Holdings: Mach's! Aufbruch in ein rauchfreies Leben

Mach's! Aufbruch in ein rauchfreies Leben: der Guide für den nachhaltigen Ausstieg

Saved in:

Bibliographic Details
Main Author:	Luterbach, Josef (Author)
Format:	Book
Language:	German
Published:	[Bern] Blaukreuz-Verlag © 2018
Subjects:	Raucherentwöhnung Psychotraining Paperback / softback Gesundheit Rauchen Sucht Tabak Tabaksucht rauchfrei 1481: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklung ab 16 bis 99 Jahre SEL026010 nikotin aufhören ratgeber rauchstopp aussteigen gesdunheit tabakssucht Ratgeber
Online Access:	Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis
Physical Description:	95 Seiten Illustrationen 21 cm
ISBN:	9783855805310 3855805318

Staff View

MARC


LEADER	00000nam a2200000 c 4500
001	BV046230972
003	DE-604
005	20191126
007	t
008	191105s2018 sz a\|\|\| \|\|\|\| 00\|\|\| ger d
015			\|a 18,N25 \|2 dnb
015			\|a 19,A11 \|2 dnb
016	7		\|a 1161197680 \|2 DE-101
020			\|a 9783855805310 \|c Broschur : EUR 15.50 (DE), EUR 16.00 (AT), CHF 17.80 (freier Preis) \|9 978-3-85580-531-0
020			\|a 3855805318 \|9 3-85580-531-8
024	3		\|a 9783855805310
035			\|a (OCoLC)1041516256
035			\|a (DE-599)DNB1161197680
040			\|a DE-604 \|b ger \|e rda
041	0		\|a ger
044			\|a sz \|c XA-CH
049			\|a DE-706
082	0		\|a 616.86506 \|2 23/ger
084			\|a 610 \|2 sdnb
100	1		\|a Luterbach, Josef \|e Verfasser \|0 (DE-588)1179230671 \|4 aut
245	1	0	\|a Mach's! Aufbruch in ein rauchfreies Leben \|b der Guide für den nachhaltigen Ausstieg \|c Josef Luterbach
264		1	\|a [Bern] \|b Blaukreuz-Verlag \|c © 2018
300			\|a 95 Seiten \|b Illustrationen \|c 21 cm
336			\|b txt \|2 rdacontent
337			\|b n \|2 rdamedia
338			\|b nc \|2 rdacarrier
650	0	7	\|a Raucherentwöhnung \|0 (DE-588)4048542-0 \|2 gnd \|9 rswk-swf
650	0	7	\|a Psychotraining \|0 (DE-588)4176284-8 \|2 gnd \|9 rswk-swf
653			\|a Paperback / softback
653			\|a Gesundheit
653			\|a Rauchen
653			\|a Sucht
653			\|a Tabak
653			\|a Tabaksucht
653			\|a rauchfrei
653			\|a 1481: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklung
653			\|a ab 16 bis 99 Jahre
653			\|a SEL026010
653			\|a nikotin
653			\|a aufhören
653			\|a ratgeber
653			\|a rauchstopp
653			\|a aussteigen
653			\|a gesdunheit
653			\|a tabakssucht
655		7	\|0 (DE-588)4048476-2 \|a Ratgeber \|2 gnd-content
689	0	0	\|a Raucherentwöhnung \|0 (DE-588)4048542-0 \|D s
689	0	1	\|a Psychotraining \|0 (DE-588)4176284-8 \|D s
689	0		\|5 DE-604
710	2		\|a Blaukreuz-Verlag Bern \|0 (DE-588)1064206948 \|4 pbl
856	4	2	\|m B:DE-101 \|q application/pdf \|u http://d-nb.info/1161197680/04 \|3 Inhaltsverzeichnis
856	4	2	\|m DNB Datenaustausch \|q application/pdf \|u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=031609471&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA \|3 Inhaltsverzeichnis
999			\|a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-031609471

