Verfügbarkeit: Neue Wege aus der Einsamkeit

Neue Wege aus der Einsamkeit: mit Selbstmitgefühl zu mehr Verbundenheit

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Brähler, Christine (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	München Irisiana [2020]
Schlagworte:	Selbsthilfe Einsamkeit Selbstwertgefühl Hardback )With flaps Alleinsein Selbstliebe Depression Single Psychologischer Ratgeber MSC Achtsamkeit Kristin Neff 1481: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklung Ratgeber
Online-Zugang:	Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	Zusatz auf dem Umschlag: Praktische Übungen für aktive Selbsthilfe
Beschreibung:	223 Seiten
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adam_text	INHALT VON DER EPIDEMIE DER EINSAMKEIT .................................. 7 EIN OEFFENTLICHES GESUNDHEITSPROBLEM? ................................... 7 WAS HILFT BEI KOMPLEXER EINSAMKEIT UND WIE KANN DIESES BUCH HELFEN? .................................................. 10 SICHERHEITSHINWEISE .................................................................. 16 EINSAMKEIT HAT VIELE GESICHTER ...................................... 20 DER SCHMERZ DES UNVERBUNDENSEINS ..................................... 22 SCHAM ....................................................................................... 28 MISSTRAUEN ............................................................................... 29 ANGST VOR VERLETZLICHKEIT ........................................................ 31 SOZIALE AUSGRENZUNG UND STIGMATISIERUNG ............................. 31 DIE URSACHEN DER EINSAMKEITSEPIDEMIE ......................... 34 FEHLENDE SOZIALE RITUALE ERSCHWEREN DAS KENNENLERNEN .... 35 FEHLENDE UNMITTELBARE RESONANZ SCHAFFT EINZELLER ........... 37 WETTBEWERB UND LEISTUNGSDENKEN FOERDERN ISOLATION ........... 39 LEISTUNGSDENKEN SABOTIERT WAHRE LIEBE ................................. 40 GENERATION IGEN WIRD SPAETER ERWACHSEN ........................... 42 NESTWAERME FUERS ALLEINSEINKOENNEN................................ 47 DIE VERLETZLICHKEIT DES INNEREN KINDES ANERKENNEN ............. 47 ICH SCHAFFE DAS NICHT ALLEIN!.................................................. 53 MUSS ICH DAS JETZT AUCH NOCH ALLEIN MACHEN?! ................... 57 WAERME, HALT, BERUEHRUNG UND KUSCHELN ................................. 61 GEHALTENSEIN VON DER ERDE ...................................................... 65 GRENZEN SPUEREN ....................................................................... 68 WAERME SCHAFFT VERBUNDENHEIT ................................................ 69 BERUEHRUNG BERUHIGT ................................................................. 71 TIERISCHE FREUNDE ................................................................... 78 DIE EINSAMKEIT UND DU ............................................................ 79 DER WOHLWOLLENDE BLICK .......................................................... 84 AUF DER EINSAMEN INSEL MIT DIR SELBST ..................................... 87 DEINE TAEGLICHE DOSIS VERBUNDENHEITSVITAMINE ..................... 91 SCHEINBAR VERBUNDEN ..................................................... 93 UNSER SOZIALES GEHIRN HAT GRENZEN ...................................... 96 HARTE SCHALE, BESCHAEMTER KERN .............................................. 100 EINSAM DURCH ANDERSSEIN ........................................................ 108 NUTZUNG VON SOZIALEN MEDIEN ................................................ 119 ALLEIN GELASSEN MIT DEM SCHMERZ .......................................... 123 WAS FUER EIN VERBINDUNGSTYP BIST DU? ............................ 125 VIER BINDUNGSSTILE ................................................................... 126 DER BINDUNGSSTIL FAERBT DAS EINSAMKEITSERLEBEN .............. . . . . 126 BINDUNGSSTILE UND SELBSTMITGEFUEHL ........................................ 128 MIT MUT UND MITGEFUEHL DURCH DIE EINSAMKEIT ............. 139 IST KEIN ANDERES KRAUT GEGEN EINSAMKEIT GEWACHSEN? ......... 140 MACHT SELBSTMITGEFUEHL NICHT EGOISTISCHER? ............................. 142 HUMMER-MOMENTE: WACHSTUM FORDERT LOSLASSEN UND VERLETZLICHKEIT ................. 146 KEINE ANGST VOR DER LEERE ...................................................... 148 KEINE ANGST VOR SCHAM UND VERLETZLICHKEIT ......................... 151 SEHNSUCHT ALS TUEROEFFNER ZUR VERBUNDENHEIT ........................... 159 TRAUER ALS TUEROEFFNER ZUR VERBUNDENHEIT ................................. 167 ALLEINSEIN - WENN FUER SICH SEIN SCHOEN IST ....................... 175 UNSER VERZWACKTES GEHIRN ..................................................... 175 EIN BESEELTES ZUHAUSE IN DIR ERSCHAFFEN .................................... 177 LASS DIR FLUEGEL WACHSEN ............................................................. 179 VON MISSTRAUEN ZU VERTRAUEN IN AUTHENTISCHE VERBUNDENHEIT...................................... 183 GEMEINSAMES MENSCHSEIN ENTSCHAERFT AGGRESSION .................... 184 SPIELEN ...................................................................................... 190 SINNHAFTIGKEIT IN BEZIEHUNGEN ................................................ 192 MITGEFUEHL EMPFANGEN ............................................................. 196 EXZENTRIZITAET ALS ZEICHEN VON BEGABUNG ................................. 200 IM KREIS DEINER VERBUENDETEN .................................................... 201 WERDE EMOTIONALER KLIMAAKTIVIST! ........................................... 203 DIE GRENZEN DES HERZENS ERFORSCHEN .................................... 206 TEILEN ........................................................................................ 208 EIGENTLICH SIND WIR NIE ALLEIN .......................................... 210 DAS WISSEN UM UNSERE VERWANDTSCHAFT NICHT VERLIEREN ........ 213 HOL DICH DORT AB, WO DU GERADE BIST ............................ 214 GEBORGEN IM UNGEBORGENEN ...................................................... 215 ANHANG ............................................................................ 217
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