Verfügbarkeit: Ich mach da nicht mehr mit

Ich mach da nicht mehr mit: wie du dich endlich abgrenzt und auch mal die anderen leiden lässt

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Albert, Attila 1959- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	München Gräfe und Unzer Verlag 2020
Ausgabe:	1. Auflage
Schlagworte:	Selbstbehauptung Ratgeber
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	192 Seiten 13.5 cm
ISBN:	9783833871146 3833871148

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adam_text	INHALT VORRUNDE ..................................................................................... 5 DU BIST EINFACH ZU NETT UND ZAHLST STAENDIG DEN PREIS DAFUER. ... 6 AM LIEBSTEN NIX WIE WEG, NUR WOHIN? ....................................... 7 AUFGEWACHT IM MAERCHENLAND .................................................. 10 WER EINMAL HILFT, QUALIFIZIERT SICH BALD ZUM DAUERHELFER ......... 11 EINE GRENZE STEHT FUER ETWAS, FUER DAS ES SICH ZU KAEMPFEN LOHNT . . 13 DEN KONTAKT ABBRECHEN? WENN ES DOCH NUR SO EINFACH WAERE . . 15 DENK ZUERST AN DICH, DIE ANDEREN SIND MIT SICH SELBST BESCHAEFTIGT .......................................................................... 19 FALSCH VERBUNDEN! ICH BIN NICHT DAS SORGENTELEFON ............. 22 WENN DIR DIE ELTERN KEINEN RAUM LASSEN ................................... 23 PARTNERERSATZ FUER SINGLE-ELTERN SEIN? NIE EINE GUTE IDEE ........... 26 EIN BISSCHEN BANALITAET MUSS JEDE BEZIEHUNG AUSHALTEN ........... 28 AM BESTEN ZUSTIMMEN, DANN ENDET ZUMINDEST DAS GEJAMMER ..................................................................................... 30 DIR HELFEN? DU SCHAFFST DAS SCHON ALLEIN ................................. 34 MANCHE KOLLEGEN SIND VOLLPROFIS DARIN, ARBEIT ABZUSCHIEBEN . . 35 EINEN FRUSTRIERENDEN BUEROJOB SCHOENREDEN - WARUM EIGENTLICH? ..................................................................................... 38 KOLLEGIAL ZU SEIN HEISST NICHT, STAENDIG FUER ANDERE EINZUSPRINGEN .............................................................................. 39 AM MEISTEN HILFST DU ANDEREN OFT, INDEM DU NICHT MEHR HILFST .................................................................................. 42 ICH KANN NICHT IMMER WARTEN, BIS IHR BEREIT SEID .................. 46 ZU VIEL VERANTWORTUNG ERDRUECKT LANGFRISTIG JEDEN .................... 47 NICHT JEDE KARRIERE MUSS IN HOLLYWOOD ODER IM SILICON VALLEY ENDEN ................................................................... 50 WENN ETWAS GERADE NICHT LAEUFT, GEHT DAS MEIST SEIT JAHREN SO ....................................................................................... 54 AB SOFORT UEBERNEHME ICH DAS KOMMANDO ............................ 58 ES KANN ANGENEHM SEIN, WENN EIN ANDERER FUER DICH ENTSCHEIDET .................................................................................. 60 2 MANCHER ERFOLG MUSS HART ERKAEMPFT WERDEN - AUCH IN DER EHE ......................................................................................... 62 PASS AUF, DASS DU NICHT ZU VIEL LEBENSZEIT SINNLOS INVESTIERST ... 64 FUER EUCH HABE ICH SCHON VIEL ZU VIEL GEMACHT ........................ 