Athletiktraining in der Sportphysiotherapie:
Gespeichert in:
| Hauptverfasser: | , |
|---|---|
| Weitere Verfasser: | |
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Stuttgart ; New York
Georg Thieme Verlag
[2021]
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 276 Seiten Illustrationen, Diagramme 27 cm x 19.5 cm |
| ISBN: | 9783132423633 |
Internformat
MARC
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Datensatz im Suchindex
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|---|---|
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INHALTSVERZEICHNIS
1
GRUNDLAGEN
DES
ATHLETIKTRAININGS
1.1
DIE
ROLLE
DES
ATHLETIKTRAINERS
.
12
1.2
AUFGABENGEBIET
EINES
ATHLETIKTRAINERS
14
2
KONDITIONELLE
FAEHIGKEITEN
2.1
KRAFT
.
16
2.1.1
EINFUEHRUNG
UND
DEFINITION
.
16
2.1.2
ERSCHEINUNGSFORMEN
.
16
2.1.3
NOTWENDIGKEIT
VON
KRAFT
.
19
2.1.4
KRAFTTRAINING
IM
KINDES-
UND
JUGENDALTER
.
20
2.2
AUSDAUER
.
22
2.2.1
EINFUEHRUNG
UND
DEFINITION
.
22
2.2.2
ENERGIESYSTEME
.
22
2.2.3
TRAINIERBARKEIT
DER
ENERGIESYSTEME
.
24
2.2.4
KONKURRIERENDES
TRAINING
.
25
2.2.5
MUSKELFASERTYPVERSCHIEBUNG
.
27
2.3
SCHNELLIGKEIT
.
28
2.3.1
EINFUEHRUNG
UND
DEFINITION
.
28
2.3.2
BESCHLEUNIGUNG
.
29
2.3.3
MAXIMALE
SPRINTGESCHWINDIGKEIT
.
31
2.3.4
AGILITAET
.
32
3
TESTUNGEN
.
3.1
EINFUEHRUNG
.
46
3.2
MOTORISCHE
SCREENINGS
.
46
3.2.1
FUNCTIONAL
MOVEMENT
SCREEN
.
46
3.2.2
PRAEVENTIVDIAGNOSTIK
VBG
.
47
3.3
ENDOKRINOLOGISCHE
VERFAHREN
.
48
3.3.1
LABORWERTE
.
48
3.3.2
GENETIC
PROFILING
.
48
3.3.3
ZUSAMMENFASSUNG
.
49
.
12
LITERATUR
.
14
16
FLEXIBILITAET
.
34
EINFUEHRUNG
UND
DEFINITION
.
34
LIMITIERUNG
DURCH
MOBILITAET
ODER
KOORDINATION?
.
34
BEEINFLUSSENDE
STRUKTUREN
.
35
FLEXIBILITAET
UND
SPORTLICHE
LEISTUNGSFAEHIGKEIT
.
35
TRAINIERBARKEIT
DER
BEWEGLICHKEIT.
36
FASZIENROLLEN
UND
TRIGGERN
.
36
KOORDINATION
.
38
EINFUEHRUNG
UND
DEFINITION
.
38
SPEZIFITAET
UND
VARIABILITAET
.
38
SENSIBLE
LERNPHASEN
.
40
FRUEHE
SPEZIALISIERUNG
.
41
LITERATUR
.
41
46
LEISTUNGSTESTS
.
49
SPORTARTSPEZIFISCHE
UND
ALLGEMEINE
TESTUNGEN
.
50
KRAFTTEST
.
50
GESCHWINDIGKEITSBASIERTES
TRAINING
-
VBT
.
52
SPRUNGTESTS
.
52
SCHNELLIGKEITSTESTS
.
55
AUSDAUERTESTS
.
58
LITERATUR
.
61
1.3
2.4
2.4.1
2.4.2
2.4.3
2.4.4
2.4.5
2.4.6
2.5
2.5.1
2.5.2
2.5.3
2.5.4
2.6
3.4
3.4.1
3.4.2
3.4.3
3.4.4
3.4.5
3.4.6
3.5
7
4
TRAININGSSTEUERUNG
.
