Gelassenheit beginnt im Kopf: so entwickeln Sie einen entspannten Lebensstil
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Knaur.Leben
Mai 2020
|
| Ausgabe: | Vollständige Taschenbuchausgabe |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 170 Seiten |
| ISBN: | 9783426877166 3426877163 |
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|---|---|
| adam_text | INHALT
VORWORT
9
EINEN
ENTSPANNTEN
LEBENSSTIL
ENTWICKELN
13
WARUM
SIND
WIR
IMMER
WIEDER
GESTRESST?
13
GEHT
ES
AUCH
ANDERS?
15
UNSERE
AUFGABE
IM
LEBEN
17
WENN
SIE
GELASSENER
WERDEN,
UEBEN
SIE
RICHTIG
19
WIE
LANGE
MUSS
MAN
UEBEN?
21
KUNST
HANDELT
VON
KNOEPFEN
22
MYTHEN
UEBER
GELASSENHEIT
23
DER
INNERE
UND
DER
AEUSSERE
WEG
26
1
DAS
DENKEN
ENTSPANNEN
27
WIE
DENKEN
UND
FUEHLEN
MITEINANDER
VERBUNDEN
SIND
29
DAS
ABC
DER
GEFUEHLE
29
BEUNRUHIGENDE
GEDANKEN
35
WIR
NEIGEN
ZUM
DRAMATISIEREN
35
ICH
KANN
ES
NICHT
AUSHALTEN
37
DIE
DIKTATUR
DES
MUESSENS
38
JUST
THEFACTS,
MA
*
AM,
JUST
THEFACTS
40
WAS
HEISST
UEBERTREIBEN?
41
STRESSGEDANKEN
ERKENNEN
42
SCHLECHTE
NACHRICHTEN
43
BERUHIGENDE
GEDANKEN
45
DAS
DENKEN
ENTSPANNEN
45
JA
SAGEN
47
DIE
REALITAET
ZULASSEN
49
GEFUEHLE
AKZEPTIEREN
51
GEDANKEN
UND
HANDLUNGEN
ANNEHMEN
53
WIE
VIEL
DARF
MAN
AKZEPTIEREN?
55
ICH
KANN
ES
AUSHALTEN
56
EINE
ENTSCHEIDUNG
TREFFEN
59
WIR
HABEN
DIE
WAHL
59
KONKURRIERENDE
GEDANKEN
60
NEUE
ERFAHRUNGEN
61
DIE
URSPRUENGE
GELASSENEN
DENKENS
63
DIE
UNERSCHUETTERLICHE
RUHE
DER
STOIKER
63
RATIONALE
THERAPIE
64
ZURUECK
ZU
DEN
WURZELN
67
THERAVADA-BUDDHISMUS
70
DAS
BEDUERFNIS
NACH
GELASSENHEIT
72
DER
STAND
DER
DINGE
76
SITUATIONEN,
IN
DENEN
ES
BESONDERS
WICHTIG
IST,
DIE
GEDANKEN
ZU
ENTSPANNEN
80
GELASSENER
UMGANG
MIT
ANDEREN
80
DIE
SEHNSUCHT
NACH
LIEBE
UND
ANERKENNUNG
84
TRENNUNG
UND
SCHEIDUNG
86
GELASSEN
UEBER
DEN
TOD
DENKEN
88
INNERE
RUHE
FINDEN
BEI
KRANKHEIT
UND
KOERPERLICHEN
SCHMERZEN
92
GELASSEN
ALT
WERDEN
93
DIE
SEHNSUCHT
NACH
LEISTUNG
UND
ERFOLG
95
ERSTE
SCHRITTE
ZUR
GELASSENHEIT
101
DIE
GEDANKEN
WAHRNEHMEN
101
BEWUSST
REAGIEREN
103
DENKGEWOHNHEITEN
104
EIN
KLARER
KOPF
106
2
ABSCHALTEN
109
DER
WUNSCH,
SICH
EINE
PAUSE
VOM
DENKEN
ZU
GOENNEN
111
DIE
GEDANKEN
LOSLASSEN
-
ABER
WIE?
