Verfügbarkeit: Digitaler Stress

Digitaler Stress: wie er uns kaputt macht und was wir dagegen tun können

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Riedl, René 1977- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Wien Linde [2020]
Schlagworte:	Digitalisierung Arbeitswelt Stressbewältigung Mobiltelefon Kommunikation Technologie Information Computer Stress Social Media E-Mail Ratgeber
Online-Zugang:	Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	229 Seiten Illustrationen 21 cm x 14.8 cm
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adam_text	INHALT VORWORT .......................................................................................... 9 KAPITEL 1: DIE WELT IST DIGITAL GEWORDEN - UND DER STRESS MEHR ................................................................. 13 FAKTEN ZUR NUTZUNG DIGITALER TECHNOLOGIEN ........................................................ 14 VORN NUTZEN WIRD DIE WELT REGIERT ....................................................................... 16 WAS IST DIGITALER STRESS? ......................................................................................... 18 STRESS: DER PREIS EINER MODERNEN WELT ................................................................ 20 DIGITALER STRESS IM DEUTSCHSPRACHIGEN RAUM .......................................................... 21 FEHLENDES PROBLEMBEWUSSTSEIN ................................................................................. 22 DER GROSSE IRRTUM UND MEINE EVIDENZBASIERTE SICHTWEISE ................................... 23 KAPITEL 2: WAS IST STRESS? EINE KURZE ZEITREISE IN DIE GESCHICHTE DER STRESSFORSCHUNG ............................. 27 ZU DEN ANFAENGEN DER STRESSFORSCHUNG ................................................................. 28 STRESSMODELL VON RICHARD LAZARUS ........................................................................ 33 MENSCHLICHE STRESSPHYSIOLOGIE .............................................................................. 36 SIND STRESSREAKTIONEN GENETISCH VERANLAGT? .......................................................... 43 KAPITEL 3: DIE INFORMATIONS- UND KOMMUNIKATIONSMISERE ......................................................... 47 USABILITY: FEHLANZEIGE! ........................................................................................... 49 NIEDRIGE INFORMATIONSQUALITAET .............................................................................. 54 INFORMATIONSUEBERLASTUNG UND DIE MAGISCHE ZAHL SIEBEN ................................... 56 MULTITASKING ............................................................................................................ 57 UNTERBRECHUNGEN: DER HOHE PREIS EINER DIGITALEN WELT ..................................... 61 E-MAILS VERURSACHEN STRESS - UND WIE! ................................................................. 66 E-MAIL-STRESS DURCH REGELN REDUZIEREN ................................................................ 69 WORK-LIFE-BALANCE ................................................................................................. 76 SMARTPHONE, SOCIAL MEDIA UND STRESS .................................................................. 80 FUENF TIPPS GEGEN SMARTPHONE-STRESS ................................................................... 85 SMOMBIES: DEM TOD GANZ NAHE .......................................................................... 86 KAPITEL 4: STAENDIGER WANDEL ........................... 89 EINFUEHRUNG NEUER ANWENDUNGSSYSTEME UND STRESSHORMONE ............................. 91 5 DIGITALER STRESS EINFUEHRUNG NEUER ANWENDUNGSSYSTEME, BURNOUT UND PRAESENTISMUS ............... 94 ENTSPANNUNGSTECHNIKEN GEGEN DIGITALEN STRESS: WIRKSAME MASSNAHME ODER HUMBUG? ........................................................................................................ 97 MANGELNDE BENUTZERQUALIFIKATION ALS STRESSURSACHE ............................................ 