Verfügbarkeit: Burn-out ganzheitlich behandeln

Burn-out ganzheitlich behandeln: wie wir seelisch und körperlich gesund werden können

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Schmiedel, Volker 1958- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	München Goldmann April 2020
Ausgabe:	1. Auflage, vollständige Taschenbuchausgabe
Schlagworte:	Burnout-Syndrom Stress-Spirale Burnout Erschöpfung Niedergeschlagenheit ausbrennen körperliche Balance Nährstoffmangel Schilddrüsenunterfunktion Blutarmut Ratgeber
Online-Zugang:	Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	249 Seiten 30 Illustrationen 18.3 cm x 12.6 cm, 247 g
ISBN:	9783442178445 3442178444

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adam_text	INHALT VORWORT ......................................................................................... 11 BASISWISSEN ....................................................... 16 WAS IST BURN-OUT? ......................................................................... 17 UNTERSCHIEDLICHE DEFINITIONEN ......................................................... 18 BURN-OUT ALS PROTEST GEGEN EIN UNGLEICHGEWICHT ......................... 21 WIE VERLAEUFT BURN-OUT? .................................................................... 32 BURN-OUTSTUFE 1 - AKTIVIERUNGSPHASE ............................................ 33 BURN-OUTSTUFE 2 - WIDERSTANDSPHASE ............................................ 39 BURN-OUTSTUFE 3 - ERSCHOEPFUNGSPHASE .......................................... 43 FRAGEBOGEN-TEST- HABE ICH BURN-OUT? .................................... 47 WIE BURN-OUT ENTSTEHT - KOERPERLICHE URSACHEN ..................... 55 ANAEMIE - BLUTARMUT ERSCHOEPFT ....................................................... 56 EISENMANGEL BEHEBEN ..................................................................... 63 DIE SCHILDDRUESE - DIE ZUENDKERZE UNSERES STOFFWECHSELS ............... 64 CHRONISCHE ENTZUENDUNGEN - ENERGIERAEUBER PAR EXCELLENCE ........ 67 WAS HABEN BLAEHUNGEN UND DURCHFALL MIT BURN-OUT ZU TUN? ......... 69 JEDE INFEKTION ERSCHOEPFT ................................................................. 71 CHRONISCHES MUEDIGKEITSSYNDROM ................................................... 72 KREBS - ERKRANKUNG UND THERAPIE KOSTEN ENERGIE ......................... 74 GESTOERTER SCHLAF - WENIG ENERGIE ................................................... 75 NAEHRSTOFFMANGEL KANN BURN-OUTSYMPTOME VERURSACHEN ............. 79 MAGNESIUM - DAS ANTI-STRESS-MINERAL .......................................... 80 FEHLT KALIUM, KANN DAS ZU MUSKELSCHWAECHE UND ANTRIEBSARMUT FUEHREN ...................................................................... 81 ZINK UND VITAMIN B6 - WICHTIG FUER DIE PSYCHE UND DEN SCHLAF. ... 83 Q1 0 * WUNDERVITAMIN ODER ABZOCKERNAEHRSTOFF? ............................ 84 OMEGA-3 - DIE ANTI-STRESS-FETTSAEURE ............................................ 86 WICHTIGE LABORUNTERSUCHUNGEN BEI BURN-OUT ......................... 89 WAS SIE UEBER GENUSSMITTEL UND MEDIKAMENTE WISSEN SOLLTEN .............................................................................. 91 KAFFEE - EIN TEILCHEN IM BURN-OUTPUZZLE ........................................ 91 BEI BURN-OUT(GEFAHR): VORSICHT MIT ALKOHOL ! .................................. 95 RAUCHEN - RAUBBAU AM EIGENEN KOERPER ........................................ 96 MEDIKAMENTE KOENNEN ERSCHOEPFUNG VERURSACHEN ......................... 99 MIT RITALIN, SPEED & CO. 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ISO BEZIEHUNGSLUST STATT BEZIEHUNGSFRUST .............................................. 191 MIT FAMILIAEREN KONFLIKTEN UND BELASTUNGEN UMGEHEN ................... 194 PSYCHOTHERAPIE .................................................................................. 200 LOHNT SICH DIE MUEHE? DER ERTRAG MUSS STIMMEN! ........................... 204 AUFSTIEG UM JEDEN PREIS? ................................................................. 207 WIE SCHUETZE ICH MICH BEI DER ARBEIT VOR BURN-OUT? ......................... 211 DIE ZEIT RICHTIG EINTEILEN ................................................................... 223 FRAGEN, DIE SIE WEITERFUEHREN ............................................................. 226 ZIELE SETZEN UND ERREICHEN ............................................................... 229 ENTRUEMPELN ENTLASTET ........................................................................ 234 OUTING - EIN SCHRITT AUF DEM WEG ZUR BESSERUNG ........................... 237 DIE WICHTIGSTEN TIPPS IM SCHNELLDURCHLAUF .................................. 239 SERVICE ............................................................................................. 243 SACHVERZEICHNIS ............................................................................. 244 DANKSAGUNG ....................................................................................251
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