Das HandHeilbuch: einfache Übungen, um Beschwerden zu lindern, die Hände zu kräftigen und die Beweglichkeit zu erhalten
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| Veröffentlicht: |
München
Knaur MensSana
2020
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EINLEITUNG
6
SPEZIALPROGRAMM:
MYOFASZIALES
SCHMERZSYNDROM
UND
PARAESTHESIEN
IN
HAND
UND
UNTERARM
71
1.
FASZIEN
UND
IHRE
BEDEUTUNG
FUER
DEINE
SPEZIALPROGRAMM:
HANDY-DAUMEN
72
HANDGESUNDHEIT
8
3.
HILFREICHE
TIPPS
FUER
TRIGGERPUNKTE
UND
MYOFASZIALES
SCHMERZSYNDROM
11
DEN
ALLTAG
73
WAS
TUN
BEI
WELCHEN
BESCHWERDEN
77
MYOFASZIALE
VERKLEBUNGEN
AN
UNTERARMEN
UND
HAENDEN
14
EIN
GANZHEITLICHER
ANSATZ
IST
WICHTIG
FUER
DIE
HEILUNG
80
2.
PRAXISTEIL
18
PSYCHONEUROIMMUNOLOGIE
80
PROGRAMM
1:
ELEKTROSMOG
83
VORHER-NACHHER-TEST
20
LOCKERUNG
UND
MOBILISATION
23
PROGRAMM
2:
ERNAEHRUNG
85
MYOFASZIALES
DEHNEN
31
PROGRAMM
3:
DAS
LEBEN
MEINT
ES
GUT
90
MYOFASZIALES
LOESEN
(INKL.
TRIGGERPUNKTBEHANDLUNG)
38
PROGRAMM
4:
MEINE
GANZ
PERSOENLICHE
GESCHICHTE
90
WOFUER
STATT
WARUM
91
DHARMA
STATT
DRAMA
93
KRAEFTIGUNG
60
PROGRAMM
5:
LITERATURVERZEICHNIS
94
BAEDER
UND
MASSAGEN
65
HILFREICHE
ADRESSEN
95
DANKE
96
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