Verfügbarkeit: Das Kundalini Yoga Handbuch

Das Kundalini Yoga Handbuch: für Gesundheit von Körper, Geist und Seele

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Singh, Satya 1949- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Berlin Ullstein Dezember 2019
Ausgabe:	Aktualisierte Neuausgabe, 1. Auflage
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adam_text	INHALT VORWORT ZUR UEBERARBEITETEN AUSGABE ......................................... 9 EINLEITUNG ..................................................................................... 11 ERSTER TEIL ERKLAERUNG 1 YOGA UND KUNDALINI ................................................................ 17 2 DIE ACHT ARME DES KUNDALINI YOGA ....................................... 20 YAMA: VERHALTENSREGELN .......................................................... 20 NIYAMA: SELBSTDISZIPLIN .......................................................... 22 ASANA: KOERPERHALTUNGEN ........................................................ 23 PRANAYAMA: ATEMFUEHRUNG ...................................................... 23 PRATYAHARA: SINNENBEHERRSCHUNG ........................................... 32 DHARANA: KONZENTRATION ........................................................ 34 DHYANA: MEDITATION ................................................................ 36 SAMADHI: ERLEUCHTUNG UND ENTSPANNUNG ............................. 39 3 HEILUNG IST DAS ZIEL, GESUNDHEIT DER WEG ............................. 44 STRECKEN UND KRAEFTIGEN .......................................................... 45 KREISLAUFFOERDERUNG UND GEWEBEREINIGUNG ........................... 53 MUSKELN ALS ENERGIE-KATALYSATOREN ....................................... 53 KOERPERBEWUSSTSEIN .................................................................. 56 WINKEL UND DREIECKE .............................................................. 56 DIE ZEHN KOERPER ...................................................................... 58 4 NADIS UND MERIDIANE .............................................................. 60 DER GOUVERNEURSMERIDIAN .................................................... 62 DER ZENTRALMERIDIAN .............................................................. 62 ZWEITER TEIL ERFAHRUNG 5 UEBER DAS UEBEN ...................................................................... 67 UEBUNGEN, UM BESSER SITZEN ZU LERNEN ................................. 71 6 WER TRAEGT DIE VERANTWORTUNG? - DIE WIRBELSAEULE .............. 76 UEBUNGEN FUER DIE WIRBELSAEULE ............................................... 80 7 ICH DENKE NICHT, ALSO BIN ICH - DAS NERVENSYSTEM .......... 96 UEBUNGEN FUER DAS NERVENSYSTEM ........................................... 100 8 KOMMUNIZIERE MIT DEINER SEELE - DIE LUNGEN ................... 117 UEBUNGEN FUER DIE LUNGEN ...................................................... 123 9 DAS HERZ UND DAS ICH ............................................................ 137 UEBUNGEN FUER HERZ UND KREISLAUF ......................................... 140 10 SEXUALITAET UND VITALITAET ........................................................ 160 UEBUNGEN FUER DIE SEXUALORGANE UND DEN ENERGIEKREISLAUF . 162 11 DIE VERDAUUNG DES LEBENS .................................................. 175 UEBUNGEN FUER MAGEN, DUENNDARM UND DICKDARM .............. 184 12 WUT UND WACHSTUM .............................................................. 198 UEBUNGEN FUER LEBER UND GALLENBLASE ..................................... 201 13 DAS IMMUNSYSTEM UND DIE LIEBE ........................................... 215 UEBUNGEN FUER MILZ UND BAUCHSPEICHELDRUESE .......................... 219 14 WAEHLEN ZWISCHEN WASSER UND SALZ ......................................... 231 UEBUNGEN FUER NIEREN UND BLASE ............................................... 235 15 DEINE STIMMUNGEN - DEIN SCHICKSAL? ................................... 249 UEBUNGEN FUER DIE DRUESEN ......................................................... 253 DRITTER TEIL ERLEUCHTUNG 16 AM ENDE: ERLEUCHTUNG? ........................................................ 269 17 DIE QUELLE ERREICHEN .............................................................. 272 18 ZURUECK IN DIE WELT .................................................................. 279 ANHANG FREMDWOERTERVERZEICHNIS .............................................................. 285 LITERATUR ......................................................................................... 293 ADRESSEN ......................................................................................... 297
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