 MASTERSUBSTANZ NR. 1: KLOTHO REGULIERT DEN MINERAL HAUSHALT ........................................................................... 82 MASTERSUBSTANZ NR. 2: AMPK REGULIERT DIE ZELLENERGIE ... 99 MASTERSUBSTANZ NR. 3: NAD + SORGT FUER REPARATUR UND LANGLEBIGKEIT .................................................................... 102 MASTERSUBSTANZEN NR. 4: SIRTUINE HALTEN DEN ALTERUNGS PROZESS AUF ........................................................................ 104 MASTERSUBSTANZ NR. 5: NRFZ, ZENTRUM DER KOERPEREIGENEN ANTIOXIDANTIEN ................................................................ 108 MASTERSUBSTANZ NR. 6: P53, SCHUTZENGEL DES GENOMS ... 109 MASTERSUBSTANZ NR. 7: MTOR, ZENTRALER KONTROLLEUR MIT SCHWAECHEN ........................................................................ 110 MASTERSUBSTANZ NR. 8: IGF-I, VERMITTLER VON WACHSTUM .. 110 MASTERSUBSTANZ NR. 9: NF-KAPPAB, VERMITTLER VON ENTZUENDUNG ...................................................................... 111 MASTERSUBSTANZ NR. 10: P53 MUTIERT, VERMITTLER VON KREBS ................................................................................. 113 6. WIE RICHTIGE ERNAEHRUNG DAS LEBEN VERLAENGERN KANN ... 115 FETTE UND FETTSAEUREN ......................................................... 120 KONJUGIERTE LINOLSAEUREN, DIE GESUNDE ALTERNATIVE ........... 130 DIE VORTEILE VON OMEGA-3-FETTSAEUREN ............................. 133 7. REGENERATION DURCH XENOHORMESE ........................ 142 WIE XENOHORMESE VORZEITIGE ALTERUNG UND KREBS VERHINDERT ........................................................................ 152 PHYTONUTRIENTEN UND GEN-SILENCING ............................... 154 KREBSHEMMENDE SALVESTROLE ............................................ 155 PHYTONUTRIENTEN BEI LICHTEXPOSITION UND IM CIRCADIANEN RHYTHMUS ..................................................... 160 WIE PHYTONUTRIENTEN FUNKTIONIEREN ................................. 161 WICHTIGE PHYTONUTRIENTEN ZUR ALTERUNGS- UND KRANKHEITSPRAEVENTION ..................................................... 162 SPERMIDIN - EINE GANZ BESONDERE WIRKSUBSTANZ ............. 175 LAMININE ......................................................................... 179 WERTVOLLES AUS OLIVENBLAETTERN UND OLIVENOEL .................... 183 DIINDOLYLMETHAN (DIM) ................................................. 184 LOEWENZAHN GEGEN KREBS .................................................. 185 APIGENIN ........................................................................... 186 ARTEMISININ ...................................................................... 187 HEILSAME FRUCHT AUS DEM AUSTRALISCHEN REGENWALD ....... 188 KREUZBLUETLER GEGEN KREBS ................................................. 189 CHILI VERRINGERT DAS FRUEHE STERBERISIKO ............................ 189 WIE RICHTIGE ZUBEREITUNG DIE PHYTONUTRIENTEN WIRKSAM ERHAELT ................................................................. 191 CRANBERRY/PREISELBEERE ................................................... 195 GRAVIOLA ........................................................................... 195 GRAPEFRUIT ....................................................................... 197 DIE HERAUSRAGENDE ROLLE DER NUESSE ................................. 197 DIE UEBERRASCHENDE BETEILIGUNG DER MICRORNA (MIRNA) 202 8. BELASTUNG, DAS ARCHAISCHE HORMESEKONZEPT ................. 206 HORMESE HEUTE ................................................................ 211 MECHANISMEN DER HORMESE .............................................. 216 NAHRUNG UND BEWEGUNG ................................................. 220 9. DAS ENERGIEKONZEPT ........................................................ 