Verfügbarkeit: Lebe lieber selbstbestimmt

Lebe lieber selbstbestimmt: von negativen Einflüssen befreien, den eigenen Weg gehen

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Bibliographische Detailangaben
Hauptverfasser:	Feller, Benita (VerfasserIn), Brepohl, Michael (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Hannover humboldt [2018]
Ausgabe:	Originalausgabe
Schlagworte:	Paperback / softback )Trade paperback (US) Selbstbestimmung Persönlichkeit Psychologie 1481: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklung Ratgeber
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Beschreibung:	224 Seiten Illustrationen 22 cm
ISBN:	9783869104119 3869104112

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adam_text	INHALT VORWORT 6 DEN EIGENEN WEG GEHEN 10 EINEN NEUEN KURS EINSCHLAGEN........................................................... 10 WARUM WIR SO SEIN WOLLEN, WIE ANDERE UNS GERN HAETTEN ........... 12 DIE KINDHEIT PRAEGT UNS FUERS GANZE LEBEN...................................... 15 ERFUELLTE UND UNERFUELLTE WUENSCHE DER KINDHEIT ............................... 18 DIE EINFLUESTERUNGEN DER WERBUNG.................................................. 20 DISTANZ ZUM WELTGESCHEHEN BEW AHREN .......................................... 22 LIEBER ECHTE ERLEBNISSE ALS L IKES.................................................... 25 DAS EIGENE AUSSEHEN ANNEHMEN .................................................. 27 GUT AUSSEHEN STATT PERFEKT GESTYLT SEIN ............................................ 29 EIN PARTNER MUSS NUR MIR SELBST G EFALLEN ..................................... 32 KEIN DRUCK IM URLAUB ......................................................................... 35 STRESS IN DER A RB EIT? ......................................................................... 36 ICH WAEHLE MEINEN BERUF SELBST ........................................................ 37 VERAENDERUNGEN IM BERUF SIND MOEGLICH............................................ 40 SICH SELBST ENTDECKEN 44 DIE EIGENEN BEDUERFNISSE AUSLOTEN .................................................. 44 DIE BLASENTECHNIK: ERKENNEN, WAS UNS AUSM ACHT ....................... 46 WIE SCHAFFE ICH ES, IN MEINER BLASE ZU BLEIBEN?.............................. 54 ATEM SCHOEPFEN...................................................................................... 55 ACHTSAM WAHRNEHMEN......................................................................... 58 MIT ALLEN SINNEN ENTSPANNEN................................................ 65 ENTSPANNEN IN DER BEWEGUNG .......................................................... 70 EINEN MOMENT INNEHALTEN................................................................... 76 BEWUSSTER LEBEN ................................................................................... 77 DAS UEBUNGSPROGRAMM FUER EINEN M O N A T ....................................... 83 AUF DEN PUNKT GEBRACHT: WAS BRINGT MIR DIE BLASENTECHNIK? . . 84 WENN DAS AUSSEN WICHTIGER WIRD ALS WIR S E LB S T ........................... 87 KONFLIKTE IN DER PAARBEZIEHUNG........................................................ 91 IN EINER BLASE V ERE IN T........... .. ........................................................... 93 KONFLIKTE IN FREUNDSCHAFTEN ............................................................ 95 MAN KANN ES NICHT ALLEN RECHT M ACHEN............................................ 98 IN FREMDEN BLASEN: WENN WIR DEN GESUNDEN ABSTAND VERLIEREN . . 101 EIGENE WUENSCHE UND ZIELE ERKENNEN UND VERFOLGEN 105 ICH MACHE MIR DIE WELT, WIE SIE MIR GEFAELLT ................................. 105 DIE EIGENE PERSOENLICHKEIT AUSLOTEN.................................................. 105 PRAEGUNGEN AUS DER VERGANGENHEIT ERKENNEN UND UEBERWINDEN . . 109 SICH NICHT AUF EINE FACETTE REDUZIEREN LASSEN ............................. 114 WENN NUR DER JOB Z AE H LT .................................................................... 114 UNSERE ROLLEN IM GLEICHGEWICHT HALTEN............................................ 116 MUTTER ODER VATER SEIN ...................................................................... 118 WAS HAELT MICH AB, MEINEN EIGENEN WEG ZU GEHEN? ................... 