Holdings: Buddhas Sieben Übungen

Buddhas Sieben Übungen: Anleitung für unser Glück : mit Reiseführerin in das Reine Land der Großen Freude

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Bibliographic Details
Main Author:	Thelen, Brigitte (Author)
Format:	Book
Language:	German
Published:	München Thelen, Brigitte Februar 2020
Edition:	1. Auflage
Subjects:	Buddhismus Exerzitien Sieben Mahayana Übungen Sieben Zeilen Gebet Sieben Zweige Mahayana Siebengliedrige Übung Sieben Zweige Gebet Glück Buddha Vajrayana Tibetischer Buddhismus Lebenshilfe
Online Access:	Inhaltsverzeichnis
Physical Description:	575 Seiten
ISBN:	9783000644962 3000644962

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WEITERE INFORMATIONEN ZU KARMA BODHICITTA, DIE ERLEUCHTETE GEISTESHALTUNG BODHICITTA IM UEBERBLICK DAS BODHISATTVA-VERSPRECHEN BODHICITTA IST IM MOMENT ZUVIEL FUER MICH, WAS KANN ICH TUN? WAS IST EIN FUEHLENDES WESEN? WARUM SIND DIE SIEBEN UEBUNGEN IM BUDDHISMUS SO WICHTIG? DIE SIEBEN UEBUNGEN DECKEN ALLE WICHTIGEN PUNKTE AB FAKTOREN, DIE HANDLUNGEN BEEINFLUSSEN, IN BEZUG AUF DIE SIEBEN UEBUNGEN AUSWIRKUNGEN VON EMOTIONEN AUF UNSERE WIEDERGEBURTEN STOERENDE GEFUEHLE IN VERSTECKTERER FORM ERKENNEN KOENNEN LEIDBRINGENDE GEFUEHLE UND VERSCHIEDENE METHODEN, UM DAMIT UMZUGEHEN DIE SIEBEN UEBUNGEN ALS GEGENMITTEL BEI LEIDBRINGENDEN EMOTIONEN DIE SIEBEN UEBUNGEN IN BEZUG AUF VERDIENST UND REINIGUNG DIE SIEBEN UEBUNGEN IN BEZUG AUF VERDIENST UND WEISHEIT DIE SIEBEN UEBUNGEN IN BEZUG AUF HINDERNISSE DIE SIEBEN UEBUNGEN UND DIE VIER EDLEN WAHRHEITEN DIE SIEBEN UEBUNGEN UND ZUFLUCHT DIE SIEBEN UEBUNGEN UND DAS BODHISATTVA-VERSPRECHEN DIE SIEBEN UEBUNGEN UND DIE SECHS BEFREIENDEN HANDLUNGEN, TEIL 2 DIE SIEBEN UEBUNGEN UND WUNSCHGEBETE (ACHTE BEFREIENDE HANDLUNG) DIE SIEBEN UEBUNGEN UND DAS SAMANTABHDRA WUNSCHGEBET DIE SIEBEN UEBUNGEN UND DIE FUENF PFADE 105 106 106 106 107 107 108 110 110 110 110 111 111 111 112 112 113 114 115 115 116 117 117 117 120 120 120 122 123 123 123 125 126 127 129 DIE SIEBEN UEBUNGEN UND DAS SIEBEN-PUNKTE GEISTESTRAINING (LOJONG) DIE SIEBEN UEBUNGEN UND DAS BODHICARYAVATARA WIR FINDEN DIE SIEBEN UEBUNGEN IN VIELEN MEDITATIONSTEXTEN DIE SIEBEN UEBUNGEN IN BEZUG AUF ENTSTEHUNGSPHASE UND AUFLOESUNGSPHASE DIE SIEBEN UEBUNGEN UND DIE GRUNDUEBUNGEN DIE SIEBEN UEBUNGEN UND DIE ODER DER LAMA DIE SIEBEN UEBUNGEN IN VERBINDUNG MIT LANGSLEBENSZERMONIEN FUER GROSSE LAMAS DIE SIEBEN UEBUNGEN UND DAS TIBETISCHE TOTENBUCH DIE SIEBEN UEBUNGEN IN VERBINDUNG MIT BUDDHA AMITABHA DIE SIEBEN UEBUNGEN UND DIE VIER URSACHEN FUER EINE SICHERE WIEDERGEBURT IM REINEN LAND DER GROSSEN FREUDE VON BUDDHA AMITABHA DIE SIEBEN UEBUNGEN UND MAHAMUDRA DIE SIEBEN UEBUNGEN UND DER BUDDHISTISCHE ALTAR ANDERE NAMEN FUER DIE SIEBEN UEBUNGEN WARUM HEISSEN DIE SIEBEN UEBUNGEN AUCH SIEBENGLIEDRIGE UEBUNG? DIE SIEBEN UEBUNGEN NICHT VERWECHSELN DIE SIEBEN UEBUNGEN GEISTIG PRAESENT AUSFUEHREN WELCHEN UNTERSCHIED GEISTIGE PRAESENZ BEI DER SIEBEN UEBUNGEN MACHEN KANN NUTZEN DER SIEBEN UEBUNGEN MIT WENIG GEISTIGER PRAESENZ DIE SIEBEN UEBUNGEN MIT OFFENHEIT UND HINGABE UEBEN DIE SIEBEN UEBUNGEN FREI VON DUALITAET UEBEN DIE SIEBEN UEBUNGEN IN EINER EINFACHEN FORM, FUER NICHT-BUDDHISTINNEN UND NICHT-BUDDHISTEN DIE FORMALE PRAXIS DER SIEBEN UEBUNGEN DIE SIEBEN UEBUNGEN SIND SCHON RESULTAT VON VORHERIGEM GUTEM TUN ZEICHEN DAFUER, DASS UNSERE PRAXIS ERFOLGREICH IST ATISHA UND DIE SIEBEN UEBUNGEN GAMPOPA UND DIE SIEBEN UEBUNGEN EINIGE ZITATE UEBER DIE SIEBEN UEBUNGEN UEBERBLICK UEBER WESENTLICHE UNTERPUNKTE DER EINZELNEN PRAKTIKEN DER SIEBEN UEBUNGEN 2. ERKLAERUNGEN ZU DEN EINZELNEN UEBUNGEN 2.1. VEREHREN WELTLICHE VORBILDER BUDDHA ALS VORBILD UND ERLEUCHTUNG ALS ZIEL KISAGOTAMI BUDDHA IST ABER SCHON TOT VORTEILE DES WERTSCHAETZENS DER REPRAESENTANTINNEN UND REPRAESENTANTEN DER ERLEUCHTUNG 129 STOLZ ALS HINDERNIS 130 ARTEN VON STOLZ 131 NACHTEILE VON STOLZ 133 TEEKANNE UND TEETASSE 133 REALISTISCHERE