Yoga in Vorsorge und Therapie: Fachbuch mit Übungen für Atmung, Bewegung und Konzentration
Dieses Fachbuch eröffnet einen Zugang zu neuem Wissen und praktischer Befähigung, indem es Yoga aus Sicht aktueller Studien mit praktischer Erkenntnis verknüpft. Verbesserte Bewegungsabläufe gegen Rückenschmerzen, bewusste Atemkontrolle zur Verminderung von Asthma Anfällen oder methodischer Spannung...
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| Weitere Verfasser: | |
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Bern
Hogrefe
2019
|
| Ausgabe: | 1. Auflage |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis |
| Zusammenfassung: | Dieses Fachbuch eröffnet einen Zugang zu neuem Wissen und praktischer Befähigung, indem es Yoga aus Sicht aktueller Studien mit praktischer Erkenntnis verknüpft. Verbesserte Bewegungsabläufe gegen Rückenschmerzen, bewusste Atemkontrolle zur Verminderung von Asthma Anfällen oder methodischer Spannungsabbau zur Senkung des Angstniveaus werden vermittelt und gleichzeitig die Wirkungsweisen durch wissenschaftliche Studien und Untersuchungen belegt. Der Nutzen des Yoga-Übens wird deutlich zum Erhalt der Gesundheit und zur Unterstützung von Therapie und Rehabilitation somatischer und psychischer Erkrankungen. Die Autorin vertritt die Auffassung, dass Yoga die Menschen befähigt: von Tag zu Tag, von der Kindheit bis ins Alter und vor allem in Krisen- und Krankheitszeiten. Damit Yoga vielen Menschen nützlich sein kann, muss er individuell gestaltet werden und sich den wechselnden körperlichen und psychischen Situationen anpassen. Dazu zeigt dieses Buch zielgerichtete Yoga-Übungen vor klassischen Referenzpositionen. Yoga wirkt im Tun. Darum gibt es einen umfangreichen Übungsteil zu den theoretischen Ausführungen. Der Serviceteil erleichtert den Start in ein Leben mit Yoga – für sich selbst und für die Klienten. |
| Beschreibung: | 263 Seiten Illustrationen |
| ISBN: | 9783456858937 |
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|---|---|
| adam_text | INHALTSVERZEICHNIS
DANKSAGUNG
.......................................................................................................................
7
VORWORT
...............................................................................................................................
9
TEIL
A:
VORUEBERLEGUNGEN
...................................................................................................
1
1
1
AKTUELLE
YOGA-STUDIEN
.................................................................................................
13
1.1
UNTERSUCHTE
YOGA-TRADITIONEN,
UEBUNGEN
UND
DEREN
AUSWAHL
...........................
13
1.2
DARSTELLUNG
DER
YOGA-INTERVENTIONEN
...................................................................
14
1.3
METAANALYSEN
UND
REVIEWS
...............................................................................
14
1.4
DELPHI-STUDIEN
...................................................................................................
15
1.5
QUALITATIVE
STUDIEN
UND
FALLSTUDIEN
..................................................................
15
1.6
MACHBARKEITS-
UND
PILOTSTUDIEN
........................................................................
15
1.7
QUANTITATIVE
STUDIEN
............................................................................................
16
1.8
GENDER
STUDIES
IM
YOGA
.......................................................................................
17
1.9
STUDIEN
UND
ARTIKEL
ZUR
SCHAEDIGENDEN
WIRKUNG
DES
YOGA
..................................
18
2
YOGA
AUS
SICHT
EUROPAEISCHER
UND
NATIONALER
PRAEVENTIONSPOLITIK
.............................
21
2.1
DER
AKTIONSPLAN
DER
WHO
IN
EUROPA
...................................................................
21
2.2
DER
GESUNDHEITSBERICHT
DER
SCHWEIZ
.................................................................
22
2.3
DER
OESTERREICHISCHE
GESUNDHEITSBERICHT
............................................................
23
2.4
PRAEVENTIONSGESETZ
UND
LEITFADEN
PRAEVENTION
IN
DEUTSCHLAND
...........................
23
2.5
YOGA
IN
VORSORGE
UND
THERAPIE
NICHTUEBERTRAGBARER
KRANKHEITEN
......................
24
2.6
WECHSELWIRKUNGEN
ZWISCHEN
LEIB
UND
PSYCHE
..................................................
26
2.7
YOGA
FOERDERT
BEWEGUNG
UND
ENTSPANNUNG
.........................................................
27
2.8
VERHAELTNISSE
UND
VERHALTEN
..................................................................................
29
2.9
VERFUEGBARKEIT
UND
ZUGAENGLICHKEIT
DES
YOGA
.......................................................
