Verfügbarkeit: Fußball Athletiktraining

Fußball Athletiktraining:

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Alexander, Ryan (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German English
Veröffentlicht:	Grünwald Copress [2021]
Schlagworte:	Fußball Konditionstraining Übungssammlung
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis Klappentext
Beschreibung:	245 Seiten Illustrationen, Diagramme 24.3 cm x 17 cm
ISBN:	9783767912724 3767912724

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adam_text	Inhalt Vorwort ............................................................... 6 Einleitung................... 7 Kapite! 1 Körperliche Beanspruchung im Fußball .................. 9 Kapitel 2 Fitnessbeurteilung und -bewertung....................... 33 Kapitel 3 Fußballspezifisches Konditionstraining................... 55 Kapitel 4 Krafttraining ............................................................ 79 Kapitel 5 Leistungstraining..................................................... 111 Kapitel 6 Schnelligkeit und Wendigkeit................................. 135 Kapitel 7 Spiel- und Trainingsvorbereitung........................... 161 Kapitel 8 Periodisierung und Programmplanung................... 169 Kapitel 9 Regeneration........................................................... 191 Kapitel 10 Prophylaxe, Rehabilitation und Wiedereingliederung ..................................... 2D7 Quellennachweis ................................................ 233 Register ............................................................... 237 Autorporträt........................................................ 245 Umfassende körperliche Fitness und Athletik ist heutzutage nicht mehr nur für Berufs-Fußballer wichtig - auch im Amateurbereich wird das Training immer professioneller. Dieses Buch vermittelt Fußballtrainern aller Ligen die nötigen Kenntnisse, um das Beste aus ihren Mannschaften herauszuholen. Von der ersten Leistungseinschätzung über konkrete Übungsansätze für die unterschiedlichen Spieler positionen bis hin zur Vermeidung von Verletzungen und Regeneration ist dieses Buch der optimale Begleiter. Vorgefertigte Trainingspläne für optimale Einheiten vor, während und nach der Saison runden den Inhalt ab. • Fitnessbeurteilung und -bewertung • Über 100 fußballspezifische Übungen • Periodisierung und Planung • Regeneration und Rehabilitation
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