222 LUNGENATMUNGSENERGIE ................................................... 224 ZELLENERGIE AUS DEN MITOCHONDRIEN ................................. 227 MITOCHONDRIEN UND DIE ALTERUNG ..................................... 237 ENERGIEREICHES GLUTATHION ................................................ 250 GLUTAMIN, GLUTAMINSAEURE UND GLUTAMAT ........................ 254 10. MANCHMAL HUNGERN, AB UND ZU FASTEN - KALORIENRESTRIKTION .......................................................... 257 WIE WIRKT DIE KALORIENRESTRIKTION? ................................... 258 FASTEN UND HUNGERN WIE IM ARCHAISCHEN ALLTAG ............... 261 MIMETIKA AUS DER NATUR ................................................... 272 11. LICHT ALS GESUNDHEITSGARANT .......................................... 274 DIE GESUNDE WIRKUNG VON LICHT ....................................... 280 RISIKEN UND NEBENWIRKUNGEN VON UEBERDOSIERTEM LICHT ................................................................................. 283 LICHT UND VITAMIN D - DIE UNZERTRENNLICHEN ............. 286 12. HELL-DUNKEL-RHYTHMUS UND SCHLAF ............................... 312 MELATONIN UND SEINE FOLGEPRODUKTE ............................... 313 MELATONIN IM ALTER ........................................................... 316 MELATONIN UND SAISONAL AUFTRETENDE DEPRESSION (SAD) .. 327 DER OPTIMIERTE SCHLAF ....................................................... 328 NAHRUNGSAUFNAHME NACH DER UHR ................................... 334 BASIS-RUHE-AKTIVITAETS-ZYKLUS (BRAC) UND ULTRADIANER STRESS ................................................................................. 339 TEIL III ANPASSUNG DES INNEREN MILIEUS AN MODERNE BELASTUNGEN ....................................................................... 343 13. DIE VIELEN AUFGABEN DES WASSERSTOFFS ........................... 345 EIN UEBERSAEUERTER KOERPER ALTERT SCHNELLER .......................... 346 ELEKTRONEN EINFANGEN ....................................................... 359 WASSER - QUELLE DES LEBENS UND JUNGBRUNNEN FUER DEN KOERPER ............................................................................... 362 WASSERSTOFF FUER DIE GESUNDHEIT ........................................ 365 14. ENTZUENDUNGEN - NUETZLICH UND SCHAEDLICH ....................... 375 DIE ROLLE DES STICKSTOFFMONOXIDS (NO) ............................ 378 CHRONISCHE ENTZUENDUNGEN ALS ALTERS- UND KRANKHEITS VERSTAERKER ......................................................................... 381 PHYTONUTRIENTEN UND WEITERE SUBSTANZEN VOR PRAEVENTION CHRONISCHER ENTZUENDUNGEN .............................................. 385 PHYTONUTRIENTEN GEGEN OXIDATIVEN STRESS UND ZUR NEUTRALISATION FREIER RADIKALE .......................................... 388 15. 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WIE RICHTIGE ERNAEHRUNG DAS LEBEN VERLAENGERN KANN . 115 FETTE UND FETTSAEUREN . 120 KONJUGIERTE LINOLSAEUREN, DIE GESUNDE ALTERNATIVE . 130 DIE VORTEILE VON OMEGA-3-FETTSAEUREN . 133 7. 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PRAEVENTION VON DEPRESSION UND DEMENZ . 464 NATUERLICHE ANTIDEPRESSIVA . 464 PRAEVENTION VON DEMENZ . 479 TEIL IV PSYCHOPHYSIOLOGISCHE EFFEKTE VON NATURKOMPONENTEN AUF DEN MENSCHEN . 491 20. DIE UNBEWUSSTEN KRAEFTE DER NATUR (VON FLORIAN WARNKE) . 493 DER EINFLUSS DER NATUR AUF KOERPER UND PSYCHE DES MENSCHEN . 493 DIE GESUNDE WIRKUNG VON TERPENEN IN WAELDERN . 511 DER EINFLUSS VON SONNENLICHT UND NATURFARBEN AUF DEN MENSCHEN . 529 21. KOENNEN WIR UNS GESUND UND JUNG DENKEN? . 546 DAS PHAENOMEN BEWUSSTSEIN/UNTERBEWUSSTSEIN . 549 WAS IST GEIST, WAS IST GLAUBE? . 552 STEUERUNG DER MATERIE UND PROGRAMMIERUNG EINER MATRIX . 559 ANMERKUNGEN . 561 LITERATUR . 587 REGISTER 599
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