111
DIE
AUFMERKSAMKEIT
LENKEN
113
GEDANKEN,
DIE
EINER
PAUSE
ENTGEGENSTEHEN
115
INNERE
FREIHEIT
117
ZUR
NACHAHMUNG
EMPFOHLEN
119
SICH
VON
SEINEN
PROBLEMEN
LOESEN
120
ALLES
FLIESST
122
EINE
RUHIGE
UMGEBUNG
124
AEUSSERE
RUHE,
INNERE
RUHE
124
ORTE
DER
RUHE
125
DAS
INNERE
LOSLASSEN
UEBEN
127
GRUNDLAGEN
127
DAS
EIN-
UND
AUSATMEN
BEOBACHTEN
131
NICHT
VORAUSEILEN
UND
NICHT
ZURUECKBLEIBEN
132
GLUECKSMEDITATION
133
RUHEMEDITATION
135
WIE
LANGE
SOLL
MAN
DAS
LOSLASSEN
UEBEN?
135
DIE
GRENZEN
DER
SELBSTVERGESSENHEIT
137
3
DAS
LEBEN
GENIESSEN
139
PROBLEME
LOESEN
141
DER
AEUSSERE
WEG
ZUR
RUHE
141
EINE
ANDERE
EINSTELLUNG
ZU
PROBLEMEN
142
EINE
LOESUNG
IST
EINE
LOESUNG
IST
EINE
LOESUNG
144
DAS
EINMALEINS
DES
PROBLEMLOESENS
146
DAS
INNERE
UND
DAS
AEUSSERE
SPIEL
148
MOTIVATION
149
SELBSTVERTRAUEN
150
OPTIMISMUS
152
INTUITION
156
TRAEUME
WAHR
MACHEN
160
GENIESSEN
LERNEN
162
SICH
ZEIT
LASSEN
162
WOHLFUEHLEN
165
WAS
SIE
DURCH
EINEN
ENTSPANNTEN
LEBENSSTIL
GEWINNEN
167
LITERATUR
169
|
| adam_txt |
INHALT
VORWORT
9
EINEN
ENTSPANNTEN
LEBENSSTIL
ENTWICKELN
13
WARUM
SIND
WIR
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WIEDER
GESTRESST?
13
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ES
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ANDERS?
15
UNSERE
AUFGABE
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LEBEN
17
WENN
SIE
GELASSENER
WERDEN,
UEBEN
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RICHTIG
19
WIE
LANGE
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MAN
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21
KUNST
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KNOEPFEN
22
MYTHEN
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GELASSENHEIT
23
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INNERE
UND
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AEUSSERE
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26
1
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27
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MITEINANDER
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SIND
29
DAS
ABC
DER
GEFUEHLE
29
BEUNRUHIGENDE
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35
WIR
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ZUM
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ICH
KANN
ES
NICHT
AUSHALTEN
37
DIE
DIKTATUR
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MUESSENS
38
JUST
THEFACTS,
MA
*
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JUST
THEFACTS
40
WAS
HEISST
UEBERTREIBEN?
41
STRESSGEDANKEN
ERKENNEN
42
SCHLECHTE
NACHRICHTEN
43
BERUHIGENDE
GEDANKEN
45
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DENKEN
ENTSPANNEN
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47
DIE
REALITAET
ZULASSEN
49
GEFUEHLE
AKZEPTIEREN
51
GEDANKEN
UND
HANDLUNGEN
ANNEHMEN
53
WIE
VIEL
DARF
MAN
AKZEPTIEREN?
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KANN
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AUSHALTEN
56
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ENTSCHEIDUNG
TREFFEN
59
WIR
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WAHL
59
KONKURRIERENDE
GEDANKEN
60
NEUE
ERFAHRUNGEN
61
DIE
URSPRUENGE
GELASSENEN
DENKENS
63
DIE
UNERSCHUETTERLICHE
RUHE
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STOIKER
63
RATIONALE
THERAPIE
64
ZURUECK
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DEN
WURZELN
67
THERAVADA-BUDDHISMUS
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BEDUERFNIS
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GELASSENHEIT
72
DER
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DINGE
76
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IN
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ES
BESONDERS
WICHTIG
IST,
DIE
GEDANKEN
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ENTSPANNEN
80
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UMGANG
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SEHNSUCHT
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ANERKENNUNG
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SCHEIDUNG
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UND
KOERPERLICHEN
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92
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SEHNSUCHT
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GELASSENHEIT
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WAHRNEHMEN
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WUNSCH,
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EINE
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VOM
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ZU
GOENNEN
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LOSLASSEN
-
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WIE?
111
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EINER
PAUSE
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FREIHEIT
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NACHAHMUNG
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EINE
RUHIGE
UMGEBUNG
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139
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LOESEN
141
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141
EINE
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142
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EINE
LOESUNG
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LERNEN
162
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162
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