Verfügbarkeit: 2-Phasen-Diät

2-Phasen-Diät: blaue Phase: 8 Stunden essen, was du willst : rote Phase: 16 Stunden flüssigfasten : mit vielen Rezepten für beide Phasen

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Cruise, Jorge (VerfasserIn)
Weitere Verfasser:	Limper, Max (ÜbersetzerIn)
Format:	Buch
Sprache:	German English
Veröffentlicht:	München riva 2019
Ausgabe:	1. Auflage
Schlagworte:	Ratgeber
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	256 Seiten Diagramme
ISBN:	9783742308337 3742308335

Internformat

MARC


LEADER	00000nam a22000008c 4500
001	BV045882784
003	DE-604
005	20191126
007	t
008	190516s2019 gw \|\|\|\| \|\|\|\| 00\|\|\| ger d
015			\|a 19,N01 \|2 dnb
016	7		\|a 1173631801 \|2 DE-101
020			\|a 9783742308337 \|c Festeinband : EUR 19.99 (DE), EUR 20.60 (AT) \|9 978-3-7423-0833-7
020			\|a 3742308335 \|9 3-7423-0833-5
024	3		\|a 9783742308337
035			\|a (OCoLC)1101921788
035			\|a (DE-599)DNB1173631801
040			\|a DE-604 \|b ger \|e rda
041	1		\|a ger \|h eng
044			\|a gw \|c XA-DE-BY
049			\|a DE-12 \|a DE-M49
084			\|a OEK 140f \|2 stub
084			\|a 610 \|2 sdnb
084			\|a OEK 510f \|2 stub
100	1		\|a Cruise, Jorge \|e Verfasser \|0 (DE-588)131517589 \|4 aut
240	1	0	\|a The Cruise control diet
245	1	0	\|a 2-Phasen-Diät \|b blaue Phase: 8 Stunden essen, was du willst : rote Phase: 16 Stunden flüssigfasten : mit vielen Rezepten für beide Phasen \|c Jorge Cruise ; Übersetzung: Max Limper
250			\|a 1. Auflage
264		1	\|a München \|b riva \|c 2019
300			\|a 256 Seiten \|b Diagramme
336			\|b txt \|2 rdacontent
337			\|b n \|2 rdamedia
338			\|b nc \|2 rdacarrier
655		7	\|0 (DE-588)4048476-2 \|a Ratgeber \|2 gnd-content
700	1		\|a Limper, Max \|0 (DE-588)141126833 \|4 trl
710	2		\|a riva Verlag \|0 (DE-588)1065222300 \|4 pbl
776	0	8	\|i Erscheint auch als \|n Online-Ausgabe, PDF \|z 978-3-7453-0469-5
776	0	8	\|i Erscheint auch als \|n Online-Ausgabe, EPUB, Mobi \|z 978-3-7453-0470-1
856	4	2	\|m DNB Datenaustausch \|q application/pdf \|u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=031265912&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA \|3 Inhaltsverzeichnis
999			\|a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-031265912