Record in the Search Index

_version_	1804180641801043968
adam_text	INHALT MACH*S! - AUFBRUCH IN EIN RAUCHFREIES L EBEN ...................... 7 DER GUIDE FUER DEN NACHHALTIGEN A USSTIEG........................8 ZUM VERFASSER...................................................................10 DAS SUCHTGESTEUERTE L EB EN .............................................. 12 RAUCHEN ZERSTOERT IHRE LEBENSQUALITAET.............................18 DIE BEREITSCHAFT, DAS RAUCHEN HINTER SICH ZU LASSEN __ 22 DER ZEITLICHE VERLAUF DES PROZESSES..................................32 DIE ARBEIT KANN BEGINNEN!..............................................36 SCHRITT 1: IH R E FUE N F WICHTIGSTEN GRUENDE ......................... 36 SCHRITT 2: TRACKING UEBER DAS RAUCHEN ............................ 41 SCHRITT 3: DEN ERSTEN RAUCHFREIEN TAGFESTLEGEN .............. 45 SCHRITT 4: Z EIT VOR DEM RAUCHEN VERSTREICHEN LASSEN __ 47 SCHRITT 5: ZIGARETTENKONSUM REDUZIEREN ......................... 50 SCHRITT 6: ZIGARETTENMENGE HALTEN ..................................62 SCHRITT 7 FINALE R ED U K TIO N .......................................... 66 DER ERSTE RAUCHFREIE T AG ................................................... 79 DAS RAUCHFREIE LEBEN ........................................................ 85 SCHLUSSBEMERKUNG............................................................92
any_adam_object	1
author	Luterbach, Josef
author_GND	(DE-588)1179230671
author_facet	Luterbach, Josef
author_role	aut
author_sort	Luterbach, Josef
author_variant	j l jl
building	Verbundindex
bvnumber	BV046230972
ctrlnum	(OCoLC)1041516256 (DE-599)DNB1161197680
dewey-full	616.86506
dewey-hundreds	600 - Technology (Applied sciences)
dewey-ones	616 - Diseases
dewey-raw	616.86506
dewey-search	616.86506
dewey-sort	3616.86506
dewey-tens	610 - Medicine and health
discipline	Medizin
format	Book
fullrecord	<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>02381nam a2200661 c 4500</leader><controlfield tag="001">BV046230972</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">20191126 </controlfield><controlfield tag="007">t</controlfield><controlfield tag="008">191105s2018 sz a\|\|\| \|\|\|\| 00\|\|\| ger d</controlfield><datafield tag="015" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">18,N25</subfield><subfield code="2">dnb</subfield></datafield><datafield tag="015" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">19,A11</subfield><subfield code="2">dnb</subfield></datafield><datafield tag="016" ind1="7" ind2=" "><subfield code="a">1161197680</subfield><subfield code="2">DE-101</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">9783855805310</subfield><subfield code="c">Broschur : EUR 15.50 (DE), EUR 16.00 (AT), CHF 17.80 (freier Preis)</subfield><subfield code="9">978-3-85580-531-0</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">3855805318</subfield><subfield code="9">3-85580-531-8</subfield></datafield><datafield tag="024" ind1="3" ind2=" "><subfield code="a">9783855805310</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)1041516256</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)DNB1161197680</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rda</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="044" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">sz</subfield><subfield code="c">XA-CH</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-706</subfield></datafield><datafield tag="082" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">616.86506</subfield><subfield code="2">23/ger</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">610</subfield><subfield code="2">sdnb</subfield></datafield><datafield tag="100" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Luterbach, Josef</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)1179230671</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Mach's! Aufbruch in ein rauchfreies Leben</subfield><subfield code="b">der Guide für den nachhaltigen Ausstieg</subfield><subfield code="c">Josef Luterbach</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">[Bern]</subfield><subfield code="b">Blaukreuz-Verlag</subfield><subfield code="c">© 2018</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">95 Seiten</subfield><subfield code="b">Illustrationen</subfield><subfield code="c">21 cm</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Raucherentwöhnung</subfield><subfield code="0">(DE-588)4048542-0</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Psychotraining</subfield><subfield code="0">(DE-588)4176284-8</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Paperback / softback</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Gesundheit</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Rauchen</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Sucht</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Tabak</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Tabaksucht</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">rauchfrei</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">1481: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklung</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">ab 