EINSCHAETZUNG UNSERER FAEHIGKEITEN UND PERSPEKTIVEN 134 STOLZ IM EIGENEN GEIST ERKENNEN KOENNEN 135 ANDERE IM ALLTAG ABWERTEN, UM SELBST BESSER WEGZUKOMMEN 136 STOLZ UND NAHE BEZIEHUNGEN 137 VORTEILE DER FEHLERSUCHE BEI SICH SELBST STATT BEI ANDEREN 138 VORTEILE DES WERTSCHAETZENS ANDERER 139 SCHEINBARER WIDERSPRUCH ZWISCHEN EIGENVERANTWORTUNG UND DANKBARKEIT 139 WERTSCHAETZEN IM ALLTAG 142 WERTSCHAETZUNG UND TADEL ANDERER UNS GEGENUEBER 142 HEUTE UND HIER BEGINNEN ZU UEBEN 144 BUDDHA ALS PERFEKTES BEISPIEL, AUCH FUER WERTSCHAETZEN, WAR FREI VON STOLZ 144 WERTSCHAETZUNG DEM EIGENEN GEIST GEGENUEBER 145 DIE ALTE FRAU UND DER HUNDEZAHN 146 WERTSCHAETZEN UND ZUFLUCHT 146 WERTSCHAETZEN UND VAJRAYANA 150 WERTSCHAETZEN ERLEUCHTETER QUALITAETEN IM RAHMEN DER SIEBEN UEBUNGEN 155 VEREHREN VON ERLEUCHTETEM KOERPER, ERLEUCHTETER SPRACHE UND ERLEUCHTETEM GEIST 156 KOERPER, SPRACHE UND GEIST 157 VEREHREN MIT KOERPER, SPRACHE UND GEIST 161 EINZELHEITEN ZUM VEREHREN MIT DEM KOERPER 160 EINIGE TRADITIONELL AUFGEFUEHRTE VORTEILE DES WERTSCHAETZENS DER ERLEUCHTUNG 165 EINZELHEITEN ZUM VEREHREN MIT DER SPRACHE 168 EINZELHEITEN ZUM VEREHREN MIT DEM GEIST 171 DIE DREI ARTEN VON NIEDERWERFUNGEN 171 VEREHRUNG DARBRINGEN, BEVOR EIN TEXT UEBERSETZT ODER VERFASST WIRD 173 VERBEUGUNGEN, WIE SIE BEI DEN GRUNDUEBUNGEN AUSGEFUEHRT WERDEN 174 VEREHREN UND GEBEN NACH GAMPOPA 174 VEREHREN ENTSPRICHT FOLGENDER GRUNDUEBUNG 174 VEREHREN IM KURZUEBERBLICK 175 VEREHREN ALS ALLEINIGE UEBUNG 177 2.2. GABEN DARBRINGEN 177 DIE SCHILDKROETE 178 ANHAFTUNG IM ALLTAG 181 UNSERE ART DES GEBENS 186 ES LIEGT AN UNS SELBST, WIE ES UNS IN JEDER LEBENSLAGE GEHT 187 NACHTEILE DER ANHAFTUNG 190 NUTZEN DES GEBENS 194 WAS GEBEN WIR TATSAECHLICH? 195 GEBEN, WO IMMER WIR SIND 197 ZWEI MAENNER UND DAS ICH 198 UEBEN WIR GEBEN, SO HILFT UNS DAS AUCH IM STERBEPROZESS 200 VIER BESONDERS SEGENSREICHE EMPFAENGERINNEN UND EMPFAENGER 203 BEVORZUGEN WIR DENN DANN NICHT EINIGE? 203 DIE VIER ARTEN VON GAESTEN BEI DER CHOED PRAXIS 204 GABEN AN DAS HOEHERE FELD DER ANSAMMLUNG IM ALLTAG 207 EINFACHE UEBUNG DES GEBENS AN DIE ODER DEN LAMA FUER JEDEN TAG 208 SINNVOLLE GROSSZUEGIGKEIT ALLEN FUEHLENDEN WESEN GEGENUEBER 219 ICH HABE ABER NICHTS, WAS SOLL ICH DA GEBEN? 222 AMBAPALI 222 HASTE MAL NEN EURO? 224 UNTERSCHIEDE IN DER MOTIVATION BEIM GEBEN 225 SOLLTE ICH MICH WIE ROBIN HOOD VERHALTEN? 226 HIMMEL UND HOELLE 228 ETWAS ANNEHMEN ODER NICHT ANNEHMEN? 228 UEBUNG MIT BEIDEN HAENDEN 229 GEBEN IM RAHMEN DER SIEBEN UEBUNGEN 229 MANDALA GABEN 230 MANDALA MIT MUDRA 230 GEBEN AN DIE EIGENE LEHRERIN ODER DEN EIGENEN LEHRER 230 GEBEN AN DIE SANGHA 231 CHOED UND INFORMATIONEN ZUM GEBEN DES EIGENEN KOERPERS 233 TONGIEN 241 EINE MOEGLICHKEIT, DIE ZEIT SINNVOLL ZU NUTZEN, WENN WIR IRGENDWO WARTEN 242 AUFSTELLUNG VON UEBUNGEN ZUM GEBEN 242 DETAILS IN BEZUG AUF DIE GABEN AN DAS HOEHERE FELD DER ANSAMMLUNG 249 DIE GABENWOLKEN VON SAMANTABHADRA 250 VERSCHIEDENE EINTEILUNGEN DER GABEN 250 GEBEN MIT KOERPER, SPRACHE UND GEIST 251 GEBEN VON KOERPER, BESITZ UND HEILSAMEN HANDLUNGEN 253 TATSAECHLICHE UND VORGESTELLTE GABEN 256 AEUSSERE, INNERE UND GEHEIME GABEN 257 DIE UEBERTREFFBAREN UND DIE UNUEBERTREFFLICHEN GABEN: 1. DIE UEBERTREFFBAREN GABEN 272 DIE UEBERTREFFBAREN UND DIE UNUEBERTREFFLICHEN GABEN: 2. DIE UNUEBERTREFFLICHEN GABEN 273 KONKRETE DINGE ALS GABEN, GEISTIG HERVORGEBRACHTE GABEN, GABEN DURCH WUNSCHGEBETE, UNUEBERTREFFLICHE GABEN, GABEN DURCH WOHLKLINGENDE LOBPREISUNGEN 275 WORAN MAN VIELLEICHT ALS GABE NICHT UNBEDINGT DENKT 277 DIE TIEFGRUENDIGKEIT DER GABEN AM BEISPIEL DER DARBRINGUNG VON LICHT 278 DIE GABE, DIE AM MEISTEN ERFREUT 278 DIE REPRAESENTANTINNEN UND REPRAESENTANTEN DER ERLEUCHTUNG FREUEN SICH 278 LEERHEIT UND MITGEFUEHL BEIM GEBEN 279 BUDDHISTISCHER ALTAR 283 283 284 286 286 289 291 298 299 299 300 302 302 302 302 303 303 304 305 306 308 309 310 317 321 321 322 331 332 333 334 335 336 336 337 337 340 350 351 353 361 