Rote Karte für den Schmerz: wie Kinder und Eltern aus dem Teufelskreis chronischer Schmerzen ausbrechen
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Heidelberg
Carl-Auer Verlag GmbH
2018
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| Ausgabe: | 5., überarbeitete Auflage |
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DANKSAGUNG
____
_____
_______________________IO
ZUM GELEIT
______________________
-
------
---
N
LIEBE KINDER UND JUGENDLICHE, LIEBE ELTERN
_________
13
WAS IST SCHMERZ?
__________________________
16
AKUTER SCHMERZ
__
____________________________ 16
CHRONISCHER SCHMERZ __________________________19
TEUFELSKREIS SCHMERZ: ENTSTEHUNG UND
AUFRECHTERHALTUNG CHRONISCHER SCHMERZEN
_____
21
POTENZIELLE AUSLOESER
___
_________________________
21
WIE SICH CHRONISCHER SCHMERZ ENTWICKELT
___________
23
DAS SCHMERZGEDAECHTNIS
-
---------------------------------- 27
SCHMERZEN LERNEN UND VERLERNEN
___________________
28
ANGST ALS VERSTAERKER
_
___ 31
GEHT S AUCH EIN BISSCHEN EINFACHER?
_________________
33
SCHMERZ ALS ALARMREAKTION
------------------------------------
35
STRESS IST SINNVOLL
______
35
MIT-LEIDEN
_
_______
36
DIE DREI DENKFALLEN
_
______________________________ 38
DENKFALLE 1: DER SCHMERZ IST PSYCHISCH BEDINGT!
__
39
PSYCHOLOGISCHE BERATUNG IST KEIN ALLHEILMITTEL
_________
40
DENKFALLE 2: DER SCHMERZ IST ORGANISCH BEDINGT!
__
42
DENKFALLE 3: DER SCHMERZ MUSS WEG - FUER IMMER! - 44
MASSNAHME 1: DENKFALLEN ENTSCHAERFEN
_________
46
GUENSTIGE UND UNGUENSTIGE VERHALTENSWEISEN
BEI SCHMERZEN
_________________________________
49
KLEINER PSYCHOLOGISCHER EXKURS
__________________
50
EIN BRIEF AN IHR KIND___________________________ 52
DAS SPRECHEN UEBER SCHMERZEN
__________________
54
MASSNAHME 2: DIE I-EURO-REGEL
_______________
54
MASSNAHME 3: ABLENKUNGSSTRATEGIEN ERARBEITEN
_
56
VERMEIDEN VERMEIDEN__________________________ 57
BLOSS KEIN MITLEID!
____________________________
58
MASSNAHME 4: MUT MACHEN
__________________
59
STRUKTUR VERSUS CHAOS__________________________ 61
MASSNAHME 5: WENIGER AKTIVITAET IST MEHR
LEBENSQUALITAET
________________
63
MASSNAHME 6: MEHR AKTIVITAET IST MEHR
LEBENSQUALITAET
________________
64
MASSNAHME 7: DER BELOHNUNGSPLAN
__________
65
SCHMERZEN DUERFEN NICHT ZUR AUSREDE WERDEN
______
69
MASSNAHME 8: WIEDER MEHR AM ALLTAG UND
AM LEBEN TEILNEHMEN
_________
74
SCHMERZ UND SCHLAF ___________________________ 75
MASSNAHME 9: ENDLICH WIEDER SCHLAFEN!
________
76
DOKTOR(S)HOPPING
____________________________
77
MASSNAHME 10: IRGENDWANN IST SCHLUSS
________
80
WENN DER SCHMERZ ZUM FAMILIENTHEMA WIRD:
FOLGEN FUER DIE ELTERN________________________ 80
MASSNAHME 11: DREI SCHRITTE FUER EINEN
GEMEINSAMEN WEG
____________
83
WENN DER SCHMERZ ZUM FAMILIENTHEMA WIRD:
FOLGEN FUER DIE GESCHWISTER
___________________
85
MASSNAHME 12: DER FAMILIENRAT
_______________
86
MEDIKAMENTE GEGEN CHRONISCHE SCHMERZEN
_________
88
WANN SIND SCHMERZMEDIKAMENTE SINNVOLL?
________
88
NICHT-OPIOIDE
________________________________
88
OPIOIDE
_____________________________________
89
MITTEL GEGEN NEUROPATHISCHE SCHMERZEN
_____________
91
WENN SCHMERZMEDIKAMENTE SCHMERZEN
VERURSACHEN
______________________________
92
SPEZIFISCHE HINWEISE BEI KOPF-, BAUCH- UND
RUECKENSCHMERZEN
______________________________
93
KOPFSCHMERZEN
______________________________
93
DAS SOLLTE ABGEKLAERT WERDEN
_______________________
94
MIGRAENE
_____________________________________
95
SPANNUNGSKOPFSCHMERZ__________________________ 99
CHRONISCHER TAEGLICHER KOPFSCHMERZ
_________________
100
MASSNAHME 13: WAS TUN BEI CHRONISCHEN
KOPFSCHMERZEN?