16 bis 99 Jahre</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">SEL026010</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">nikotin</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">aufhören</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">ratgeber</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">rauchstopp</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">aussteigen</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">gesdunheit</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">tabakssucht</subfield></datafield><datafield tag="655" ind1=" " ind2="7"><subfield code="0">(DE-588)4048476-2</subfield><subfield code="a">Ratgeber</subfield><subfield code="2">gnd-content</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Raucherentwöhnung</subfield><subfield code="0">(DE-588)4048542-0</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="1"><subfield code="a">Psychotraining</subfield><subfield code="0">(DE-588)4176284-8</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="710" ind1="2" ind2=" "><subfield code="a">Blaukreuz-Verlag Bern</subfield><subfield code="0">(DE-588)1064206948</subfield><subfield code="4">pbl</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">B:DE-101</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://d-nb.info/1161197680/04</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">DNB Datenaustausch</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=031609471&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="999" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-031609471</subfield></datafield></record></collection>
genre	(DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content
genre_facet	Ratgeber
id	DE-604.BV046230972
illustrated	Illustrated
indexdate	2024-07-10T08:39:00Z
institution	BVB
institution_GND	(DE-588)1064206948
isbn	9783855805310 3855805318
language	German
oai_aleph_id	oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-031609471
oclc_num	1041516256
open_access_boolean
owner	DE-706
owner_facet	DE-706
physical	95 Seiten Illustrationen 21 cm
publishDate	2018
publishDateSearch	2018
publishDateSort	2018
publisher	Blaukreuz-Verlag
record_format	marc
spelling	Luterbach, Josef Verfasser (DE-588)1179230671 aut Mach's! Aufbruch in ein rauchfreies Leben der Guide für den nachhaltigen Ausstieg Josef Luterbach [Bern] Blaukreuz-Verlag © 2018 95 Seiten Illustrationen 21 cm txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Raucherentwöhnung (DE-588)4048542-0 gnd rswk-swf Psychotraining (DE-588)4176284-8 gnd rswk-swf Paperback / softback Gesundheit Rauchen Sucht Tabak Tabaksucht rauchfrei 1481: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklung ab 16 bis 99 Jahre SEL026010 nikotin aufhören ratgeber rauchstopp aussteigen gesdunheit tabakssucht (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content Raucherentwöhnung (DE-588)4048542-0 s Psychotraining (DE-588)4176284-8 s DE-604 Blaukreuz-Verlag Bern (DE-588)1064206948 pbl B:DE-101 application/pdf http://d-nb.info/1161197680/04 Inhaltsverzeichnis DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=031609471&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis
spellingShingle	Luterbach, Josef Mach's! Aufbruch in ein rauchfreies Leben der Guide für den nachhaltigen Ausstieg Raucherentwöhnung (DE-588)4048542-0 gnd Psychotraining (DE-588)4176284-8 gnd
subject_GND	(DE-588)4048542-0 (DE-588)4176284-8 (DE-588)4048476-2
title	Mach's! Aufbruch in ein rauchfreies Leben der Guide für den nachhaltigen Ausstieg
title_auth	Mach's! Aufbruch in ein rauchfreies Leben der Guide für den nachhaltigen Ausstieg
title_exact_search	Mach's! Aufbruch in ein rauchfreies Leben der Guide für den nachhaltigen Ausstieg
title_full	Mach's! Aufbruch in ein rauchfreies Leben der Guide für den nachhaltigen Ausstieg Josef Luterbach
title_fullStr	Mach's! Aufbruch in ein rauchfreies Leben der Guide für den nachhaltigen Ausstieg Josef Luterbach
title_full_unstemmed	Mach's! Aufbruch in ein rauchfreies Leben der Guide für den nachhaltigen Ausstieg Josef Luterbach
title_short	Mach's! Aufbruch in ein rauchfreies Leben
title_sort	mach s aufbruch in ein rauchfreies leben der guide fur den nachhaltigen ausstieg
title_sub	der Guide für den nachhaltigen Ausstieg
topic	Raucherentwöhnung (DE-588)4048542-0 gnd Psychotraining (DE-588)4176284-8 gnd
topic_facet	Raucherentwöhnung Psychotraining Ratgeber
url	http://d-nb.info/1161197680/04 http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=031609471&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA
work_keys_str_mv	AT luterbachjosef machsaufbruchineinrauchfreieslebenderguidefurdennachhaltigenausstieg AT blaukreuzverlagbern machsaufbruchineinrauchfreieslebenderguidefurdennachhaltigenausstieg

Holdings

There is no print copy available.

Interlibrary loan Place Request Caution: Not in THWS collection! Indexes
Indexes

MARC

Record in the Search Index

There is no print copy available.

Similar Items