4.1
BELASTUNG
UND
BEANSPRUCHUNG
.
65
4.1.1
METHODEN
ZUR
QUANTIFIZIERUNG
.
66
4.2
TRAININGSBEREITSCHAFT
.
66
4.2.1
OBJEKTIVE
DATEN
.
67
4.2.2
SUBJEKTIVE
DATEN
.
67
64
4.3
PROGRESSIVE
BELASTUNGSSTEIGERUNG
.
68
4.4
PROGRESSIVE
BELASTUNGSSTEIGERUNG
IN
DER
REHABILITATION
.
69
4.5
LITERATUR
.
71
5
KOMMUNIKATIONSSTRATEGIEN
.
73
5.1
MOTORISCHES
LERNEN
IN
DER
PRAXIS
.
73
5.4
FEEDBACK
.
.
75
5.2
INSTRUKTIONEN
.
73
5.4.1
ZEITPUNKT
VON
FEEDBACK
.
.
75
5.4.2
HAEUFIGKEIT
VON
FEEDBACK
.
.
76
5.3
AUFMERKSAMKEITSFOKUS
.
74
5.4.3
INHALT
VON
FEEDBACK
.
.
76
5.4.4
FEEDBACKMETHODEN
.
.
76
5.3.1
EINBEINSTAND
AUF
WACKELIGEM
UNTERGRUND
74
5.3.2
EINBEINIGE
KNIEBEUGE
.
74
5.5
TRAININGSPLANUNG
.
.
77
5.3.3
KNIEBEUGEN
.
74
5.3.4
KREUZHEBEN
.
74
5.6
ZUSAMMENFASSUNG
.
.
77
5.3.5
AUSFALLSCHRITT
.
74
5.3.6
LANDUNG
VON
EINER
BOX
.
74
5.7
LITERATUR
.
.
78
5.3.7
EINBEINSPRUNG
HORIZONTAL
.
75
5.3.8
METAPHER
UND
ANALOGIE
.
75
5.3.9
VERSUCHEN
VS.
WOLLEN
.
75
6
WARM-UP
.
81
6.1SINN
UND
ZWECK
DES
WARM-UPS
.
81
6.3
ZUSAMMENFASSUNG
.
82
6.2
WARM-UP-PROTOKOLL
MAPS
.
81
6.4
BEISPIELPLAN
MAPS
.
82
6.2.1
MOBILISIEREN
UND
AKTIVIEREN
.
81
6.5
LITERATUR
.
82
6.2.2
POTENZIEREN
UND
SPEZIFIZIEREN
.
82
7
TRAINING
.
.
84
7.1
HYPERTROPHIE
.
84
7.3
SCHNELLKRAFT
.
87
7.1.1
EINFUEHRUNG
.
.
84
7.3.1
EINFUEHRUNG
.
87
7.3.2
TRAININGSPLAN
-
SCHNELLKRAFT
.
89
7.2
MAXIMALKRAFTENTWICKLUNG
.
85
7.4
REAKTIVKRAFT
.
.
89
7.2.1
EINFUEHRUNG
.
85
7.2.2
TRAININGSPLAN
-
MUSKELAUFBAU.
86
7.4.1
EINFUEHRUNG
.
89
7.2.3
TRAININGSPLAN
-
MAXIMALKRAFT
.
87
7.5
SCHNELLIGKEIT
.
91
7.5.1
EINFUEHRUNG
.
.
91
7.5.2
TRAININGSPLAN
-
SCHNELLIGKEIT
LINEAR
.
.
93
8
7.6
AGILITAET
.
94
7.6.1
EINFUEHRUNG
.
94
7.6.2
TRAININGSPLAN
-
SCHNELLIGKEIT
MULTIDIREKTIONAL
.
96
7.7
AUSDAUER
.
97
7.7.1
EINFUEHRUNG
.
97
7.7.2
TRAININGSPLAN
-
AUSDAUER
TEAMSPORT
.
99
7.8
LITERATUR
.
100
8
PRAXISBEISPIELE
AUS
DER
SPORTREHABILITATION
.
102
8.1
EINFUEHRUNG
.
