Steh dir nicht im Weg: wie Sie mentale Blockaden überwinden und sich das Leben leichter machen
Gespeichert in:
| Hauptverfasser: | , |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Frankfurt ; New York
Campus Verlag
2019
|
| Ausgabe: | 3., komplett überarbeitete und ergänzte Auflage 2019 |
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 225 Seiten Diagramme 21.5 cm x 13.5 cm |
| ISBN: | 9783593510057 3593510057 |
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| adam_text | INHALT
VORWORT
.............................................................................................................
7
EINLEITUNG
.........................................................................................................
9
1.
WIE
NEGATIVE
GEDANKEN
UND
GEFUEHLE
ZUSAMMENHAENGEN
......................
15
NICHT DIE
SITUATION
ERZEUGT
DIE
GEFUEHLE,
SONDERN
WIE
WIR
DARUEBER
DENKEN
.......................................................................
19
AUTOMATISIERTE
NEGATIVE
GEDANKEN
....... .......................................
24
AUCH
STRESS
IST
EINE
FRAGE
DER
BEWERTUNG
...................................
31
2.
WAS
UNSERE
DENKMUSTER
BEWIRKEN
KOENNEN
............................................
39
DENKMUSTER
UND
DER
UMGANG
MIT
MISSERFOLGEN
UND
HINDERNISSEN
.................................................................................
40
POSITIVES
DENKEN
ALLEIN
NUETZT
LEIDER
GAR
NICHTS
........................
45
ERLERNTE
HILFLOSIGKEIT
.....................................................................
47
3.
DIE
WIRKFAKTOREN
IN
UNSEREN
DENKMUSTERN
............................................
51
1.
WIRKFAKTOR:
DAS
AUSDEHNEN
IN
DIE
ZUKUNFT
.............................
53
2.
WIRKFAKTOR:
DER
GELTUNGSBEREICH
EINES
EREIGNISSES
..............
54
3.
WIRKFAKTOR:
DIE
PERSONALISIERUNG
.............................................
56
WELCHEN
EINFLUSS
HABEN
DIE
WIRKFAKTOREN
BEI
IHNEN?
...............
57
KONSTRUKTIVE
DENKMUSTER
.............................................................
58
4.
CHECKYOUR
MIND:
IDENTIFIZIEREN
SIE
NEGATIVE
GEDANKEN
......................
61
MIT
VERAENDERTEN
DENKSTRATEGIEN
NEGATIVE
SITUATIONEN
MEISTEM.
.
63
WIE
NEGATIVE
GEDANKEN
DURCH
INNERE
BLOCKADEN
VERNUENFTIG
ERSCHEINEN
................................................................
70
WO
SICH
GEDANKLICHE
BLOCKADEN
UEBERALL
AUSWIRKEN
KOENNEN
....
72
DIE
STRESS
AUSLOESENDEN
GEDANKEN
IDENTIFIZIEREN
........................
74
5.
CHECK
YOUR
MIND:
DIE
NEGATIVEN
GEDANKEN
LOGISCH
UEBERPRUEFEN
.........
79
MIT
LOGIK
DEN
NEGATIVEN
GEDANKEN
ENTGEGENWIRKEN
...................
81
KLEINE
HILFESTELLUNG
ZUM
FINDEN
VON
GEGENARGUMENTEN
.........
86
6.
CHECK
YOUR
MIND:
WIE
SIE
NEGATIVE
GEDANKEN
NEUTRALISIEREN
.............
93
WIE
SIE
DIE
NEGATIVEN
GEDANKEN
IM
GESPRAECH
WIDERLEGEN
.......
94
7.
CHECKYOUR
MIND:
SELBSTVERTRAUEN
GEWINNEN
........................................
99
VON
SELBSTVORWUERFEN
ZU
MEHR
SELBSTVERTRAUEN
..........................
100
WIE
SIE
SICH
VON
EIGENEN
SCHULDZUWEISUNGEN
LOESEN
.................
