Traumasensitives Yoga für Kinder: Yogapower für ein sicheres Körpergefühl und mehr Selbstwirksamkeit
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| Other Authors: | |
| Format: | Book |
| Language: | German |
| Published: |
Göttingen
Vandenhoeck & Ruprecht
[2021]
|
| Subjects: | |
| Online Access: | Inhaltsverzeichnis |
| Physical Description: | 174 Seiten Illustrationen, Diagramme 48 Bildkarten |
| ISBN: | 9783525408575 |
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INHALT
EINFUEHRUNG
.
9
TEIL
I
TRAUMATA
.
12
DAS
TRAUMA
UND
DIE
FOLGEN
.
12
DAS
EREIGNIS
.
12
DIE
FOLGEN
.
13
DIE
SYMPTOME
ZEIGEN
SICH
BEI
KINDERN
ANDERS
.
15
KINDER
LIEBEN
IHRE
ELTERN
.
19
TRAUMA
-
GEHIRN
UND
NERVENSYSTEM
.
26
GEHIMREGIONEN
.
TJ
DIE
REAKTIONSKETTE
DER
SELBSTVERTEIDIGUNG
.
33
WIE
WIR
SICHERHEIT
GENERIEREN
.
35
TRAUMA
UND
KOERPER
-
WAS
GILT
ES
BEI
KINDERN
UND
JUGENDLICHEN
ZU
BEACHTEN?
42
PHASEN
DER
TRAUMATHERAPIE
.
45
THERAPEUTISCHE
BEZIEHUNGSGESTALTUNG
-
REGELN
UND
KONTROLLE
.
46
EMOTIONSREGULATION
.
48
PSYCHOEDUKATION
-
ERKLAEREN
VON
SYMPTOMEN
UND
REAKTIONEN
.
48
TEIL
II
YOGA
.
50
WIE
ERKLAERT
MAN
KINDERN
YOGA?
.
51
ASANA
-
IN
BEZIEHUNG
MIT
SICH
.
52
HALTUNG
UND
BEFINDLICHKEIT
-
EMBODIMENT
.
52
SELBSTBERUEHRUNG
UND
SICH
SELBST
SEHEN
.
54
PRANAYAMA
-
IN
BEZIEHUNG
ZU
UNSEREM
ATEM
.
54
WARUM
EIGNET
SICH
YOGA?
.
56
WAS
SAGT
DIE
WISSENSCHAFT?
.
59
TEIL
III
TRAUMASENSITIVES
YOGA
FUER
KINDER
.
61
KINDER
LERNEN
ANDERS
.
61
PRAEMISSEN
DES
TRAUMASENSITIVEN
YOGA
(TSY)
IN
THEORIE
UND
PRAXIS
.
64
INTEROZEPTIVES
UND
EXTEROZEPTIVES
GEWAHRSEIN
.
65
EINLADUNGEN
UND
ANGEBOTE
-
HAST
DU
LUST?
.
71
5
WAHLMOEGLICHKEITEN
UND
VARIANTEN
-
DU
BESTIMMST
72
HIER
UND
JETZT
-
DABLEIBEN
LERNEN
77
BEWEGUNG,
RHYTHMUS
UND
VERAENDERUNG
-
ES
BLEIBT NICHTS
GLEICH
78
POSITIVE
BEZIEHUNGSERFAHRUNGEN
-
SICH
WOHLFUEHLEN
MIT
ANDEREN
80
UND
SO
SIEHT
DIE
PRAXIS
AUS
81
EINSATZMOEGLICHKEITEN
84
DARF
ICH
VORSTELLEN:
MORITZ,
SOFIE,
BENJAMIN
UND
EMILIA
86
SO
LEITEN
WIR
IM
TSY
AN
90
GRAU
IST
ALLE
THEORIE
-
PRAXISBEISPIELE
FALLBEISPIEL
I
FALLBEISPIEL
II
FALLBEISPIEL
III
FALLBEISPIEL
IV
FALLBEISPIEL
V
94
95
99
104
108
112
FALLBEISPIEL
VI
115
WEITERE
ANREGUNGEN
UND
GEDANKEN
AUS
DER
PRAXIS
116
TSY
IN
GRUPPEN
117
GRUPPENREGELN
118
STUNDENAUFBAU
119
KREATIVE
IDEEN
.