120 SELBSTZWEIFEL ..................................................................................... 120 VERGLEICHE MIT AND EREN .................................................................... 121 ANGST VOR VERAENDERUNG ODER LEERE.................................................. 122 WIDERSTAND VON AUSSEN .................................................................... 123 STAERKEN SIE IHRE PERSOENLICHKEIT!...................................................... 125 POSITIVES DENKEN PFLEGEN ................................................................ 125 UNGUTE STIMMEN AUFSPUEREN ............................................................ 127 DEN INNEREN KRITIKER ZUR DISKUSSION HERAUSFORDERN ....................... 131 DAS INNERE KIND ANNEHM EN .............................................................. 132 DEN KOERPER ERKUNDEN UND ANNEHMEN.............................................. 134 BEWUSST IM HIER UND JETZT S E IN ........................................................ 136 EINEN RUECKZUGSORT FIN D E N ................................................................ 137 ZEIT FUER EINE BESTANDSAUFNAHME.................................................... 138 WAS MACHT MEIN LEBEN GERADE AUS? .............................................. 140 MEINE WUENSCHE - WIE HAETTE ICH MEIN LEBEN AM LIEBSTEN? ........... 141 FAHRTENBUCH FUER DIE SEELE: JEDEN TAG BILANZ ZIEHEN ............... .. 142 WAS KANN ICH TUN, UM AUF MEINEM KURS ZU BLEIBEN? ................. 144 SICH AUF DAS WIRKLICH WICHTIGE KONZENTRIEREN ............................... 145 OEFTER MAL OFFLINE GEHEN: AUSSCHALTEN IST ERLAUBT ........................... 146 BERUFLICHE VERAENDERUNGEN WAGEN.................................................... 148 SCHLUSS MACHEN ................................................................................. 150 FEHLERZULASSEN................................................................................... 151 NEGATIVE GEDANKEN VERBANNEN ........................................................ 153 ERINNERUNGEN UNTER DIE LUPE NEHMEN ............................................ 154 DAS HIER UND JETZT ZUM SCHOENSTEN ORT M ACHEN ............................. 156 SICH ZIELE SETZEN................................................................................. 160 ENTSCHLUESSE FASSEN............................................................................. 163 DIE EIGENEN ANSPRUECHE DEFINIEREN .................................................. 164 EIGENE WERTE FESTLEGEN..................................................................... 166 LERNEN, NEIN ZU S AG E N ....................................................................... 169 GRENZEN ZIEHEN . .................................................................................. 170 BEI SICH BLEIBEN................................................................................... 171 HINDERNISSE UEBERWINDEN .............. 172 DEN INNEREN SCHWEINEHUND BESIEGEN.............................................. 172 LUST STATT VERSAGENSAENGSTE .......................... 173 WENN DER FOKUS VERLOREN GEHT ........................................................ 176 FAULSEIN GEZIELT GENIESSEN ................................................................ 178 DIE WELT BUNTER G E S TA LTE N ................................................................ 180 AUSZEITEN SIND WICHTIG ...................................................................... 180 TAEGLICH NEUES W A G E N .......................................................................... 181 IN BUECHERWELTEN EINTAUCHEN.............................................................. 188 ZEIT FUER SICH SELBST RESERVIEREN ......................................................... 189 SICH LIEBEVOLL BEGEGNEN...................................................................... 190 WAS UND WER TUT MIR G U T? ................................................................ 191 WO WILL ICH WIRKLICH SEIN? .................................................. 192 WIE GESTALTE ICH MIR MEINEN TAG? ..................................................... 193 ICH UND AUSSEN IM GLEICHGEWICHT HALTEN 196 ICH UND DIE ANDEREN .......................................................................... 197 GUTE KOMMUNIKATION - GUTES M ITEIN AND ER....................................200 AM ARBEITSPLATZ................................................................................. 205 FREUNDSCHAFTEN ................................................................................... 208 PARTNERSCHAFT ...................................................................................... 210 DIE ELTERN ............................................................................................. 212 STREIT - WIE REAGIERT MAN AM BESTEN? ............................................. 215 SCHLUSSWORT: NUR MUT! 218
