Knieschmerzen selbst behandeln: Meniskusschaden, Knie-/Gonarthrose, Bänderverletzung, Bakerzyste
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|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Gräfe und Unzer Verlag
2019
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| Ausgabe: | 1. Auflage |
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Hier auch später erschienene, unveränderte Nachdrucke |
| Beschreibung: | 127 Seiten Illustrationen 20 cm x 16.8 cm |
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THEORIE
WAS
HILFT
DEM
KNIE
UND
WAS
NICHT?
WARUM
HERKOEMMLICHE
BEHANDLUNGEN
31
GUTE
AUSSICHTEN!
5
MEIST
NICHT
DAUERHAFT
HELFEN
GESUNDHEITLICHE
RISIKEN
VON
KNIE
32
ENDLICH
WIEDER
GELENKPROTHESEN
36
SCHMERZFREI!
7
FAZIT:
VIELE
WIRKUNGSLOSE
THERAPIEN!
37
SO
FUNKTIONIERT
UNSERE
THERAPIE
38
IHR
WEG
IN
DIE
SCHMERZFREIHEIT
DIE
SCHMERZTHERAPIE
NACH
8
KNIEARTHROSE
HEILEN
39
LIEBSCHER
&
BRACHT
9
DIE
RICHTIGE
ERNAEHRUNG
EXTRA:
UNSERE
GESCHICHTE
12
GEGEN
SCHMERZEN
WAS
ESSEN
MIT
UNSEREN
KNIEN
41
WIE
ENTSTEHEN
KNIESCHMERZEN
ZU
TUN
HAT
42
WIRKLICH?
13
EXTRA:
DESHALB
EMPFEHLEN
WIR
DER
STAND
DER
DINGE
UNSERE
NEUE
SICHT
AUF
DIE
14
UNSERE
NAHRUNGSERGAENZUNGSMITTEL
45
SCHMERZENTSTEHUNG
15
KOMPLEX
UND
GENIAL:
DIE
KNIEGELENKE
WARUM
WERDEN
UNSERE
MUSKELN
UND
16
PRAXIS
FASZIEN
IMMER
UNNACHGIEBIGER?
17
KNIESCHMERZEN
DURCH
ARTHROSE?
22
SO
BEHANDELN
SIE
KONVENTIONELLE
KNIESCHMERZ-
IHR
KNIE
SELBST
47
KATEGORIEN
WAS
BEDEUTET
SCHMERZ
NACH
24
TIPPS
FUER
DIE
UEBUNGSPRAXIS
48
LIEBSCHER
&
BRACHT?
30
WICHTIG:
DAS
MACHT
DAS
UEBEN
SICHER!
SO
GESTALTEN
SIE
IHR
UEBUNGS
49
PROGRAMM
51
ENTWICKELN
SIE
IHRE
ROUTINE
54
EXTRA:
WARUM
WIR
UNSERE
HILFSMITTEL
DIE
FASZIEN-ROLLMASSAGE
101
EMPFEHLEN
56
WIRKUNG
AUF
ZWEI
EBENEN
101
WAS
IST
DAS
BESONDERE
AN
DER
DIE
LIGHT-OSTEOPRESSUR
FASZIEN-ROLLMASSAGE?
103
GEGEN
KNIESCHMERZEN
59
SO
WENDEN
SIE
DIE
FASZIEN-
SCHNELLE
HILFE
BEI
BESCHWERDEN
60
ROLLMASSAGE
AN
104
SO
WENDEN
SIE
DIE
EXTRA:
UNSERE
FASZIENROLLEN:
LIGHT-OSTEOPRESSUR
AN
62
WARUM
WIR
SIE
ENTWICKELT
HABEN
106
DIE
ANLEITUNGEN
64
DIE
ANLEITUNGEN
108
UNSERE
VISION
118
DIE
UEBUNGEN
ZUR
DEHNUNG
UND
SPEZIELLEN
KRAEFTIGUNG
71
DAZU
DIENT
DAS
TRAINING
72
SERVICE
DAS
BESONDERE
AN
UNSEREN
UEBUNGEN
72
BUECHER,
DIE
WEITERHELFEN
121
SO
FUEHREN
SIE
DIE
UEBUNGEN
AUS
76
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WEITERHELFEN
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