361 GEBEN ENTSPRICHT FOLGENDER GRUNDUEBUNG GEBEN IM KURZUEBERBLICK GABEN DARBRINGEN ALS ALLEINIGE UEBUNG 2.3. BEDAUERN LEIDBRINGENDES IST WIE EINE KRANKHEIT BEDAUERN IST UNS VERTRAUT WIE LEIDBRINGENDES ZUR NORMALITAET WERDEN KANN GEISTIG PRAESENT SEIN, UM NEGATIVES ERKENNEN ZU KOENNEN FEHLER AUF DEM BUDDHISTISCHEN WEG BEDAUERN UND DIE FUENF SKANDHAS VORTEILE DES BEDAUERNS NACHTEILE DAVON, NICHT ZU BEDAUERN VORTEILE DES BEDAUERNS FUER DIE ZEIT DES STERBENS UND FUER DIE ZEIT NACH UNSEREM TOD NACHTEILE DAVON, WENN MAN NICHT BEREINIGT FUER DIE ZEIT NACH UNSEREM TOD ANHAFTUNG UND ABNEIGUNG EINE UEBUNG, UM MIT AERGER UMZUGEHEN FALSCHE ANNAHMEN UEBER DIE WIRKLICHKEIT DAS ICH UND DIE BUDDHA-NATUR UNSERE NIHILISTISCHEN GEWOHNHEITEN REINIGEN EINE INDISCHE SKLAVIN DIE DREI KREISE DIE TSA TSA-FIGUR AM WEGESRAND WEITERE INFORMATIONEN ZU URSACHE UND WIRKUNG NEGATIVES HANDELN IN DEN DREI FAHRZEUGEN WIE LANGE DAUERT DENN DIE ENTGIFTUNGSKUR? UNTERSCHIED ZWISCHEN TAETERIN ODER TAETER UND OPFER WAS UND WIE BEREINIGEN WIR? UEBERBLICK DARUEBER, WAS WIR WIE BEREINIGEN SOFORT BEREINIGEN EINFUEHRUNG IN DIE EINZELNEN LEIDBRINGENDEN HANDLUNGEN DIE ZEHN LEIDBRINGENDEN HANDLUNGEN BEDAUERN DIE FUENF EXTREMEN HANDLUNGEN BEDAUERN DIE FUENF BEINAHE EBENSO EXTREMEN HANDLUNGEN BEDAUERN DAS GEGENTEIL DER SECHS BEFREIENDEN HANDLUNGEN BEDAUERN UNANGEMESSENES HANDELN DEN FOLGENDEN PERSONENGRUPPEN GEGENUEBER BEDAUERN VERSCHIEDENE UNANGEMESSENE HANDLUNGEN BEDAUERN DAS BRECHEN VON GELUEBDEN BEDAUERN DIE UNANSEHNLICHE PRINZESSIN DIE KRAFT DER ERLEUCHTETEN GEISTESHALTUNG BEI DER REINIGUNG VIER KRAEFTE, DIE NEGATIVES BEREINIGEN DIE VIER KRAEFTE ALS PRAXIS FUER JEDEN ABEND EINFACHE HANDLUNGEN ZUR REINIGUNG VON NEGATIVEM NUTZEN 362 DIE TIEFGRUENDIGSTE METHODE, UM NEGATIVES ZU REINIGEN 363 ZEICHEN DER REINIGUNG 363 BEDAUERN ENTSPRICHT FOLGENDER GRUNDUEBUNG 364 BEDAUERN IM KURZUEBERBLICK 365 BEDAUERN ALS ALLEINIGE UEBUNG 366 2.4. MITFREUEN 366 WIR MUESSEN ARBEITEN, ANDERE SIND AUF WELTREISE 366 VORTEILE DES MITFREUENS 370 NACHTEILE VON NEID 372 WARUM NEID UNLOGISCH IST 373 MITFREUDE IN UNSEREM ALLTAEGLICHEN LEBEN UEBEN 374 WAS IST DER TRAUMURLAUB IN WIRKLICHKEIT? 375 WAS KOENNEN WIR MIT UNSERER ARBEIT ERREICHEN, WAEHREND ANDERE IM TRAUMURLAUB SIND? 375 WIE GEHEN WIR JETZT MIT DEM TRAUMURLAUB DER FREUNDINNEN UND FREUNDE UND MIT UNSERER ARBEIT UM? 376 DREI WESENTLICHE ANLAESSE FUER MITFREUDE 376 DIE BETTLERIN UND DER KOENIG 379 DETAILS ZU QUALITAETEN UND HANDLUNGEN, UEBER DIE WIR UNS FREUEN KOENNEN 390 NOCH DETAILLIERTERES MITFREUEN AM BEISPIEL DES KOSTBAREN MENSCHENKOERPERS 394 WORUEBER MAN SICH NICHT FREUEN SOLLTE 395 GUTES MIT DEM WUNSCH VERBINDEN, DASS NEGATIVES GEREINIGT WIRD 396 MITFREUDE MIT BODHICITTA VERBINDEN 396 WIE WIR MITFREUEN NOCH EFFEKTIVER GESTALTEN KOENNEN 397 FREUDE UEBER DIE EIGENEN GUTEN HANDLUNGEN 397 FREUDE UEBER DIE HANDLUNGEN ANDERER STEHT IM VORDERGRUND 398 GUTES, DAS AUS MITFREUEN ENTSTEHT, NICHT WIEDER VERLIEREN 400 MITFREUEN FREI VON DUALITAET 401 BEREUEN UND MITFREUEN IN VERGLEICHENDER UEBERSICHT 401 MITFREUEN ENTSPRICHT FOLGENDER GRUNDUEBUNG 401 MITFREUEN IM KURZUEBERBLICK 402 MITFREUEN ALS ALLEINIGE UEBUNG 404 2.5. AUFFORDERN 404 UNSER NORMALES LEBEN 407 WARUM HAT BUDDHA GELEHRT? 411 WIESO SOLL ICH DIE LEHRE BUDDHAS FUER LOESUNGEN HERANZIEHEN? 411 WEN KANN ICH DENN HEUTE FRAGEN? 412 GUTE BUDDHISTISCHE LEHRERINNEN UND LEHRER 413 NIGUMA UND IHR SCHUELER KHYUNGPO NALJOR 414 WARUM IST ES SINNVOLL, DIREKTE ERKLAERUNGEN ZU ERHALTEN? 415 WEN FORDERN WIR AUF, ZU LEHREN? 