Die Anatomie des Yoga: 30 Übungen für Körper und Geist
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Kerkdriel
Librero
[2018]
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 192 Seiten Illustrationen 21.6 cm x 27.5 cm |
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| adam_text | INHALT
SO FUNKTIONIERT DIESES BUCH 8
ANATOMISCHER UEBERBLICK 10
KOERPERREGIONEN 12
MUSKELSYSTEM 14
SKELETTSYSTEM 20
NERVENSYSTEM 26
KREISLAUFSYSTEM 30
ATMUNGSSYSTEM 34
KOERPERBEWEGUNGEN 36
PRINZIPIEN DES YOGA 38
WAS IST YOGA? 40
URSPRUENGE UND GESCHICHTE DES YOGA 42
YOGA UND ATMEN 44
YOGA UND DIE WIRBELSAEULE 46
GELENKE UND BEWEGUNG 47
ART DER MUSKELAKTIVITAET 48
HEBEL UND INTENSITAET 50
MODIFIKATIONEN UND HILFSMITTEL 52
AUSGANGSHALTUNGEN 54
STANDHALTUNGEN 56
DIE STUHLHALTUNG 58
DAS DREIECK 62
GEDREHTES DREIECK 66
KRIEGER I 70
KRIEGER II 74
GESTRECKTE SEITLICHE WINKELHALTUNG 78
GEDREHTE SEITLICHE WINKELHALTUNG 82
GLEICHGEWICHTSHALTUNGEN 86
DER BAUM 88
DER ADLER 92
DER TAENZER 96
DER HALBMOND 100
KRIEGER III 104
VORBEUGEN IM STEHEN 108
VORBEUGE AUS DEM STAND 110
VORBEUGE AUS DER GRAETSCHE 114
INTENSIVE FLANKENDEHNUNG 118
SITZHALTUNGEN 122
VORBEUGE IM SITZEN 124
DAS BOOT 128
DREHSITZ 132
SCHUSTERSITZ 136
RUECKBEUGEN 140
DIE KOBRA 142
NACH OBEN SCHAUENDER HUND 146
DIE TAUBE 150
DAS RAD 154
KATZE UND KUH 158
UMKEHRHALTUNGEN
162
NACH UNTEN SCHAUENDER HUND
164
SCHULTERBRUECKE
168
SCHULTERSTAND
172
DER PFLUG
176
KOPFSTAND
180
UEBUNGSREIHEN
184
GLOSSAR
188
REGISTER
189
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