______________
102
BAUCHSCHMERZEN
_____________________________
103
DAS SOLLTE ABGEKLAERT WERDEN
_______________________
103
DER EINFLUSS DER ERNAEHRUNG_______________________ 106
DAS REIZDARM-SYNDROM (COLON IRRITABILE)
___________
109
MASSNAHME 14: WAS TUN BEI BAUCHSCHMERZEN?
__
IN
RUECKENSCHMERZEN_____________________________ 112
MOEGLICHE URSACHEN
_____________________________ 113
MASSNAHME 15: WAS TUN BEI
RUECKENSCHMERZEN?
___________
117
ELTERN UND IHRE NOETE: HAEUFIGE FRAGEN
_______________
120
SCHADE ICH MEINEM KIND, WENN ES TROTZ SCHMERZEN
SEINEN NORMALEN ALLTAG BEIBEHAELT?
____________
120
ICH WILL MEIN KIND ZU NICHTS ZWINGEN.
WARUM SOLLTE ICH DAS TUN?
__________________
121
MEIN KIND HAT MIGRAENE. MUSS ES JETZT IMMER
MEDIKAMENTE NEHMEN?
____________________
123
MEIN PARTNER UND ICH SIND GETRENNT. WIE KOENNEN
WIR UNSER KIND GEMEINSAM UNTERSTUETZEN?
_____
124
UMGANG MIT VERWANDTEN, LEHRERN UND AERZTEN
________
125
UMGANG MIT VERWANDTEN_______________________ 126
MASSNAHME 16: ZUSAMMEN AN EINEM STRANG
ZIEHEN ______________________ 127
UMGANG MIT LEHRERN __________________________ 128
MASSNAHME 17: WEIHEN SIE DIE LEHRER EIN
______
129
UMGANG MIT AERZTEN ___________________________ 131
MASSNAHME 18: SO GELINGT DAS GESPRAECH
MIT DEM ARZT
_________________
132
EINFACHE UND HILFREICHE TECHNIKEN
DER SCHMERZBEWAELTIGUNG
_________________________
134
STRATEGIEN, DIE DAS S ELBSTWERTGEFUHL IHRES KINDES
STEIGERN
_________________________________
134
DIE SCHMERZEN MALEN__________________________ 136
SCHWARZE UND BUNTE GEDANKEN
__________________
137
FUER KINDER BIS 12 JAHRE:
GEDANKENSTOPP UND GEDANKENBOSS
______________
139
FUER JUGENDLICHE AB 12 JAHRE:
SCHWARZE UND BUNTE GEDANKEN
________________
141
SCHMERZTAGEBUCH
____________________________
142
DIE PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG NACH JACOBSON
_
144
FUER KINDER BIS 12 JAHRE __________________________ 143
FUER JUGENDLICHE AB 12 JAHRE_______________________ 130
ABLENKUNGSTECHNIKEN_________________:
________
154
DIE 54321-AEBLENKUNGSTECHNIK (AB 12 JAHRE)
___________
136
BAUCHATMUNG
________________________________
158
EINE SCHOENE ZUKUNFT
___________________
159
ALARMZEICHEN FUER EINE SCHNELLE ABKLAERUNG
___________
162
WANN SIE SICH AN EINEN KINDERARZT WENDEN SOLLTEN
__
162
WANN SIE SICH AN EINEN KINDER- UND
JUGENDPSYCHOTHERAPEUTEN WENDEN SOLLTEN
______
163
ZU GUTER LETZT___________________________________ 165
ANHANG ________________________________________ 167
WEITERE THERAPIEMETHODEN
_____________________
167
BIOFEEDBACK
___________________________________
167
TRANSKUTANE ELEKTRISCHE NERVENSTIMULATION (TENS)
____
168
AUTOGENES TRAINING (AT)
________________________
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AKUPUNKTUR
___________________________________
169
HOMOEOPATHIE
__________________________________
170
ERNAEHRUNG UND SCHMERZ_________________________ 172
MASSAGE____________________
_________________
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PSYCHOTHERAPIE
________________________________
273
SELBSTHYPNOSE
_________________________________
274
ANDERE THERAPIEVERFDHREN________________________ 275
INFORMATIONSBLAETTER ZU CHRONISCHEN SCHMERZEN
_____
176
ZEHN TIPPS FUER ELTERN IM UMGANG MIT CHRONISCHEN
SCHMERZEN
________________________________
278
INFORMATIONSBLATT FUER ANGEHOERIGE
__________________
280
INFORMATIONSBLATTFIIR LEHRER
______________________
282
INFORMATIONSBLATT FUER FREUNDE
_____________________
284
ANLAUFSTELLEN UND ADRESSEN
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LITERATUR
____________________________________
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UEBER DIE AUTOREN
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