416 WOZU FORDERN WIR AUF? 418 WIE FORDERN WIR AUF? 420 420 423 424 425 426 428 428 429 430 432 433 433 434 436 436 441 442 442 443 445 445 445 447 449 451 452 454 454 453 456 457 458 458 459 460 460 461 461 DER NACHTEIL DAVON, NICHT AUFZUFORDERN: OHNE AUFFORDERN WIRD KEIN DHARMA GELEHRT DER NUTZEN DES AUFFORDERNS RICHTIG ZUHOEREN SINNVOLLE FRAGEN BEI PERSOENLICHEN GESPRAECHEN MIT LAMAS AUFFORDERN IM KURZUEBERBLICK AUFFORDERN ALS ALLEINIGE UEBUNG 2.6. BITTEN WENN WIR JEMANDEN WIRKLICH BRAUCHEN DIE BUDDHAS UND BODHISATTVAS BITTEN ZU BLEIBEN VORTEILE DES BITTENS DAS LANGE LEBEN FUEHLENDER WESEN DIE GROSSE DAKINI VON TSURPHU PRAKASHASHILA ABER WARUM MUESSEN WIR UEBERHAUPT BITTEN? NACHTEILE DAVON, NICHT ZU BITTEN DER TOD VON BUDDHAS UND BODHISATTVAS IST EINE BELEHRUNG WIE BITTEN WIR? AUFFORDERN UND BITTEN ALS GEGENMITTEL GEGEN GERINGSCHAETZEN IM VERGLEICH BITTEN IM KURZUEBERBLICK BITTEN ALS ALLEINIGE UEBUNG 2.7. WIDMEN UNSERE ABSICHTEN IM ALLTAG UNSER GLUECK IST EINSCHRAENKUNGEN UNTERWORFEN WIDMUNGEN, DIE UNS NICHT WIRKLICH WEITERBRINGEN WIDMUNG, DIE ZUR ERLEUCHTUNG FUEHRT DIE ZWEI VORTEILHAFTEN ERGEBNISSE EINER KORREKTEN, AUF DIE ERLEUCHTUNG ALLER FUEHLENDEN WESEN AUSGERICHTETEN WIDMUNG NACHTEILE EINER NICHT AUF DIE ERLEUCHTUNG ALLER FUEHLENDEN WESEN AUSGERICHTETEN WIDMUNG SINNVOLLE WIDMUNGEN, DIE NICHT AUF ERLEUCHTUNG AUSGERICHTET SIND DETAILLIERTERE, AUF ERLEUCHTUNG AUSGERICHTETE WIDMUNG DIE WIDMUNG UMFASSEND GESTALTEN AUCH GERINGFUEGIGE GUTE HANDLUNGEN WIDMEN MIT KLAREM GEIST WIDMEN FREI VON DUALITAET WIDMEN MIT BODHICITTA WIDMEN DIE DREI EXZELLENTEN UEBUNGEN DIE FUENFGLIEDRIGE MAHAMUDRA-PRAXIS UND DIE WIDMUNG DIE WIDMUNG, DIE VON DEN BUDDHAS UND BODHISATTVAS ALS DIE HOECHSTE GEPRIESEN WIRD UNTERSCHIED ZWISCHEN GEBEN UND WIDMEN UNTERSCHIED ZWISCHEN WUNSCHGEBETEN UND WIDMEN 462 DIE KOMBINATION VON VERDIENST, WUNSCHGEBET UND WIDMUNG 462 WIDMEN AM ENDE VON MEDITATIONEN UND AM ENDE DES TAGES 463 SCHEMATISCHER UEBERBLICK UEBER DIE WIDMUNG 464 MOEGLICHE KURZE WIDMUNGSFORMEL 464 WIDMEN IM RAHMEN DER SIEBEN UEBUNGEN 464 IM KURZUEBERBLICK 465 WIDMEN ALS ALLEINIGE UEBUNG 467 3. DIE VIER URSACHEN FUER EINE WIEDERGEBURT IN DEWACHEN 469 DIE VIER URSACHEN FUER EINE WIEDERGEBURT IN DEWACHEN 471 ZWEI URSACHEN, DIE EINE WIEDERGEBURT IN DEWACHEN UNMOEGLICH MACHEN 472 VERSCHIEDENE FASSUNGEN DER VIER URSACHEN 474 ERSTE URSACHE: BODHICITTA 476 ZWEITE URSACHE: VERDIENST 478 DRITTE URSACHE: SICH MIT DEN QUALITAETEN VON BUDDHA AMITABHA UND DEWACHEN VERTRAUT MACHEN 486 VIERTE URSACHE: WUNSCH(GEBETE, UM) NACH DEWACHEN ZU GELANGEN 487 DEWACHEN UND DIE MEDITATION AUF BUDDHA AMITABHA 488 UEBERBLICK UEBER DIE VIER URSACHEN MIT ANGABE VON EINIGEN WEITERFUEHRENDEN TEXTEN 490 4. EINIGE GRUNDLEGENDE, VORFORMULIERTE TEXTE 490 EINE FORMULIERUNG FUER DAS NEHMEN DER ZUFLUCHT IM GROSSEN WEG 490 EINE FORMULIERUNG FUER DAS BODHISATTVA-VERSPRECHEN IN KOMBINATION MIT DER ZUFLUCHT 491 EINE FORMULIERUNG FUER DIE WIDMUNG 492 EINE FORMULIERUNG FUER EIN WUNSCHGEBET FUER DIE WIEDERGEBURT IN DEWACHEN VOM 6. SHAMARPA, CHOEKYI WANGCHUK, IN VERBINDUNG MIT DEN SIEBEN UEBUNGEN 493 EINE FORMULIERUNG FUER EIN WUNSCHGEBET FUER DIE WIEDERGEBURT IN DEWACHEN 494 5. VERSCHIEDENE FASSUNGEN DER SIEBEN UEBUNGEN 494 EINE MOEGLICHKEIT EINER ANGELEITETE FASSUNG 496 FASSUNG, IN DIE WEITERE VARIANTEN DER SIEBEN UEBUNGEN EINGEBETTET WERDEN KOENNEN 497 EINE WEITERE ANGELEITETE FASSUNG 499 KURZE FASSUNG 500 KLASSISCHE FASSUNG, DIE SO ODER SO AEHNLICH OFT IN TEXTEN ZU FINDEN IST 500 FASSUNG VON MACHIG LABDROEN ALS SIE SOENAM LAMA UM DIE ERMAECHTIGUNG DER FUENF GOETTINNEN DES HERZENS DER VAJRAVARAHI BAT. 501 FASSUNG AUS DEM MEDITATIONSTEXT: DAS RITUAL DER GRUENEN TARA . 502 503 504 506 508 508 508 509 569 573 574 575 FASSUNG AUS EINEM MILAREPA MEDITATIONSTEXT FASSUNG AUS EINEM GURU YOGA DER VIERTEN GRUNDUEBUNG FASSUNG AUS DEM SAMANTABHADRA WUNSCHGEBET FASSUNG AUS DEM TIBETISCHEN TOTENBUCH FASSUNG AUS DEM BODHICARYAVATARA FASSUNG AUS DEM BEWACHEN WUNSCHGEBET VON DESHIN SHEGPA, DEM 5. KARMAPA EINE FORMULIERUNG FUER EIN WUNSCHGEBET FUER DIE WIEDERGEBURT IN BEWACHEN VOM 6. SHAMARPA, CHOEKYI WANGCHUK, IN VERBINDUNG MIT DEN SIEBEN UEBUNGEN 6. GLOSSAR 7. NACHWEIS DER ZITATE 8. ADRESSEN 9. NACHWORT 10. DIE AUTORIN