.
102
8.5
SUPINATIONSTRAUMA
.
.
118
8.2
KREUZBANDRUPTUR
.
.
103
8.5.1
1.
PHASE
.
.
118
8.5.2
2.
PHASE
.
.
119
8.2.1
1.
PHASE
.
.
103
8.5.3
3.
PHASE
.
.
122
8.2.2
2.
PHASE
.
.
105
8.2.3
3.
PHASE
.
.
107
8.6
WERFERSCHULTER
.
.
123
8.2.4
RETURN
TO
TRAINING
.
.
108
8.6.1
1.
PHASE
.
.
123
8.3
MUSKELFASERRISS
IM
BEINBEUGER
.
.
110
8.6.2
2.
PHASE
.
125
8.6.3
3.
PHASE
.
.
126
8.3.1
1.
PHASE
.
.
110
8.6.4
4.
PHASE
.
.
128
8.3.2
2.
PHASE
-
RETURN
TO
TRAINING
.
.
112
8.7
GEHIRNERSCHUETTERUNG
.
.
128
8.4
PATELLARTENDINOPATHIE
.
.
113
8.7.1
STUFENWEISE
REHABILITATION
.
129
8.4.1
1.
PHASE
.
.
114
8.4.22.
PHASE
.
.
115
8.8
LITERATUR
.
.
129
8.4.3
3.
PHASE
.
.
116
9
UEBUNGSKATALOG
.
132
275
9.1
ALLGEMEINE
ERWAERMUNG
.
.
132
9.3
TRAINING
.
.
180
9.1.1
WIRBELSAEULE
.
.
132
9.3.1
BILATERAL
UNTERKOERPER
.
.
180
9.1.2
SCHULTER
.
.
136
9.3.2
BILATERAL
OBERKOERPER
.
.
188
9.1.3
HUEFTE
.
.
150
9.3.3
UNILATERAL
UNTERKOERPER
.
.
205
9.1.4
KNIE
.
.
163
9.3.4
UNILATERAL
OBERKOERPER
.
.
211
9.3.5
BEINBEUGER
-
EXZENTRISCHER
FOKUS
.
.
215
9.2
DYNAMISCHE
ERWAERMUNG
.
.
167
9.3.6
BALLISTIC
7
.
.
219
9.2.1
ZEHENSPITZENGANG
.
.
167
9.4
SCHNELLKRAFTTRAINING
.
.
225
9.2.2
FERSENGANG
.
.
168
9.2.3
ABROLLEN
.
.
169
9.4.1
UNTERKOERPER
.
.
225
9.2.4
FUSSGELENKARBEIT
.
.
170
9.4.2
OBERKOERPER
.
.
255
9.2.5
SKIPPINGS
.
.
171
9.4.3
GEWICHTHEBEN
.
.
262
9.2.6
ANFERSEN
.
.
172
9.4.4
STANDUMSETZEN
.
.
264
9.2.7
KNIEHEBELAUF
.
.
173
9.4.5
UMSETZEN
AUS
DEM
HANG
.
.
266
9.2.8
HOHE
KICKS
.
.
174
9.4.6
AUSSTOESSEN
.
.
268
9.2.9
HUEFTROTATION
VORWAERTS/RUECKWAERTS
.
.
175
9.4.7
REISSEN
.
.
270
9.2.10
HOPSERLAUF
.
.
176
9.4.8
STANDREISSEN
.
.
272
9.2.11
PRELLHOPSER
.
.
177
9.4.9
REISSEN
AUS
DEM
HANG
.
.
274
9.2.12
SPRUNGLAUF
LINEAR
.
.
178
9.2.13
SPRUNGLAUF
LATERAL
.
.
179
SACHVERZEICHNIS
9 |
| adam_txt |
INHALTSVERZEICHNIS
1
GRUNDLAGEN
DES
ATHLETIKTRAININGS
1.1
DIE
ROLLE
DES
ATHLETIKTRAINERS
.
12
1.2
AUFGABENGEBIET
EINES
ATHLETIKTRAINERS
14
2
KONDITIONELLE
FAEHIGKEITEN
2.1
KRAFT
.
