Rudern: alles, was man wissen muss ; Regeln, Hintergründe, Tipps
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Aachen
Meyer & Meyer Verlag
[2020]
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EINSTIEG
2
URSPRUNG,
HISTORIE
UND
ENTWICKLUNG-...
____________
12
2.1
RUDERN
IM
ALTEN
AEGYPTEN
UND
IN
DER
ANTIKE
14
2.2
RUDERN
ALS
PRUNKFAHRT,
BERUFSSTAND
UND
SPORT
15
2.3
RUDERN
WIRD
POPULAER
UND
EROBERT
DEN
KONTINENT
17
3
GRUNDLAGEN
...
-..21
3.1
BEGRIFFSERKLAERUNGEN
21
3.1.1
DIE
SEITEN
DES
BOOTS
21
3.1.2
DIE
RUDER
23
3.1.3
DER
PLATZ
DES
RUDERERS25
3.2
BOOTE
UND
MATERIAL
28
3.2.1
VOM
HOLZ
ZUM
KUNSTSTOFF
28
3.2.2
MINDESTGEWICHT
BRINGT
SICHERHEIT
29
3.2.3
SKULLS
UND
RIEMEN
32
3.2.4
DIE
RUDERANLAGE
34
3.3
BEWEGUNG,
KOORDINATION
UND
KOMMANDOS
37
3.3.1
ERSTE
PHASE
-
DIE
AUSLAGE
38
3.3.2
ZWEITE
PHASE
-
DER
DURCHZUG39
3.3.3
DRITTE
PHASE
-
DIE
RUECKLAGE
39
3.3.4
VIERTE
PHASE
-
DAS
VORROLLEN
41
3.3.5
DIE
RUDERKOMMANDOS
43
4
EINSTIEG
IN
DEN
RUDERSPORT
UND
SEINE
ORGANISATIONEN
*
45
4.1
RUDERN
IST
VEREINSSPORT
46
4.2
DER
EINSTIEG
IN
DEN
RUDERSPORT
47
4.3
STRUKTUR
DER
VEREINE
50
*RUDERN*
4.4
DIE
DACHVERBAENDE
.................................................
51
4.5
DIE
ALTERSKLASSEN
53
S
LEISTUNGSSPORT
56
5.1
LEICHTGEWICHTE
UND
STEUERLEUTE
57
5.2
DIE
REGATTABAHN
IST
DER
SPORTPLATZ
DER
RUDERER
60
5.3
RUDERN
BEI
OLYMPISCHEN
SPIELEN
61
5.4
RUDERN
BEI
PARALYMPISCHEN
SPIELEN
66
5.5
RUDERN
BEI
WELTMEISTERSCHAFTEN
69
5.5.1
WM
IN
DEN
NACHWUCHSKLASSEN
71
5.6
RUDERN
AUF
INTERNATIONALEN
REGATTEN
73
5.6.1
KONTINENTALE
MEISTERSCHAFTEN
76
5.7
RUDERN
AUF
NATIONALEN
REGATTEN
77
5.8
BESONDERE
REGATTEN
81
5.9
ORGANISATION
UND
ABLAUF
EINER
REGATTA
85
5.9.1
DIE
VERANSTALTER
UND
AUSRICHTER
86
5.9.2
DIE
AUSSCHREIBUNG87
5.9.3
DIE
MELDUNGEN
89
5.9.4
DER
ZEITPLAN
91
5.9.5
DER
REGATTA
PLATZ
92
5.9.6
DER
START
DES
RENNENS
93
5.9.7
AUF
DER
STRECKE
96
5.9.8
DAS
ZIEL
100
5.9.9
WETTKAMPFRICHTER
RUND
UM
DIE
STRECKE
102
5.9.10
DAS
ERGEBNISPROTOKOLL
102
5.10
BESONDERE
MANNSCHAFTEN
103
5.11
BESONDERE
PERSOENLICHKEITEN
107
6
BREITENSPORT
................
___________
-
*
.115
6.1
DIE
BOOTE
116
6.2
ORGANISATION
EINES
VEREINS
.......................
120
6.3
DIE
BOOTSHAUSTOUR
FUER
DIE
FITNESS
121
6.3.1
DAS
FAHRTENBUCH
122
6
INHALT
6.3.2
DAS
BOOTSMATERIAL
..................................................................
123
6.3.3
DIE
RUDERSTRECKE
....................................................................124
6.3.4
ENDE
DER
AUSFAHRT
...................................................................
124
6.4
AUF
DEM
WASSER
WANDERN
..................................................................
126
6.4.1
TAGESFAHRT
................................................................................126
6.4.2
WOCHENENDFAHRT
.....................................................................
127
6.4.3
WANDERFAHRT
............................................................................
128
6.5
BREITENSPORTLICHE
WETTBEWERBE
.........................................................
131
7
BESONDERE
FORMEN
DES
RUDERNS
134
7.1
DAS
ERGOMETERRUDERN
..........................................................................
134
7.2
KUESTENRUDERN
.......................................................................................
138
7.3
RUDERN
IN
KIRCHBOOT
UND
BARKE.........................................................
140
7.4
RUDERN
AUF
DEN
WELTMEEREN
..............................................................
143
8
NOCH
EINIGE
ASNEKTE
DES
RUDERNS
________________
145
8.1
RUDERN
UND
UMWELT
.............................................................................
146
8.2
RUDERN
UND
SICHERHEIT
.........................................................................
148
8.2.1
SICHERHEIT
IM
BOOT
..................................................................149
8.2.2
ERFAHRUNG
UND
SCHNELLE
ENTSCHEIDUNGEN
.............................
150
8.2.3
SCHWIMMWESTEN
IM
RUDERSPORT
............................................