adam_txt	15 17 19 20 23 32 33 34 37 38 45 49 50 52 54 57 58 60 62 72 73 74 76 78 80 82 83 85 86 89 95 95 96 97 98 100 101 102 103 105 INHALT VORWORT 1. EINLEITUNG KANN AUCH ICH DIE SIEBEN UEBUNGEN VERWENDEN? DIE SIEBEN UEBUNGEN IN EINER ALLTAGSSITUATION DIE SIEBEN UEBUNGEN IM EIGENTLICHEN SINN DIE SIEBEN UEBUNGEN IM WEITEREN SINN DIE SIEBEN UEBUNGEN UND DIE SECHS BEFREIENDEN HANDLUNGEN, TEIL 1 UNTERSCHIEDE IN UNSER EINSTELLUNG GEGENUEBER DEN REPRAESENTANTINNEN UND REPRAESENTANTEN DER ERLEUCHTUNG UND DEN FUEHLENDEN WESEN WIE ENTKOMMEN WIR MOEGLICHST BALD DAUERHAFT DEM LEID? GLUECKBRINGENDES UND LEIDBRINGENDES DER DASEINSKREISLAUF ENTSAGUNG, WAS IST DAS? BUDDHISMUS IM ALLTAG WARUM IST ERLEUCHTUNG DAS BESTE, WAS WIR ERREICHEN KOENNEN? DER WEG ZUR ERLEUCHTUNG WIE WICHTIG SIND GUTE GEISTIGE EINDRUECKE AUF DER REISE ZUR ERLEUCHTUNG? WARUM SOLLEN WIR NEGATIVES ABBAUEN, WIR SIND DOCH NICHT SO SCHLECHT? WEITERE INFORMATIONEN ZU KARMA BODHICITTA, DIE ERLEUCHTETE GEISTESHALTUNG BODHICITTA IM UEBERBLICK DAS BODHISATTVA-VERSPRECHEN BODHICITTA IST IM MOMENT ZUVIEL FUER MICH, WAS KANN ICH TUN? WAS IST EIN FUEHLENDES WESEN? WARUM SIND DIE SIEBEN UEBUNGEN IM BUDDHISMUS SO WICHTIG? DIE SIEBEN UEBUNGEN DECKEN ALLE WICHTIGEN PUNKTE AB FAKTOREN, DIE HANDLUNGEN BEEINFLUSSEN, IN BEZUG AUF DIE SIEBEN UEBUNGEN AUSWIRKUNGEN VON EMOTIONEN AUF UNSERE WIEDERGEBURTEN STOERENDE GEFUEHLE IN VERSTECKTERER FORM ERKENNEN KOENNEN LEIDBRINGENDE GEFUEHLE UND VERSCHIEDENE METHODEN, UM DAMIT UMZUGEHEN DIE SIEBEN UEBUNGEN ALS GEGENMITTEL BEI LEIDBRINGENDEN EMOTIONEN DIE SIEBEN UEBUNGEN IN BEZUG AUF VERDIENST UND REINIGUNG DIE SIEBEN UEBUNGEN IN BEZUG AUF VERDIENST UND WEISHEIT DIE SIEBEN UEBUNGEN IN BEZUG AUF HINDERNISSE DIE SIEBEN UEBUNGEN UND DIE VIER EDLEN WAHRHEITEN DIE SIEBEN UEBUNGEN UND ZUFLUCHT DIE SIEBEN UEBUNGEN UND DAS BODHISATTVA-VERSPRECHEN DIE SIEBEN UEBUNGEN UND DIE SECHS BEFREIENDEN HANDLUNGEN, TEIL 2 DIE SIEBEN UEBUNGEN UND WUNSCHGEBETE (ACHTE BEFREIENDE HANDLUNG) DIE SIEBEN UEBUNGEN UND DAS SAMANTABHDRA WUNSCHGEBET DIE SIEBEN UEBUNGEN UND DIE FUENF PFADE 105 106 106 106 107 107 108 110 110 110 110 111 111 111 112 112 113 114 115 115 116 117 117 117 120 120 120 122 123 123 123 125 126 127 129 DIE SIEBEN UEBUNGEN UND DAS SIEBEN-PUNKTE GEISTESTRAINING (LOJONG) DIE SIEBEN UEBUNGEN UND DAS BODHICARYAVATARA WIR FINDEN DIE SIEBEN UEBUNGEN IN VIELEN MEDITATIONSTEXTEN DIE SIEBEN UEBUNGEN IN BEZUG AUF ENTSTEHUNGSPHASE UND AUFLOESUNGSPHASE DIE SIEBEN UEBUNGEN UND DIE GRUNDUEBUNGEN DIE SIEBEN UEBUNGEN UND DIE ODER DER LAMA DIE SIEBEN UEBUNGEN IN VERBINDUNG MIT LANGSLEBENSZERMONIEN FUER GROSSE LAMAS DIE SIEBEN UEBUNGEN UND DAS TIBETISCHE TOTENBUCH DIE SIEBEN UEBUNGEN IN VERBINDUNG MIT BUDDHA AMITABHA DIE SIEBEN UEBUNGEN UND DIE VIER URSACHEN FUER EINE SICHERE WIEDERGEBURT IM REINEN LAND DER GROSSEN FREUDE VON BUDDHA AMITABHA DIE SIEBEN UEBUNGEN UND MAHAMUDRA DIE SIEBEN UEBUNGEN UND DER BUDDHISTISCHE ALTAR ANDERE NAMEN FUER DIE SIEBEN UEBUNGEN WARUM HEISSEN DIE SIEBEN UEBUNGEN AUCH SIEBENGLIEDRIGE UEBUNG? DIE SIEBEN UEBUNGEN NICHT VERWECHSELN DIE SIEBEN UEBUNGEN GEISTIG PRAESENT AUSFUEHREN WELCHEN UNTERSCHIED GEISTIGE PRAESENZ BEI DER SIEBEN UEBUNGEN MACHEN KANN NUTZEN DER SIEBEN UEBUNGEN MIT WENIG GEISTIGER PRAESENZ DIE SIEBEN UEBUNGEN MIT OFFENHEIT UND HINGABE UEBEN DIE SIEBEN UEBUNGEN FREI VON DUALITAET UEBEN DIE SIEBEN UEBUNGEN IN EINER EINFACHEN FORM, FUER NICHT-BUDDHISTINNEN UND NICHT-BUDDHISTEN DIE FORMALE PRAXIS DER SIEBEN UEBUNGEN DIE SIEBEN UEBUNGEN SIND SCHON RESULTAT VON VORHERIGEM GUTEM TUN ZEICHEN DAFUER, DASS UNSERE PRAXIS ERFOLGREICH IST ATISHA UND DIE SIEBEN UEBUNGEN GAMPOPA UND DIE SIEBEN UEBUNGEN EINIGE ZITATE UEBER DIE SIEBEN UEBUNGEN UEBERBLICK UEBER WESENTLICHE UNTERPUNKTE DER EINZELNEN PRAKTIKEN DER SIEBEN UEBUNGEN 2. ERKLAERUNGEN ZU DEN EINZELNEN UEBUNGEN 2.1. VEREHREN WELTLICHE VORBILDER BUDDHA ALS VORBILD UND ERLEUCHTUNG ALS ZIEL KISAGOTAMI BUDDHA IST ABER SCHON TOT VORTEILE DES WERTSCHAETZENS DER REPRAESENTANTINNEN UND REPRAESENTANTEN DER ERLEUCHTUNG 129 STOLZ ALS HINDERNIS 130 ARTEN VON