Durch den Atem die Seele heilen: ganzheitlich-integrative Atemtherapie für Gesunde, psychosomatisch und psychisch Kranke ; eine Einführung ; mit 1 Tabelle
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Zürich
IKP-Verl.
1993
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| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 165 Seiten Ill., graph. Darst. 22 cm |
| ISBN: | 9783906472003 3906472000 |
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INHALTSVERZEICHNIS
VORWORT.11
EINLEITUNG.13
KAPITEL 1: WIE KANN ICH BESSER ATMEN?.15
ICH WILL ATMEN ODER: MEIN KOERPER ATMET MICH.16
WAS HAT ATEMBEWUSSTHEIT MIT EXTRA- ODER INTROVERSION ZU TUN?.19
MEHR ATEMBEWUSSTHEIT DURCH BESSERE KONTAKTAUFNAHME
ZU SICH SELBST.21
WIE ENTSTEHT DIE ART UND WEISE DES KONTAKTS MIT UNS SELBST?.21
ZUR RHYTHMISIERUNG IM MUTTERLEIB.22
DEM INNEREN KIND IN MIR BESSER BEGEGNEN.24
ERFAHRUNGSUEBUNGEN.25
KAPITEL 2: FUER WELCHE MENSCHEN UND WELCHE STOERUNGEN
IST ATEMTHERAPIE NUETZLICH UND NOTWENDIG?.27
ERFAHRUNGSUEBUNG BEI BESCHWERDEN IM BEWEGUNGSAPPARAT ODER
DER INNEREN ORGANE.29
DER UNTERSCHIED VON KLASSISCHER MASSAGE UND MANUELLER ATEM-
THERAPEUTISCHER BEHANDLUNG.30
NACHHOLEN VON VERPASSTER ZUWENDUNG UND WAERME DURCH
GANZHEITLICH-INTEGRATIVE ATEMTHERAPIE IKP.33
VON DER BERUEHRUNGSBEWUSSTHEIT ZU MEHR KOERPERBEWUSSTSEIN UND
BESSEREM SELBSTBEWUSSTSEIN.34
ATEMRHYTHMUS UND SELBSTBEWUSSTSEIN.35
7
BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN
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KAPITEL 3: EIN BEISPIEL, IN DEM ATEMTHERAPIE
ANGEZEIGT IST.39
KAPITEL 4: DER ATEM IN DER FERNOESTLICHEN UND
WESTLICHEN KULTUR.43
VERSCHIEDENE DENKWEISEN - UNTERSCHIEDLICHE ATEMBEWUSSTHEITEN .46
KAPITEL 5: DER ATEM ALS RHYTHMISCHER LEBENSPROZESS.49
KAPITEL 6: MOEGLICHKEIT VON THERAPIE UND SELBSTHEILUNG .53
ERFAHRUNGSUEBUNG.54
KAPITEL 7: PHILOSOPHISCHE UND ANTHROPOLOGISCHE HINTER
GRUENDE DER GANZHEITLICH-INTEGRATIVEN ATEMTHERAPIE IKP .55
EXISTENZBEWUSSTSEIN UND UNSER ATEM -
ODER "ICH ATME, ALSO BIN ICH".57
DER ATEMPROZESS UND DAS WAHMEHMEN IM HIER UND JETZT.58
SELBSTVERANTWORTUNG STATT ANGST.60
ERFAHRUNGSUEBUNGEN.61
SELBSTVERANTWORTUNG GEGENUEBER UNSEREM ATEM?.62
ATMEND INWAHRHEIT ZU MIR SELBER FINDEN.63
KAPITEL 8: UNSER ATEM UND UNSERE SEINSDIMENSIONEN ODER:
DAS ANTHROPOLOGISCHE WUERFELMODELL IKP UND DER ATEM .67
SELBSTVERANTWORTUNG, SEINSDIMENSIONEN UND ATEM.67
ZU WELCHER SEINSDIMENSION GEHOERT DER ATEM?.68
HINFINDEN ZUM PERSOENLICHEN ATEMRHYTHMUS - EIN WEITERES STUECK
WAHREN SELBST'S ENTDECKEN.70
ZUM BESSEREN VERSTAENDNIS DES ANTHROPOLOGISCHEN WUERFELMODELLS
IKP (NACH MAURER).72