69 AUS DEM HOTEL MAMA CHECKEN VIELE NICHT GERNE FREIWILLIG WIEDER AUS ..................................................................................... 70 WENIG SCHOCKT KINDER MEHR, ALS WENN ELTERN EIGENE WUENSCHE ANMELDEN ..................................................................... 73 WO RAUCH IST, KANN VERSTECKT EIN BERUFLICHES FEUER BRENNEN ....................................................................................... 75 FAKTEN SCHAFFEN IST WIRKUNGSVOLLER ALS IMMER NOCH EIN GESPRAECH ....................................................................................... 76 WEGEN DIR HABE ICH MICH FAST SELBST VERGESSEN ...................... 81 DER BLICK ZURUECK IST VERSTAENDLICH, BRINGT ABER MEIST NICHT MEHR VIEL ....................................................................................... 82 UNERSETZBAR IN DER FIRMA? SO ETWAS HAT ES NOCH NIE GEGEBEN . . 85 WER ZU FRUEH ZU VIEL GIBT, WIRD SELTEN DAFUER BELOHNT ................. 87 ES KOENNTE SEIN, DASS DU TATSAECHLICH UNTERSCHAETZT WIRST .............. 90 ICH HABE EIN RECHT AUF MEINE EIGENE MEINUNG ...................... 93 VIELE BRAUCHEN NUR JEMANDEN, DER IHNEN ZUHOERT ...................... 94 AM ANGENEHMSTEN IST EINE MEINUNG, DIE EINE VARIANTE DER EIGENEN IST .............................................................................. 97 STREITEN LOHNT SICH NUR, WENN DU NICHTS BESSERES ZU TUN HAST . . 101 WER SICH FUER NICHTS MEHR SCHAEMT, HAT NATUERLICH ALLE FREIHEITEN . . 103 SO WIRST DU MICH NIE MEHR BEHANDELN ..................................... 105 WAS TUN, WENN SICH JEMAND PLOETZLICH VOELLIG VERAENDERT? ........... 106 PSYCHOLOGISCHE SELBSTDIAGNOSEN SIND SELTEN EINE GUTE IDEE .... 109 LIEBE MACHT BLIND, EHE OEFFNET DIE AUGEN WIEDER ...................... 111 KUEMMERE DICH MEHR UM DICH SELBST ALS IMMER UM DEN ANDEREN ......................................................................................... 112 MEIN LEBEN GEHOERT MIR, AUCH WENN DU MIR WICHTIG BIST ... 117 ELTERN VERGESSEN MANCHMAL, DASS SIE AUCH EIN EIGENES LEBEN BRAUCHEN .......................................................................... 119 EINIGE ELTERN SIND SO COOL, DASS MAN GAR NICHT GEGEN SIE REBELLIEREN KANN .......................................................................... 121 MAN KANN NICHT IMMER ERSETZEN, WAS DER ANDERE VERMISST .... 122 DER ANDERE MUSS VON DIR HOEREN, WAS DU DIR GENAU WUENSCHST . . 125 3 NUR WER AN SICH SELBST GLAUBT, KANN GRENZEN SETZEN ........... 129 UEBERZEUGUNG 1: ES IST VOELLIG IN ORDNUNG, NEIN ZU SAGEN .......... 130 UEBERZEUGUNG 2: ICH KANN DEN ANDEREN NICHT ALLES ABNEHMEN. .. 131 UEBERZEUGUNG 3: ICH BIN WEDER THERAPEUT NOCH SOZIALARBEITER . . 132 UEBERZEUGUNG 4: ES IST OKAY, WENN ANDERE AUCH MAL LEIDEN ........ 133 UEBERZEUGUNG 5: GEDANKENLESEN IST NICHT MEINE AUFGABE ........... 134 UEBERZEUGUNG 6: MIDEID IST KEINE BASIS FUER EINE BEZIEHUNG .... 135 UEBERZEUGUNG 7: HILF DIR ERST SELBST, NUR DANN KANNST DU ANDEREN HELFEN .............................................................................. 136 UEBERZEUGUNG 8: ICH BIN IN ORDNUNG, SO WIE ICH BIN ............... 136 UEBERZEUGUNG 9: JEDER IST FUER SEIN GLUECK VERANTWORTLICH ........... 137 GRENZEN MUSS MAN SICH LEISTEN KOENNEN ................................... 