Das große Buch vom Bogensport: Lehrbuch für Anfänger, Hobby-, Wettkampf-, Leistungsschützen und Trainer
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Ludwigshafen
Angelika Hörnig
[2019]
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| Ausgabe: | 2. Auflage |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 568 Seiten Illustrationen 29.7 cm x 21 cm, 2400 g |
| ISBN: | 9783938921654 |
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DANKSAGUNG
VORWOERTER
1
EINLEITUNG
1.1
ZIEL,
ZWECK
UND
EINZIGARTIGKEIT
DES
BUCHES
........................................................................
14
1.2
ALLGEMEINE
MOTIVATION
UND
ZIELSETZUNG
FUER
DEN
BOGENSPORT
...............................................
16
1.3
DIE
LEISTUNGSENTSCHEIDENDEN
FAKTOREN
IM
BOGENSPORT
.........................................................
18
1.4
DIE
ROLLE
ALS
(SELF-)COACH
..........................................................................................................
22
1.5
SICHERHEIT
UND
UMGANGSFORMEN
...............................................................................................
32
2
TECHNIK
2.1
GRUNDLEGENDE
KRITERIEN
EINER
GUTEN
TECHNIK
.........................................................................
44
2.2
SCHUSSABLAUF
................................................................................................................................
47
2.3
TECHNIKELEMENTE
DES
SCHUSSABLAUFES
INKL.
ATMUNG,
RHYTHMUS
UND
TIMING
..................
50
2.4
ZIELTECHNIKEN
................................................................................................................................
94
3
TRAININGSLEHRE
3.1
LERNEN
UND
TRAINING
..................................................................................................................
106
3.2
TECHNIKTRAINING
........................................................................................................................
110
GRUNDLAGEN
.....................................................................................................................................................................
110
DER
ERSTE
KONTAKT
-
ANFAENGERTRAINING
...........................................................................................................................
112
UEBUNGEN
ZUM
ERLERNEN
,
FESTIGEN
UND
UMLERNEN
DER
SCHUSSTECHNIK
...........................................................................
134
SCHUSSSIMULATIONSUEBUNGEN
..............................................................................................................................................
182
TECHNIKANALYSE
..................................................................................................................................................................
188
WAS
TUN
,
WENN...?
(INKLUSIVE
TREFFERBILDANALYSE)
........................................................................................................
195
TECHNIK-LERN
/
LEHRPROGRAMM
ZUM
ERLERNEN
DER
SCHIESSTECHNIK
.................................................................................
210
KONTRASTREICHES
TRAINING
IM
BOGENSPORT
......................................................................................................
2
15
3.3
LEISTUNGSKONTROLLE
....................................................................................................................
218
3.4
TRAININGSPLANUNG
......................................................................................................................
226
3.5
AUFWAERMEN/ABWAERMEN
..........................................................................................................
240
3.6
KONDITIONS-
UND
KOORDINATIONSTRAINING
...............................................................................
249
3.7
MENTALTRAINING
...........................................................................................................................
271
GRUNDLAGEN
......................................................................................................................................................................
271
TRAINING
DER
MENTALEN
,
LEISTUNGSENTSCHEIDENDEN
FAKTOREN
.........................................................................................
275
MENTALE
LEISTUNGSDIAGNOSTIK
...........................................................................................................................................
321
MENTAL
FIT
FUER
UND
IM
WETTKAMPF
..................................................................................................................................
325
MENTALES
TECHNIKTRAINING
.............................................................................................................................
333
MENTALTRAINING
DES
ALLTAGS-ICH
.......................................................................................................................................
340
KRISENMANAGEMENT
(INKLUSIVE
TARGETPANIK)
..................................................................................................................
342
QUALIFIZIERTE
UNTERSTUETZUNG
FUER
DAS
MENTALTRAINING
....................................................................................................
349
3.8
3D-
UND
FELDSCHIESSEN
(INKLUSIVE
DISZIPLINSPEZIFISCHEM
TRAINING)
..................................
350
3.9
TRAININGSGEMEINSCHAFTEN
........................................................................................................
376
3.10
TRAININGSLAGER
...........................................................................................................................
377
3.11
TRAININGSUNTERBRECHUNG
..........................................................................................................
384
3.12
TRAINIEREN
JUNGER
BOGENSCHUETZEN
..........................................................................................
388
3.13
BOGENSPORTSPIELE
......................................................................................................................
396
3.14
TRAINING
BLINDER
UND
VISUELL
STARK
EINGESCHRAENKTER
BOGENSCHUETZEN
...............................
418
3.15
BOGENSPORT
FUER
SCHUETZEN
MIT
KOERPERLICHEN
BEEINTRAECHTIGUNGEN
.......................................
425
4
WETTKAMPFKUNDE
4.1
GRUNDLEGENDE
BETRACHTUNGSWEISEN
......................................................................
428
4.2
WETTKAMPFABLAUF
......................................................................................................................
430
4.3
WETTKAMPFVORBEREITUNG
..........................................................................................................
432
4.4
WETTKAMPFNACHBEREITUNG
........................................................................................................
440
4.5
WETTKAMPFTRAINING
....................................................................................................................
444
4.6
TAKTIK
...........................................................................................................................................
460
4.7
WETTKAMPF-COACHING
...............................................................................................................
474
4.8
ERNAEHRUNG
IM
BOGENSPORT
......................................................................................................
478
4.9
DOPING
........................................................................................................................................
485
5
AURUESTUNG
5.1
DIE
ROLLE
DER
AUSRUESTUNG
........................................................................................................
488
5.2
WELCHE
AUSRUESTUNG
FUER
WEN?
.................................................................................................
489
5.3
AUSRUESTUNGSANSCHAFFUNG
.......................................................................................................
491
5.4
UEBERBLICK
UND
SET-UP
DER
BOGENSPORTAUSRUESTUNG
..............................................................
492
5.5
GROB-
UND
FEINTUNING
..............................................................................................................
514
5.6
AUSRUESTUNGSPFLEGE
...................................................................................................................
522
5.7
AUSRUESTUNG
SELBST
HERSTELLEN
.................................................................................................
524
6
ANHANG
6.1
GESCHICHTE
DES
BOGENSPORTS
..................................................................................................
536
6.2
ZUSAETZE
ZU
DEN
KAPITELN
.........................................................................................................
542
6.3
FACHAUSDRUECKE/GLOSSAR
.........................................................................................................
551
6.4
FACHLITERATUR
...............................................................................................................................
558
6.5
UEBER
DIE
AUTORIN
.......................................................................................................................
560
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