Datensatz im Suchindex

_version_	1804180033155104768
adam_text	VORWORT ............................................................ 9 EINFUEHRUNG .................................................... 11 HERZLICH WILLKOMMEN! ................................... 15 MEINE ERSTEN ERFAHRUNGEN MIT INTERMITTIERENDEM FASTEN .............................. 17 MEINE FASTEN-INNOVATION .............................. 18 MEIN WEG ZUR 2-PHASEN-DIAET ......................... 16 TIMING IST ALLES .............................. 20 AUTOMATISCH GESUND WERDEN ......................... 23 WAS DICH DICK UND UNGESUND MACHT ............. 24 DIE MACHT DER UHR ......................................... 26 FASTEN, EIN URALTES GESUNDHEITSGEHEIMNIS ... 28 DIE GESCHICHTE DES FASTENS ........................... 34 AUTOPILOT EINSCHALTEN UND TRIEBWERKE ANWERFEN .................. 36 IN VIER SCHRITTEN ZUR 2-PHASEN-DIAET 38 DIE LUM-PHASE: FASTEN MIT FETT 41 DIE BOOST-PHASE: ESSEN ERWUENSCHT .......................... 48 DIE 8-STUENDIGE BOOST-PHASE .......................... 49 VORTEILE DER BOOST-PHASE ............................... 49 GESUND ESSEN MIT DER 2-PHASEN-DIAET ............ 50 ERNAEHRUNG IN DER BOOST-PHASE ....................... 54 WEITERE TRINKREGELN ....................................... 64 NOCHMAL ZUM MITSCHREIBEN ......................... 65 ERNAEHRUNGSREGELN DER 2-PHASEN-DIAET ......... 51 MENTALE MOTIVATION ...................... 66 ENTSCHLOSSENHEIT IST DER SCHLUESSEL WAS DU ERWARTEN KANNST ................................. 69 ZUM ERFOLG ..................................................... 67 DIE 5 ENTSCHLUESSE .......................................... 68 ERFOLG DURCH ZIELSETZUNG ............................... 70 MOTIVATIONS- UND ERFOLGSSTRATEGIEN ............. 72 DEIN VIER-WOCHEN-PLAN ............... 82 ALLES, WAS DU BRAUCHST ......................... 83 DEN ZEITPLAN AUTOMATISIEREN ........................ 84 BURN-PHASE IM UEBERBLICK .............................. 85 BOOST-PHASE IM UEBERBLICK ............................86 EINKAEUFEN, ZUBEREITEN, ESSEN! ...................... 87 REZEPTE 126 VORBEREITUNG PORTIONSGROESSEN ............................................ 127 MEINE TIPPS FUER DIE 2-PHASEN-DIAET 127 127 WORKOUT WIRKT WUNDER ............. 156 VON TIEREN LERNEN, WIE MAN SPORT TREIBT.... 157 BEWEGUNG IST MEDIZIN FUER DEN KOPF. ......... 159 KURZES, INTENSIVES TRAINING TREIBT DIE FETTVERBRENNUNG AN .................................... 160 KATECHOLAMINE: DER FETTVERBRENNUNGSTURBO ....................... 160 SPORT WIRFT DEN FETTVERBRENNUNGSMOTOR AN ........................ 161 DAS 2-PHASEN-WORKOUT ............... 164 WAS DU BRAUCHST .......................................... 165 UEBERSICHT ..................................................... 165 WIE DU DIE TRAININGSINTENSITAET MISST ......... 166 TREIBSTOFF FUER DEIN WORKOUT ....................... 184 GESUND LEBEN UEBERALL UND JEDERZEIT ................. 186 ERNAEHRUNG ..................................................... 187 PLATEAUPHASEN .............................................. 199 STRESS ............................................................. 199 ENTGIFTUNGSSYMPTOME BEWAELTIGEN ............. 203 INTIM WERDEN WAEHREND DER 2-PHASEN-DIAET. 205 DU FRAGST, ICH ANTWORTE ............. 208 FRAGEN ZUM FASTEN ....................................... 209 FRAGEN ZUR 2-PHASEN-DIAET ............................211 DU HAST DIE WAHL ......................................... 217 BIBLIOGRAFIE ...................................................221 STICHWORTVERZEICHNIS ................................... 238 AUTOREN ......... .............................................. 242
any_adam_object	1
author	Cruise, Jorge
author2	Limper, Max
author2_role	trl
author2_variant	m l ml
author_GND	(DE-588)131517589 (DE-588)141126833
author_facet	Cruise, Jorge Limper, Max
author_role	aut
author_sort	Cruise, Jorge
author_variant	j c jc
building	Verbundindex
bvnumber	BV045882784
classification_tum	OEK 140f OEK 510f
ctrlnum	(OCoLC)1101921788 (DE-599)DNB1173631801
discipline	Ökotrophologie Medizin
edition	1. Auflage
format	Book
fullrecord	<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>01788nam a22004458c 4500</leader><controlfield tag="001">BV045882784</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">20191126 </controlfield><controlfield tag="007">t</controlfield><controlfield tag="008">190516s2019 gw \|\|\|\| \|\|\|\| 00\|\|\| ger d</controlfield><datafield tag="015" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">19,N01</subfield><subfield code="2">dnb</subfield></datafield><datafield tag="016" ind1="7" ind2=" "><subfield code="a">1173631801</subfield><subfield code="2">DE-101</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">9783742308337</subfield><subfield code="c">Festeinband : EUR 19.99 (DE), EUR 20.60 (AT)</subfield><subfield code="9">978-3-7423-0833-7</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">3742308335</subfield><subfield code="9">3-7423-0833-5</subfield></datafield><datafield tag="024" ind1="3" ind2=" "><subfield code="a">9783742308337</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)1101921788</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)DNB1173631801</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rda</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield><subfield code="h">eng</subfield></datafield><datafield tag="044" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">gw</subfield><subfield code="c">XA-DE-BY</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-12</subfield><subfield code="a">DE-M49</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">OEK 140f</subfield><subfield code="2">stub</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">610</subfield><subfield code="2">sdnb</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">OEK 510f</subfield><subfield