102
8.
CHECKYOUR
MIND:
STELLEN
SIE
KONSTRUKTIVE
FRAGEN
.............................
107
WAS
DESTRUKTIVE
FRAGEN
BEWIRKEN
...............................................
107
9.
CHECK
YOUR
MIND:
RESSOURCENTRANSPORT
-
DIE
EIGENEN
KRAEFTE
VERFUEGBAR
MACHEN
................................................................................
111
WIE
SIE
IHRE
RESSOURCEN
AUFSPUEREN
............................................
114
WIE
SIE
MITHILFE
IHRER
SINNE
SITUATIONEN
WIEDERERLEBEN
..........
116
10.
DAS
LEBENSSKRIPT
UND
AUTOMATISIERTE
NEGATIVE
GEDANKEN
..................
121
WIE
EIN
LEBENSSKRIPT
ENTSTEHT
....................................................
122
DIE
VERSCHIEDENEN
EINSCHAERFUNGEN
...........................................
124
11.
INNERE
ANTREIBER
-
DIE
GEBOTE
ZUM
LEBENSSKRIPT
............................
151
DIE
FUENF
ANTREIBER
........................................................................
151
GIB
DIR
SELBST
DIE
ERLAUBNIS
.........................................................
164
12.
DIE
CHECK-YOUR-MIND-METHODE
UND
INTROVISION-COACHING
ERGAENZEN
SICH
........................................................................................
171
WAS
SIND
INNERE
ALARME?
.............................................................
175
DER
MAGISCHE
SATZ
....................................................................
186
WANN
INTROVISION-COACHING
GUT EINGESETZT
WERDEN
KANN
.......
195
DEN
ALARM
LEERLAUFEN
LASSEN
.......................................................
203
PERSOENLICHES
WACHSTUM
................................................................................
211
UEBUNGEN
ZUR
WEITEN
WAHRNEHMUNG
.............................................................
217
AUDITIVE
UEBUNG
.............................................................................
217
KOERPERLICHE
UEBUNG
........................................................................
218
KONTEMPLATIVE
UEBUNG
..................................................................
219
UEBUNG
IM
ALLTAG
...........................................................................
219
BEWERTEN
SIE
NICHT
.......................................................................
220
REGISTER
........................................................................................................
223
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| spelling | Dehner, Renate Verfasser (DE-588)123230616 aut Steh dir nicht im Weg wie Sie mentale Blockaden überwinden und sich das Leben leichter machen Renate Dehner, Ulrich Dehner 3., komplett überarbeitete und ergänzte Auflage 2019 Frankfurt ; New York Campus Verlag 2019 225 Seiten Diagramme 21.5 cm x 13.5 cm txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Kognitive Störung (DE-588)4164473-6 gnd rswk-swf Selbsthilfe (DE-588)4054412-6 gnd rswk-swf Selbsthilfe Kognition Selbstfindung Selbstoptimierung Denkblockade Introvision Self help Cognition self-discovery self-optimization Mental block Selbsthilfegruppe Selbsthilfeförderung Hilfe zur Selbsthilfe Gegenseitige Hilfeleistung Lebenshilfe Kognitives Verhalten Kognitiver Prozess Bewusstseinspsychologie Informationsverarbeitung Kognitive Psychologie Kognitive Fähigkeiten Kognitive Dissonanz Kognitionstheorie Kognitionspsychologie Denkstruktur Denken Bewußtseinspsychologie (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content Kognitive Störung (DE-588)4164473-6 s Selbsthilfe (DE-588)4054412-6 s DE-604 Dehner, Ulrich 1949- Verfasser (DE-588)122749723 aut Campus Verlag (DE-588)19462-1 pbl Erscheint auch als Online-Ausgabe, PDF 978-3-593-44121-4 Erscheint auch als Online-Ausgabe, EPUB 978-3-593-44132-0 Vorangegangen ist 978-3-593-39932-4 DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=031274126&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis |
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