121
DIE
STUNDE
GEMEINSAM
GESTALTEN
123
POSITIONEN
IN
UNTERSCHIEDLICHEN
EMOTIONEN
123
TEIL
IV
UEBUNGEN
124
AUF
DER
MATTE,
IM
STEHEN
ODER
AUF
DEM
STUHL
124
ANATOMISCHE
HINWEISE
125
BAUCHSPANNUNG
125
HALSWIRBELSAEULE
125
LENDENWIRBELSAEULE
125
HOHLKREUZ
125
KNIEBELASTUNG
125
RUECKENBELASTUNG
IM
SITZEN
AUF
DER
MATTE
126
ATEM
UND
AUGEN
126
WORAUF
MUSS
ICH
BEI
DEN
UEBUNGEN
ACHTEN?
126
ATEM
UEBEN?
127
SONNENATEM
128
BIENENATMUNG
129
HUMMELATMUNG
129
6
ATEMBEWEGUNG
.
130
ATEM
ZAEHLEN
.
131
LOEWE
.
132
YOGA-ASANAS
-
KOERPER
UND
SEELE
HAENGEN
ZUSAMMEN
.
133
UEBUNGEN
AUF
DER
MATTE
.
134
DREHSITZ
.
134
HASE
.
135
FROSCH
.
136
SCHMETTERLING
.
137
KOBRA
.
138
BOOT
.
138
PAECKCHEN
.
139
KATZE
.
140
TIGER
.
141
SCHILDKROETE
.
142
BOGEN
.
142
NACH
OBEN
SCHAUENDER
HUND
.
143
UEBUNGEN
IM
STEHEN
.
144
BERG
.
144
DREIECK
.
145
KRIEGER
II
.
146
RAKETE
.
147
UMGEKEHRTER
KRIEGER
.
148
KRIEGERI
.
149
HALBMOND
UND
SCHWANKENDER
HALBMOND
.
150
STERN
.
151
TANZENDER
STERN
.
152
BAUM
.
153
NACH
UNTEN
SCHAUENDER
HUND
.
154
TAENZER
.
155
UEBUNGEN
AUF
DEM
STUHL
SITZEND
.
156
BERG
.
156
TORSOKREISE
.
157
FLIEGER
.
157
DREIECK
.
158
PAECKCHEN
.
159
DREHSITZ
.
160
BOOT
.
160
STOCK
.
161
7
KATZE
.
162
HALBMOND
UND
SCHWANKENDER
HALBMOND
.
163
HASE
.
164
HUND
OHNE
BODEN
.
165
V
ANHANG
.
167
FAQS
.
167
PROBLEME
MIT
DEM
ATMEN
.
167
AB
WELCHEM
ALTER
KANN
MAN
MIT
YOGA
BEGINNEN?
.
167
WAS
IST
IN
BEZUG
AUF
DAS
ALTER
DER
KINDER
ZU
BEACHTEN?
.
167
MUSS
ICH
YOGALEHRER
SEIN,
UM
MIT
TSY
ARBEITEN
ZU
KOENNEN?
.
168
WIE
KOENNEN
ELTERN
DAS
KIND
AM
BESTEN
UNTERSTUETZEN?
.
168
WELCHE
AUSRUESTUNG
BRAUCHE
ICH?
.
168
KLEIDUNG?
.
169
EIFERSUCHT
AUF
KINDER
AUF
DEN
KARTEN
.
169
UEBUNGSVERZEICHNIS
.
170
LITERATUR
.