adam_txt	INHALT VORWORT 6 DEN EIGENEN WEG GEHEN 10 EINEN NEUEN KURS EINSCHLAGEN. 10 WARUM WIR SO SEIN WOLLEN, WIE ANDERE UNS GERN HAETTEN . 12 DIE KINDHEIT PRAEGT UNS FUERS GANZE LEBEN. 15 ERFUELLTE UND UNERFUELLTE WUENSCHE DER KINDHEIT . 18 DIE EINFLUESTERUNGEN DER WERBUNG. 20 DISTANZ ZUM WELTGESCHEHEN BEW AHREN . 22 LIEBER ECHTE ERLEBNISSE ALS L IKES. 25 DAS EIGENE AUSSEHEN ANNEHMEN . 27 GUT AUSSEHEN STATT PERFEKT GESTYLT SEIN . 29 EIN PARTNER MUSS NUR MIR SELBST G EFALLEN . 32 KEIN DRUCK IM URLAUB . 35 STRESS IN DER A RB EIT? . 36 ICH WAEHLE MEINEN BERUF SELBST . 37 VERAENDERUNGEN IM BERUF SIND MOEGLICH. 40 SICH SELBST ENTDECKEN 44 DIE EIGENEN BEDUERFNISSE AUSLOTEN . 44 DIE BLASENTECHNIK: ERKENNEN, WAS UNS AUSM ACHT . 46 WIE SCHAFFE ICH ES, IN MEINER BLASE ZU BLEIBEN?. 54 ATEM SCHOEPFEN. 55 ACHTSAM WAHRNEHMEN. 58 MIT ALLEN SINNEN ENTSPANNEN. 65 ENTSPANNEN IN DER BEWEGUNG . 70 EINEN MOMENT INNEHALTEN. 76 BEWUSSTER LEBEN . 77 DAS UEBUNGSPROGRAMM FUER EINEN M O N A T . 83 AUF DEN PUNKT GEBRACHT: WAS BRINGT MIR DIE BLASENTECHNIK? . . 84 WENN DAS AUSSEN WICHTIGER WIRD ALS WIR S E LB S T . 87 KONFLIKTE IN DER PAARBEZIEHUNG. 91 IN EINER BLASE V ERE IN T. . . 93 KONFLIKTE IN FREUNDSCHAFTEN . 95 MAN KANN ES NICHT ALLEN RECHT M ACHEN. 98 IN FREMDEN BLASEN: WENN WIR DEN GESUNDEN ABSTAND VERLIEREN . . 101 EIGENE WUENSCHE UND ZIELE ERKENNEN UND VERFOLGEN 105 ICH MACHE MIR DIE WELT, WIE SIE MIR GEFAELLT . 105 DIE EIGENE PERSOENLICHKEIT AUSLOTEN. 105 PRAEGUNGEN AUS DER VERGANGENHEIT ERKENNEN UND UEBERWINDEN . . 109 SICH NICHT AUF EINE FACETTE REDUZIEREN LASSEN . 114 WENN NUR DER JOB Z AE H LT . 114 UNSERE ROLLEN IM GLEICHGEWICHT HALTEN. 116 MUTTER ODER VATER SEIN . 118 WAS HAELT MICH AB, MEINEN EIGENEN WEG ZU GEHEN? . 120 SELBSTZWEIFEL . 120 VERGLEICHE MIT AND EREN . 121 ANGST VOR VERAENDERUNG ODER LEERE. 122 WIDERSTAND VON AUSSEN . 123 STAERKEN SIE IHRE PERSOENLICHKEIT!. 125 POSITIVES DENKEN PFLEGEN . 125 UNGUTE STIMMEN AUFSPUEREN . 127 DEN INNEREN KRITIKER ZUR DISKUSSION HERAUSFORDERN . 131 DAS INNERE KIND ANNEHM EN . 132 DEN KOERPER ERKUNDEN UND ANNEHMEN. 134 BEWUSST IM HIER UND JETZT S E IN . 136 EINEN RUECKZUGSORT FIN D E N . 137 ZEIT FUER EINE BESTANDSAUFNAHME. 138 WAS MACHT MEIN LEBEN GERADE AUS? . 140 MEINE WUENSCHE - WIE HAETTE ICH MEIN LEBEN AM LIEBSTEN? . 141 FAHRTENBUCH FUER DIE SEELE: JEDEN TAG BILANZ ZIEHEN . . 142 WAS KANN ICH TUN, UM AUF MEINEM KURS ZU BLEIBEN? . 144 SICH AUF DAS WIRKLICH WICHTIGE KONZENTRIEREN . 145 OEFTER MAL OFFLINE GEHEN: AUSSCHALTEN IST ERLAUBT . 146 BERUFLICHE VERAENDERUNGEN WAGEN. 148 SCHLUSS MACHEN . 150 FEHLERZULASSEN. 151 NEGATIVE GEDANKEN VERBANNEN . 153 ERINNERUNGEN UNTER DIE LUPE NEHMEN . 154 DAS HIER UND JETZT ZUM SCHOENSTEN ORT M ACHEN . 156 SICH ZIELE SETZEN. 160 ENTSCHLUESSE FASSEN. 163 DIE EIGENEN ANSPRUECHE DEFINIEREN . 164 EIGENE WERTE FESTLEGEN. 166 LERNEN, NEIN ZU S AG E N . 169 GRENZEN ZIEHEN . . 170 BEI SICH BLEIBEN. 171 HINDERNISSE UEBERWINDEN . 172 DEN INNEREN SCHWEINEHUND BESIEGEN. 172 LUST STATT VERSAGENSAENGSTE . 173 WENN DER FOKUS VERLOREN GEHT . 176 FAULSEIN GEZIELT GENIESSEN . 178 DIE WELT BUNTER G E S TA LTE N . 180 AUSZEITEN SIND WICHTIG . 180 TAEGLICH NEUES W A G E N . 181 IN BUECHERWELTEN EINTAUCHEN. 188 ZEIT FUER SICH SELBST RESERVIEREN . 189 SICH LIEBEVOLL BEGEGNEN. 190 WAS UND WER TUT MIR G U T? . 191 WO WILL ICH WIRKLICH SEIN? . 192 WIE GESTALTE ICH MIR MEINEN TAG? . 193 ICH UND AUSSEN IM GLEICHGEWICHT HALTEN 196 ICH UND DIE ANDEREN . 197 GUTE KOMMUNIKATION - GUTES M ITEIN AND ER.200 AM ARBEITSPLATZ. 205 FREUNDSCHAFTEN . 208 PARTNERSCHAFT . 210 DIE ELTERN . 212 STREIT - WIE REAGIERT MAN AM BESTEN? . 215 SCHLUSSWORT: NUR MUT! 218
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