Verfügbarkeit: Mentales Training und Handlungskompetenz

Mentales Training und Handlungskompetenz:

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Mathesius, Renate (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Lengerich Pabst Science Publishers [2019]
Schlagworte:	Handlungskompetenz Psychotraining
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	Literaturverzeichnis Seite 209-2014
Beschreibung:	216 Seiten Illustrationen 24 cm
ISBN:	9783958535084

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adam_text	INHALTSVERZEICHNIS VORWORT ................................................................................................... 8 1 MENTALES TRAINING - WAS IST DARUNTER ZU VERSTEHEN? ................. 11 2 WOHER KOMMT DAS MENTALE TRAINING? WAS GEHOERT DAZU? ........... 18 2.1 URSPRUNG UND ENTWICKLUNG DES MENTALEN TRAININGS ................................. 18 2.2 METHODISCHE BAUSTEINE UND TECHNIKEN DES MENTALEN TRAININGS .............. 21 2.2.1 VORSTELLEN - IDEOMOTORISCHES TRAINING ........................................................ 22 2.2.2 BEOBACHTEN - OBSERVATIVES TRAINING .......................................................... 26 2.2.3 SELBSTGESPRAECHSREGULATION - VERBALES TRAINING .......................................... 27 2.2.4 KONZENTRATIVE VORBEREITUNG - KURZENTSPANNUNG ....................................... 29 2.2.5 ZIELKLAERUNG UND ABLEITUNG DER TRAININGSINHALTE ......................................... 30 2.2.6 TRAINING IN DER REALEN TAETIGKEIT UND PROBEHANDELN ..................................... 32 3 THEORETISCHE GRUNDLAGEN FUER EIN RAHMENKONZEPT DES MENTALEN TRAININGS ................................................................ 35 3.1 THEORETISCH-METHODOLOGISCHE EINFLUESSE AUF DIE ENTWICKLUNG MENTALER TRAININGSKONZEPTE ..................................................................... 35 3.2 DAS KONZEPT DER HANDLUNGSREGULATIONSTHEORIE ALS THEORETISCHER ANSATZPUNKT FUER DIE GESTALTUNG MENTALER TRAININGSPROZESSE .................. 36 3.2.1 TAETIGKEIT UND HANDLUNG .............................................................................. 36 3.2.2 DER HANDLUNGSBEGRIFF IN DER HANDLUNGSREGULATIONSTHEORIE ........................ 43 3.2.3 DIE REGULATIVE FUNKTION INNERER ABBILDER IN HANDLUNGS UND BEWEGUNGSVERLAEUFEN ........................................................................... 52 3.2.4 REGULATIONSEBENEN IN DER BEWEGUNGS- UND HANDLUNGSREGULATION ............. 64 3.2.5 BEWEGUNGSREGULATION IN BEWEGUNGSHANDLUNGEN ...................................... 73 3.3 KOGNITIONSPSYCHOLOGISCHE UND WEITERE HANDLUNGSORIENTIERTE ANSAETZE ............................................................... 83 3.4 INNERE BILDER UND IHRE REGULATIVE FUNKTION ........................................... 100 3.5 ZUSAMMENFASSUNG DER THEORETISCH-METHODOLOGISCHEN GRUNDPOSITIONEN IM RAHMENKONZEPT DES MENTALEN TRAININGS ........... 104 3.5.1 ZUM BEGRIFF MENTALES TRAINING ............................................................. 104 3.5.2 DIE THEORETISCH-METHODOLOGISCHEN GRUNDLAGEN DES RAHMENKONZEPTES ........................................................................... 106 4 ZIELFINDUNG UND ANFORDERUNGSGERECHTE GESTALTUNG MENTALER TRAININGSPROGRAMME ............................................... 116 4.1 VORAUSSETZUNGEN FUER ERFOLGREICHES MENTALES TRAINIEREN ...................... 116 4.2 ZIELSETZUNG UND HANDLUNGSPLANUNG IM MENTALEN TRAININGSPROZESS .... 