STOLZ 131 NACHTEILE VON STOLZ 133 TEEKANNE UND TEETASSE 133 REALISTISCHERE EINSCHAETZUNG UNSERER FAEHIGKEITEN UND PERSPEKTIVEN 134 STOLZ IM EIGENEN GEIST ERKENNEN KOENNEN 135 ANDERE IM ALLTAG ABWERTEN, UM SELBST BESSER WEGZUKOMMEN 136 STOLZ UND NAHE BEZIEHUNGEN 137 VORTEILE DER FEHLERSUCHE BEI SICH SELBST STATT BEI ANDEREN 138 VORTEILE DES WERTSCHAETZENS ANDERER 139 SCHEINBARER WIDERSPRUCH ZWISCHEN EIGENVERANTWORTUNG UND DANKBARKEIT 139 WERTSCHAETZEN IM ALLTAG 142 WERTSCHAETZUNG UND TADEL ANDERER UNS GEGENUEBER 142 HEUTE UND HIER BEGINNEN ZU UEBEN 144 BUDDHA ALS PERFEKTES BEISPIEL, AUCH FUER WERTSCHAETZEN, WAR FREI VON STOLZ 144 WERTSCHAETZUNG DEM EIGENEN GEIST GEGENUEBER 145 DIE ALTE FRAU UND DER HUNDEZAHN 146 WERTSCHAETZEN UND ZUFLUCHT 146 WERTSCHAETZEN UND VAJRAYANA 150 WERTSCHAETZEN ERLEUCHTETER QUALITAETEN IM RAHMEN DER SIEBEN UEBUNGEN 155 VEREHREN VON ERLEUCHTETEM KOERPER, ERLEUCHTETER SPRACHE UND ERLEUCHTETEM GEIST 156 KOERPER, SPRACHE UND GEIST 157 VEREHREN MIT KOERPER, SPRACHE UND GEIST 161 EINZELHEITEN ZUM VEREHREN MIT DEM KOERPER 160 EINIGE TRADITIONELL AUFGEFUEHRTE VORTEILE DES WERTSCHAETZENS DER ERLEUCHTUNG 165 EINZELHEITEN ZUM VEREHREN MIT DER SPRACHE 168 EINZELHEITEN ZUM VEREHREN MIT DEM GEIST 171 DIE DREI ARTEN VON NIEDERWERFUNGEN 171 VEREHRUNG DARBRINGEN, BEVOR EIN TEXT UEBERSETZT ODER VERFASST WIRD 173 VERBEUGUNGEN, WIE SIE BEI DEN GRUNDUEBUNGEN AUSGEFUEHRT WERDEN 174 VEREHREN UND GEBEN NACH GAMPOPA 174 VEREHREN ENTSPRICHT FOLGENDER GRUNDUEBUNG 174 VEREHREN IM KURZUEBERBLICK 175 VEREHREN ALS ALLEINIGE UEBUNG 177 2.2. GABEN DARBRINGEN 177 DIE SCHILDKROETE 178 ANHAFTUNG IM ALLTAG 181 UNSERE ART DES GEBENS 186 ES LIEGT AN UNS SELBST, WIE ES UNS IN JEDER LEBENSLAGE GEHT 187 NACHTEILE DER ANHAFTUNG 190 NUTZEN DES GEBENS 194 WAS GEBEN WIR TATSAECHLICH? 195 GEBEN, WO IMMER WIR SIND 197 ZWEI MAENNER UND DAS ICH 198 UEBEN WIR GEBEN, SO HILFT UNS DAS AUCH IM STERBEPROZESS 200 VIER BESONDERS SEGENSREICHE EMPFAENGERINNEN UND EMPFAENGER 203 BEVORZUGEN WIR DENN DANN NICHT EINIGE? 203 DIE VIER ARTEN VON GAESTEN BEI DER CHOED PRAXIS 204 GABEN AN DAS HOEHERE FELD DER ANSAMMLUNG IM ALLTAG 207 EINFACHE UEBUNG DES GEBENS AN DIE ODER DEN LAMA FUER JEDEN TAG 208 SINNVOLLE GROSSZUEGIGKEIT ALLEN FUEHLENDEN WESEN GEGENUEBER 219 ICH HABE ABER NICHTS, WAS SOLL ICH DA GEBEN? 222 AMBAPALI 222 "HASTE MAL 'NEN EURO?" 224 UNTERSCHIEDE IN DER MOTIVATION BEIM GEBEN 225 SOLLTE ICH MICH WIE ROBIN HOOD VERHALTEN? 226 HIMMEL UND HOELLE 228 ETWAS ANNEHMEN ODER NICHT ANNEHMEN? 228 UEBUNG MIT BEIDEN HAENDEN 229 GEBEN IM RAHMEN DER SIEBEN UEBUNGEN 229 MANDALA GABEN 230 MANDALA MIT MUDRA 230 GEBEN AN DIE EIGENE LEHRERIN ODER DEN EIGENEN LEHRER 230 GEBEN AN DIE SANGHA 231 CHOED UND INFORMATIONEN ZUM GEBEN DES EIGENEN KOERPERS 233 TONGIEN 241 EINE MOEGLICHKEIT, DIE ZEIT SINNVOLL ZU NUTZEN, WENN WIR IRGENDWO WARTEN 242 AUFSTELLUNG VON UEBUNGEN ZUM GEBEN 242 DETAILS IN BEZUG AUF DIE GABEN AN DAS HOEHERE FELD DER ANSAMMLUNG 249 DIE GABENWOLKEN VON SAMANTABHADRA 250 VERSCHIEDENE EINTEILUNGEN DER GABEN 250 GEBEN MIT KOERPER, SPRACHE UND GEIST 251 GEBEN VON KOERPER, BESITZ UND HEILSAMEN HANDLUNGEN 253 TATSAECHLICHE UND VORGESTELLTE GABEN 256 AEUSSERE, INNERE UND GEHEIME GABEN 257 DIE UEBERTREFFBAREN UND DIE UNUEBERTREFFLICHEN GABEN: 1. DIE UEBERTREFFBAREN GABEN 272 DIE UEBERTREFFBAREN UND DIE UNUEBERTREFFLICHEN GABEN: 2. DIE UNUEBERTREFFLICHEN GABEN 273 KONKRETE DINGE ALS GABEN, GEISTIG HERVORGEBRACHTE GABEN, GABEN DURCH WUNSCHGEBETE, UNUEBERTREFFLICHE GABEN, GABEN DURCH WOHLKLINGENDE LOBPREISUNGEN 275 WORAN MAN VIELLEICHT ALS GABE NICHT UNBEDINGT DENKT 277 DIE TIEFGRUENDIGKEIT DER GABEN AM BEISPIEL DER DARBRINGUNG VON LICHT 278 DIE GABE, DIE AM MEISTEN ERFREUT 278 DIE REPRAESENTANTINNEN UND REPRAESENTANTEN DER ERLEUCHTUNG FREUEN SICH 278 LEERHEIT UND MITGEFUEHL BEIM GEBEN 279 BUDDHISTISCHER ALTAR 283 283 284 286 286 289 291 298 299 299 300 302 302 302 302 303 303 304 305 306 308 309 