139 WER KEINEN AUSWEG HAT, MUSS SICH ALLES BIETEN LASSEN............... 140 ANGST VOR ORGANISATORISCHEM IST VERSTAENDLICH, ABER UNNOETIG. . . 142 ANGST VOR DEM ALLEINSEIN VERHINDERT, DEN RICHTIGEN ZU FINDEN. . 143 ANGST VOR DER MEINUNG ANDERER BRAUCHST DU NICHT ZU HABEN . . 144 SEI BEREIT, DEN PREIS ZU BEZAHLEN, DANN WIRD ER NIE ZU HOCH ... 144 WER SCHON ETWAS ERLEBT HAT, WEISS BEREITS, WAS ER SCHAFFEN KANN ............................................................................................. 146 URTEILE NICHT ZU HART UEBER DICH, WENN DU NOCH ZEIT BRAUCHST .. 148 CHECK: WIE GUT GRENZT DU DICH SCHON AB? ................................. 151 LASS DIE VERGANGENHEIT HINTER DIR .............................................. 168 MANCHE MENSCHEN SIND LAENGST VERGANGENHEIT, ABER NIE GANZ VERSCHWUNDEN ..................................................................... 169 AUTHENTISCH GEHT ES SICH AM LEICHTESTEN DURCHS LEBEN ............. 171 VERZEIHEN KOSTET DICH EINEN HOHEN PREIS, LOHNT SICH ABER ......... 173 WIE ES JETZT FIIR DICH WEITERGEHT ................................................ 177 STRESSE DICH NICHT, DU ERLEBST DEN ABSOLUTEN NORMALFALL ........... 178 FINDE HERAUS, WIE SEHR DU WIRKLICH BELASTET BIST ........................ 180 VERSCHWENDE KEINE ENERGIE MEHR FUER SINNLOSE KONFLIKTE ......... 183 SELBSTSICHERHEIT IM AUFTRETEN KANNST DU TRAINIEREN ................. 185 DU SCHAFFST DAS ............................................................................ 189 LITERATUREMPFEHLUNGEN ............................................................... 190 4
adam_txt	INHALT VORRUNDE . 5 DU BIST EINFACH ZU NETT UND ZAHLST STAENDIG DEN PREIS DAFUER. . 6 AM LIEBSTEN NIX WIE WEG, NUR WOHIN? . 7 AUFGEWACHT IM MAERCHENLAND . 10 WER EINMAL HILFT, QUALIFIZIERT SICH BALD ZUM DAUERHELFER . 11 EINE GRENZE STEHT FUER ETWAS, FUER DAS ES SICH ZU KAEMPFEN LOHNT . . 13 DEN KONTAKT ABBRECHEN? WENN ES DOCH NUR SO EINFACH WAERE . . 15 DENK ZUERST AN DICH, DIE ANDEREN SIND MIT SICH SELBST BESCHAEFTIGT . 19 FALSCH VERBUNDEN! ICH BIN NICHT DAS SORGENTELEFON . 22 WENN DIR DIE ELTERN KEINEN RAUM LASSEN . 23 PARTNERERSATZ FUER SINGLE-ELTERN SEIN? NIE EINE GUTE IDEE . 26 EIN BISSCHEN BANALITAET MUSS JEDE BEZIEHUNG AUSHALTEN . 28 AM BESTEN ZUSTIMMEN, DANN ENDET ZUMINDEST DAS GEJAMMER . 30 DIR HELFEN? DU SCHAFFST DAS SCHON ALLEIN . 34 MANCHE KOLLEGEN SIND VOLLPROFIS DARIN, ARBEIT ABZUSCHIEBEN . . 35 EINEN FRUSTRIERENDEN BUEROJOB SCHOENREDEN - WARUM EIGENTLICH? . 38 KOLLEGIAL ZU SEIN HEISST NICHT, STAENDIG FUER ANDERE EINZUSPRINGEN . 39 AM MEISTEN HILFST DU ANDEREN OFT, INDEM DU NICHT MEHR HILFST . 42 ICH KANN NICHT IMMER WARTEN, BIS IHR BEREIT SEID . 46 ZU VIEL VERANTWORTUNG ERDRUECKT LANGFRISTIG JEDEN . 47 NICHT JEDE KARRIERE MUSS IN HOLLYWOOD ODER IM SILICON VALLEY ENDEN . 50 WENN ETWAS GERADE NICHT LAEUFT, GEHT DAS MEIST SEIT JAHREN SO . 54 AB SOFORT UEBERNEHME ICH DAS KOMMANDO . 58 ES KANN ANGENEHM SEIN, WENN EIN ANDERER FUER DICH ENTSCHEIDET . 60 2 MANCHER ERFOLG MUSS HART ERKAEMPFT WERDEN - AUCH IN DER EHE . 62 PASS AUF, DASS DU NICHT ZU VIEL LEBENSZEIT SINNLOS INVESTIERST . 64 FUER EUCH HABE ICH SCHON VIEL ZU VIEL GEMACHT . 69 AUS DEM HOTEL MAMA CHECKEN VIELE NICHT GERNE FREIWILLIG WIEDER AUS . 