MSBB: mind, soul & body in balance: ein achtsamkeitsbasiertes Stressbewältigungsprogramm : Handbuch MSBB-Präventionscoach
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Format: | Buch |
Sprache: | German |
Veröffentlicht: |
Köln
BALANCE Buch + Medien Verlag
2021
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Ausgabe: | 1. Auflage |
Schriftenreihe: | Handbuch MSBB-Präventionscoach
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VORWORT
8
1
EINFUEHRUNG
10
2
HINTERGRUNDINFORMATIONEN
14
3
AUFBAU
UND
SCHWERPUNKTE
DES
MSBB-PROGRAMMS
21
4
VORGESPRAECH
UND
ABSCHLUSSGESPRAECH
25
5
MODULE
27
5.2
MODUL
2:
GRUNDLAGEN
UND
BIO-PSYCHO-SOZIALE
ASPEKTE
DER
STRESSREAKTION
33
5.3
MODUL
3:
DIE
EIGENEN
STRESSREAKTIONSMUSTER
39
5.4
MODUL
4:
DER
EINFLUSS
VON
STRESS
AUF
DIE
ERNAEHRUNG
46
5.5
MODUL
5:
INDIVIDUELLE
ERNAEHRUNG
BEI
STRESS
54
5.6
MODUL
6:
GRUNDLAGEN
DER
ACHTSAMEN
BEWEGUNGSUEBUNGEN
62
5.7
MODUL
7:
MEIN
BEWEGUNGSPROGRAMM
ALS
STRESSSCHUTZ
FUER
DEN
ALLTAG
70
5.8
MODUL
8:
DIE
BEDEUTUNG
UNSERER
GEFUEHLE
FUER
STRESSEMPFINDEN
UND
WOHLBEFINDEN
79
5.9
MODUL
9:
BEDEUTUNG
SOZIALER
BEZIEHUNGEN
FUER
STRESSEMPFINDEN
UND
WOHLBEFINDEN
87
5.10
MODUL
10:
ABSCHLUSSSITZUNG:
IMPLEMENTIERUNG
IN
DEN
ALLTAG
UND
ABSCHIED
92
6
VERTIEFENDE
HINTERGRUNDINFORMATIONEN
FUER
DEN
PRAEVENTIONSCOACH
98
7
SCHLUSSBETRACHTUNGEN
102
ANHANG
104
MATERIALIEN
ZUM
DOWNLOAD
108
|
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