29
2.10
YOGA
IN
DEN
UNTERSCHIEDLICHEN
LEBENSPHASEN
..................................................
30
3
YOGA
UNTER
DEN
BEDINGUNGEN
VON
THERAPIE
UND
FORSCHUNG
....................................
33
3.1
YOGA-INTERVENTIONEN
BEI
EINER
VIELZAHL
VON
ERKRANKUNGEN
................................
33
3.2
*AUSTHERAPIERT
*
*NICHT
BEHANDELBAR
*
,
*PSYCHOSOMATISCH
*
...................................
33
3.3
ETHISCHE
UEBERLEGUNGEN
IM
KONTEXT
DER
GESUNDHEITSVERSORGUNG
......................
34
6
INHALTSVERZEICHNIS
3.4
QUALIFIZIERUNGEN
DER
YOGA-LEHRENDEN
.................................................................
36
3.5
QUALITAETEN
PATIENTENORIENTIERTER
YOGA-ANGEBOTE
...............................................
36
4
WIRKUNGSWEISEN
DES
YOGA,
SICHERHEIT
BEIM
LEHREN
UND
LERNEN
..............................
41
4.1
DIREKT
UND
INDIREKT
...............................................................................................
41
4.2
SICHERHEIT
DURCH
DETAILLIERTE
ANLEITUNGEN
............................................................
42
4.3
WIEDERKEHRENDE
FORMULIERUNGEN
........................................................................
42
4.4
ZUM
EINSATZ
VON
HILFSMITTELN
.............................................................................
44
4.5
AUSRUESTUNG
UND
BEKLEIDUNG
................................................................................
45
4.6
UEBUNGSZEITEN
UND
UEBUNGSORTE
...........................................................................
45
4.7
DAS
UEBUNGSJOURNAL
...............................................................................................
46
TEIL
B:
PRAXIS
........................................................................................................................
47
5
KOERPERUEBUNGEN
...........................................................................................................
49
5.1
RUHE-
UND
AUSGANGSHALTUNGEN
(UE
1
BIS
UE6)
.......................................................
51
5.2
SCHWERPUNKT
HALSWIRBELSAEULE,
SCHULTERN,
ARME
UND
HAENDE
..............................
63
5.3
SCHWERPUNKT
BRUSTWIRBELSAEULE
UND
BRUSTKORB
..................................................
93
5.4
SCHWERPUNKT
LENDENWIRBELSAEULE,
BECKEN,
BEINE
UND
FUESSE
..............................
103
5.5
SCHWERPUNKT
GLEICHGEWICHT
UND
GESAMTE
WIRBELSAEULE
.....................................
152
5.6
SCHWERPUNKT
SINNESORGANE
................................................................................
173
6
SCHWERPUNKT
ATEM,
ENTSPANNUNG,
KONZENTRATION
UND
MEDITATION
.........................
179
6.1
YOGA
ZUR
UNTERSTUETZUNG
DER
BRUSTKREBSTHERAPIE
................................................
179
6.2
YOGA
ZUR
UNTERSTUETZUNG
DER
THERAPIE
VON
DEPRESSION
UND
ANGSTSTOERUNGEN
...
185
6.3
YOGA
ZUR
UNTERSTUETZUNG
DER
DEMENZVERSORGUNG
................................................
192
6.4
ATEMUEBUNGEN
(UE70
BIS
UE74)
................................................................................
196
6.5
UEBUNGEN
ZUR
ENTSPANNUNG,
KONZENTRATION
UND
MEDITATION
(UE75
BIS
UE83)
....
205
7
AUSBLICK:
ZUM
VERHAELTNIS
VON
YOGA
UND
AYURVEDA
....................................................
215
7.1
EIN
GESPRAECH
.........................................................................................................
215
7.2
AKTUELLE,
FREI
VERFUEGBARE
STUDIEN
ZU
AYURVEDA
UND
YOGA
.....................................
220
LITERATUR
.............................................................................................................................
223
ZITIERTE
STUDIEN
UND
FACHLITERATUR
.....................................................................................
223
ZITIERTE
GESUNDHEITSBERICHTE/LEITLINIEN/KRANKHEITSREGISTER
.............................................
234
WEITERE
STUDIEN
...................................................................................................................
236
SACHWORTVERZEICHNIS
.........................................................................................................
255
UEBER
DIE
AUTORIN
................................................................................................................