151
8.2.4
SICHERHEIT
IM
LEISTUNGSSPORT
.................................................
153
8.2.5
TECHNISCHE
AUSRUESTUNG
DER
BOOTE
........................................
155
8.3
RUDERN
UND
GESUNDHEIT
.....................................................
158
8.3.1
TRAINING
FUER
DEN
GANZEN
KOERPER
............................................
159
8.3.2
EIN
STARKER
RUECKEN
..................................................................
160
8.3.3
KLEINE
BLESSUREN
NICHT
AUSGESCHLOSSEN
................................
161
8.3.4
DOPING
.....................................................................................
162
8.4
RUDERN
ALS
FAMILIENSPORT
....................................................................
164
ANHANG
____________________________________
167
1
DAS
RUDER-WOERTERBUCH
.......................................................................
167
2
LITERATURVERZEICHNIS
.............................................................................
184
3
BILDNACHWEIS
.........................................................................................
184
7
|
| adam_txt |
INHALT
EINSTIEG
2
URSPRUNG,
HISTORIE
UND
ENTWICKLUNG-.
_
12
2.1
RUDERN
IM
ALTEN
AEGYPTEN
UND
IN
DER
ANTIKE
14
2.2
RUDERN
ALS
PRUNKFAHRT,
BERUFSSTAND
UND
SPORT
15
2.3
RUDERN
WIRD
POPULAER
UND
EROBERT
DEN
KONTINENT
17
3
GRUNDLAGEN
.
-.21
3.1
BEGRIFFSERKLAERUNGEN
21
3.1.1
DIE
SEITEN
DES
BOOTS
21
3.1.2
DIE
RUDER
23
3.1.3
DER
PLATZ
DES
RUDERERS25
3.2
BOOTE
UND
MATERIAL
28
3.2.1
VOM
HOLZ
ZUM
KUNSTSTOFF
28
3.2.2
MINDESTGEWICHT
BRINGT
SICHERHEIT
29
3.2.3
SKULLS
UND
RIEMEN
32
3.2.4
DIE
RUDERANLAGE
34
3.3
BEWEGUNG,
KOORDINATION
UND
KOMMANDOS
37
3.3.1
ERSTE
PHASE
-
DIE
AUSLAGE
38
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PHASE
-
DER
DURCHZUG39
3.3.3
DRITTE
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-
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RUECKLAGE
39
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PHASE
-
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VORROLLEN
41
3.3.5
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RUDERKOMMANDOS
43
4
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IN
DEN
RUDERSPORT
UND
SEINE
ORGANISATIONEN
*
45
4.1
RUDERN
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VEREINSSPORT
46
4.2
DER
EINSTIEG
IN
DEN
RUDERSPORT
47
4.3
STRUKTUR
DER
VEREINE
50
*RUDERN*
4.4
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DACHVERBAENDE
.
51
4.5
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53
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LEISTUNGSSPORT
56
5.1
LEICHTGEWICHTE
UND
STEUERLEUTE
57
5.2
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REGATTABAHN
IST
DER
SPORTPLATZ
DER
RUDERER
60
5.3
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OLYMPISCHEN
SPIELEN
61
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RUDERN
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5.5
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WELTMEISTERSCHAFTEN
69
5.5.1
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INTERNATIONALEN
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73
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RUDERN
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NATIONALEN
REGATTEN
77
5.8
BESONDERE
REGATTEN
81
5.9
ORGANISATION
UND
ABLAUF
EINER
REGATTA
85
5.9.1
DIE
VERANSTALTER
UND
AUSRICHTER
86
5.9.2
DIE
AUSSCHREIBUNG87
5.9.3
DIE
MELDUNGEN
89
5.9.4
DER
ZEITPLAN
91
5.9.5
DER
REGATTA
PLATZ
92
5.9.6
DER
START
DES
RENNENS
93
5.9.7
AUF
DER
STRECKE
96
5.9.8
DAS
ZIEL
100
5.9.9
WETTKAMPFRICHTER
RUND
UM
DIE
STRECKE
102
5.9.10
DAS
ERGEBNISPROTOKOLL
102
5.10
BESONDERE
MANNSCHAFTEN
103
5.11
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107
6
BREITENSPORT
.
_
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*
.115
6.1
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BOOTE
116
6.2
ORGANISATION
EINES
VEREINS
.
120
6.3
DIE
BOOTSHAUSTOUR
FUER
DIE
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121
6.3.1
DAS
FAHRTENBUCH
122
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6.3.2
DAS
BOOTSMATERIAL
.
123
6.3.3
DIE
RUDERSTRECKE
.124
6.3.4
ENDE
DER
AUSFAHRT
.
124
6.4
AUF
DEM
WASSER
WANDERN
.
126
6.4.1
TAGESFAHRT
.126
6.4.2
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.
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6.4.3
WANDERFAHRT
.
128
6.5
BREITENSPORTLICHE
WETTBEWERBE
.
131
7
BESONDERE
FORMEN
DES
RUDERNS
134
7.1
DAS
ERGOMETERRUDERN
.
134
7.2
KUESTENRUDERN
.
138
7.3
RUDERN
IN
KIRCHBOOT
UND
BARKE.
140
7.4
RUDERN
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DEN
WELTMEEREN
.
143
8
NOCH
EINIGE
ASNEKTE
DES
RUDERNS
_
145
8.1
RUDERN
UND
UMWELT
.
146
8.2
RUDERN
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SICHERHEIT
.
148
8.2.1
SICHERHEIT
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.149
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.
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.
151
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.
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.
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.
159
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.
160
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NICHT
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.
161
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.
162
8.4
RUDERN
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FAMILIENSPORT
.
164
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_
167
1
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RUDER-WOERTERBUCH
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167
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