Achtsamkeit und Körperwahrnehmung. 30 Bildkarten für Kinder: Übungen für Entspannung und Konzentration
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Don Bosco Medien
2020
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| Ausgabe: | 1. Auflage |
| Schriftenreihe: | Körperarbeit und innere Balance
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ANKOMMEN,
RUHE
UND
ENTSPANNUNG
-
WIR
WERDEN
EINE
GRUPPE
BALANCIEREN
IM
RAUM
*
AUF
DER
STELLE
GEHEN,
IN
DEN
FUSSBODEN
SINKEN
*
FUESSE
MITHILFE
DES
BODENS
MAS
SIEREN
*
BEINE
SCHUETTELN
*
HAENDE
AUSSCHUETTELN
*
FINGER
MASSIEREN
*
SICH
VERWURZELN
IM
SITZ
*
FUESSE
IM
SCHNEIDERSITZ
MASSIEREN
KRAFT,
STAERKUNG
UND
ENERGETISIERUNG
-
WIR
WOLLEN
WACH
DABEI
SEIN
KOERPER
ABKLOPFEN
*
HOPSEN
UND
SPRINGEN
*
BRUST
KORB
ABKLOPFEN
*
NIEREN
HALTEN
UND
WAERMEN
KONZENTRATION
VOR
AUFGABEN
-
LEICHTIGKEIT
IM
DENKEN
UEBERKREUZUEBUNG
*
KAUGUMMI
KAUEN
*
MIT
DEM
KOPFNICKEN
*
FUESSE
VERWURZELN
*
ACHILLESSEHNE
UND
FERSE
MASSIEREN
DIE
INNERE
ORDNUNG
FINDEN
-
HARMONIE
ERLEBEN
SICH
RECKEN
UND
STRECKEN
*
ARME
BEWEGEN
*
KNIE
MASSIEREN
*
KNIEFENSTER
OEFFNEN
*
MIT
VERLAENGERTEN
ZEHEN
SPAZIEREN
TIEFENENTSPANNUNG
-
IN
SICH
RUHEN
DEN
ATEM
FUEHLEN
UND
IN
DEN
UNTERBAUCH
LEITEN
*
EINE
HUETTE
IN
DER
FERSE
BAUEN
*
DIE
HUETTE
LIEGT
IM
MONDLICHT
*
DIE
SONNE
SCHEINT
DURCH
MEINE
HUETTE
FREUDE
UND
GLUECK
ERLEBEN
-
ENTDECKE
DICH
NEU
DEN
STRESS
AUS
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OHREN
ZIEHEN
*
ICH
ZIEHE
EINEN
BLAUEN
MANTEL
AN
*
ICH
ZIEHE
EINEN
ROTEN
MANTEL
AN
*
ICH
ZIEHE
EINEN
GELBEN
MANTEL
AN
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*
INHALT
ANKOMMEN,
RUHE
UND
ENTSPANNUNG
-
WIR
WERDEN
EINE
GRUPPE
BALANCIEREN
IM
RAUM
*
AUF
DER
STELLE
GEHEN,
IN
DEN
FUSSBODEN
SINKEN
*
FUESSE
MITHILFE
DES
BODENS
MAS
SIEREN
*
BEINE
SCHUETTELN
*
HAENDE
AUSSCHUETTELN
*
FINGER
MASSIEREN
*
SICH
VERWURZELN
IM
SITZ
*
FUESSE
IM
SCHNEIDERSITZ
MASSIEREN
KRAFT,
STAERKUNG
UND
ENERGETISIERUNG
-
WIR
WOLLEN
WACH
DABEI
SEIN
KOERPER
ABKLOPFEN
*
HOPSEN
UND
SPRINGEN
*
BRUST
KORB
ABKLOPFEN
*
NIEREN
HALTEN
UND
WAERMEN
KONZENTRATION
VOR
AUFGABEN
-
LEICHTIGKEIT
IM
DENKEN
UEBERKREUZUEBUNG
*
KAUGUMMI
KAUEN
*
MIT
DEM
KOPFNICKEN
*
FUESSE
VERWURZELN
*
ACHILLESSEHNE
UND
FERSE
MASSIEREN
DIE
INNERE
ORDNUNG
FINDEN
-
HARMONIE
ERLEBEN
SICH
RECKEN
UND
STRECKEN
*
ARME
BEWEGEN
*
KNIE
MASSIEREN
*
KNIEFENSTER
OEFFNEN
*
MIT
VERLAENGERTEN
ZEHEN
SPAZIEREN
TIEFENENTSPANNUNG
-
IN
SICH
RUHEN
DEN
ATEM
FUEHLEN
UND
IN
DEN
UNTERBAUCH
LEITEN
*
EINE
HUETTE
IN
DER
FERSE
BAUEN
*
DIE
HUETTE
LIEGT
IM
MONDLICHT
*
DIE
SONNE
SCHEINT
DURCH
MEINE
HUETTE
FREUDE
UND
GLUECK
ERLEBEN
-
ENTDECKE
DICH
NEU
DEN
STRESS
AUS
DEN
OHREN
ZIEHEN
*
ICH
ZIEHE
EINEN
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ZIEHE
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