263
|
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| author | Kollak, Ingrid |
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Der Serviceteil erleichtert den Start in ein Leben mit Yoga – für sich selbst und für die Klienten.</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Prävention</subfield><subfield code="0">(DE-588)4076308-0</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Therapie</subfield><subfield code="0">(DE-588)4059798-2</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Rehabilitation</subfield><subfield code="0">(DE-588)4049078-6</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Yoga</subfield><subfield code="0">(DE-588)4067199-9</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Prävention</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Studie</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Entspannung</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Rücken</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Asthma</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Übung</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Training</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Meditation</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Ayurveda</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Demenz</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Brustkrebs</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Depression</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Yoga</subfield><subfield code="0">(DE-588)4067199-9</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="1"><subfield code="a">Therapie</subfield><subfield code="0">(DE-588)4059798-2</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="2"><subfield code="a">Rehabilitation</subfield><subfield code="0">(DE-588)4049078-6</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Yoga</subfield><subfield code="0">(DE-588)4067199-9</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="1" ind2="1"><subfield code="a">Prävention</subfield><subfield code="0">(DE-588)4076308-0</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="1" ind2="2"><subfield code="a">Therapie</subfield><subfield code="0">(DE-588)4059798-2</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="1" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="700" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Ghandtschi, Ali</subfield><subfield code="d">1969-</subfield><subfield code="0">(DE-588)106823654X</subfield><subfield code="4">pht</subfield></datafield><datafield tag="710" ind1="2" ind2=" "><subfield code="a">Verlag Hans Huber (Bern)</subfield><subfield code="0">(DE-588)2045573-2</subfield><subfield code="4">pbl</subfield></datafield><datafield tag="776" ind1="0" ind2="8"><subfield code="i">Erscheint auch als</subfield><subfield code="n">Online-Ausgabe, PDF</subfield><subfield code="z">978-3-456-95893-4</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">B:DE-101</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://d-nb.info/1162208848/04</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">DNB Datenaustausch</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=031264354&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="999" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-031264354</subfield></datafield></record></collection> |
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| spelling | Kollak, Ingrid Verfasser (DE-588)120209683 aut Yoga in Vorsorge und Therapie Fachbuch mit Übungen für Atmung, Bewegung und Konzentration Ingrid Kollak ; unter Mitarbeit von Ali Ghandtschi (Fotografien), Gabi Lutterbeck und Lena Dirks (Models), Steven Kranz (Recherche und Korrektur), Alexander Peters (Interview) 1. Auflage Bern Hogrefe 2019 263 Seiten Illustrationen txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Dieses Fachbuch eröffnet einen Zugang zu neuem Wissen und praktischer Befähigung, indem es Yoga aus Sicht aktueller Studien mit praktischer Erkenntnis verknüpft. Verbesserte Bewegungsabläufe gegen Rückenschmerzen, bewusste Atemkontrolle zur Verminderung von Asthma Anfällen oder methodischer Spannungsabbau zur Senkung des Angstniveaus werden vermittelt und gleichzeitig die Wirkungsweisen durch wissenschaftliche Studien und Untersuchungen belegt. Der Nutzen des Yoga-Übens wird deutlich zum Erhalt der Gesundheit und zur Unterstützung von Therapie und Rehabilitation somatischer und psychischer Erkrankungen. Die Autorin vertritt die Auffassung, dass Yoga die Menschen befähigt: von Tag zu Tag, von der Kindheit bis ins Alter und vor allem in Krisen- und Krankheitszeiten. Damit Yoga vielen Menschen nützlich sein kann, muss er individuell gestaltet werden und sich den wechselnden körperlichen und psychischen Situationen anpassen. Dazu zeigt dieses Buch zielgerichtete Yoga-Übungen vor klassischen Referenzpositionen. Yoga wirkt im Tun. Darum gibt es einen umfangreichen Übungsteil zu den theoretischen Ausführungen. Der Serviceteil erleichtert den Start in ein Leben mit Yoga – für sich selbst und für die Klienten. Prävention (DE-588)4076308-0 gnd rswk-swf Therapie (DE-588)4059798-2 gnd rswk-swf Rehabilitation (DE-588)4049078-6 gnd rswk-swf Yoga (DE-588)4067199-9 gnd rswk-swf Prävention Studie Entspannung Rücken Asthma Übung Training Meditation Ayurveda Demenz Brustkrebs Depression Yoga (DE-588)4067199-9 s Therapie (DE-588)4059798-2 s Rehabilitation (DE-588)4049078-6 s DE-604 Prävention (DE-588)4076308-0 s Ghandtschi, Ali 1969- (DE-588)106823654X pht Verlag Hans Huber (Bern) (DE-588)2045573-2 pbl Erscheint auch als Online-Ausgabe, PDF 978-3-456-95893-4 B:DE-101 application/pdf http://d-nb.info/1162208848/04 Inhaltsverzeichnis DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=031264354&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis |
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