170
SUPERVISION
BEI
FRAGEN
ZUR
PRAKTISCHEN
ANWENDUNG
VON
TSY
.
173
ADRESSEN
VON
TSY-PRAXEN
FUER
KINDER
.
173
DANKSAGUNG
.
174
8 |
| adam_txt |
INHALT
EINFUEHRUNG
.
9
TEIL
I
TRAUMATA
.
12
DAS
TRAUMA
UND
DIE
FOLGEN
.
12
DAS
EREIGNIS
.
12
DIE
FOLGEN
.
13
DIE
SYMPTOME
ZEIGEN
SICH
BEI
KINDERN
ANDERS
.
15
KINDER
LIEBEN
IHRE
ELTERN
.
19
TRAUMA
-
GEHIRN
UND
NERVENSYSTEM
.
26
GEHIMREGIONEN
.
TJ
DIE
REAKTIONSKETTE
DER
SELBSTVERTEIDIGUNG
.
33
WIE
WIR
SICHERHEIT
GENERIEREN
.
35
TRAUMA
UND
KOERPER
-
WAS
GILT
ES
BEI
KINDERN
UND
JUGENDLICHEN
ZU
BEACHTEN?
42
PHASEN
DER
TRAUMATHERAPIE
.
45
THERAPEUTISCHE
BEZIEHUNGSGESTALTUNG
-
REGELN
UND
KONTROLLE
.
46
EMOTIONSREGULATION
.
48
PSYCHOEDUKATION
-
ERKLAEREN
VON
SYMPTOMEN
UND
REAKTIONEN
.
48
TEIL
II
YOGA
.
50
WIE
ERKLAERT
MAN
KINDERN
YOGA?
.
51
ASANA
-
IN
BEZIEHUNG
MIT
SICH
.
52
HALTUNG
UND
BEFINDLICHKEIT
-
EMBODIMENT
.
52
SELBSTBERUEHRUNG
UND
SICH
SELBST
SEHEN
.
54
PRANAYAMA
-
IN
BEZIEHUNG
ZU
UNSEREM
ATEM
.
54
WARUM
EIGNET
SICH
YOGA?
.
56
WAS
SAGT
DIE
WISSENSCHAFT?
.
59
TEIL
III
TRAUMASENSITIVES
YOGA
FUER
KINDER
.
61
KINDER
LERNEN
ANDERS
.
61
PRAEMISSEN
DES
TRAUMASENSITIVEN
YOGA
(TSY)
IN
THEORIE
UND
PRAXIS
.
64
INTEROZEPTIVES
UND
EXTEROZEPTIVES
GEWAHRSEIN
.
65
EINLADUNGEN
UND
ANGEBOTE
-
HAST
DU
LUST?
.
71
5
WAHLMOEGLICHKEITEN
UND
VARIANTEN
-
DU
BESTIMMST
72
HIER
UND
JETZT
-
DABLEIBEN
LERNEN
77
BEWEGUNG,
RHYTHMUS
UND
VERAENDERUNG
-
ES
BLEIBT NICHTS
GLEICH
78
POSITIVE
BEZIEHUNGSERFAHRUNGEN
-
SICH
WOHLFUEHLEN
MIT
ANDEREN
80
UND
SO
SIEHT
DIE
PRAXIS
AUS
81
EINSATZMOEGLICHKEITEN
84
DARF
ICH
VORSTELLEN:
MORITZ,
SOFIE,
BENJAMIN
UND
EMILIA
86
SO
LEITEN
WIR
IM
TSY
AN
90
GRAU
IST
ALLE
THEORIE
-
PRAXISBEISPIELE
FALLBEISPIEL
I
FALLBEISPIEL
II
FALLBEISPIEL
III
FALLBEISPIEL
IV
FALLBEISPIEL
V
94
95
99
104
108
112
FALLBEISPIEL
VI
115
WEITERE
ANREGUNGEN
UND
GEDANKEN
AUS
DER
PRAXIS
116
TSY
IN
GRUPPEN
117
GRUPPENREGELN
118
STUNDENAUFBAU
119
KREATIVE
IDEEN
.
