Verfügbarkeit: Du bist größer als deine Selbstzweifel

Du bist größer als deine Selbstzweifel: wie du Sicherheit gewinnst und dein Potenzial entfaltest

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Pörner, Gabi (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	München Kösel [2021]
Schlagworte:	Persönlichkeitsentwicklung Potenzialentfaltung Achtsamkeit Inneres Kind Selbstmitgefühl Selbstwahrnehmung Motivation das innere Kind Selbstoptimierung Mental Health Selbstzweifel Coaching Unsicherheit Ratgeber
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adam_text	INHALT EINLEITUNG 9 ZWISCHEN SICHERHEIT UND FREIHEIT ............................................. 15 DIE ZWEIFELLOS POSITIVEN ABSICHTEN DES ZWEIFELS ................... 18 WAS BEDEUTET ZWEIFEL? 20 WELCHEN SINN HABEN ZWEIFEL? .............. 21 FOERDERLICHE UND HINDERLICHE ZWEIFEL 23 DER INNERE KRITIKER UND DAS VERLETZTE INNERE KIND 32 INTERVIEW MIT MARIA ROSARIO ................................ 40 SELBSTWAHRNEHMUNG: ERKENNE DICH SELBST! 45 WARUM SELBSTWAHRNEHMUNG SO WICHTIG IST ......................... 47 DIE ZUTATEN FUER EINE BEWUSSTE SELBSTWAHRNEHMUNG 52 WARUM WIR UNS MANCHMAL SCHWERTUN, UNS AUF NEUES EINZULASSEN 59 WOFUER BRAUCHEN WIR DIE KOMFORTZONE? 61 LANGFRISTIGE NACHTEILE DER KOMFORTZONE ............ 63 DIE KOMFORTZONE VERLASSEN UND GEWINNEN 67 PROBLEME IN SMARTE ZIELE VERWANDELN .................................. 73 RUECKSCHLAEGE: IN WAHRHEIT EIN FORTSCHRITT IM LERNEN .......... 75 DIE VIER EBENEN DES LERNENS ....................................... 77 WIE WIR UNS VOR VERLETZUNGEN SCHUETZEN 81 VERLEUGNUNG: DA WAR DOCH GAR NICHTS! ...................... 84 SCHULDZUWEISUNG: DU BIST SCHULD, ICH KANN NICHTS DAFUER! 85 RECHTFERTIGUNG: ENTSCHULDIGE, ABER ...! 89 DAS PINGPONGSPIEL: HIN UND HER 91 UEBERTREIBUNG: DRAMA, BABY, DRAMA! 93 ABWERTUNG: NA, DAS HABEN SIE JA TOLL HINGEKRIEGT! 94 IDEALISIERUNG: DU BIST MEIN EIN UND ALLES 96 PROJEKTION: ICH SEHE WAS, WAS DU NICHT SIEHST! 99 INTELLEKTUALISIERUNG: ICH DENKE, ALSO BIN ICH 101 REGRESSION: ICH BIN DANN MAL WEG 103 AKTIONISMUS: WIR MUESSEN NOCH SCHNELL ... 105 JAMMERN UND WEHKLAGEN: ES IST ALLES SO SCHRECKLICH! 107 ACHTSAMKEIT - ZENTRALER SCHLUESSEL FUER ZUFRIEDENHEIT 113 SICHERHEIT, GEFAHR ODER LEBENSGEFAHR? 119 WAS UNSER AUTONOMES NERVENSYSTEM FUER UNS WILL 119 DAS AELTESTE SICHERHEITSSYSTEM: DER DORSALE VAGUS - ACHTUNG, LEBENSGEFAHR! 122 DAS ZWEITAELTESTE SICHERHEITSSYSTEM: UNSER SYMPATHISCHES NERVENSYSTEM - STRESS, LASS NACH! 126 DER JUENGSTE TEIL DES AUTONOMEN SYSTEMS: DER VENTRALE VAGUS - ICH BIN SICHER UND KANN SO SEIN, WIE ICH BIN 129 INTERVIEW MIT SASCHA BENECKEN 135 VERBUNDENHEIT - DER BESTE SCHUTZ VOR VERLETZUNGEN 141 WAS IST NUN UNTER VERBUNDENHEIT ZU VERSTEHEN? 142 WAS GEWINNEN WIR DURCH VERBUNDENHEIT? 144 MOEGLICHKEITEN DER VERBUNDENHEIT 146 SICHERHEIT UND VERBUNDENHEIT IN DER KOMMUNIKATION 153 SIGNALE DER SICHERHEIT 155 FUER EINE GUTE VERBINDUNG IM GESPRAECH SORGEN 156 LERNCHANCEN IM KONFLIKT ERKENNEN ......... 159 EINEN KONFLIKT KONSTRUKTIV LOESEN 160 BERUEHRUNG - WUNDERMITTEL ZUR BERUHIGUNG 165 WARUM BERUEHRUNGEN FUER UNS SO WICHTIG SIND . 167 WARUM WIR POSITIV AUF BERUEHRUNG REAGIEREN 168 WAS KANNST DU SELBST TUN, UM DEIN WOHLGEFUEHL ZU STEIGERN? 170 DU KANNST JETZT KEINEN FEHLER MACHEN! 175 WAS IST UEBERHAUPT EIN FEHLER? 179 SCHAM, EIN SCHMERZHAFTES GEFUEHL 181 WIE KANNST DU SINNVOLL MIT FEHLERN UMGEHEN? ............ 185 AKZEPTANZ - TOR ZU VERAENDERUNG UND INNEREM FRIEDEN 193 WAS BEDEUTET AKZEPTANZ? 196 PHASEN DER VERAENDERUNG ........................................................ 199 INTERVIEW MIT MARTIN GRUBER 201 SELBSTVERANTWORTUNG MACHT STARK 209 WOFUER BIST DU VERANTWORTLICH? ............ 212 SELBSTVERANTWORTUNG IM GESPRAECH 213 NEUGIER, MOTIVATION UND KLEINE ERFOLGE 217 DER SCHLECHTE RUF DER NEUGIER 219 KLEINE ERFOLGE FEIERN 220 INTERVIEW MIT VIOLA GROSS 222 DIE HELDENREISE - IT S MY LIFE! 227 DANKSAGUNG 231 VERZEICHNIS DER UEBUNGEN 232 LITERATUR 234 ANMERKUNGEN 235 KONTAKT 238
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