98 EIN HALBTAGES-WORKSHOP REDUZIERT DIE ERSCHOEPFUNG UND ERHOEHT DIE ZUFRIEDENHEIT .............................................................................................................. 100 BENUTZERBETEILIGUNG UND BENUTZERZENTRIERTE SYSTEMEINFUEHRUNG ........................... 101 GESUNDER VERAENDERUNGSPROZESS ................................................................................. 103 EINSTELLUNG UND VERHALTEN IN DIGITALISIERUNGSPROJEKTEN ........................................ 105 EINSTELLUNG ZU NEUEN TECHNOLOGIEN BEEINFLUSST STRESS ............................................ 107 AUTONOMES FAHREN: STRESSQUELLE? .............................................................................. 108 KAPITEL 5: UNZUVERLAESSIGKEIT VON TECHNOLOGIE ............... 113 BLOSSES ARBEITEN AM COMPUTER ALS STRESSQUELLE? .................................................. 114 AUF DIE PAUSENGESTALTUNG ACHTEN ............................................................................... 115 MOZART, BRAHMS UND HAYDN, BITTE KOMMEN! .......................................................... 120 LANGE ANTWORTZEITEN .................................................................................................. 124 ROBOTERSTEUERUNG UND ANTWORTZEITEN ...................................................................... 130 WAS PASSIERT BEI VERZOEGERTEN ANTWORTZEITEN IM GEHIRN? ........................................ 131 ABGESTUERZTE SYSTEME ................................................................................................... 133 WAS PASSIERT BEI SYSTEMABSTUERZEN IM GEHIRN? ......................................................... 137 IT-HELPDESK: DIE LETZTE HOFFNUNG ........................................................................... 139 KAPITEL 6: TECHNOLOGIEBASIERTE UEBERWACHUNG ............... 143 BIG BROTHER IS WATCHING YOU! ................................................................................... 144 LEIDER KEINE FIKTION: CHINA LAESST GRUESSEN ............................................................. 144 DIGITALE TECHNOLOGIEN VERWENDEN = DATENSPUREN HINTERLASSEN .......................... 146 ELEKTRONISCHE UEBERWACHUNG AM ARBEITSPLATZ ...................................................... 147 ZURUECK IN DIE ZUKUNFT ........................................................................................... 150 ELEKTRONISCHE LEISTUNGSUEBERWACHUNG UND STRESS ................................................ 151 ELEKTRONISCHE LEISTUNGSUEBERWACHUNG, GESUNDHEIT UND BURNOUT ..................... 152 WAS RATTEN MIT DIGITALEM STRESS ZU TUN HABEN .................................................... 155 COMPUTERBASIERTE UEBERWACHUNGSSYSTEME RICHTIG GESTALTEN ............................... 157 KAPITEL 7: JOBVERLUST DURCH DIGITALISIERUNG .................... 161 INDUSTRIELLE REVOLUTIONEN UND AENGSTE .................................................................. 162 STUDIE DER UNIVERSITAET OXFORD ................................................................................ 165 SERVICE WIRD IMMER MEHR ZUM SELF-SERVICE .......................................................... 166 BERICHTE DER OECD ............................................................................................... 167 6 JOBUNSICHERHEIT ALS STRESSFAKTOR ............................................................................. 169 EINSTELLUNG GEGENUEBER COMPUTERN, ROBOTERN UND AUTOMATISIERUNG .............. 170 DURCH TECHNOLOGIE UNTERSTUETZT WERDEN * DURCH TECHNOLOGIE ERSETZT WERDEN ... 172 CHATBOTS: KILLER VON ARBEITSPLAETZEN? .................................................................... 178 WIE BEDROHT IST IHR JOB? ........................................................................................ 181 KAPITEL 8: ZUR ZUKUNFT: STRESSBEFREITE USER - EINE ILLUSION? ............................................................................... 183 INTELLIGENTE TECHNOLOGIEN ALS PROBLEMLOESUNG? ................................................. 184 WIR SIND AUF FACE-TO-FACE PROGRAMMIERT ! ........................................................ 189 DIE FANTASTISCHEN VIER: BEWEGUNG, ERNAEHRUNG, ACHTSAMKEIT, NATUR ............... 193 LAST, BUT NOT LEAST ................................................................................................... 203 DANKSAGUNG ................................................................................ 207 QUELLENVERZEICHNIS ................................................................... 209 7 INHALT