310 317 321 321 322 331 332 333 334 335 336 336 337 337 340 350 351 353 361 361 GEBEN ENTSPRICHT FOLGENDER GRUNDUEBUNG GEBEN IM KURZUEBERBLICK GABEN DARBRINGEN ALS ALLEINIGE UEBUNG 2.3. BEDAUERN LEIDBRINGENDES IST WIE EINE KRANKHEIT BEDAUERN IST UNS VERTRAUT WIE LEIDBRINGENDES'ZUR NORMALITAET WERDEN KANN GEISTIG PRAESENT SEIN, UM NEGATIVES ERKENNEN ZU KOENNEN FEHLER AUF DEM BUDDHISTISCHEN WEG BEDAUERN UND DIE FUENF SKANDHAS VORTEILE DES BEDAUERNS NACHTEILE DAVON, NICHT ZU BEDAUERN VORTEILE DES BEDAUERNS FUER DIE ZEIT DES STERBENS UND FUER DIE ZEIT NACH UNSEREM TOD NACHTEILE DAVON, WENN MAN NICHT BEREINIGT FUER DIE ZEIT NACH UNSEREM TOD ANHAFTUNG UND ABNEIGUNG EINE UEBUNG, UM MIT AERGER UMZUGEHEN FALSCHE ANNAHMEN UEBER DIE WIRKLICHKEIT DAS ICH UND DIE BUDDHA-NATUR UNSERE NIHILISTISCHEN GEWOHNHEITEN REINIGEN EINE INDISCHE SKLAVIN DIE DREI KREISE DIE TSA TSA-FIGUR AM WEGESRAND WEITERE INFORMATIONEN ZU URSACHE UND WIRKUNG NEGATIVES HANDELN IN DEN DREI FAHRZEUGEN WIE LANGE DAUERT DENN DIE ENTGIFTUNGSKUR? UNTERSCHIED ZWISCHEN TAETERIN ODER TAETER UND OPFER WAS UND WIE BEREINIGEN WIR? UEBERBLICK DARUEBER, WAS WIR WIE' BEREINIGEN SOFORT BEREINIGEN EINFUEHRUNG IN DIE EINZELNEN LEIDBRINGENDEN HANDLUNGEN DIE ZEHN LEIDBRINGENDEN HANDLUNGEN BEDAUERN DIE FUENF EXTREMEN HANDLUNGEN BEDAUERN DIE FUENF BEINAHE EBENSO EXTREMEN HANDLUNGEN BEDAUERN DAS GEGENTEIL DER SECHS BEFREIENDEN HANDLUNGEN BEDAUERN UNANGEMESSENES HANDELN DEN FOLGENDEN PERSONENGRUPPEN GEGENUEBER BEDAUERN VERSCHIEDENE UNANGEMESSENE HANDLUNGEN BEDAUERN DAS BRECHEN VON GELUEBDEN BEDAUERN DIE UNANSEHNLICHE PRINZESSIN DIE KRAFT DER ERLEUCHTETEN GEISTESHALTUNG BEI DER REINIGUNG VIER KRAEFTE, DIE NEGATIVES BEREINIGEN DIE VIER KRAEFTE ALS PRAXIS FUER JEDEN ABEND EINFACHE HANDLUNGEN ZUR REINIGUNG VON NEGATIVEM NUTZEN 362 DIE TIEFGRUENDIGSTE METHODE, UM NEGATIVES ZU REINIGEN 363 ZEICHEN DER REINIGUNG 363 BEDAUERN ENTSPRICHT FOLGENDER GRUNDUEBUNG 364 BEDAUERN IM KURZUEBERBLICK 365 BEDAUERN ALS ALLEINIGE UEBUNG 366 2.4. MITFREUEN 366 WIR MUESSEN ARBEITEN, ANDERE SIND AUF WELTREISE 366 VORTEILE DES MITFREUENS 370 NACHTEILE VON NEID 372 WARUM NEID UNLOGISCH IST 373 MITFREUDE IN UNSEREM ALLTAEGLICHEN LEBEN UEBEN 374 WAS IST DER TRAUMURLAUB IN WIRKLICHKEIT? 375 WAS KOENNEN WIR MIT UNSERER ARBEIT ERREICHEN, WAEHREND ANDERE IM TRAUMURLAUB SIND? 375 WIE GEHEN WIR JETZT MIT DEM TRAUMURLAUB DER FREUNDINNEN UND FREUNDE UND MIT UNSERER ARBEIT UM? 376 DREI WESENTLICHE ANLAESSE FUER MITFREUDE 376 DIE BETTLERIN UND DER KOENIG 379 DETAILS ZU QUALITAETEN UND HANDLUNGEN, UEBER DIE WIR UNS FREUEN KOENNEN 390 NOCH DETAILLIERTERES MITFREUEN AM BEISPIEL DES KOSTBAREN MENSCHENKOERPERS 394 WORUEBER MAN SICH NICHT FREUEN SOLLTE 395 GUTES MIT DEM WUNSCH VERBINDEN, DASS NEGATIVES GEREINIGT WIRD 396 MITFREUDE MIT BODHICITTA VERBINDEN 396 WIE WIR MITFREUEN NOCH EFFEKTIVER GESTALTEN KOENNEN 397 FREUDE UEBER DIE EIGENEN GUTEN HANDLUNGEN 397 FREUDE UEBER DIE HANDLUNGEN ANDERER STEHT IM VORDERGRUND 398 GUTES, DAS AUS MITFREUEN ENTSTEHT, NICHT WIEDER VERLIEREN 400 MITFREUEN FREI VON DUALITAET 401 BEREUEN UND MITFREUEN IN VERGLEICHENDER UEBERSICHT 401 MITFREUEN ENTSPRICHT FOLGENDER GRUNDUEBUNG 401 MITFREUEN IM KURZUEBERBLICK 402 MITFREUEN ALS ALLEINIGE UEBUNG 404 2.5. AUFFORDERN 404 UNSER NORMALES LEBEN 407 WARUM HAT BUDDHA GELEHRT? 411 WIESO SOLL ICH DIE LEHRE BUDDHAS FUER LOESUNGEN HERANZIEHEN? 411 WEN KANN ICH DENN HEUTE FRAGEN? 412 GUTE BUDDHISTISCHE LEHRERINNEN UND LEHRER 413 NIGUMA UND IHR SCHUELER KHYUNGPO NALJOR 414 WARUM IST ES SINNVOLL, DIREKTE ERKLAERUNGEN ZU ERHALTEN? 415 WEN FORDERN WIR AUF, ZU LEHREN? 