16
2.1.1
EINFUEHRUNG
UND
DEFINITION
.
16
2.1.2
ERSCHEINUNGSFORMEN
.
16
2.1.3
NOTWENDIGKEIT
VON
KRAFT
.
19
2.1.4
KRAFTTRAINING
IM
KINDES-
UND
JUGENDALTER
.
20
2.2
AUSDAUER
.
22
2.2.1
EINFUEHRUNG
UND
DEFINITION
.
22
2.2.2
ENERGIESYSTEME
.
22
2.2.3
TRAINIERBARKEIT
DER
ENERGIESYSTEME
.
24
2.2.4
KONKURRIERENDES
TRAINING
.
25
2.2.5
MUSKELFASERTYPVERSCHIEBUNG
.
27
2.3
SCHNELLIGKEIT
.
28
2.3.1
EINFUEHRUNG
UND
DEFINITION
.
28
2.3.2
BESCHLEUNIGUNG
.
29
2.3.3
MAXIMALE
SPRINTGESCHWINDIGKEIT
.
31
2.3.4
AGILITAET
.
32
3
TESTUNGEN
.
3.1
EINFUEHRUNG
.
46
3.2
MOTORISCHE
SCREENINGS
.
46
3.2.1
FUNCTIONAL
MOVEMENT
SCREEN
.
46
3.2.2
PRAEVENTIVDIAGNOSTIK
VBG
.
47
3.3
ENDOKRINOLOGISCHE
VERFAHREN
.
48
3.3.1
LABORWERTE
.
48
3.3.2
GENETIC
PROFILING
.
48
3.3.3
ZUSAMMENFASSUNG
.
49
.
12
LITERATUR
.
14
16
FLEXIBILITAET
.
34
EINFUEHRUNG
UND
DEFINITION
.
34
LIMITIERUNG
DURCH
MOBILITAET
ODER
KOORDINATION?
.
34
BEEINFLUSSENDE
STRUKTUREN
.
35
FLEXIBILITAET
UND
SPORTLICHE
LEISTUNGSFAEHIGKEIT
.
35
TRAINIERBARKEIT
DER
BEWEGLICHKEIT.
36
FASZIENROLLEN
UND
TRIGGERN
.
36
KOORDINATION
.
38
EINFUEHRUNG
UND
DEFINITION
.
38
SPEZIFITAET
UND
VARIABILITAET
.
38
SENSIBLE
LERNPHASEN
.
40
FRUEHE
SPEZIALISIERUNG
.
41
LITERATUR
.
41
46
LEISTUNGSTESTS
.
49
SPORTARTSPEZIFISCHE
UND
ALLGEMEINE
TESTUNGEN
.
50
KRAFTTEST
.
50
GESCHWINDIGKEITSBASIERTES
TRAINING
-
VBT
.
52
SPRUNGTESTS
.
52
SCHNELLIGKEITSTESTS
.
55
AUSDAUERTESTS
.
58
LITERATUR
.
61
1.3
2.4
2.4.1
2.4.2
2.4.3
2.4.4
2.4.5
2.4.6
2.5
2.5.1
2.5.2
2.5.3
2.5.4
2.6
3.4
3.4.1
3.4.2
3.4.3
3.4.4
3.4.5
3.4.6
3.5
7
4
TRAININGSSTEUERUNG
.
4.1
BELASTUNG
UND
BEANSPRUCHUNG
.
65
4.1.1
METHODEN
ZUR
QUANTIFIZIERUNG
.
66
4.2
TRAININGSBEREITSCHAFT
.
66
4.2.1
OBJEKTIVE
DATEN
.
67
4.2.2
SUBJEKTIVE
DATEN
.
67
64
4.3
PROGRESSIVE
BELASTUNGSSTEIGERUNG
.
68
4.4
PROGRESSIVE
BELASTUNGSSTEIGERUNG
IN
DER
REHABILITATION
.
69
4.5
LITERATUR
.
71
5
KOMMUNIKATIONSSTRATEGIEN
.
73
5.1
MOTORISCHES
LERNEN
IN
DER
PRAXIS
.