121
DIE
STUNDE
GEMEINSAM
GESTALTEN
123
POSITIONEN
IN
UNTERSCHIEDLICHEN
EMOTIONEN
123
TEIL
IV
UEBUNGEN
124
AUF
DER
MATTE,
IM
STEHEN
ODER
AUF
DEM
STUHL
124
ANATOMISCHE
HINWEISE
125
BAUCHSPANNUNG
125
HALSWIRBELSAEULE
125
LENDENWIRBELSAEULE
125
HOHLKREUZ
125
KNIEBELASTUNG
125
RUECKENBELASTUNG
IM
SITZEN
AUF
DER
MATTE
126
ATEM
UND
AUGEN
126
WORAUF
MUSS
ICH
BEI
DEN
UEBUNGEN
ACHTEN?
126
ATEM
UEBEN?
127
SONNENATEM
128
BIENENATMUNG
129
HUMMELATMUNG
129
6
ATEMBEWEGUNG
.
130
ATEM
ZAEHLEN
.
131
LOEWE
.
132
YOGA-ASANAS
-
KOERPER
UND
SEELE
HAENGEN
ZUSAMMEN
.
133
UEBUNGEN
AUF
DER
MATTE
.
134
DREHSITZ
.
134
HASE
.
135
FROSCH
.
136
SCHMETTERLING
.
137
KOBRA
.
138
BOOT
.
138
PAECKCHEN
.
139
KATZE
.
140
TIGER
.
141
SCHILDKROETE
.
142
BOGEN
.
142
NACH
OBEN
SCHAUENDER
HUND
.
143
UEBUNGEN
IM
STEHEN
.
144
BERG
.
144
DREIECK
.
145
KRIEGER
II
.
146
RAKETE
.
147
UMGEKEHRTER
KRIEGER
.
148
KRIEGERI
.
149
HALBMOND
UND
SCHWANKENDER
HALBMOND
.
150
STERN
.
151
TANZENDER
STERN
.
152
BAUM
.
153
NACH
UNTEN
SCHAUENDER
HUND
.
154
TAENZER
.
155
UEBUNGEN
AUF
DEM
STUHL
SITZEND
.
156
BERG
.
156
TORSOKREISE
.
157
FLIEGER
.
157
DREIECK
.
158
PAECKCHEN
.
159
DREHSITZ
.
160
BOOT
.
160
STOCK
.
161
7
KATZE
.
162
HALBMOND
UND
SCHWANKENDER
HALBMOND
.
163
HASE
.
164
HUND
OHNE
BODEN
.
165
V
ANHANG
.
167
FAQS
.
167
PROBLEME
MIT
DEM
ATMEN
.
167
AB
WELCHEM
ALTER
KANN
MAN
MIT
YOGA
BEGINNEN?
.
167
WAS
IST
IN
BEZUG
AUF
DAS
ALTER
DER
KINDER
ZU
BEACHTEN?
.
167
MUSS
ICH
YOGALEHRER
SEIN,
UM
MIT
TSY
ARBEITEN
ZU
KOENNEN?
.
168
WIE
KOENNEN
ELTERN
DAS
KIND
AM
BESTEN
UNTERSTUETZEN?
.
168
WELCHE
AUSRUESTUNG
BRAUCHE
ICH?
.
168
KLEIDUNG?
.
169
EIFERSUCHT
AUF
KINDER
AUF
DEN
KARTEN
.
169
UEBUNGSVERZEICHNIS
.
170
LITERATUR
.
170
SUPERVISION
BEI
FRAGEN
ZUR
PRAKTISCHEN
ANWENDUNG
VON
TSY
.
173
ADRESSEN
VON
TSY-PRAXEN
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