adam_txt	INHALT VORWORT . 9 KAPITEL 1: DIE WELT IST DIGITAL GEWORDEN - UND DER STRESS MEHR . 13 FAKTEN ZUR NUTZUNG DIGITALER TECHNOLOGIEN . 14 VORN NUTZEN WIRD DIE WELT REGIERT . 16 WAS IST DIGITALER STRESS? . 18 STRESS: DER PREIS EINER MODERNEN WELT . 20 DIGITALER STRESS IM DEUTSCHSPRACHIGEN RAUM . 21 FEHLENDES PROBLEMBEWUSSTSEIN . 22 DER GROSSE IRRTUM UND MEINE EVIDENZBASIERTE SICHTWEISE . 23 KAPITEL 2: WAS IST STRESS? EINE KURZE ZEITREISE IN DIE GESCHICHTE DER STRESSFORSCHUNG . 27 ZU DEN ANFAENGEN DER STRESSFORSCHUNG . 28 STRESSMODELL VON RICHARD LAZARUS . 33 MENSCHLICHE STRESSPHYSIOLOGIE . 36 SIND STRESSREAKTIONEN GENETISCH VERANLAGT? . 43 KAPITEL 3: DIE INFORMATIONS- UND KOMMUNIKATIONSMISERE . 47 USABILITY: FEHLANZEIGE! . 49 NIEDRIGE INFORMATIONSQUALITAET . 54 INFORMATIONSUEBERLASTUNG UND DIE MAGISCHE ZAHL SIEBEN . 56 MULTITASKING . 57 UNTERBRECHUNGEN: DER HOHE PREIS EINER DIGITALEN WELT . 61 E-MAILS VERURSACHEN STRESS - UND WIE! . 66 E-MAIL-STRESS DURCH REGELN REDUZIEREN . 69 WORK-LIFE-BALANCE . 76 SMARTPHONE, SOCIAL MEDIA UND STRESS . 80 FUENF TIPPS GEGEN SMARTPHONE-STRESS . 85 SMOMBIES: DEM TOD GANZ NAHE . 86 KAPITEL 4: STAENDIGER WANDEL . 89 EINFUEHRUNG NEUER ANWENDUNGSSYSTEME UND STRESSHORMONE . 91 5 DIGITALER STRESS EINFUEHRUNG NEUER ANWENDUNGSSYSTEME, BURNOUT UND PRAESENTISMUS . 94 ENTSPANNUNGSTECHNIKEN GEGEN DIGITALEN STRESS: WIRKSAME MASSNAHME ODER HUMBUG? . 97 MANGELNDE BENUTZERQUALIFIKATION ALS STRESSURSACHE . 98 EIN HALBTAGES-WORKSHOP REDUZIERT DIE ERSCHOEPFUNG UND ERHOEHT DIE ZUFRIEDENHEIT . 100 BENUTZERBETEILIGUNG UND BENUTZERZENTRIERTE SYSTEMEINFUEHRUNG . 101 GESUNDER VERAENDERUNGSPROZESS . 103 EINSTELLUNG UND VERHALTEN IN DIGITALISIERUNGSPROJEKTEN . 105 EINSTELLUNG ZU NEUEN TECHNOLOGIEN BEEINFLUSST STRESS . 107 AUTONOMES FAHREN: STRESSQUELLE? . 108 KAPITEL 5: UNZUVERLAESSIGKEIT VON TECHNOLOGIE . 113 BLOSSES ARBEITEN AM COMPUTER ALS STRESSQUELLE? . 114 AUF DIE PAUSENGESTALTUNG ACHTEN . 115 MOZART, BRAHMS UND HAYDN, BITTE KOMMEN! . 120 LANGE ANTWORTZEITEN . 124 ROBOTERSTEUERUNG UND ANTWORTZEITEN . 130 WAS PASSIERT BEI VERZOEGERTEN ANTWORTZEITEN IM GEHIRN? . 131 ABGESTUERZTE SYSTEME . 133 WAS PASSIERT BEI SYSTEMABSTUERZEN IM GEHIRN? . 137 IT-HELPDESK: DIE LETZTE HOFFNUNG . 139 KAPITEL 6: TECHNOLOGIEBASIERTE UEBERWACHUNG . 143 BIG BROTHER IS WATCHING YOU! . 144 LEIDER KEINE FIKTION: CHINA LAESST GRUESSEN . 144 DIGITALE TECHNOLOGIEN VERWENDEN = DATENSPUREN HINTERLASSEN . 146 ELEKTRONISCHE UEBERWACHUNG AM ARBEITSPLATZ . 147 ZURUECK IN DIE ZUKUNFT . 150 ELEKTRONISCHE LEISTUNGSUEBERWACHUNG UND STRESS . 151 ELEKTRONISCHE LEISTUNGSUEBERWACHUNG, GESUNDHEIT UND BURNOUT . 152 WAS RATTEN MIT DIGITALEM STRESS ZU TUN HABEN . 155 COMPUTERBASIERTE UEBERWACHUNGSSYSTEME RICHTIG GESTALTEN . 157 KAPITEL 7: JOBVERLUST DURCH DIGITALISIERUNG . 161 INDUSTRIELLE REVOLUTIONEN UND AENGSTE . 162 STUDIE DER UNIVERSITAET OXFORD . 165 SERVICE WIRD IMMER MEHR ZUM SELF-SERVICE . 166 BERICHTE DER OECD . 167 6 JOBUNSICHERHEIT ALS STRESSFAKTOR . 169 EINSTELLUNG GEGENUEBER COMPUTERN, ROBOTERN UND AUTOMATISIERUNG . 170 DURCH TECHNOLOGIE UNTERSTUETZT WERDEN * DURCH TECHNOLOGIE ERSETZT WERDEN . 172 CHATBOTS: KILLER VON ARBEITSPLAETZEN? . 178 WIE BEDROHT IST IHR JOB? . 181 KAPITEL 8: ZUR ZUKUNFT: STRESSBEFREITE USER - EINE ILLUSION? . 183 INTELLIGENTE TECHNOLOGIEN ALS PROBLEMLOESUNG? . 184 WIR SIND AUF FACE-TO-FACE PROGRAMMIERT ! . 189 DIE FANTASTISCHEN VIER: BEWEGUNG, ERNAEHRUNG, ACHTSAMKEIT, NATUR . 193 LAST, BUT NOT LEAST . 203 DANKSAGUNG . 207 QUELLENVERZEICHNIS . 209 7 INHALT
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