73
5.4
FEEDBACK
.
.
75
5.2
INSTRUKTIONEN
.
73
5.4.1
ZEITPUNKT
VON
FEEDBACK
.
.
75
5.4.2
HAEUFIGKEIT
VON
FEEDBACK
.
.
76
5.3
AUFMERKSAMKEITSFOKUS
.
74
5.4.3
INHALT
VON
FEEDBACK
.
.
76
5.4.4
FEEDBACKMETHODEN
.
.
76
5.3.1
EINBEINSTAND
AUF
WACKELIGEM
UNTERGRUND
74
5.3.2
EINBEINIGE
KNIEBEUGE
.
74
5.5
TRAININGSPLANUNG
.
.
77
5.3.3
KNIEBEUGEN
.
74
5.3.4
KREUZHEBEN
.
74
5.6
ZUSAMMENFASSUNG
.
.
77
5.3.5
AUSFALLSCHRITT
.
74
5.3.6
LANDUNG
VON
EINER
BOX
.
74
5.7
LITERATUR
.
.
78
5.3.7
EINBEINSPRUNG
HORIZONTAL
.
75
5.3.8
METAPHER
UND
ANALOGIE
.
75
5.3.9
VERSUCHEN
VS.
WOLLEN
.
75
6
WARM-UP
.
81
6.1SINN
UND
ZWECK
DES
WARM-UPS
.
81
6.3
ZUSAMMENFASSUNG
.
82
6.2
WARM-UP-PROTOKOLL
MAPS
.
81
6.4
BEISPIELPLAN
MAPS
.
82
6.2.1
MOBILISIEREN
UND
AKTIVIEREN
.
81
6.5
LITERATUR
.
82
6.2.2
POTENZIEREN
UND
SPEZIFIZIEREN
.
82
7
TRAINING
.
.
84
7.1
HYPERTROPHIE
.
84
7.3
SCHNELLKRAFT
.
87
7.1.1
EINFUEHRUNG
.
.
84
7.3.1
EINFUEHRUNG
.
87
7.3.2
TRAININGSPLAN
-
SCHNELLKRAFT
.
89
7.2
MAXIMALKRAFTENTWICKLUNG
.
85
7.4
REAKTIVKRAFT
.
.
89
7.2.1
EINFUEHRUNG
.
85
7.2.2
TRAININGSPLAN
-
MUSKELAUFBAU.
86
7.4.1
EINFUEHRUNG
.
89
7.2.3
TRAININGSPLAN
-
MAXIMALKRAFT
.
87
7.5
SCHNELLIGKEIT
.
91
7.5.1
EINFUEHRUNG
.
.
91
7.5.2
TRAININGSPLAN
-
SCHNELLIGKEIT
LINEAR
.
.
93
8
7.6
AGILITAET
.
94
7.6.1
EINFUEHRUNG
.
94
7.6.2
TRAININGSPLAN
-
SCHNELLIGKEIT
MULTIDIREKTIONAL
.
96
7.7
AUSDAUER
.
97
7.7.1
EINFUEHRUNG
.
97
7.7.2
TRAININGSPLAN
-
AUSDAUER
TEAMSPORT
.
99
7.8
LITERATUR
.
100
8
PRAXISBEISPIELE
AUS
DER
SPORTREHABILITATION
.
102
8.1
EINFUEHRUNG
.
.
102
8.5
SUPINATIONSTRAUMA
.
.
118
8.2
KREUZBANDRUPTUR
.
.
103
8.5.1
1.
PHASE
.
.
118
8.5.2
2.
PHASE
.
.
119
8.2.1
1.
PHASE
.
.
103
8.5.3
3.
PHASE
.
.
122
8.2.2
2.
PHASE
.
.
105
8.2.3
3.
PHASE
.
.
107
8.6
WERFERSCHULTER
.
.
123
8.2.4
RETURN
TO
TRAINING
.
.
108
8.6.1
1.
PHASE
.
.
123
8.3
MUSKELFASERRISS
IM
BEINBEUGER
.
.
110
8.6.2
2.
PHASE
.
125
8.6.3
3.
