Waldtherapie: das Potential des Waldes für Ihre Gesundheit
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| Veröffentlicht: |
Berlin
Springer
[2019]
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Inhaltsverzeichnis 1 Einleitung 1 2 Den Wald entdecken — eine Einführung 2.1 Der Wald in der Entwicklungsgeschichte des Menschen 2.2 Der Wald im Kontext mit den Erkenntnissen über Naturräume 2.3 Was İst Waldbaden/Waldtherapie? Literatur 3 4 7 12 16 Die Atmosphäre des Waldes: Das Waldklima und seine gesundheitlichen Auswirkungen 3.1 Das Waldklima 3.2 Sinneswahrnehmungen im Wald 3.3 Die Ästhetik des Waldes — warum ist der Wald schön? 3.4 Gesundheitliche Effekte der Atmosphäre des Waldes Literatur 21 21 43 49 52 62 3 4 Die Effekte des Waldaufenthaltes — aktuelle Studienlage 4.1 Erholung und Entspannung 4.2 Psychische Effekte 4.3 Körperliche Effekte 4.4 Einschränkungen aus wissenschaftlicher Sicht 4.5 Fazit: Ist Waldtherapie gesundheitsfördernd oder sogar heilend? Literatur 69 70 73 79 89 90 91 VII
VIII 5 Inhaltsverzeichnis Wie Sie den Wald für Ihre Gesundheitentdecken und nutzen können 5.1 Welcher Wald eignet sich zur Waldtherapie? 5.2 Kur- und Heilwälder, Wald-Gesundheitstrainer und Waldtherapeuten 5.2.1 Voraussetzungen und Strukturen von Kur- und Heilwäldern 5.2.2 Voraussetzungen und Aufgaben von Wald-Gesundheitstrainern, Waldtherapeuten 5.3 Gesundheitsförderung und Prävention İm Wald 5.4 Gesundheitsfördernde Verfahren/Anwendungen im Wald 5.4.1 Achtsamkeitsverfahren, Body-Mind-Verfahren und Entspannungsverfahren 5.4.2 Klimatherapie, klimatherapeutische Verfahren 5.4.3 Kneipp-Therapie 5.5 Nutzungsrechte, rechtliche Grundlagen 5.5.1 Allgemeine forstrechtliche Rahmenbedingungen für die erwerbsmäßige Ausübung von waldtherapeutischen Maßnahmen 5.5.2 Besondere rechtliche Anforderungen an einen Kur- oder Heilwald Literatur 99 100 104 104 106 107 111 111 117 119 122 122 125 127 6 Risiken und Gefahrenpotenziale im Wald 6.1 Risikofaktoren 6.2 Erkrankungen Literatur 131 132 134 136 7 Schlusswort und Ausblick 137 Stichwortverzeichnis 139 |
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