Stressprävention in modernen Arbeitswelten: das "Einfach weniger Stress"-Manual
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Göttingen
hogrefe
2020
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| Ausgabe: | 1. Auflage |
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| Beschreibung: | Literaturverzeichnis: Seite 74-79 |
| Beschreibung: | VII, 79 Seiten Illustrationen, Diagramme 29.7 cm x 21 cm 1 CD-ROM |
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BVB ļ^ļIfļ^cksVerbund Kataloganreicherung von UB Augsburg K000322552 Bestell-Nr.: System-Nr.: BV-Nr.: K000322552 031439339 BV046057963 Bestelldatum: 18.02.2020 Titel: Stressprävention in modernen Arbeitswelten Verfasser: Paulsen, Hilko Frederik Klaas ISBN: 978-3-8017-2924-0 Ort: Göttingen Jahr: 2020 Anreicherungstyp : Inhaltsverzeichnis Aufloesung: 300dpi (Standard) Farbe: s/w (Text) Zeichensatz: IS08859-1 Bearbeiter: TM Hinweise: Digitalisierung UB Augsburg - ADAM Catalogue Enrichment
Inhaltsverzeichnis Einleitung. 1 Kapitel 1 : Ausgangstage - Stress in modernen Arbeits- und Lebenswelten. 3 Kapitel 2: Theoretische Grundlagen - Stressentstehung, Stressbewältigung und -prävention. 6 2.1 2.2 2.3 2.4 Stress als unspezifische Anpassungsreaktion. Das transaktionale Stressmodell: Wie Stress entsteht . Das Job-Demands-Resources-Modell:Anforderungen und Ressourcen im Wechselspiel. Empirische Befunde zu den theoretischen Grundlagen. 6 7 8 10 Kapitel 3: Stressmanagementtrainings im Vergleich. 15 3.1 3.2 3.3 3.4 3.5 3.6 Stressbewältigung (Gelassen und sicher im Stress). Optimistisch den Stress meistern . Gesund führen - sich und andere . Stressbewältigungstraining für Erwachsene mit
ADHS. Stressmanagement fürTeams in Service, Gewerbe und Produktion. Merkmale des „Einfach weniger Stress“-Konzeptes im Vergleich zu bestehenden Trainingsprogrammen. 15 16 16 16 16 Kapitel 4: Wirksamkeit der „Einfach weniger Stress“-Kurse. 19 4.1 4.2 4.3 4.4 Prä-Post-Vergleiche: Wirksamkeit des Kurses. Follow-up: Stabilität der Effekte. Vergleich der Wirksamkeit mit anderen Interventionen. Fazit. 19 21 22 22 Kapitel 5: Präventionsgesetz und -strategie als Handlungsrahmen. 23 Kapitel 6: Das „Einfach weniger Stress“-Kurskonzept - Traineranweisungen für den Einsatz als Gruppentraining. 25 6.1 6.1.1 6.1.2 6.1.3 6.2 6.2.1 25 25 27 27 28 28 Übergeordnete Zielsetzung und
Grundannahmen. Kompetenzverständnis im „Einfach weniger Stress“-Konzept. Stressoren- und Ressourcenperspektive. Motivationspsychologische Grundlagen. Allgemeine Durchführungshinweise. Ankommen der Teilnehmenden. 17
V) Inhaltsverzeichnis 6.2.2 6.3 6.3.1 6.3.2 6.4 6.4.1 6.4.2 6.5 6.5.1 6.5.2 6.5.3 6.6 6.6.1 6.6.2 6.6.3 6.7 6.7.1 6.7.2 6.7.3 6.8 6.8.1 6.8.2 6.8.3 6.9 6.9.1 6.9.2 6.9.3 6.10 6.10.1 6.10.2 6.11 Kursverlauf. Aufbau und Ablauf des Kurses. Phasen des „Einfach weniger Stress“-Prozesses. Übersicht über Kursmaterialien. Einführung in den Kurs. Ziele. Inhalte und Vorgehen. Schritt 1 : Stress verstehen. Ziele.
Inhalte. Vorgehen. Schritt 2: Stressoren erkennen. Ziele. Inhalte. Vorgehen. Schritt 3: Ressourcen wecken. Ziele. Inhalte. Vorgehen. Schritt 4: Umsetzung
planen. Ziele. Inhalte. Vorgehen. Schritt 5: Gelassen handeln. Ziele. Inhalte. Vorgehen. Abschluss und Verabschiedung. Ziele. Inhalte und
Vorgehen. Maßnahmen zurTransfersicherung. 28 29 29 29 31 31 32 34 34 35 36 37 37 38 40 43 43 44 46 49 49 50 51 53 53 54 54 56 56 57 57 Kapitel 7: Das „Einfach weniger Stress“-Konzept in individuellen Coaching- und Beratungsprozessen . 59 7.1 7.2 7.3 7.4 7.5 7.6 Rahmenbedingungen. Schritt 1 : Stress verstehen. Schritt 2: Stressoren erkennen. Schritt 3: Ressourcen wecken. Schritt 4: Umsetzung planen. Schritt 5: Gelassen handeln. 59 60 61 62 63 65 Kapitel 8: Ausblick - Weitere Anwendungsmöglichkeiten. 67 8.1 8.1.1 8.1.2 8.1.3 8.2 8.3 „Einfach weniger Stress“֊Kursefür
Führungskräfte. Komprimierung des Kurskonzeptes auf einen Tag. Ergänzung von Inhalten und Schwerpunktsetzung. Haltung der Kursleitung und Anpassungen beim Wording. Von eHealth bis mHealth: Stressprävention mit digitaler Unterstützung . Das „Einfach weniger Stress“-Konzept im betrieblichen Gesundheitsmanagement. 67 67 68 69 70 71 Literatur. 74 Anhang Übersicht über die Materialien auf der CD-ROM 80
Inhaltsverzeichnis CD-ROM Die CD-ROM enthält PDF-Dateien der Materialien, die für die Durchführung von „Einfach weniger Stress“-Kursen ebenso wie in individuellen Coaching- und Beratungsprozessen verwendet werden können. Die PDF-Dateien können mit dem Programm Acrobat® Reader (eine kostenlose Version ist unter www.adobe.com/products/acrobat erhältlich) gelesen und ausgedruckt werden. Die CD-ROM enthält zudem eine Videodatei und Dateien im Format Microsoft® Office PowerPoint®, die mit kompatiblen Programmen auf dem PC abgespielt werden können. VII |
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