PHASE
.
.
126
8.3.1
1.
PHASE
.
.
110
8.6.4
4.
PHASE
.
.
128
8.3.2
2.
PHASE
-
RETURN
TO
TRAINING
.
.
112
8.7
GEHIRNERSCHUETTERUNG
.
.
128
8.4
PATELLARTENDINOPATHIE
.
.
113
8.7.1
STUFENWEISE
REHABILITATION
.
129
8.4.1
1.
PHASE
.
.
114
8.4.22.
PHASE
.
.
115
8.8
LITERATUR
.
.
129
8.4.3
3.
PHASE
.
.
116
9
UEBUNGSKATALOG
.
132
275
9.1
ALLGEMEINE
ERWAERMUNG
.
.
132
9.3
TRAINING
.
.
180
9.1.1
WIRBELSAEULE
.
.
132
9.3.1
BILATERAL
UNTERKOERPER
.
.
180
9.1.2
SCHULTER
.
.
136
9.3.2
BILATERAL
OBERKOERPER
.
.
188
9.1.3
HUEFTE
.
.
150
9.3.3
UNILATERAL
UNTERKOERPER
.
.
205
9.1.4
KNIE
.
.
163
9.3.4
UNILATERAL
OBERKOERPER
.
.
211
9.3.5
BEINBEUGER
-
EXZENTRISCHER
FOKUS
.
.
215
9.2
DYNAMISCHE
ERWAERMUNG
.
.
167
9.3.6
BALLISTIC
7
.
.
219
9.2.1
ZEHENSPITZENGANG
.
.
167
9.4
SCHNELLKRAFTTRAINING
.
.
225
9.2.2
FERSENGANG
.
.
168
9.2.3
ABROLLEN
.
.
169
9.4.1
UNTERKOERPER
.
.
225
9.2.4
FUSSGELENKARBEIT
.
.
170
9.4.2
OBERKOERPER
.
.
255
9.2.5
SKIPPINGS
.
.
171
9.4.3
GEWICHTHEBEN
.
.
262
9.2.6
ANFERSEN
.
.
172
9.4.4
STANDUMSETZEN
.
.
264
9.2.7
KNIEHEBELAUF
.
.
173
9.4.5
UMSETZEN
AUS
DEM
HANG
.
.
266
9.2.8
HOHE
KICKS
.
.
174
9.4.6
AUSSTOESSEN
.
.
268
9.2.9
HUEFTROTATION
VORWAERTS/RUECKWAERTS
.
.
175
9.4.7
REISSEN
.
.
270
9.2.10
HOPSERLAUF
.
.
176
9.4.8
STANDREISSEN
.
.
272
9.2.11
PRELLHOPSER
.
.
177
9.4.9
REISSEN
AUS
DEM
HANG
.
.
274
9.2.12
SPRUNGLAUF
LINEAR
.
.
178
9.2.13
SPRUNGLAUF
LATERAL
.
.
179
SACHVERZEICHNIS
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| spelling | Kadlec, Daniel Verfasser (DE-588)103810324X aut Athletiktraining in der Sportphysiotherapie Daniel Kadlec, David Groeger ; unter Mitarbeit von Manuel Matzka Stuttgart ; New York Georg Thieme Verlag [2021] © 2021 276 Seiten Illustrationen, Diagramme 27 cm x 19.5 cm txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Sportphysiotherapie (DE-588)4182468-4 gnd rswk-swf Training Monitoring Übungen Hochleistungssport Leitsungssportler Maximalkraft Ausdauer Reaktivkraft Schnelligkeit Warm-up 104 Physiotherapie (DE-588)4222208-4 Übungssammlung gnd-content Sportphysiotherapie (DE-588)4182468-4 s DE-604 Groeger, David Verfasser (DE-588)1222208474 aut Matzka, Manuel 19XX- (DE-588)104921501X ctb Georg Thieme Verlag KG (DE-588)1064287301 pbl Erscheint auch als Online-Ausgabe, PDF 978-3-13-242364-0 Erscheint auch als Online-Ausgabe, EPUB 978-3-13-242365-7 DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=032090093&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis |
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