code="2">stub</subfield></datafield><datafield tag="100" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Cruise, Jorge</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)131517589</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="240" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">The Cruise control diet</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">2-Phasen-Diät</subfield><subfield code="b">blaue Phase: 8 Stunden essen, was du willst : rote Phase: 16 Stunden flüssigfasten : mit vielen Rezepten für beide Phasen</subfield><subfield code="c">Jorge Cruise ; Übersetzung: Max Limper</subfield></datafield><datafield tag="250" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">1. Auflage</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">München</subfield><subfield code="b">riva</subfield><subfield code="c">2019</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">256 Seiten</subfield><subfield code="b">Diagramme</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="655" ind1=" " ind2="7"><subfield code="0">(DE-588)4048476-2</subfield><subfield code="a">Ratgeber</subfield><subfield code="2">gnd-content</subfield></datafield><datafield tag="700" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Limper, Max</subfield><subfield code="0">(DE-588)141126833</subfield><subfield code="4">trl</subfield></datafield><datafield tag="710" ind1="2" ind2=" "><subfield code="a">riva Verlag</subfield><subfield code="0">(DE-588)1065222300</subfield><subfield code="4">pbl</subfield></datafield><datafield tag="776" ind1="0" ind2="8"><subfield code="i">Erscheint auch als</subfield><subfield code="n">Online-Ausgabe, PDF</subfield><subfield code="z">978-3-7453-0469-5</subfield></datafield><datafield tag="776" ind1="0" ind2="8"><subfield code="i">Erscheint auch als</subfield><subfield code="n">Online-Ausgabe, EPUB, Mobi</subfield><subfield code="z">978-3-7453-0470-1</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">DNB Datenaustausch</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=031265912&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="999" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-031265912</subfield></datafield></record></collection>
genre	(DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content
genre_facet	Ratgeber
id	DE-604.BV045882784
illustrated	Not Illustrated
indexdate	2024-07-10T08:29:19Z
institution	BVB
institution_GND	(DE-588)1065222300
isbn	9783742308337 3742308335
language	German English
oai_aleph_id	oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-031265912
oclc_num	1101921788
open_access_boolean
owner	DE-12 DE-M49 DE-BY-TUM
owner_facet	DE-12 DE-M49 DE-BY-TUM
physical	256 Seiten Diagramme
publishDate	2019
publishDateSearch	2019
publishDateSort	2019
publisher	riva
record_format	marc
spelling	Cruise, Jorge Verfasser (DE-588)131517589 aut The Cruise control diet 2-Phasen-Diät blaue Phase: 8 Stunden essen, was du willst : rote Phase: 16 Stunden flüssigfasten : mit vielen Rezepten für beide Phasen Jorge Cruise ; Übersetzung: Max Limper 1. Auflage München riva 2019 256 Seiten Diagramme txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content Limper, Max (DE-588)141126833 trl riva Verlag (DE-588)1065222300 pbl Erscheint auch als Online-Ausgabe, PDF 978-3-7453-0469-5 Erscheint auch als Online-Ausgabe, EPUB, Mobi 978-3-7453-0470-1 DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=031265912&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis
spellingShingle	Cruise, Jorge 2-Phasen-Diät blaue Phase: 8 Stunden essen, was du willst : rote Phase: 16 Stunden flüssigfasten : mit vielen Rezepten für beide Phasen
subject_GND	(DE-588)4048476-2
title	2-Phasen-Diät blaue Phase: 8 Stunden essen, was du willst : rote Phase: 16 Stunden flüssigfasten : mit vielen Rezepten für beide Phasen
title_alt	The Cruise control diet
title_auth	2-Phasen-Diät blaue Phase: 8 Stunden essen, was du willst : rote Phase: 16 Stunden flüssigfasten : mit vielen Rezepten für beide Phasen
title_exact_search	2-Phasen-Diät blaue Phase: 8 Stunden essen, was du willst : rote Phase: 16 Stunden flüssigfasten : mit vielen Rezepten für beide Phasen
title_full	2-Phasen-Diät blaue Phase: 8 Stunden essen, was du willst : rote Phase: 16 Stunden flüssigfasten : mit vielen Rezepten für beide Phasen Jorge Cruise ; Übersetzung: Max Limper
title_fullStr	2-Phasen-Diät blaue Phase: 8 Stunden essen, was du willst : rote Phase: 16 Stunden flüssigfasten : mit vielen Rezepten für beide Phasen Jorge Cruise ; Übersetzung: Max Limper
title_full_unstemmed	2-Phasen-Diät blaue Phase: 8 Stunden essen, was du willst : rote Phase: 16 Stunden flüssigfasten : mit vielen Rezepten für beide Phasen Jorge Cruise ; Übersetzung: Max Limper
title_short	2-Phasen-Diät
title_sort	2 phasen diat blaue phase 8 stunden essen was du willst rote phase 16 stunden flussigfasten mit vielen rezepten fur beide phasen
title_sub	blaue Phase: 8 Stunden essen, was du willst : rote Phase: 16 Stunden flüssigfasten : mit vielen Rezepten für beide Phasen
topic_facet	Ratgeber
url	http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=031265912&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA
work_keys_str_mv	AT cruisejorge thecruisecontroldiet AT limpermax thecruisecontroldiet AT rivaverlag thecruisecontroldiet AT cruisejorge 2phasendiatblauephase8stundenessenwasduwillstrotephase16stundenflussigfastenmitvielenrezeptenfurbeidephasen AT limpermax 2phasendiatblauephase8stundenessenwasduwillstrotephase16stundenflussigfastenmitvielenrezeptenfurbeidephasen AT rivaverlag 2phasendiatblauephase8stundenessenwasduwillstrotephase16stundenflussigfastenmitvielenrezeptenfurbeidephasen

Verfügbarkeit

Es ist kein Print-Exemplar vorhanden.

Fernleihe Bestellen Achtung: Nicht im THWS-Bestand! Inhaltsverzeichnis

MARC

Datensatz im Suchindex

Es ist kein Print-Exemplar vorhanden.

Ähnliche Einträge