Verfügbarkeit: Wenn Furcht zur Phobie wird

Wenn Furcht zur Phobie wird: ein Selbsthilfeprogramm - spezifische Phobien verstehen und bewältigen

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Morschitzky, Hans 1952- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Ostfildern Patmos Verlag [2019]
Schlagworte:	Selbsthilfe Angststörung Paperback / softback Phobie Phobien Spinnenphobie Hundephobie Angst Ängste Psychotherapie Verhaltenstherapie Konfrontationstherapie 1481: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklung PSY022060 SEL021000 Panik Bewältigung von Angst Selbsthilfeprogramm Angstbewältigung Angst vor Dunkelheit Ratgeber
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis
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adam_text	INHALT VORWORT ..................................................................................................... 9 TEIL I DIE VIELFALT SPEZIFISCHER PHOBIEN ....................................................... 15 FURCHT ALS GESUNDE EMOTION ................................................................ 17 FURCHT ALS BASISEMOTION: EINE UEBERLEBENSNOTWENDIGE REAKTION BEI AKUTER BEDROHUNG ................................................................................ 17 VON DER FURCHT ZUR PHOBIE: FLIESSENDER UEBERGANG VON GESUNDER ZU KRANKHEITSWERTIGER FURCHT ..................................................................... 18 SPEZIFISCHE PHOBIEN ALS PSYCHISCHE STOERUNG ..................................... 20 HISTORISCHE ASPEKTE ................................................................................... 20 DIAGNOSTIK SPEZIFISCHER PHOBIEN NACH DEM ICD- 10 ................................ 21 DIAGNOSTIK SPEZIFISCHER PHOBIEN NACH DEM DSM -5 ................................ 23 ABGRENZUNGEN GEGENUEBER ANDEREN ANGSTSTOERUNGEN .............................. 24 ABGRENZUNGEN GEGENUEBER MAGISCHEN BEFUERCHTUNGEN .............................. 25 ABGRENZUNGEN GEGENUEBER HYPOCHONDRISCHEN UND SOMATOFORMEN BESCHWERDEN ..................................................................... 27 HAEUFIGKEIT UND FOLGEWIRKUNGEN SPEZIFISCHER PHOBIEN .............................. 28 TEIL 2 URSACHEN VON SPEZIFISCHEN PHOBIEN .................................................. 33 BIOLOGISCHE FAKTOREN .............................................................................. 35 FURCHT ALS VERERBTE REAKTIONSBEREITSCHAFT ................................................ 35 FURCHT ALS NEUROBIOLOGISCH FUNDIERTE NOTFALLREAKTION .............................. 38 PSYCHOLOGISCHE FAKTOREN ....................................................................... 40 FURCHTERWERB DURCH KONDITIONIERUNG ....................................................... 40 FURCHTERWERB DURCH MODELLLERNEN UND SOZIALKOGNITIVES LERNEN ............... 45 FURCHTERWERB DURCH SEMANTISCHES LERNEN (INSTRUKTIONSLERNEN) ............... 48 FURCHTERWERB DURCH FEHLENDE BEWAELTIGUNG FRUEHKINDLICHER FURCHTNEIGUNG ..................................................................... 49 FURCHTERWERB DURCH TRAUMATISIERUNG ....................................................... 50 5 FURCHTERWERB DURCH PERSOENLICHKEITSSPEZIFISCHE FAKTOREN ....................... 52 FURCHTERWERB DURCH PSYCHOSOZIALE STRESSFAKTOREN ................................... 57 DAS BIOPSYCHOSOZIALE KRANKHEITSMODELL - EINE INTEGRATIVE SICHTWEISE ................................................................... 59 FURCHTERWERB ALS MULTIFAKTORIELLES GESCHEHEN ......................................... 59 FURCHTBEWAELTIGUNG ALS MULTIFAKTORIELLES GESCHEHEN ................................... 