Der Anti-Stress-Trainer für Studierende: gelassen und erfolgreich zum Studienabschluss
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Veröffentlicht: |
Wiesbaden
Springer Gabler
2021
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1
KLEINE
STRESSKUNDE:
DAS
ADRENALINZEITALTER
1
1.1
WAS
SIND
DIE
URSACHEN?
5
1.2
UEBERLASTET
ODER
GAR
SCHON
GESTRESST?
8
1.3
ALLES
STRESS
ODER
WAS?
10
1.4
BURN-OUT
-
DIE
LETZTE
STRESSSTUFE
11
LITERATUR
14
2
WIE
ERLEBEN
STUDIERENDE
IHREN
STRESS?
15
2.1
ZENTRALE
THEMEN,
DIE
EUCH
BEWEGEN
16
2.2
RUECKBLICK
VON
DER
THESIS
-
WENN
ICH
HEUTE
NOCHMAL
VON
VORN
ANFANGEN
WUERDE
16
2.3
ENTWICKLE
DEINE
EIGENEN
IDEEN
31
LITERATUR
32
3
ZWOELF
ERFOLGSKRITERIEN
FIIR
DIE
THESIS
35
3.1
WENN
DIE
GEWOHNTE
TAGESSTRUKTUR
WEGBRICHT
(ZEIT
UND
SELBSTMANAGEMENT)
36
3.2
GOENN
DIR
AUSZEITEN,
OHNE
AUFZUSCHIEBEN
39
XVIII
INHALTSVERZEICHNIS
3.3
ACHTE
AUF
DEINEN
KOERPER
-
PHYSISCH
UND
PSYCHISCH
-
UND
DEINE
GESUNDHEIT
44
3.4
SCHLIESSE
FRIEDEN
MIT
DEN
PAECKCHEN,
DIE
DU
TRAEGST
UND
GLAUBE
AN
DAS
GUTE
48
3.5
GRUNDLAGEN
MICROSOFT
OFFICE
UND
CITAVI
-
YYQUICK,
BUT
NOT
DIRTY
ZUR
THESIS
49
3.6
WISSENSCHAFTLICHES
ARBEITEN
UND
SCHREIBEN
-
IM
SCHNELLDURCHLAUF
50
3.7
PRAEVENTION
VON
BURN-OUT
UND
BORE-OUT
-
UNWISSENSCHAFTLICH
58
3.8
HABE
SPASS,
LEBE
IN
EINEM
LEBENSWERTEN
UMFELD
(WOHNEN,
SPORT,
FREUNDE
BZW.
KONTAKTE)
61
3.9
DEINE
VISION
IM
BLICK
BEHALTEN,
SICH
ZIELE
SETZEN
66
3.10
DIE
QUAL
DER
BERUFLICHEN
WAHL
-
NACH
DEM
BACHELOR
ODER
MASTER?
70
3.11
LEADERSHIP
STATT
MANAGERFAEHIGKEITEN
ENTWICKELN
72
3.12
NOCH
MEHR
STUDIUM
GENERALE?
MASTER
ODER
AUSLAND?
74
LITERATUR
75
4
ENERGIEREGELN
FUER
JEDEN
TAG
-
FUENF
THESEN
NACH
BUCHENAU
UND
LEHMANN
79
4.1
HEUTE
BEGINNT
DER
REST
DEINES
LEBENS
-
DIE
JUNGE
GENERATION
HAT
ANDERE
WERTE
81
4.2
FUEHRUNGSKRAEFTE
VON
MORGEN
-
WAS
WIR
VON
DEN
JUNGEN
WILDEN
LERNEN
KOENNEN
82
4.3
FUENF
THESEN
NACH
BUCHENAU
UND
LEHMANN
ZUSAMMENGEFASST
FUER
SCHNELLLESER
85
LITERATUR
87
INHALTSVERZEICHNIS
XIX
5
BITTE
UM
HILFE
UND
NIMM
SIE
AN
89
5.1
GUTE
OPENBOOK-KLAUSUREN
DANK
STUDIUM
GENERALE
90
5.2
WENN
STUDIUM
GENERALE,
KOMMILITONEN
UND
FACHLICHE
NACHHILFE
NICHT
REICHEN
94
5.3
VORBEUGEN
IST
BESSER
ALS
HEILEN
95
LITERATUR
96
6
FAZIT
97
|
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INHALTSVERZEICHNIS
1
KLEINE
STRESSKUNDE:
DAS
ADRENALINZEITALTER
1
1.1
WAS
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URSACHEN?
5
1.2
UEBERLASTET
ODER
GAR
SCHON
GESTRESST?
8
1.3
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10
1.4
BURN-OUT
-
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STRESSSTUFE
11
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14
2
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15
2.1
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16
2.2
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DER
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-
WENN
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NOCHMAL
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16
2.3
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31
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3
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THESIS
35
3.1
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SELBSTMANAGEMENT)
36
3.2
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39
XVIII
INHALTSVERZEICHNIS
3.3
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-
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UND
PSYCHISCH
-
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GESUNDHEIT
44
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48
3.5
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49
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BORE-OUT
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WAHL
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ODER
AUSLAND?
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4
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JEDEN
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-
FUENF
THESEN
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BUCHENAU
UND
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79
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HEUTE
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JUNGE
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82
4.3
FUENF
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BUCHENAU
UND'
LEHMANN
ZUSAMMENGEFASST
FUER
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LITERATUR
87
INHALTSVERZEICHNIS
XIX
5
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HILFE
UND
NIMM
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89
5.1
GUTE
OPENBOOK-KLAUSUREN
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90
5.2
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