Verfügbarkeit: Mit Yoga entspannen

Mit Yoga entspannen: Restorative Yoga – mühelos Ruhe & neue Energie finden

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Baginski, Caren (VerfasserIn)
Weitere Verfasser:	Achter, Carmen (ÜbersetzerIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	München DK Verlag Dorling Kindersley 2020
Ausgabe:	1. Auflage
Schlagworte:	Entspannung Yoga Yoga Haltung Yoga für Anfänger Yoga gegen Müdigkeit Übungssammlung
Online-Zugang:	Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	208 Seiten Illustrationen 23.3 cm x 19.5 cm, 530 g
ISBN:	9783831041633 3831041636

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adam_text	DANK/UEBER DIE AUTORIN ........................................................................................... 5 INHALT .................................................................................................................. 6-7 VORWORT .............................................................................................................. 8-9 KAPITELL EINFUEHRUNG ....................................................... 10-11 WAS IST RESTORATIVE YOGA? ............................................................................. 12-13 DIE WIRKUNG VON RESTORATIVE YOGA .................................................................14-17 DEN KOERPER AUF RESTORATIVE YOGA VORBEREITEN .............................................. 18-21 RAUM FUER REGELMAESSIGE PRAXIS ....................................................................... 22-23 AUSWAHL UND EINSATZ VON HILFSMITTELN ........................................................... 24-27 SICHERE 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112-113 BEINE GEGEN DIE WAND 114-117 BEINE GEGEN DIE WAND VARIANTE FUER SCHWANGERE 118-121 DEHNEN IN SEITLAGE 122-125 UNTERSTUETZTES DEHNEN IN SEITLAGE 126-127 UNTERSTUETZTE WIRBELSAEULENROTATION 128-129 UNTERSTUETZTE WIRBELSAEULENROTATION IN RUECKENLAGE 130-133 VORBEUGE IN RUECKENLAGE134-137 STONEHENGE-POSITION138-139 STONEHENGE-POSITION VARIANTE FUER SCHWANGERE 140-143 KAPITEL 5: YOGASEQUENZEN 144-145 MINIMALPROGRAMM 146-147 BEI SCHMERZEN IM UNTEREN RUECKEN 148-151 GEGEN SPANNUNGEN IM BEREICH VON KOPF, NACKEN UND SCHULTERN 152-155 DIE WIRBELSAEULE GESUND ERHALTEN 156-159 GEGEN SCHLAFLOSIGKEIT UND FUER TIEFEREN SCHLAF 160-163 ERHOLUNG BEI ERSCHOEPFUNG UND MUEDIGKEIT 164-167 AENGSTE UND SORGEN LINDERN 168-171 DIE LEBENSKRAFT WECKEN 172-175 DEPRESSIONEN MILDERN 176-179 WOHLTUEND BEI STRESS 180-181 DIE ATMUNG VERTIEFEN 182-185 STABILITAET BEI VERAENDERUNGEN 186-187 ENTSPANNUNG FUER SCHWANGERE 188-191 FUER EINEN GESUNDEN ZYKLUS 192-193 SYMPTOME DER PERIMENOPAUSE UND MENOPAUSE LINDERN 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