118 4.2.1 AUFGABENSTELLUNGEN FUER DIE ERARBEITUNG VON ZIELSETZUNGEN ................... 118 4.2.2 ZIELKLAERUNG ............................................................................................. 119 4.2.3 INHALTE VON ZIELVORSTELLUNGEN ................................................................. 124 4.2.4 HANDLUNGSPLANUNG ................................................................................ 133 4.3 ZIELRICHTUNGEN MENTALER TRAININGSPROGRAMME ...................................... 138 5 ERARBEITUNG EINES MENTALEN TRAININGSPROGRAMMS UND DESSEN ANWENDUNG ............................................................ 151 5.1 GRUNDAUFBAU DES MENTALEN TRAININGSPROGRAMMS ................................ 151 5.2 METHODISCHE SCHWERPUNKTE IM AUFBAU MENTALER TRAININGSPROGRAMME ............................................................ 154 5.2.1 DIE ENTSPANNUNGSPHASE ......................................................................... 154 5.2.2 DAS VISUALISIEREN VON BEWEGUNGEN, HANDLUNGEN UND SITUATIONEN ......... 156 5.2.3 SELBSTINSTRUKTION UND SELBSTGESPRAECHSREGULATION ................................. 160 5.2.4 DIE AKTIVIERUNG EINES HANDLUNGSKONZEPTES ........................................... 165 5.3 TRAINIEREN UND ANWENDEN DES MENTALEN TRAININGSPROGRAMMS ............. 166 6 6 VARIABLES PSYCHOREGULATIONSTRAINING ALS WEITERENTWICKLUNG MENTALER TRAININGSFORMEN (AUTORIN: HELGA SCHUCK) ................. M 6.1 ZUR ENTSTEHUNG DES VARIABLEN PSYCHOREGULATIONSPROGRAMMS ............. 171 6.2 THEORETISCHER ANSATZ UND AUFGABENSTELLUNG ....................................... 172 6.3 METHODISCHES VORGEHEN ........................................................................ 177 6.4 VERANSCHAULICHUNG DES KONZEPTS AN AUSGEWAEHLTEN BEISPIELEN ........... 182 6.5 UEBERTRAGUNG DER METHODE IN ANDERE ANWENDUNGSBEREICHE ................ 190 7 ANHANG ....................................................................................... 192 7.1 ARBEITSBLATT: ZIELHIERARCHIE ................................................................... 193 7.2 ARBEITSBLATT: ZIEL HINTERFRAGEN .............................................................. 194 7.3 ARBEITSBLATT: HANDLUNGSHIERARCHIE ....................................................... 195 7.4 ARBEITSBLATT: VERHAELTNIS ZWISCHEN EXTRINSISCHER UND INTRINSISCHER MOTIVATION ........................................... 196 7.5 ARBEITSBLATT: ZIELSETZUNG IM MENTALEN TRAININGSPROGRAMM ................. 197 7.6 ARBEITSBLATT: AKTIVATIONSNIVEAU UND LEISTUNG ...................................... 198 7.7 ARBEITSBLATT: ZIELTREPPE ........................................................................ 199 7.8 ARBEITSBLATT: KURZENTSPANNUNG PROGRESSIVE MUSKELRELAXATION (NACH JACOBSON) .................................................................................... 200 7.9 ARBEITSBLATT: ANREGUNGEN ZUM GEDANKENSTOPP ............................... 203 7.10 ARBEITSBLATT ZUSTANDSEINSCHAETZUNG ...................................................... 205 7.11 INDIVIDUELLE PSYCHOREGULATIVE KURZPROGRAMME FUER DEN WETTKAMPF (BEISPIELE) .............................................................. 207 8 LITERATURVERZEICHNIS ................................................................... 209 9 STICHWORTVERZEICHNIS .................................................................. 215 7
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