70 WENIG SCHOCKT KINDER MEHR, ALS WENN ELTERN EIGENE WUENSCHE ANMELDEN . 73 WO RAUCH IST, KANN VERSTECKT EIN BERUFLICHES FEUER BRENNEN . 75 FAKTEN SCHAFFEN IST WIRKUNGSVOLLER ALS IMMER NOCH EIN GESPRAECH . 76 WEGEN DIR HABE ICH MICH FAST SELBST VERGESSEN . 81 DER BLICK ZURUECK IST VERSTAENDLICH, BRINGT ABER MEIST NICHT MEHR VIEL . 82 UNERSETZBAR IN DER FIRMA? SO ETWAS HAT ES NOCH NIE GEGEBEN . . 85 WER ZU FRUEH ZU VIEL GIBT, WIRD SELTEN DAFUER BELOHNT . 87 ES KOENNTE SEIN, DASS DU TATSAECHLICH UNTERSCHAETZT WIRST . 90 ICH HABE EIN RECHT AUF MEINE EIGENE MEINUNG . 93 VIELE BRAUCHEN NUR JEMANDEN, DER IHNEN ZUHOERT . 94 AM ANGENEHMSTEN IST EINE MEINUNG, DIE EINE VARIANTE DER EIGENEN IST . 97 STREITEN LOHNT SICH NUR, WENN DU NICHTS BESSERES ZU TUN HAST . . 101 WER SICH FUER NICHTS MEHR SCHAEMT, HAT NATUERLICH ALLE FREIHEITEN . . 103 SO WIRST DU MICH NIE MEHR BEHANDELN . 105 WAS TUN, WENN SICH JEMAND PLOETZLICH VOELLIG VERAENDERT? . 106 PSYCHOLOGISCHE SELBSTDIAGNOSEN SIND SELTEN EINE GUTE IDEE . 109 LIEBE MACHT BLIND, EHE OEFFNET DIE AUGEN WIEDER . 111 KUEMMERE DICH MEHR UM DICH SELBST ALS IMMER UM DEN ANDEREN . 112 MEIN LEBEN GEHOERT MIR, AUCH WENN DU MIR WICHTIG BIST . 117 ELTERN VERGESSEN MANCHMAL, DASS SIE AUCH EIN EIGENES LEBEN BRAUCHEN . 119 EINIGE ELTERN SIND SO COOL, DASS MAN GAR NICHT GEGEN SIE REBELLIEREN KANN . 121 MAN KANN NICHT IMMER ERSETZEN, WAS DER ANDERE VERMISST . 122 DER ANDERE MUSS VON DIR HOEREN, WAS DU DIR GENAU WUENSCHST . . 125 3 NUR WER AN SICH SELBST GLAUBT, KANN GRENZEN SETZEN . 129 UEBERZEUGUNG 1: ES IST VOELLIG IN ORDNUNG, NEIN ZU SAGEN . 130 UEBERZEUGUNG 2: ICH KANN DEN ANDEREN NICHT ALLES ABNEHMEN. . 131 UEBERZEUGUNG 3: ICH BIN WEDER THERAPEUT NOCH SOZIALARBEITER . . 132 UEBERZEUGUNG 4: ES IST OKAY, WENN ANDERE AUCH MAL LEIDEN . 133 UEBERZEUGUNG 5: GEDANKENLESEN IST NICHT MEINE AUFGABE . 134 UEBERZEUGUNG 6: MIDEID IST KEINE BASIS FUER EINE BEZIEHUNG . 135 UEBERZEUGUNG 7: HILF DIR ERST SELBST, NUR DANN KANNST DU ANDEREN HELFEN . 136 UEBERZEUGUNG 8: ICH BIN IN ORDNUNG, SO WIE ICH BIN . 136 UEBERZEUGUNG 9: JEDER IST FUER SEIN GLUECK VERANTWORTLICH . 137 GRENZEN MUSS MAN SICH LEISTEN KOENNEN . 139 WER KEINEN AUSWEG HAT, MUSS SICH ALLES BIETEN LASSEN. 140 ANGST VOR ORGANISATORISCHEM IST VERSTAENDLICH, ABER UNNOETIG. . . 142 ANGST VOR DEM ALLEINSEIN VERHINDERT, DEN RICHTIGEN ZU FINDEN. . 143 ANGST VOR DER MEINUNG ANDERER BRAUCHST DU NICHT ZU HABEN . . 144 SEI BEREIT, DEN PREIS ZU BEZAHLEN, DANN WIRD ER NIE ZU HOCH . 144 WER SCHON ETWAS ERLEBT HAT, WEISS BEREITS, WAS ER SCHAFFEN KANN . 146 URTEILE NICHT ZU HART UEBER DICH, WENN DU NOCH ZEIT BRAUCHST . 148 CHECK: WIE GUT GRENZT DU DICH SCHON AB? . 151 LASS DIE VERGANGENHEIT HINTER DIR . 168 MANCHE MENSCHEN SIND LAENGST VERGANGENHEIT, ABER NIE GANZ VERSCHWUNDEN . 169 AUTHENTISCH GEHT ES SICH AM LEICHTESTEN DURCHS LEBEN . 171 VERZEIHEN KOSTET DICH EINEN HOHEN PREIS, LOHNT SICH ABER . 173 WIE ES JETZT FIIR DICH WEITERGEHT . 177 STRESSE DICH NICHT, DU ERLEBST DEN ABSOLUTEN NORMALFALL . 178 FINDE HERAUS, WIE SEHR DU WIRKLICH BELASTET BIST . 180 VERSCHWENDE KEINE ENERGIE MEHR FUER SINNLOSE KONFLIKTE . 183 SELBSTSICHERHEIT IM AUFTRETEN KANNST DU TRAINIEREN . 185 DU SCHAFFST DAS . 189 LITERATUREMPFEHLUNGEN . 190 4
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