Verfügbarkeit: Ausstieg aus Verhaltenssüchten

Ausstieg aus Verhaltenssüchten: wie Schematherapie helfen kann

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
Hauptverfasser:	Arnhold, Julia (VerfasserIn), Hoppe, Hannah (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Paderborn Junfermann Verlag 2019
Schriftenreihe:	Reihe aktive Lebensgestaltung
Schlagworte:	Stoffungebundene Sucht Schematherapie
Online-Zugang:	Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	212 Seiten Diagramme 24 cm x 17 cm 1 CD (12 cm)
ISBN:	9783955718701

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adam_text	INHALT VORWORT .................................................................................................................... 11 EINLEITUNG ................................................................................................................ 13 1. VON DER LUST ZUR SUCHT ................................................................................. 17 1.1 WANN WIRD AUS EINER WOHLTUENDEN AKTIVITAET EINE ERNSTHAFTE ERKRANKUNG? ....................................................................... 17 1.2 WIE SICH VERHALTENSSUECHTE AEUSSERN KOENNEN ................................................ 23 1.2.1 INTERNET- / ONLINESUCHT ................................................................................. 23 1.2.2 (GLUECKS -) SPIELSUCHT ...................................................................................... 24 1.2.3 KAUFSUCHT ....................................................................................................... 24 1.2.4 SEXSUCHT ......................................................................................................... 25 1.2.5 ARBEITSSUCHT .................................................................................................. 26 1.2.6 SPORTSUCHT .............. ...................................................................................... 27 1.3 IN DER FALLE - WARUM WIR ES NICHT LASSEN KOENNEN ...................................... 28 1.3.1 DIE MACHT DER GEFUEHLE ................................................................................. 28 1.3.2 WIE WIR WERDEN, WER WIR SIND: GRUNDBEDUERFNISSE UND IHRE BEDEUTUNG FUER DAS SELBSTKONZEPT ........................................................ 35 2. ICH BIN VIELE: DAS SCHEMATHERAPEUTISCHE MODUS-MODELL ........................... 45 2.1 WUNDE PUNKTE .............................................................................................. 45 2.2 HILFREICHE UND PROBLEMATISCHE MODI .......................................................... 48 2.2.1 DIE KIND-MODI ............................................................................................. 48 2.2.2 DIE FORDERNDEN UND STRAFENDEN MODI ......................................................... 52 2.2.3 DIE BEWAELTIGUNGS-MODI ............................................................................... 56 2.2.4 DER MODUS DES GESUNDEN ERWACHSENEN ..................................................... 60 Z. DIE BIOLOGIE DER SUCHT .................................................................................. 63 3.1 ABHAENGIGKEIT AUS SICHT DER HIRNFORSCHUNG ................................................. 63 3.1.1 DAS BELOHNUNGSSYSTEM ................................................................................. 64 3.1.2 NEUROPLASTIZITAET: UNSER GEHIRN IST VERAENDERBAR .......................................... 65 3.2 IST SUCHT ERLERNBAR? ...................................................................................... 70 3.2.1 OPERANTE / INSTRUMENTELLE KONDITIONIERUNG ............................................... 70 3.2.2 KLASSISCHE KONDITIONIERUNG ......................................................................... 71 4. EHRLICH SEIN MIT SICH SELBST ............................................................................ 75 4.1 WO STEHE ICH? SELBSTTESTS ZUR BESSEREN ORIENTIERUNG .................................. 75 4.2 ZWEI SEELEN WOHNEN, ACH!, IN MEINER BRUST: WIE UMGEHEN MIT AMBIVALENZEN? ................................................................ 90 5. DIE INNERE LANDKARTE KENNENLERNEN ............................................................. 101 5.1 AUSFLUG IN DIE KINDHEIT ................................................................................ 101 5.2 DIE EIGENE INNERE LANDKARTE ERSTELLEN ......................................................... 107 5.3 INTERVIEW MIT DEM VAMPIR .......................................................................... 115 6. DIE INNERE LANDKARTE VERAENDERN .................................................................... 121 6.1 SCHAEDIGENDE MODI ENTMACHTEN UND BEDUERFNISSE BEFRIEDIGEN ................... 121 6.2 DEN BEKANNTEN PFAD VERLASSEN: DER ALTERNATIVE UMGANG MIT SCHWIERIGEN GEFUEHLEN ............................................................................. 127 6.3 INDIVIDUELLE VERAENDERUNGSZIELE FESTLEGEN ..................................................... 134 7. HERR WERDEN UEBER INNERE ANTREIBER UND MOBBER .......................................... 139 7.1 INNERE BILDER AKTIVIEREN UND VERAENDERN: IMAGINATIVES UEBERSCHREIBEN ..... 139 7.2 DEN INNEREN DIALOG NACH AUSSEN BRINGEN: STUEHLEDIALOGE ............................ 146 7.3 EIN BEWUSSTSEIN FUER INNERE MUSTER SCHAFFEN: ERINNERUNGSOBJEKTE ............ 148 8. DIE ISOLATION DURCHBRECHEN........................................................................... 151 8.1 ACHTSAM SEIN UND ABSTAND NEHMEN VON SCHAEDLICHEN BOTSCHAFTEN ........... 152 8.2 DIE BIOLOGIE DER SUCHT FUER SICH NUTZEN ........................................................ 159 8.3 KONTROLLIERTER KONSUM UND KONTROLLIERTES VERHALTEN ................................. 165 9. ELTERN SEIN FUER DAS IMPULSIVE, DAS UNDISZIPLINIERTE UND DAS AERGERLICHE KIND IN UNS ............................................................................ 171 9.1 VERNACHLAESSIGT, BENACHTEILIGT ODER VERWOEHNT? - WE FEEL YOU! .................... 171 9.2 VERNACHLAESSIGT, BENACHTEILIGT ODER VERWOEHNT? - WE PARENT YOU! ............... 177 9.3 WAS IHNEN IHRE WUT SAGEN WILL .................................................................... 182 10. WEITERE HILFSMOEGLICHKEITEN .......................................................................... 187 10.1 SELBSTHILFEGRUPPEN ........................................................................................ 187 10.2 LEBENSUMSTAENDE, KONFLIKTLOESUNG UND RESSOURCENSTAERKUNG ...................... 188 10.3 GRENZEN DER SELBSTHILFE ................................................................................ 194 10.4 WIE SIE EINEN PSYCHOTHERAPIEPLATZ FINDEN ................................................... 198 10.5 RUECKFAELLE ........................................................................................................ 200 11. PARTNER, FAMILIE UND FREUNDE ....................................................................... 205 11.1 CO-ABHAENGIGKEIT ........................................................................................... 205 11.2 WIE KANN KONSTRUKTIVE HILFE AUSSEHEN? ..................................................... 207 LITERATUR .................................................................................................................... 211 UEBER DIE AUTORINNEN ............................................................................................... 213
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