61 TEIL 3 SELBSTHILFE BEI SPEZIFISCHEN PHOBIEN ................................................... 65 DAS GRUNDKONZEPT: IN NEUN SCHRITTEN ZUM ERFOLG ......................... 67 SCHRITT I: SPEZIFISCHE PHOBIEN BESSER VERSTEHEN UND HILFREICH ANALYSIEREN: PROFITIEREN SIE VON MEHR WISSEN UEBER IHRE PHOBIE ............ 68 SCHRITT 2: DENKMUSTER AENDERN: ENTWICKELN SIE HILFREICHERE SICHTWEISEN . 69 SCHRITT 3: KOERPERLICHE BEFINDLICHKEIT VERBESSERN: NUTZEN SIE ENTSPANNUNGSTECHNIKEN UND KOERPERLICHE AKTIVITAET .............................. 72 SCHRITT 4: ACHTSAMKEIT UEBEN, AKZEPTANZ FOERDERN: NEHMEN SIE GEFUERCHTETE SITUATIONEN SOWIE KOERPERLICHE UND PSYCHISCHE REAKTIONEN ACHTSAM WAHR ....................................................... 75 SCHRITT 5: AUFMERKSAMKEIT LENKEN: KONZENTRIEREN SIE SICH AUF DAS, WAS IM MOMENT HILFREICH UND WICHTIG IST ................ .................................. 77 SCHRITT 6: MODELLLERNEN: NEHMEN SIE SICH ANDERE MENSCHEN ZUM VORBILD .............................................................................. 80 SCHRITT 7: SICH SELBST COACHEN: FUEHREN SIE HILFREICHE SELBSTGESPRAECHE ... 81 SCHRITT 8: MENTALES TRAINING: BEREITEN SIE SICH AUF GEFUERCHTETE SITUATIONEN IN DER VORSTELLUNG OPTIMAL VOR ............................ 82 SCHRITT 9: GESTUFTE KONFRONTATIONSTHERAPIE: STELLEN SIE SICH SCHRITTWEISE ALLEN GEFUERCHTETEN OBJEKTEN UND SITUATIONEN ..................... 83 SELBSTHILFE BEI SPEZIFISCHER PHOBIE, TIER-TYP ................................... 100 FURCHT VOR BEDROHLICHEN UND EKELERREGENDEN TIEREN .............................. 100 SELBSTHILFE BEI SPEZIFISCHER PHOBIE, NATURGEWALTEN-TYP .............. 113 FURCHT VOR HOEHEN UND TIEFEN ............................................................ 113 FURCHT VOR DUNKELHEIT ................................................................................ 124 FURCHT VOR GROSSEN UND TIEFEN GEWAESSERN ................................................ 129 FURCHT VOR GEWITTER, BLITZ UND DONNER ..................................................... 134 6 SELBSTHILFE BEI SPEZIFISCHER PHOBIE, BLUT-SPRITZEN-VERLETZUNGS-TYP ............................................................ 141 FURCHT VOR ALLEM, WAS UNTER DIE HAUT GEHT ............................................ 141 FURCHT VOR BLUT, SPRITZEN UND VERLETZUNGEN .............................................. 143 FURCHT VOR ZAHNBEHANDLUNGEN .................................................................. 154 SELBSTHILFE BEI SPEZIFISCHER PHOBIE, SITUATIVER TYP (KLAUSTROPHOBIE) ......................................................... 158 KLAUSTROPHOBIE: FURCHT VOR RAEUMEN OHNE FLUCHTMOEGLICHKEIT .................. 158 FURCHT VOR DEM FLIEGEN - FLUGANGST ALS HAEUFIGE KOMBINATION VON SITUATIVER PHOBIE UND HOEHENANGST ..................................................... 170 SELBSTHILFE BEI SPEZIFISCHER PHOBIE, ANDERE TYPEN ......................... 179 FURCHT VOR PRUEFUNGEN ..................................................................................... 181 FURCHT VOR ERBRECHEN ................................................................................ 187 FURCHT VOR VERSCHLUCKEN UND ERSTICKEN ...................................... 196 SCHLUSS ......................................................................................................... 201 ANMERKUNGEN ........................................................................................... 204 LITERATUR ...................................................................................................... 205 7
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