DURCH ATMEN ZU MEHR GANZHEITLICHKEIT.73
BEZIEHUNG ZWISCHEN DER ATEMFORM (AIE) UND DEM HANDLUNGS
ENTSPANNUNGSKREIS (HEK).78
8
KAPITEL 9: AENGSTE, DIE DAS BEGINNEN MIT ATEMTHERAPIE
ERSCHWEREN KOENNEN.81
KAPITEL 10: NAEHERES ZU ATEMFORM, ATEMRHYTHMUS, ATEM
RAEUME .85
ATEMFORM BZW. ATEMZYKLUS.85
ATEMKURVEN.87
ATEMRHYTHMUS.89
ATEMFREQUENZ.91
ATEMRAEUME.91
KAPITEL 11: WIRKUNGSWEISEN DER GANZHEITLICH
IN TEGRATIVEN ATEMTHERAPIE IKP.93
WIRKUNGSWEISEN UND MOEGLICHKEITEN ZUR PERSOENLICHKEITS
ENTFALTUNG UND GESUNDERHALTUNG.93
PHYSIOLOGISCHE GRUNDLAGEN UND WIRKUNGSWEISEN.94
LUNGENTOTALKAPAZITAET, ATEMZUG- UND ATEMMINUTENVOLUMEN.94
STEUERUNG DER ATMUNG.95
DIE ATMUNG ZENTRAL KONTROLLIERENDE HIMBEREICHE.96
AUSFUEHRUNG DER LUNGENBELUEFTUNG (VENTILATION).98
REIZEMPFAENGER FUER DIE ATEMREGULATION (REZEPTOREN).98
ZUM PERIPHER-MOTORISCHEN NERVENSYSTEM.99
DIE SENSIBLEN NERVENFASERN UND IHRE AUSWIRKUNGEN.100
DIE VEGETATIVEN NERVENFASERN UND IHRE AUSWIRKUNGEN
(VEGETATIVES NERVENSYSTEM).104
VERAENDERUNG DER ATMUNG VON INNEN UND VON AUSSEN MOEGLICH. 107
VERBESSERUNG VON BLUTZIRKULATION UND LYMPHFLUSS.108
SPANNUNGSAUSGLEICH IN DER MUSKULATUR UND
ATEM-TONUS-RHYTHMUS.109
UEBER DAS KOERPERGEDAECHTNIS ZU BESSEREM KOERPERSELBST UND
STEREO-KOERPEREMPFINDEN.109
ZUR BEDEUTUNG DES C02-PARTIALDRUCKS IM BLUT.112
ZUR PHYSIOLOGIE DES HYPERVENTILIERENS.113
9
AUSWIRKUNGEN AUF DAS EEG (ELEKTROENCEPHALOGRAMM).116
BEEINFLUSSUNG DER ATMUNG DURCH BEWEGUNG UND SPORT.117
PSYCHISCHE WIRKUNGSWEISEN.117
SOZIALE WIRKUNGSWEISEN.119
SPIRITUELL-TRANSZENDENTE WIRKUNGSWEISEN.120
AUSWIRKUNGEN AUF DAS RAUMERLEBEN UND RAUMEMPFINDEN.124
AUSSENRAUM.124
INNERER RAUM (INNERE ATEMRAEUME).127
AUSWIRKUNGEN AUF DAS ZEITEMPFINDEN.129
KAPITEL 12: METHODIK UND INTERVENTIONSMOEGLICHKEITEN
BEI VERSCHIEDENEN PSYCHOSOMATISCHEN UND PSYCHISCHEN
STOERUNGEN.131
KOERPERPERSPEKTIVISCHES MANUELLES ATEMARBEITEN BEI PSYCHO
SOMATISCHEN STOERUNGEN, STRESS UND ANGSTSYMPTOMEN.137
KOERPERPERSPEKTIVISCHES MANUELLES ATEMARBEITEN BEI PSYCHOTISCH
SCHIZOPHRENEN UND HYSTERISCH-NEUROTISCHEN ERKRANKUNGEN.139
PSYCHOPERSPEKTIVISCHES MANUELLES ATEMARBEITEN BEI NEUROTISCH
DEPRESSIVEN UND NARZISSTISCHEN STOERUNGEN.141
AUSSERAUM- BZW. SOZIOPERSPEKTIVISCHES ATEMARBEITEN BEI KONTAKT
PROBLEMEN UND AGGRESSIONSGEHEMMT-DEPRESSIVEN STOERUNGEN.145
RHYTHMISIERENDES (ZEITPERSPEKTIVISCHES) MANUELLES ATEMARBEITEN
BEI ZWANGSERKRANKUNGEN.150
ATEMARBEIT MIT SPIRITUELL-TRANSZENDENTER PERSPEKTIVE.153
AUSBILDUNGSINSTITUT FUER GANZHEITLICH-INTEGRATIVE ATEMTHERAPIE
IKP.157
LITERATURVERZEICHNIS.161
BILDNACHWEIS.165 |
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