416 WOZU FORDERN WIR AUF? 418 WIE FORDERN WIR AUF? 420 420 423 424 425 426 428 428 429 430 432 433 433 434 436 436 441 442 442 443 445 445 445 447 449 451 452 454 454 453 456 457 458 458 459 460 460 461 461 DER NACHTEIL DAVON, NICHT AUFZUFORDERN: OHNE AUFFORDERN WIRD KEIN DHARMA GELEHRT DER NUTZEN DES AUFFORDERNS RICHTIG ZUHOEREN SINNVOLLE FRAGEN BEI PERSOENLICHEN GESPRAECHEN MIT LAMAS AUFFORDERN IM KURZUEBERBLICK AUFFORDERN ALS ALLEINIGE UEBUNG 2.6. BITTEN WENN WIR JEMANDEN WIRKLICH BRAUCHEN DIE BUDDHAS UND BODHISATTVAS BITTEN ZU BLEIBEN VORTEILE DES BITTENS DAS LANGE LEBEN FUEHLENDER WESEN DIE GROSSE DAKINI VON TSURPHU PRAKASHASHILA ABER WARUM MUESSEN WIR UEBERHAUPT BITTEN? NACHTEILE DAVON, NICHT ZU BITTEN DER TOD VON BUDDHAS UND BODHISATTVAS IST EINE BELEHRUNG WIE BITTEN WIR? AUFFORDERN UND BITTEN ALS GEGENMITTEL GEGEN GERINGSCHAETZEN IM VERGLEICH BITTEN IM KURZUEBERBLICK BITTEN ALS ALLEINIGE UEBUNG 2.7. WIDMEN UNSERE ABSICHTEN IM ALLTAG UNSER GLUECK IST EINSCHRAENKUNGEN UNTERWORFEN WIDMUNGEN, DIE UNS NICHT WIRKLICH WEITERBRINGEN WIDMUNG, DIE ZUR ERLEUCHTUNG FUEHRT DIE ZWEI VORTEILHAFTEN ERGEBNISSE EINER KORREKTEN, AUF DIE ERLEUCHTUNG ALLER FUEHLENDEN WESEN AUSGERICHTETEN WIDMUNG NACHTEILE EINER NICHT AUF DIE ERLEUCHTUNG ALLER FUEHLENDEN WESEN AUSGERICHTETEN WIDMUNG SINNVOLLE WIDMUNGEN, DIE NICHT AUF ERLEUCHTUNG AUSGERICHTET SIND DETAILLIERTERE, AUF ERLEUCHTUNG AUSGERICHTETE WIDMUNG DIE WIDMUNG UMFASSEND GESTALTEN AUCH GERINGFUEGIGE GUTE HANDLUNGEN WIDMEN MIT KLAREM GEIST WIDMEN FREI VON DUALITAET WIDMEN MIT BODHICITTA WIDMEN DIE DREI EXZELLENTEN UEBUNGEN DIE FUENFGLIEDRIGE MAHAMUDRA-PRAXIS UND DIE WIDMUNG DIE WIDMUNG, DIE VON DEN BUDDHAS UND BODHISATTVAS ALS DIE HOECHSTE GEPRIESEN WIRD UNTERSCHIED ZWISCHEN GEBEN UND WIDMEN UNTERSCHIED ZWISCHEN WUNSCHGEBETEN UND WIDMEN 462 DIE KOMBINATION VON VERDIENST, WUNSCHGEBET UND WIDMUNG 462 WIDMEN AM ENDE VON MEDITATIONEN UND AM ENDE DES TAGES 463 SCHEMATISCHER UEBERBLICK UEBER DIE WIDMUNG 464 MOEGLICHE KURZE WIDMUNGSFORMEL 464 WIDMEN IM RAHMEN DER SIEBEN UEBUNGEN 464 IM KURZUEBERBLICK 465 WIDMEN ALS ALLEINIGE UEBUNG 467 3. DIE VIER URSACHEN FUER EINE WIEDERGEBURT IN DEWACHEN 469 DIE VIER URSACHEN FUER EINE WIEDERGEBURT IN DEWACHEN 471 ZWEI URSACHEN, DIE EINE WIEDERGEBURT IN DEWACHEN UNMOEGLICH MACHEN 472 VERSCHIEDENE FASSUNGEN DER VIER URSACHEN 474 ERSTE URSACHE: BODHICITTA 476 ZWEITE URSACHE: VERDIENST 478 DRITTE URSACHE: SICH MIT DEN QUALITAETEN VON BUDDHA AMITABHA UND DEWACHEN VERTRAUT MACHEN 486 VIERTE URSACHE: WUNSCH(GEBETE, UM) NACH DEWACHEN ZU GELANGEN 487 DEWACHEN UND DIE MEDITATION AUF BUDDHA AMITABHA 488 UEBERBLICK UEBER DIE VIER URSACHEN MIT ANGABE VON EINIGEN WEITERFUEHRENDEN TEXTEN 490 4. EINIGE GRUNDLEGENDE, VORFORMULIERTE TEXTE 490 EINE FORMULIERUNG FUER DAS NEHMEN DER ZUFLUCHT IM GROSSEN WEG 490 EINE FORMULIERUNG FUER DAS BODHISATTVA-VERSPRECHEN IN KOMBINATION MIT DER ZUFLUCHT 491 EINE FORMULIERUNG FUER DIE WIDMUNG 492 EINE FORMULIERUNG FUER EIN WUNSCHGEBET FUER DIE WIEDERGEBURT IN DEWACHEN VOM 6. SHAMARPA, CHOEKYI WANGCHUK, IN VERBINDUNG MIT DEN SIEBEN UEBUNGEN 493 EINE FORMULIERUNG FUER EIN WUNSCHGEBET FUER DIE WIEDERGEBURT IN DEWACHEN 494 5. VERSCHIEDENE FASSUNGEN DER SIEBEN UEBUNGEN 494 EINE MOEGLICHKEIT EINER ANGELEITETE FASSUNG 496 FASSUNG, IN DIE WEITERE VARIANTEN DER SIEBEN UEBUNGEN EINGEBETTET WERDEN KOENNEN 497 EINE WEITERE ANGELEITETE FASSUNG 499 KURZE FASSUNG 500 KLASSISCHE FASSUNG, DIE SO ODER SO AEHNLICH OFT IN TEXTEN ZU FINDEN IST 500 FASSUNG VON MACHIG LABDROEN ALS SIE SOENAM LAMA UM DIE ERMAECHTIGUNG DER FUENF GOETTINNEN DES HERZENS DER VAJRAVARAHI BAT. 501 FASSUNG AUS DEM MEDITATIONSTEXT: DAS RITUAL DER GRUENEN TARA . 502 503 504 506 508 508 508 509 569 573 574 575 FASSUNG AUS EINEM MILAREPA MEDITATIONSTEXT FASSUNG AUS EINEM GURU YOGA DER VIERTEN GRUNDUEBUNG FASSUNG AUS DEM SAMANTABHADRA WUNSCHGEBET FASSUNG AUS DEM TIBETISCHEN TOTENBUCH FASSUNG AUS DEM BODHICARYAVATARA FASSUNG AUS DEM BEWACHEN WUNSCHGEBET VON DESHIN SHEGPA, DEM 5. KARMAPA EINE FORMULIERUNG FUER EIN WUNSCHGEBET FUER DIE WIEDERGEBURT IN BEWACHEN VOM 6. SHAMARPA, CHOEKYI WANGCHUK, IN VERBINDUNG MIT DEN SIEBEN UEBUNGEN 6. GLOSSAR 7. NACHWEIS DER ZITATE 8. ADRESSEN 9. NACHWORT 10. DIE AUTORIN
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