Verfügbarkeit: Unter der Gürtellinie

Unter der Gürtellinie: unerklärliche Beschwerden im urogenitalen Bereich körpertherapeutisch verstehen und behandeln

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Bruckmann, Renate (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	München Knaur MensSana August 2020
Ausgabe:	Originalausgabe
Schlagworte:	Urogenitalkrankheit Physikalische Therapie Afterkrämpfe Schmerztherapeuten Blasenentzündung Buch diffuse Beckenschmerzen Inkontinenz Muskelverspannungen Sensomotorische Körpertherapie peinliche Schmerzen Schmerzen beim Sex Ganzheitliche Gesundheit Blasenschmerzen Renate Bruckmann alternative Heilmethoden Schmerztherapie Pohl-Therapie nächtlicher Harndrang Hüftschmerzen Blasenentzündung Ratgeber Gesundheit ganzheitlich gesund Faszien Helga Pohl Selbsthilfe bei Schmerzen Beckenschmerzen Schmerzen im Unterbauch Pohltherapie
Online-Zugang:	Inhaltstext Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	317 Seiten Illustrationen 22 cm, 630 g
ISBN:	9783426658666 3426658666

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adam_text	INHALT VORWORT VON DR. HELGA POHL . 9 EINFUEHRUNG . 13 TEIL 1: BESCHWERDEN VERSTEHEN 17 VERSPANNUNGEN ALS URSACHEN CHRONISCHER BECKENBESCHWERDEN . 19 VEROEFFENTLICHUNGEN UND FORSCHUNG . 22 FRAGEBOGEN: KOENNEN MEINE BESCHWERDEN MUSKULAER BEDINGT SEIN? . 24 WAS SIND CHRONISCHE VERSPANNUNGEN? . 26 MUSKELN . 26 BINDEGEWEBE UND FASZIEN . 28 WIE ENTSTEHEN SCHMERZEN? . 31 WIE KOENNEN VERSPANNTE MUSKELN UND BINDEGEWEBE SCHMERZEN AUSLOESEN? . 32 ORGANE DES BECKENS UND VERSPANNUNGEN . 34 WARUM ES SO SCHWER IST, EINE DIAGNOSE UND THERAPIE ZU FINDEN . 38 BESCHWERDEN . 41 FUNKTIONSSTOERUNGEN BEIM WASSERLASSEN . 46 FUNKTIONSSTOERUNGEN BEIM STUHLGANG . 55 SCHMERZEN UND FUNKTIONSSTOERUNGEN IN DER SEXUALITAET . 61 SCHMERZEN UND MISSEMPFINDUNGEN . 64 DIE VERZWEIFLUNG DER PATIENTEN . 80 WAS SAGT DIE SCHULMEDIZIN? . 84 WELCHE MUSKELN KOENNEN BESCHWERDEN AUSLOESEN? . 86 DAS DACH: ZWERCHFELL . 89 DIE WAENDE: BAUCHMUSKELN . 89 DER BECKENBODEN . 90 WIE CHRONISCHE ANSPANNUNGEN ENTSTEHEN . 93 TEIL 2: FINDEN SIE HERAUS , WOHER IHRE ANSPANNUNGEN KOMMEN 97 AEUSSERE FAKTOREN: EREIGNISSE UND SCHAEDLICHE EINFLUESSE . 99 ENTZUENDUNGEN . 100 OPERATIONEN . 101 DRUCKBELASTUNGEN . 102 KAELTE . 103 GEWALTERFAHRUNGEN . 104 UNFAELLE UND STUERZE . 105 INNERE FAKTOREN: WIE SIE SELBST ZU IHREN BESCHWERDEN BEITRAGEN . 107 SPANNENDE GEWOHNHEITEN . 108 IM SITZEN . HO IM STEHEN . 121 GANZ NEBENBEI . 128 FEHLHALTUNGEN . 133 SPANNENDE GEWOHNHEITEN: ZUSAMMENFASSUNG UND UEBERSICHT . . 147 FALSCHES ODER UEBERTRIEBENES TRAINING . 149 BEWEGUNGSMANGEL . 155 ALLTAGSSTRESS . 159 KATASTROPHENDENKEN UND BECKENBESCHWERDEN . 170 BECKENBESCHWERDEN, DEPRESSIONEN UND ANGSTSTOERUNGEN . 175 BECKENBESCHWERDEN UND PARTNERSCHAFT . 176 TEIL 3: WAS IHNEN JETZT HILFT 179 WO SOLL ICH ANFANGEN, UND WAS BRAUCHE ICH? . 181 KOERPERUEBUNGEN: ZEIT, SICH ZU BEWEGEN! . 183 SO WIRD EINE LIEBE GEWOHNHEIT DARAUS . 183 DIE TAEGLICHE PRAXIS . 185 MORGENS IM BETT: REKELN UND ATMUNG SPUEREN . 185 DAS GRUNDPROGRAMM . 186 ABENDS: TIEFE ENTSPANNUNG . 205 EXTRAS ALS ERGAENZUNGEN ZUM GRUNDPROGRAMM . 208 WAHRNEHMUNGSUEBUNGEN . 214 TRAINING FUERS GEHIRN: AUF ANDERE GEDANKEN KOMMEN . 216 DIE POHLTHERAPIE ALS SELBSTBEHANDLUNG . 222 DIE SELBSTBEHANDLUNG IN DER UEBERSICHT . 224 ERSTE BEHANDLUNGSSCHRITTE . 229 SCHMERZPUNKTE (TRIGGERPUNKTE) AUF DEN MUSKELN FINDEN UND BEHANDELN . 231 DAS BINDEGEWEBE BEHANDELN . 232 NARBEN BEHANDELN . 233 6 BAUCHBEHANDLUNG . 236 DIE BEHANDLUNG DER BEINE . 247 DIE BEHANDLUNG DES AEUSSEREN BECKENS UND DER GESAESSMUSKELN . 255 DIE BEHANDLUNG DES STEISSBEINS . 259 DIE BEHANDLUNG DER BLASENREGION . 260 BEHANDLUNG AM GENITAL UND AN DEN SITZBEINEN . 263 BEHANDLUNG FUER FRAUEN . 264 BEHANDLUNG FUER MAENNER . 267 BEHANDLUNG DES ANUS VON AUSSEN . 271 DIE REKTALE BEHANDLUNG DES INNEREN BECKENBODENS . 272 DIE PROSTATA BEHANDELN . 276 DIE BEHANDLUNG DER RUECKENMUSKELN . 277 BEHANDLUNG BEI EINSEITIGEN BESCHWERDEN . 278 WAS NOCH HELFEN KANN . 283 BECKENBESCHWERDEN UND HORMONE . 283 EINEN VITAMIN-B^- ODER VITAMIN-D-MANGEL BEHEBEN . 288 CHRONISCHE BLASENENTZUENDUNGEN: RESISTENZ GEGEN ANTIBIOTIKA IN DEN GRIFF BEKOMMEN . 290 DIE VAGINALFLORA AUFBAUEN . 290 WASSERANWENDUNGEN . 291 AUSBLICK . 293 DANKE . 294 ANHANG 295 DIAGNOSEN UND SYMPTOME . 297 QUELLEN: VERSPANNUNGEN DER MUSKULATUR ALS URSACHE UND ERFOLGREICHER THERAPIEANSATZ BEI BECKENBESCHWERDEN . 299 LITERATUR . 302 UEBERSICHT: BESCHWERDEN, BEHANDLUNG, GEWOHNHEITEN . 305 ABBILDUNGSVERZEICHNIS . 308 REGISTER . 313 7
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